Meet jou heupgrootte

Jy meet jou heupgrootte op die breedste deel van jou heupe. Deur jou liggaam akkuraat te meet, kan jy die regte kleregroottes kies. Jy kan ook sien hoeveel jy verloor het en of jy jou doelwitte bereik het. Leer hoe om jou heupgrootte te meet: gaan na stap 1 hieronder om te begin.

stappe

2

Kyk na `n spieël waar jy jou hele liggaam kan sien. Jy kan jou heupe makliker meet as ander dele van jou liggaam, maar met `n spieël kan jy sien of die lint nie om jou heupe geknip of krom is nie.

3

Trek jou klere uit. Jy kan dun onderklere dra en jou heupgrootte akkuraat meet.

2

Plaas die metaal deel wat ooreenstem met die eerste duim van die maatband reguit na jou maag. Maak seker dat jy die nommers op die meetband in die spieël kan sien.

3

Draai die res van die maatband om jou onderlyf. As jy dit moeilik vind om dit met jou linkerhand te doen, stap oor die maatband asof dit `n tou was en sit die begin van die maatband af deur na die spieël te kyk.

2

Draai sywaarts. Kyk in die spieël om te sien of die maatband nie skeef is nie en op alle punte parallel met die vloer is. Maak ook seker dat die meetband nie gedraai is nie.

3

Plaas die ander kant van die maatband sodat dit die begin oorvleuel.

4

Asem uit. As gevolg daarvan kan jou heupgrootte effens groter wees, maar dit bied `n meer gemaklike grootte.

5

Lees jou heupgrootte in die spieël.

2

Tel 2,5 tot 5 sentimeter by jou heupgrootte vir `n groter pas, as jy `n maat meet. Rond jou heupgrootte omhoog wanneer jy half sentimeter bereik.