Ontwikkel passie

Jy mag dit moeilik vind om passievol oor ander te voel of om passievol oor jou as individu te voel. Die ontwikkeling van passie is deel van `n aktiewe proses om `n meer aanloklike en emosionele persoon te word, en vereis `n proaktiewe benadering tot die lewe. Jy kan `n meer passievolle houding ontwikkel deur pret en opwindende dinge te doen, met die klem op kreatiwiteit en die gebruik van jou verbeelding, en deur passievol te kommunikeer met ander.

conținut

Stappe
Metode 1vind jou passie vir `n werk of `n studie
Metode 2doen pret en opwindende dinge
Metode 3fokus op kreatiwiteit en verbeelding
Metode 4hartige kontak met ander

stappe

Metode 1
Vind jou passie vir `n werk of `n studie

Dink aan die hoop en drome van jou jeug. As jy sukkel om jou passie te vind, kan jy dink oor wat jy graag as kind wou doen. Maak `n lys van aktiwiteite waarvoor jy as kind gewerk het, van speel met lego tot kleedpoppe. Oorweeg of jy nou hierdie aktiwiteit geniet, maar in `n ander konteks.

Byvoorbeeld, as jy regtig met lego geniet het, kan dit beteken dat jou passie in argitektuur of bou-ingenieurswese lê. As jy graag jou poppe wil aantrek, kan dit beteken dat jou passie meer ooreenstem met mode of stilering. Om `n passie van jou jeug na `n uitvoerbare werk of studierigting te vertaal, kan lei tot `n meer vervullende loopbaan en `n vollediger lewe.

Bepaal jou persoonlike waardes. U persoonlike waardes is die kernbeginsels waaraan u glo en die idees wat vir u die belangrikste is. Die bepaling van jou persoonlike waardes kan jou help om vas te stel of jy passievol is oor jou werk, jou studies of selfs jou verhoudings. Jy kan jouself `n paar begeleidende vrae vra om jou persoonlike waardes te ontdek:

Dink aan twee mense wat jou respekteer of bewonder. Hoekom bewonder jy hulle? Watter karaktertrekke het jy wat jy bewonder of waardeer?

As jy iets in jou gemeenskap kan verander of skuif, wat sal jy verander en hoekom? Watter wêreldprobleem sal jy verander as jy kan? Watter geval of probleem kry jy die meeste uit in gesprekke met ander?

Oorweeg `n oomblik wat vir jou bevredigend was of jou goed laat voel het. Herken daardie oomblik en dink oor waarom jy op daardie oomblik so tevrede gevoel het.

Gaan deur jou antwoorde op hierdie vrae en probeer om enige temas of herhalende idees te herken. Hierdie beginsels, oortuigings en idees is waarskynlik van jou persoonlike waardes. Jy kan daarna jou persoonlike waardes gebruik om jou te help om te bepaal wat jou terreine in die lewe is en hoe hierdie gebiede jouw passies in jou loopbaan, jou skoolopleiding en jou verhoudings kan vorming.

Doen `n ondersoek na die beste moontlike self. Jou "beste moontlike toekoms self" is `n gepersonaliseerde voorstelling van jou doelwitte en die toekoms wat jy vir jouself sien. Deur die beste moontlike selfbeoefening te doen, kan u beter verstaan van u doelwitte, prioriteite en motivering. Dit kan jou ook help om beheer oor jou skoolpaadjie of loopbaan te behou, deur kritiese denke en selfanalise te gebruik.

Gebruik hierdie herinnering vir die oefening: "Dink aan jou lewe in die toekoms. Stel jou voor dat alles in jou lewe so goed gegaan het as wat jy kan. Jy het al jou lewensdoelwitte bereik. Jy het jou lewensdrome besef. Skryf nou neer wat jy voorstel. "

Skryf oor hierdie herinnering vir drie dae vir 20 minute per dag. Lees al jou reaksies op die vierde dag. Beklemtoon of sirkel enige herhalende temas, idees, doelwitte of ambisies. Dit kan `n goeie aanduiding wees van waar jou passie lê en hoe jy dit kan nastreef.

Kies persoonlike doelwitte. Nog `n manier om op jou passies te fokus, is om persoonlike doelwitte te stel. Dit kan jou motiveer om `n bepaalde passie na te streef wat kan verander in `n loopbaangeleentheid of `n opvoedkundige opsie. Om jou persoonlike doelwitte neer te skryf, vereis dat jy reflektief is en dink oor wat vir jou belangrik is. Dit vereis ook dat u u idees prioritiseer en verminder om duidelike persoonlike doelwitte te vorm.

Sodra jy jou persoonlike doelwitte gevorm het, moet jy `n skedule skep om te bepaal wanneer hierdie doelwitte bereik moet word. U kan verskillende tydskedules hê vir verskillende persoonlike doelwitte, afhangende van hoe eenvoudig of kompleks hulle is.

Die maak van persoonlike doelwitte sal jou ook in staat stel om te ontdek wat jou al in jou daaglikse roetine doen om sekere doelwitte te bereik en watter vaardighede jy moet leer of ontwikkel om sekere doelwitte te bereik. Dit kan veral motiveer, en `n baie aktiewe manier om jou passies in die lewe te ontdek.

Ondersteun mentors of leiers in jou lewe. As jy sukkel om jou passies en doelwitte te ontdek, kan jy `n mentor of leier in jou lewe vir raad of leiding vra. Dit kan `n onderwyser, ouer, gemeenskapslid of selfs `n broer, suster of vriend wees. Bespreek met hierdie mentor oor moontlike loopbaanpaaie waaraan jy belangstel en hoe jy toegang tot hierdie pad kan kry.

Sit saam met jou mentor en praat oor jou persoonlike waardes en doelwitte en hoe jy dit kan omskep in `n moontlike loopbaan of studie. Dikwels kan mentors met wie jy nou kontak het, perspektiewe bied op jou moontlikhede en moedig jou aan om doelwitte of passies te beoefen wat jy geniet en dalk uitblink.

Metode 2
Doen pret en opwindende dinge

Vind `n nuwe stokperdjie of aktiwiteit. Miskien is daar `n stokperdjie wat jy altyd wou probeer of najaag, maar jy het nooit genoeg tyd gehad in jou besige, passievolle skedule nie. Kweek jou innerlike passie deur `n nuwe ervaring te jaag en nuwe vaardighede aan te leer. Volg lesse wat jou stokperdjie sal verbeter, soos lesse in kitaarspel, tekening of kreatiewe skryfwerk. Fokus op `n stokperdjie wat jou buite jou geriefsone sal dwing.

Word gemotiveerd om hierdie stokperdjie na te streef deur die ondersteuning van `n vriend of vennoot te ondersteun. Gaan klas toe of bel die persoon elke week om u te help om die les te onthou. Die ondersteuning van iemand anders kan help om jou strewe na passie in die vorm van `n nuwe vaardigheid te bekragtig en te verseker dat jy elke week klasse bywoon.

Word lid van `n klub of `n ontspanningspan. Miskien is daar `n sport- of ontspanningsaktiwiteit wat jy nog altyd wou probeer, soos hardloop, karate, joga of basketbal. Of `n sport wat jy nog altyd goed was of graag gehad het, maar jy kon nie daarop fokus nie. Sluit aan by `n klub of ontspanningspan in jou omgewing en maak seker dat jy elke week by die opleiding verskyn. Maak tyd in jou skedule vry sodat die oefensessie `n prioriteit in jou lewe word.

Deelname aan `n sport of by `n span aansluit, sal jou ook die geleentheid bied om nuwe mense te ontmoet en deel te word van `n groep wat verskil van jou normale vriendekring. Dit laat jou toe om meer passie vir ander te ontwikkel deur omring te word deur nuwe mense en nuwe onderwerpe van gesprekke.

Sluit `n goeie verskeidenheid roetine-aktiwiteite in. Maak bekende aktiwiteite minder eentonig en passievol deur hulle `n goeie draai te gee. Dit sal jou roetine meer interessant en opwindend maak.

As jy geneig is om altyd op dieselfde plek in jou huis te sit, aan jou laptop te werk of jou notas te lees, wissel jou roetine dan af deur op `n ander plek te gaan sit, of vir die afwisseling in die biblioteek of `n café om in die omgewing te sit. Studies het getoon dat `n verandering van omgewing elke paar uur tydens `n intense studie sessie jou vermoë om inligting te hou, kan verbeter.

Verder, as jy geneig is om dieselfde pad te volg tydens jou daaglikse lewenswandel, kies `n ander roete. As jy elke week na dieselfde joga klas gaan, verander jou roetine deur na `n ander les te gaan wat meer uitdagend kan wees, of om nuwe vaardighede te leer.

Skep `n emmerlys en probeer om elke punt te bereik. `N Emmerlys bestaan gewoonlik uit aktiwiteite wat jy graag wil doen. Jy bucketlist kan drome bevat soos "elke berg in die wêreld klim" of dit kan praktiese dinge bevat soos "breien leer" of "gradeplegtigheid aan die universiteit". `N Goed saamgestelde emmerlys met ewe veel drome en praktiese dinge kan jou inspireer en motiveer om `n passievolle lewe te lei.

Sodra jy jou emmerlys opgestel het, kan jy jouself begin motiveer om binne een gegewe tyd een van die dinge te bereik. Op hierdie manier kan jy `n gevoel van tevredenheid kry elke keer as jy `n ding op jou lys kan merk. Jy kan begin met die meer praktiese dinge en konsentreer op hulle sodat jy so gou as moontlik `n gevoel van tevredenheid kan kry.

Moenie bang wees om groot drome in te sluit nie, want hulle kan as nuttige inspirasie-instrumente dien. Alhoewel die drome onmoontlik is om te bereik, kan hulle jou help om jou lewe met meer passie en motivering te lei. Om jouself te probeer om iets te probeer wat onmoontlik lyk, sal u ten minste uit u geriefsone kry en u meer gereeld en opwindende dinge meer doen.

Metode 3
Fokus op kreatiwiteit en verbeelding

Maak tyd vry in jou beplanning om kreatief te wees. Dit kan moeilik wees om aktief `n passievolle houding na te streef, veral as jy `n volledige skedule en `n lys van verpligtinge het. Vry tyd, miskien een uur per dag, of 15 minute per dag, vir kreatiwiteit. Gedurende hierdie gereserveerde tyd sluit jy jou deur, skakel die foon af en fokus op kreatief wees. Dit is om te verseker dat jy regtig op meer kreatiwiteit en passie kan fokus, alleen of saam met ander.

Dit kan help om kreatiwiteitstyd in jou daaglikse beplanner of jou iCalendar te skryf, sodat jy elke dag `n herinnering kry dat dit tyd om kreatief te wees, selfs vir `n paar minute per dag.

Maak `n inspirasie raad. In die modewêreld word `n inspirasiebord genoem `n "stemmingsbord". Skep jou eie inspirasiebord of stemmingsbord om jouself te inspireer om kreatief te wees. `N inspirasie raad kan veral nuttig wees as jy vas aan `n probleem en probeer om interessante oplossings of idees op te los, soos "wat is my passie?" Of "hoe kan ek meer passie in my lewe bring?"

Om `n inspirasiebord te skep, kan jy die vraag wat jy probeer beantwoord in die middel van `n groot flipkaart skryf. Maak dan `n collage van beelde, woorde, artikels, gedigte en ander visuele bronne van inspirasie, soos grafieke of diagramme, rondom die vraag. Dit sal jou in staat stel om moontlike inspirasie rondom die vraag te beplan en jou opgewonde en gemotiveerd te maak om die vraag te beantwoord.

Soos jy meer idees of visuele elemente vind, kan jy by die inspirasiebord byvoeg. Met verloop van tyd het u `n meer volledige prentjie van hoe u `n vraag kan beantwoord of `n oplossing vir `n probleem kan vind.

Gaan vryskryf. `N Freewrite is `n tegniek wat gebruik word om kursusse te skryf om mense te help dinkskrum en hul skryfstem te ontwikkel. Freewriting kan ook `n goeie oefening wees om jou gevoelens, idees, beelde en gedagtes oor `n sekere onderwerp of geheue te ontdek. Jy hoef nie iemand die vryskrif te wys en dit met enigiemand te deel nie, want die vryskut kan ook dien as mini-dagboekopname of persoonlike refleksie. Freewrites word gewoonlik geklok, ongeveer vier tot vyf minute per herinnering, en die skrywer word aangemoedig om vir die volle tydperk van die vryskrif te skryf en hou die pen op die papier en fokus slegs op die geheue.

As jy fokus op die ontwikkeling van `n passie in jou lewe, kan jy byvoorbeeld as `n geheue hulpmiddel gebruik: "Ek kan passie in my lewe ontwikkel deur ..." of "Sommige maniere om `n passievolle houding te ontwikkel is ..."

Freewrite kan ook handige kreatiewe oefeninge wees, waar jy `n geheue aanpak wat jou die ruimte bied om met jou skryfstem te speel en jou toegang tot jou kreatiewe vaardighede te gee, al is dit net vir vyf minute op `n keer. `N Lys van kreatiewe skryfmiddels kan hier gevind word: https://writersdigest.com/prompts.

U kan ook vryewrites integreer in u daaglikse lewe deur die gebruik van `n moontlike probleem as `n herinnering. Deur oor die probleem te skryf, kan jy jou idees en gedagtes op `n positiewe en proaktiewe manier ontwikkel.

Hou `n dinkskrumsessie met `n maat of `n span. As jy vasgevang is in `n bekende spiraal van passievolle idees en oplossings, kan dit tyd wees om `n dinkskrumsessie met `n vennoot of span te skakel. Dit kan by die werk wees, met u werkmaat of u werkspan, of dit kan tuis wees met u romantiese vennoot of u familie.

Jy kan dinkskrum-idees gebruik met behulp van groeperingstegnologie, waar jy die hoofidee of -probleem in die middel skryf en lyne van die hoofidee na moontlike oplossings teken, en skep `n groep moontlike oplossings.

Jy kan ook `n vraag aan jou gehoor stel en dan het almal idees oproep wat jy in `n lys kan neerskryf. Sodra jy verskeie idees neergeskryf het, wil jy dalk almal toelaat om dinkskrums oor een of drie idees wat haalbaar en bruikbaar is, te laat dink.

Teken of bou `n idee per maand. Miskien sukkel jy om werklik jou passievolle idees te maak en hulle te visualiseer as meer as net `n idee van `n lys. Wees aktief met jou idees deur hulle uit te teken, veral as hulle abstrak is. Jy kan ook lego, klei of selfs karton gebruik om `n voorbeeld van jou idee te maak. Dit sal jou toelaat om eintlik jou idees te sien en dit maklik aan ander te bewys.

Byvoorbeeld, jy kan sukkel met hoe om die vraag te beantwoord. "Hoe kan ek `n meer passievolle houding in my lewe kweek?" Na dinkskrum of vryskryf kan jy `n opsie kies: "Kies `n stokperdjie, soos om kitaar te speel". Jy kan dan jouself as kitaarspeler teken of leer hoe om met `n band te speel. Of jy kan `n model van klei of karton van jou maak terwyl jy kitaar speel.

Kyk na video`s van inspirerende aanbiedings en besprekings. Soms word passie die beste gevind in die woorde van ander, veral denkers en sprekers wat met passie en entoesiasme fokus op `n sekere onderwerp of idee. Jy kan aanlyn soek vir inspirerende aanbiedings oor `n spesifieke onderwerp of probleem waarmee jy sukkel, of `n ingeligte bespreking deur `n passievolle spreker oor `n onderwerp waaroor jy meer wil weet.

U kan inspirerende aanbiedings aanlyn vind via TEDtalks oor verskeie onderwerpe. Baie TEDtalks is nie meer as 20-30 minute nie en gee `n vinnige dosis passie en spanning rondom `n idee of konsep.

Metode 4
Hartige kontak met ander

Gee terug aan ander met medelye en vriendelikheid. Koester passie in jou lewe deur te fokus op ander rondom jou. Behandel almal wat jy ontmoet en ken met medelye en vriendelikheid, eerder as met woede of oninteressant.

U kan dit doen deur dankbaarheid uit te spreek aan mense wat u dink nie dikwels erken of waardeer word nie, soos u onderwyser, ouer of eweknieë. Om medelye en vriendelikheid aan ander te toon, kan jou help inspireer en gemotiveer deur hul voorbeeld.

Wees `n aktiewe luisteraar. Een van die beste maniere om meer passievol oor ander te wees, is om op aktiewe luister te fokus, waar jy na iemand luister en daarop reageer met die doel om begrip vir mekaar te verbeter. As jy aktief luister, sien jy elke gesprek as `n geleentheid om iemand beter te leer ken en te leer. Die doel is om die spreker die gevoel te gee dat jy betrokke is by wat hy sê en bereid is om met passie en entoesiasme op hom te reageer.

Jy kan jou luister aktief verbeter deur te praat met `n vriend. Luister na jou meisie terwyl sy praat oor haar dag of haar nuwe stokperdjie en maak seker jy is ten volle op haar gefokus. Jy moet haar sonder onderbreking laat praat, en maak seker jy knik en maak oogkontak om te wys dat jy betrokke is by die gesprek. Sodra sy klaar gepraat het, moet jy probeer om die hoofpunte van wat sy in haar eie woorde aan haar gesê het, te herhaal. Jy kan dit beskryf deur te begin met: "So, wat ek verstaan, is ..." of "Ek glo dit gebaseer op wat jy gesê het, bedoel jy ..."

As jy aktief op die regte manier luister, moet sy saamstem dat jy verstaan het wat sy jou vertel het. As jy jou vriendin nie korrek verstaan het nie, dan is dit die primêre vraag vir verduideliking. Vrae is `n deel van aktiewe luister. Sodra sy voel dat jy haar verstaan het, het jy die geleentheid om op haar gedagtes te reageer en kommentaar of advies te lewer. Jou vriendin kan aktief luister na wat jy moet sê, en skep `n meer passievol en verloofde gesprek.

Kus jou maat gereeld. Jy kan ook passie vir jou maat of man toon deur nie bang te wees om liefde te toon nie. Soen en knuffel jou maat sal hom of haar `n sein gee wat jy omgee vir hom of haar en bereid is om hom of haar te wys hoe passievol jy kan wees. Jy moet ook bereid wees om drukkies en soen van jou maat te kry, veral as jy `n meer passievolle verhouding met hom of haar probeer bewerk.

Jy kan ook daarop fokus om meer liefde vir jou maat met seks te gee, soos om haar te soen, haar gesig en lyf aan te raak en vir haar te vertel dat jy van haar hou. Alhoewel jy aanvanklik skaam of ongemaklik kan voel met hierdie passievolle optrede, sal jy meer gemaklik wees om passie vir jou maat te toon soos jy dit meer dikwels doen.

Omvaar nuwe ervarings met jou maat. Nog `n manier om meer passie tussen jou en jou maat te ontwikkel, is om te fokus op die bou van nuwe en opwindende herinneringe saam. Dit kan beteken dat jy `n verrassingsaanstelling beplan, waar jy albei iets op jou emmerlys doen, of stel voor dat jy `n nuwe kombuis in `n restaurant vir `n afspraak probeer.

Studies het getoon dat die deel van `n nuwe aktiwiteit met jou maat die vlak van passie in jou verhouding kan verhoog en tot `n meer opwindende verhouding in die algemeen kan lei.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante