nemuchtorstont.ru

Hou `n kêrel

Jy het `n kêrel, jy hou baie van hom en hy lyk die moeite werd om te hou. Hoe om voort te gaan? Verhoudings is so uiteenlopend en divers as die partye wat deelneem, maar daar is beslis dinge wat jy kan doen om die verhouding te laat floreer. Sommige van die belangrikste hiervan is: moenie paniekerig wees nie, leer om `n opregte en versorgende maat te wees deur openlik te kommunikeer, fisiese en emosionele liefde te toon en goeie grense te stel.

stappe

Deel 1
Kommunikeer openlik en effektief

Prent getiteld Hou `n vriendin Stap 1
1
Vra vir wat jy nodig het. Dit geld oral van emosionele tot fisiese behoeftes. Moenie net aanneem dat jou kêrel weet wat jy wil hê of wat jy nodig het nie - dit is `n onrealistiese en onproduktiewe verwagting wat tot onbevredigde teleurstellings en wrok sal lei.
  • Veronderstel dat jou maat instinktief weet wat jy wil, is een van die mees algemene en mees voorkombare bronne van stres in `n verhouding. As jy wil hê dat jou kêrel betrokke moet wees, moet jy eers jou gevoelens en behoeftes eerlik met hom kommunikeer.
  • Prent getiteld Hou `n vriendin Stap 2
    2
    Moenie aanvaar dat hy weet wat jy dink nie. Vra hom net. Net soos jy nie wil hê jy moet sy gedagtes lees nie, kan jy nie wag totdat hy jou lees nie (hy kan dit nie doen nie).
  • As jy jou kêrel oor sy gedagtes of gevoelens vra, probeer om so geduldig en respekvol as moontlik te wees. Moet hom nie konfronteer nie, en wys ook nie met `n beskuldigende vinger nie. Dit sal dit net vir hom beter maak om homself af te sluit.
  • Prent getiteld Hou `n kêrel Stap 3
    3
    Wees opreg in hom en laat hom net so belangstel in jou. Maak dit `n gewoonte om intieme gesprekke te hê waarin jy jouself oopmaak vir mekaar, en gee mekaar die ruimte om ietwat kwesbaar te wees.
  • Praat openlik oor jou doelwitte en drome.
  • Praat oor jou verlede, beide goed en sleg.
  • Deel dinge wat vir jou baie beteken - miskien `n liedjie, `n boek, `n aandenking, ens.
  • Prent getiteld Hou `n vriendin Stap 4
    4
    Gebruik `n spesifieke, konkrete manier van kommunikasie. Beide in daaglikse uitruilings en in meer ernstige gesprekke.
  • In plaas daarvan om te vra hoe sy dag was, kan jy `n vraag vra wat vroeër `n meer relevante antwoord sal gee. Dink byvoorbeeld: "Wat was die beste ding wat vandag gebeur het?" Of "Wat het jou laat lag?"
  • Dit is veral belangrik wanneer u u behoeftes bespreek. Moenie vaag wees nie, wees spesifiek. In plaas daarvan om te sê: "Ek wens jy sal beter na my luister," kies jy beter. "Ek sal dit graag hê as jy my gevra het hoe my dag gegaan het." Hoe meer spesifiek jy is, hoe groter is die kans dat jy positiewe resultate het.
  • Prent getiteld Hou `n kêrel Stap 5
    5
    Kontroleer gereeld hoe jy in die verhouding is. Maak dit `n gewoonte om te gaan sit en te praat oor wat werk en wat nie werk nie.
  • Bepaal vooraf dat dit `n oop, respekvolle en omsigtige gesprek sal wees. As iets nie vir een van julle werk nie, stem saam dat jy mekaar nie skuldig maak nie. In plaas daarvan, wil jy eerder van jouself voel of voorstelle vir veranderinge of kompromieë aan mekaar stel.

    • Deel 2
    Bly fisies intiem

    Beeld getiteld 93904 6
    1
    Bly fisies intiem. Fisiese aanraak-soen, knuffel, hou van hande, omhels en seks hê (as dit `n seksuele verhouding is) - is belangrik om die intimiteit van `n verhouding te handhaaf.
    • Dit is nie ongewoon dat fisiese intimiteit `n bietjie verloor as die eerste liefde `n bietjie val nie. Dit maak dit ekstra moeilik om deeglike aandag te gee, veral as jy `n rukkie is.
  • Prent getiteld 93904 7
    2
    Bespreek hoe fisieke intimiteit vir jou voel en hoe dit uitgedruk moet word. Dikwels hou vennote verskillende idees oor die uiting van fisiese intimiteit. Dit is belangrik dat jy beide bewus is en belangstel in die behoeftes van die ander persoon.
  • Beeld getiteld 93904 8
    3
    Leer mekaar hoe jy aangeraak wil word, en maak seker dat jy dit gereeld toepas. Om te weet wat jou boyfriend van hou - en andersom - sal jou help om albei `n intieme verbinding te voel.
  • Beeld getiteld 93904 9
    4
    Moet nooit verplig wees om seks te hê of fisies intiem te wees as jy nie bereid is om dit te doen nie, of as jy ongemaklik is. Stem openlik en eerlik met mekaar oor fisiese intimiteit, en respekteer mekaar se wense as die ander persoon nee sê.
  • Prent getiteld Hou `n kêrel Stap 6
    5
    Moenie die verantwoordelikheid van fisiese kontak met een vennoot inisieer nie (tensy dit die dinamiese is wat jy albei hou). Wees wederkerig betrokke by die fisiese aspek van die verhouding.

    • Deel 3
    Bly emosioneel intiem

    Prent getiteld Hou `n kêrel Stap 7
    1
    Leer ken sy vriende. Weet egter dat jy nie verplig is om hulle almal te hou nie. Vind vriende van hom met wie jy goed kan skiet, en af ​​en toe saam met sy vriende gaan - vra hom ook om met jou vriende te doen.
    • As jy `n paar van sy vriende haat, moenie hom vra om daardie vriendskappe te beëindig nie. Tensy u `n geldige rede het om te bekommer (gewelddadige gedrag, ens.). As jy "almal" sy vriende haat, moet jy eerlik daaroor praat om tot `n kompromie te kom.
    • Praat ook oor hoe jy mekaar afsonderlik met jou vriende toelaat. Om sterk vriendskappe te handhaaf as jy `n verhouding het, is beide belangrik en gesond vir jou.
  • Prent getiteld Hou `n kêrel Stap 8
    2
    Wees emosioneel tevergeefs met hom en met jouself.
  • Doen jou bes om te wys deur jou dade wat jy waardeer jou kêrel, dat jy hom liefhet en dat jy wil hê die verhouding moet slaag. Vra dieselfde van jou kêrel as jy voel dat jy dit nie weer sal kry nie.
  • Moenie speletjies speel of emosioneel manipulerend wees nie. Wees eerlik en opreg met jou gevoelens. Vra hom om dieselfde te doen.
  • Vergewe hom en jouself vir menslike foute.
  • Gee hom die voordeel van die twyfel. As `n situasie voorkom, neem nie outomaties die ergste aan nie. As jou boyfriend byvoorbeeld laat verskyn, moet jy nie aanvaar dat hy bedrieg, jou nie respekteer of jou wil seermaak nie. Vra hom eerlik, hoekom is hy so laat. As jy geen ander redes het om onwillig te wees nie, aanvaar dan sy verskonings. As hy `n patroon van slegte gedrag toon, en jy het geldige redes om sy optrede te bevraagteken, moenie hulle verslaan nie. Praat met hom daaroor.
  • Prent getiteld Hou `n vriendin Stap 9
    3
    Moenie verbaas wees nie en probeer nie om jou kêrel jaloers te maak nie. Dit spreek vir homself, maar raak nooit vreemd nie. Moenie jou maat emosioneel ook manipuleer nie.
  • As jy iemand anders ontmoet, is jy so aangetrokke dat jy absoluut by hom moet wees. Bespreek eers met jou kêrel of daar alternatiewe opsies vir jou verhouding is. Of beëindig die verhouding voordat jy dit begin.
  • As jou aandag soms met jou `n bietjie loop, of as jy hom jaloers wil maak, dink noukeurig. Bespreek met hom wat jy in die verhouding ontbreek.

    • Deel 4
    Hou gesonde grense

    Prent getiteld Hou `n vriendin Stap 10
    1
    Hou goeie grense. Erken en respekteer dat jy twee unieke individue is, en moet so bly. Probeer om nie voortdurend op mekaar se lip te sit nie. Gee mekaar ruimte. Respekteer en bewonder mekaar se onafhanklikheid.
  • Prent getiteld Handhaaf Romans Stap 1
    2


    Gee mekaar die persoonlike ruimte. Om in `n verhouding te wees beteken nie noodwendig dat jy presies dieselfde smake, stokperdjies, vriende, ens. Moet volg nie. Trouens, dit is waarskynlik `n slegte idee. Respekteer mekaar se verskille en laat mekaar toe om jou eie persoonlike belange na te streef.
  • Beeld getiteld 93904 16
    3
    Wees oop vir mekaar oor wat daardie "tyd vir jouself" beteken en hoe dit lyk. Bespreek met hom hoeveel tyd jy vir jouself nodig het en hoe dit lyk.
  • Onthou dat u behoeftes van mekaar verskil. Wees bereid om daaroor te praat en, indien nodig, kompromie.
  • Maak seker dat jy albei verstaan ​​wat jy vir jouself verlang. Maak veral seker dat jy verstaan ​​wat daardie tyd vir die ander beteken. Vermy die "tyd vir homself" om af te gaan as "tyd wat hy nie met my wil spandeer nie", as dit iets heeltemal anders aan hom beteken. Dit sal slegs lei tot onnodige pyn en onbegrip.

    • Deel 5
    Omgaan met konflikte

    Beeld getiteld 93904 17
    1
    Besef dat konflikte sal voorkom, en moenie paniekerig raak nie. Dit is `n natuurlike deel van menslike verhoudings, en moet nie altyd vernietigend wees nie. As jy kan leer hoe om opbouende te argumenteer, kan konflikte selfs die verhouding versterk.
  • Beeld getiteld 93904 18
    2
    As daar `n konflik is, verskil dan respek met mekaar. Dit kan moeilik wees om jou kop koel te hou as die emosies hoog is. Onthou net hoe jy reageer, bepaal of die meningsverskil die verhouding sal versterk of verswak.
  • Beeld getiteld 93904 19
    3
    Neem `n breek wanneer die geveg te intens of stresvol word. Neem `n time-out as jy moet ontspan. `N Time-out laat jou toe om jou emosies te kalmeer. Dit laat jou toe om `n stap terug te neem en te erken waarvoor jy regtig kwaad is. Soms is dit nie eens wat jy dink in die hitte van die stryd wat dit is nie.
  • Prent getiteld 93904 20
    4
    Leer om jouself te vra wat jy eintlik voel. Tydens ruzies kan ons dikwels net reageer op gebeurtenisse wat pas gebeur het, en ons doen dit met oppervlakkige emosies (irritasie, woede, ens.) In die meeste gevalle is ons nie eens (of nie net) kwaad nie geïrriteerd oor wat net gebeur het, of oor wat die druppel was wat die emmer oorloop. Wat is onder die oppervlak iets anders: vrees, eensaamheid, hartseer, pyn, ens.
  • Probeer om die frustrasie wat jy voel vir wat dit is te verlaat, en kyk regtig hoekom jy daardie frustrasie het. Miskien het u byvoorbeeld `n onderliggende pyn of vrees. Probeer om te erken waaroor jy werklik so gefrustreerd is. Sodra jy besef wat regtig aangaan, probeer om dit so eerlik as moontlik aan jou maat te kommunikeer.
  • Beeld getiteld 93904 21
    5
    Herken dat daar dinge kan wees waaroor jy nooit sal saamstem nie. As dit nie noodsaaklik is nie, dan is dit goed om dit so te verlaat. Jy hoef nie oor alles te stem nie. Dit kan selfs `n goeie oefening wees om met respek saam te stem dat jy nie met mekaar verskil nie.
  • Onthou die verskil tussen belangrike en onbelangrike verskille: onenigheid oor watter restaurant die beste burgers het, is fyn. Onenigheid oor hoe jy respek teenoor mekaar toon, moet jy waarskynlik praat.
  • Prent getiteld Hou `n kêrel Stap 24
    6
    As jy om verskoning moet vra - en op die ou end het ons dit alles nodig - wees opreg en hartlik. Moenie onbetaamlike of absurde verskonings maak nie, soos: "Ek is jammer, jy dink so," of "Jammer jy het my nie verstaan ​​nie." In plaas daarvan, wees opreg en empaties. Jy kan iets sê soos: Jammer ek maak jou seermaak. Dit was nie my bedoeling nie. Ek gaan jou nooit weer seermaak nie. `

    • Deel 6
    Respekteer hom as `n individu

    Beeld getiteld 93904 23
    1
    Gee hom jou volle aandag as jy by hom is. Gee jou maat jou onverdeelde aandag, en luister aktief en goed. Vra hom om dieselfde te doen.
    • Om die emosionele intimiteit van jou verhouding gesond te hou, moet jy albei werklik teenwoordig wees.
  • Prent getiteld Hou `n kêrel Stap 13
    2
    Respekteer sy gevoelens. As jou kêrel na jou kom om sy gevoelens of gedagtes te uiter, dan maak hy kenbaar dat jy die waardering dat jy daar vir hom is, en dat hy homself kwesbaar opstel. Waardeer daardie intieme gebaar, en luister aktief en versigtig.
  • Beeld getiteld 93904 25
    3
    Aanvaar sy verskille. Moenie hom dwing om `n sekere standaard na te streef nie. Hy is wie hy is. Wees oop en leer hoe jy mekaar op jou eie manier kan ondersteun. Moenie mekaar dwing om iemand anders te wees as wat jy werklik is nie.
  • Jy mag dalk glo dat jou maat perfek aan al jou verwagtinge moet voldoen, maar dit is nie in die natuur van die mens nie. Dit is hoe menslike verhoudings nie werk nie.
  • Prent getiteld Hou `n vriendin Stap 14
    4
    Moenie `n verhouding betree met die verwagting dat jy dit kan verander nie. Dit is gesond om jou wense en behoeftes aan hom te kommunikeer, en dat hy sy bes doen om hulle te ontmoet. Dit is nie realisties of gesond om te verwag dat hy `n heeltemal ander persoon word nie.

    • Deel 7
    Respekteer jouself as `n individu

    Prent getiteld Hou `n kêrel Stap 15
    1
    Vertrou jouself. Moenie op soek na `n kêrel of `n verhouding wat jou laat voel of waardeer word nie. Dit is gedoem om te misluk.
    • Hoe meer jy jou vertrou, hoe aantrekliker sal jy wees vir jou kêrel. En vir almal anders, terloops. Mense haal dit gewoonlik vinnig op wanneer mense onveilig of onwerklik is, en vind gewoonlik nie hierdie eienskappe bewonderenswaardig nie.
  • Prent getiteld Hou `n kêrel Stap 16
    2
    Heg waarde aan jouself, nie net aan die verhouding nie. Dit sal onvermydelik jou ontevrede laat, want niemand anders kan jou werklik waardeer nie. U kan dit self alleen doen.
  • As jy te veel selfvertroue by die verhouding voeg, dan vertrou jy jou waarde aan iets wat buite jou is. In `n verhouding leer twee mense, ja, om `n verhouding met mekaar te hê. Dit is nie logies dat jy jou verhouding sien as `n weerspieëling van jou selfwaarde nie. Dit sal verkeerd blyk, en jy sal irrasioneel afhanklik wees van die ander persoon se selfbeeld.
  • Prent getiteld Hou `n kêrel Stap 17
    3
    Sorg vir jouself, beide fisies en geestelik. Moenie net op jou kêrel staatmaak nie. Alhoewel hy, en hopelik, jou addisionele liefde en ondersteuning kan bied, kan hy nie die las van jou fisiese en emosionele behoeftes op sy eie dra nie.
  • Laat tyd toe om jou eie liggaam te versorg. Dit maak nie saak hoe jy dit doen nie. Jy kan in bad gaan, na die gimnasium, `n kursus in selfverdediging volg, met jou hond speel, sokker, ens As jy liggaamlik in orde is, dan sal jy meer selfvertroue het. Jy sal meer onafhanklik wees, en dit is `n baie aantreklike kenmerk. Veral in `n maat.
  • Laat tyd toe om jou eie gedagtes te versorg. Kontroleer met jouself hoe jy voel, onafhanklik van jou kêrel. As jy nie jou eie geestesgesondheid handhaaf nie, sal dit binnekort `n negatiewe invloed op jou verhouding uitoefen.

    • wenke

    • Moenie probeer om krag oor jou kêrel of die verhouding te neem nie. `N Goeie verhouding bestaan ​​uit twee individue, wat op `n liefdevolle en emosionele wyse saamkom.
    • Dit is `n cliché, maar dit is waar. Moenie `n muskiet in `n olifant omskep nie. As dit regtig nie so `n groot probleem is nie, maak dit nie.
    • Verras hom nou en dan met `n deeglike kompliment, geskenk of gebaar.
    • Moenie te veel dink oor dinge wat nie ingewikkeld is nie. Moenie dit meer ingewikkeld maak as wat dit is nie.
    • Hou jou woord, hou jou beloftes.
    • Laat hom soms vir jou sorg. As jy siek is, laat hom vir jou sorg. Laat hom weet dat jy die sorg kan waardeer.
    • Waardeer sy mooi kante, klein of groot. Geniet hom as `n persoon!
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante