nemuchtorstont.ru

Aanpassing van `n mondwaak

`N mondwaak is baie belangrik wanneer jy hokkie, boks of ander kontak sport doen. As jy die rubber vir jou eie tande aanpas, is dit baie makliker en veiliger om dit te dra. Die hele proses duur net `n paar sekondes.

stappe

Prent getiteld Pas `n mondwag op Stap 1
1
Versamel die nodige materiaal. Om jou mondgat aan te pas, benodig jy die volgende dinge:
  • Jou mondwaak
  • `N Skêr
  • Voldoende kokende water om jou mondhuid te onderdruk
  • `N Kom yswater
  • `N Handdoek
  • 2
    Sny die mondskerm na die regte lengte. Miskien moet jy die ente sny sodat die mondbeskerming beter in jou mond pas en nie in die agterkant van jou mond irriteer nie. Sit dit in voordat jy dit maak, en sny die punte effens as dit nodig is. As hy iewers in jou wang aan die agterkant van jou mond steek, of as jy daardeur moet gooi, sny `n klein stukjie af.
  • `N Mondbeskerming is hoofsaaklik bedoel om jou tande aan die voorkant te beskerm, en nie soveel wat jy kies nie, so jy het `n mate van terugslag. Sommige atlete vind dit lekkerder om die mondwand te verkort sodat dit oor die tande en die eerste een val. Doen wat jy wil.
  • 3


    Dompel die mondwand in kokende water. Kook genoeg water om jou mondbeskerming vir 30 tot 60 sekondes heeltemal te onderdruk. Bring die water in `n pan, of kook dit in die mikrogolfoond.
  • Hou die mondstuk liggies op die band en laat dit in die water sink om sag te maak. As jou mondgordel nie `n band het nie, of as jy dit al afgesny het, sit dit net in die water en laat dit later met `n skuimer uitkom.
  • As jy `n brace of ander prostese het, moenie die beskermer langer as 30 sekondes in die water sit nie. Die mondskerm moet goed in jou mond pas, maar moet nie die gapings rondom jou hakie vul nie, want dan kan dit beskadig word.
  • 4
    Verwyder die mondwaak versigtig. Droog dit met `n handdoek droog en sit dit in jou mond, teen jou boonste tande. As dit goed is, is dit nie pynlik warm nie.
  • Druk die beskermer met jou duime op en teen jou keuse. Sit jou tande stewig vas om die indruk van jou tande in die onderkant van jou mond te kry en suig dit teen jou boonste tande.
  • Plaas jou tong teen jou verhemelte om druk te plaas en om jou tande goed te pas. Dit behoort nie langer as 15 of 20 sekondes te neem nie.
  • Moenie die mondskou kou nie en moenie dit in jou mond beweeg nie, terwyl jy dit in grootte maak.
  • 5
    Plaas nou die mondgat in die yswater. Verwyder die beskermer uit jou mond en gooi dit in die yswater. Laat hom afkoel vir `n minuut of twee en probeer pas. Nou moet hy teen jou tande sit, sonder om dit met jou tong te hou, en hy moet natuurlik op jou onderste tande rus.
  • As jy die band van jou wil afneem, kan jy dit nou doen.
  • As hy nie gemaklik is nie, doen dit weer totdat hy goed pas.

    • wenke

    • As dit nie die eerste keer goed gaan nie, probeer weer.
    • Dit maak nie saak watter soort mondwag jy het nie. Dit moet vir alle handelsmerke werk.
    • Raadpleeg jou ortodontis as jy bekommerd is oor jou hakies.

    waarskuwings

    • Droog die mondstuk eers droog voordat dit in jou mond geplaas word, anders verbrand jy jou tong na die warm water.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante