nemuchtorstont.ru

Verlig spierpyn deur Chikungunya

Chikungunya is `n aansteeklike siekte wat veroorsaak word deur `n virus wat versprei word deur die byt van besmette muskiete. Dit is algemeen in Afrika, Indië en Suidoos-Asië, maar ook in Suriname. Hierdie siekte word gekenmerk deur skielik stygende hoë koors (bo 39ºC). Die siekte veroorsaak ook pyn in verskeie gewrigte, of gesamentlike pyn wat simmetries is. Gewrigte soos die polse, hande, enkels en knieë word aangetas, maar gewrigte soos die heupe en skouers is nie. Chikungunya veroorsaak ook uitslag en erge spierpyn. Die opvallende ding oor die gewrigspyn is dat dit verleng en afwykend kan wees, dit kan vir jare duur, en baie pasiënte gaan selfs verkrag. Die woord "Chikungunya" beteken eintlik "krom loop" in sommige Oos-Afrikaanse tale. Alhoewel die siekte nie genees kan word nie, kan jy stappe doen om die pyn en ongemak te verlig terwyl jy herstel.

stappe

Metode 1
Diagnose Chikungunya

Prent getiteld Gemakspierpyn van Chikungunya Stap 1
1
Bepaal of jy spierpyn het. Die chikungunya-virus word oorgedra deur die byt van die Aedes-muskiet. Wanneer die virus die liggaam binnedring, versprei dit deur die bloedvate. Die virus beïnvloed hoofsaaklik die endoteel- en epitheliale selle, ook bekend as fibroblaste. Hierdie fibroblaste vorm saam die spierweefsel. As die infeksie verder gevorderd is, word die fibroblaste beskadig en die endoteel- en epiteelselle sterf. Die skade aan die fibroblaste van die spiere veroorsaak spierpyn.
  • Prent getiteld Maklikspierpyn van Chikungunya Stap 2
    2
    Herken die ander simptome van Chikungunya. `N Pasiënt kan meer klagtes kry as gevolg van spier- en gewrigspyn. Dit sluit in:
  • Koors van 39ºC of meer
  • Swaar moegheid
  • Moeilik om op te staan ​​en rond te loop, of `n stywe pas met die bene ver uitmekaar, te danke aan die pynlike geswelde gewrigte.
  • Rooi en effens verhoogde uitslag wat nie klop nie. Die uitslag kom op die romp en ledemate voor.
  • Vesikels op die palms en sole van die voete, wat veroorsaak dat die vel verweef.
  • Ander simptome wat gewoonlik minder prominent is, soos: hoofpyn, naarheid, braking en `n seer keel.
  • Prent getiteld Gemakspierpyn van Chikungunya Stap 3
    3
    Weet die verskil tussen Chikungunya en dengue (dengue). Die simptome van Chikungunya is baie soortgelyk aan dié van dengue. Die geografiese plekke waar mense besmet raak, is ook dieselfde. Soms is die diagnose deur dokters moeilik om vas te stel. Maar die spesifieke gewrigspyn is kenmerkend van Chikungunya, sodat die diagnose dikwels duidelik is.
  • Dengue het dikwels meer prominente spierpyn, maar die gewrigte bly gewoonlik gespaar.
  • Prent getiteld Gemakspierpyn van Chikungunya Stap 4
    4
    Gaan na die dokter. Die diagnose is gebaseer op die tekens en simptome. Gewoonlik wil die algemene praktisyn `n bloedtoets doen om chikungunya te bepaal. Die toets kan teenliggame teen Chikungunya in die bloed toon, wat aandui dat die pasiënt aan die virus blootgestel is.
  • Bloed sal versamel word en na die laboratorium gestuur word in `n steriele buis waar dit ondersoek word.
  • Daar is verskeie laboratoriumtoetse waarmee Chikungunya gedemonstreer kan word. Die mees gebruikte metode is die RT-PCR-metode (omgekeerde transkriptase-polimerase kettingreaksie) waarmee die virus opgespoor kan word. Die siekte laat `n groot virale lading, dus dit kan maklik gevind word. Hierdie groot virale las is waarskynlik ook die rede waarom mense so sleg voel.
  • Prent getiteld Maklikspierpyn van Chikungunya Stap 5
    5
    Weet hoe lank die infeksie kan duur. Die akute infeksie duur van `n paar dae tot twee weke. Gedurende hierdie tyd voel jy ongelooflik moeg met `n hoë koors en baie pynlike gewrigte en spiere, sodat jy amper nie kan loop nie.
  • Dan kom die subakute fase, wat maande tot jare kan duur. 63% van die pasiënte het nog `n jaar na die eerste infeksie pynlike en geswelde gewrigte. Op die lang termyn kan jy `n soort artritis of rumatiek met die antilichaam HLA B27 verlaat. Dit is dieselfde as in na-infektiewe artritis, beter bekend as Reiter se sindroom. ,
  • Prent getiteld Gemakspierpyn van Chikungunya Stap 6
    6
    Weet dat die siekte nie noodlottig is nie, maar dat daar geen behandeling bestaan ​​nie. Ten spyte van die verskriklike simptome, is hierdie siekte nie dodelik nie. Daar is egter geen ander behandeling as ondersteunende sorg, soos met ander virussiektes nie. Navorsing is gedoen met die behandeling van die siekte met medisyne, maar hierdie middels lyk nie effektief nie.

    • Metode 2
    Verlig spierpyn tydens die akute fase van die siekte

    Prent getiteld Gemakspierpyn van Chikungunya Stap 7
    1
    Rus soveel as moontlik. Daar is geen genesing vir Chikungunya nie, dus moet jy alles doen wat jy kan om jou liggaam se natuurlike vermoë te herstel. Een manier om dit te doen is om soveel as moontlik te rus. Slaap so veel as wat jy kan en maak dit maklik gedurende die dag.
    • Maak jouself so maklik as moontlik, met kussings en komberse.
    • Probeer om ten minste twee weke te rus, indien nie langer nie.
  • Prent getiteld Gemakspierpyn van Chikungunya Stap 8
    2
    Bly goed gehidreer. Spierweefsel bestaan ​​uit 75% water. As u gedehidreer word, kan u spiere styf, kramp of seer word. Chikungunya gee `n hoë koors, wat jou meer dehidreer, en jou spiere kan meer seer maak.
  • Drink baie water en ander vloeistowwe sodat jy gehidreer bly.
  • As jy naarheid is, vat klein slukkies water, Gatorade of `n elektrolietmengsel. Maak jou eie elektrolietmengsel deur 200 gram suiker en 2 teelepels sout by 1,5 liter water by te voeg.
  • Kyk vir tekens van dehidrasie. Pasiënte met hierdie siekte loop die risiko om dehidreer te word. Die pasiënt moet waarskynlik aangemoedig word om te eet en te drink, weens swakheid en moegheid, en omdat dit moeilik is om self te sorg. Diarree en braking is nie algemeen in hierdie siekte nie, dus is dit gewoonlik nie die hoofoorsaak van dehidrasie nie.
  • As u gedehidreer word, benodig u `n infusie om voldoende vloeistof te herwin.
  • Prent getiteld Gemakspierpyn van Chikungunya Stap 9
    3
    Neem `n koors inhibeerder. `N Koors inhibeerder kan die koors verlaag. Dit help ook teen gewrigspyn. Neem parasetamol, ibuprofen of naproxen om die koors te verminder en die pyn te verlig.
  • Lees altyd en volg die vervaardiger se instruksies in die bylaes. Moenie die aanbevole daaglikse dosis oorskry nie.
  • Prent getiteld Gemakspierpyn van Chikungunya Stap 10
    4
    Probeer `n hitte kussing. Deur `n hitteblok teen jou gewrigte of ander seer plekke te hou, kry jy tydelik verligting van die pyn. Hou `n warm kussing vir 20 minute teen jou gewrigte. Maak seker dat jy dit na 20 minute wegneem sodat jou vel rustig raak en nie verbrand of oorverhit word nie.
  • Jy kan ook `n beker gebruik as jy nie `n hitteblok het nie. Vul `n bottel met warm water en draai `n lap om dit.
  • U kan ook die hitteblokkie met `n yskas vervang. As gevolg van die koue, voel jy die pyn in jou gewrigte, terwyl jy met die hitte bloedsirkulasie stimuleer en jou spierpyn verlig. Maak seker dat jy die yskas in `n lap wikkel, en hou dit nie langer as 20 minute in die seer plek nie.
  • Prent getiteld Gemakspierpyn van Chikungunya Stap 11
    5
    Vra jou dokter oor sterker pynstillers. Raadpleeg as u `n sterk pynstiller soos Tramadol kan gebruik teen ernstige spierpyn. Dikwels is Chikungunya so vernederend dat jy hierdie soort medisyne benodig.
  • Tramadol moet volgens `n vaste skedule geneem word, byvoorbeeld elke 4 tot 6 uur.
  • Moenie hierdie medisyne met ander pynstillers kombineer nie.


    • Metode 3
    Gebruik aanvullings en kruie

    Prent getiteld Spierspierpyn uit Chikungunya Stap 12
    1
    Eet meer vitamien C. Versterk jou liggaam se vermoë om spierpyn self te herstel deur twee maal per dag 1000 mg vitamien C te neem. Hiermee ondersteun jy jou immuunstelsel. Dit kan moeilik wees om dit uit voedsel alleen te onttrek, maar vars vrugte en vars groente is die beste bronne. U kan ook aanvullings neem. Goeie bronne van vitamien C is:
    • Sinaasappel: 69 mg vitamien C per porsie.
    • Chilipepers: 107 mg vitamien C per porsie.
    • Rooipepers: 190 mg vitamien C per porsie.
  • Prent getiteld Gemakspierpyn van Chikungunya Stap 13
    2
    Neem vitamien D teen chroniese pyn. Vitamien D-tekort word geassosieer met chroniese pyn. Daarbenewens help vitamien D moegheidspiere en versnel herstel.
  • Neem 200 iu (twee kapsules) vitamien D3 per dag. Alhoewel jy genoeg vitamien D van die son kan kry, gaan jy waarskynlik baie binne, dus moet jy aanvullings insluk.
  • Prent getiteld Gemakspierpyn van Chikungunya Stap 14
    3
    Drink groen tee. Spierpyn word deels veroorsaak deur inflammasie. Groen tee werk anti-inflammatories en kan help teen spierpyn. Groen tee verhoog ook die aantal natuurlike moordenaarselle wat die virusse kan aanval. Groen tee kan dus die siekte beveg en die immuunstelsel versterk.
  • Drink ten minste een koppie groen tee per dag.
  • Prent getiteld Gemakspierpyn van Chikungunya Stap 15
    4
    Neem ginseng uittreksel. Volgens kenners kan ginseng uittreksel die immuunrespons van die liggaam ondersteun. Dit kan vermoeidheid en spierpyn verminder in siektes wat baie energie benodig, soos Chikungunya.
  • Daar is geen mediese ooreenkoms aangaande die dosering nie. Volg die instruksies op die pakket.
  • Prent getiteld Gemakspierpyn van Chikungunya Stap 16
    5
    Probeer knoffel. `N Knoffelaanvulling kan spierpyn verlig. Die stof allicin, wat in knoffel is, kan daaraan bydra. Knoffel kan ook die moordenaarselle help om die immuunstelsel te aktiveer. Neem knoffelaanvullings om die infeksie te beveg.

    • Metode 4
    Voorkom Chikungunya

    Prent getiteld Gemakspierpyn van Chikungunya Stap 17
    1
    Gebruik `n muskietnet. As jy reis in `n gebied waar chikungunya regeer, neem voorsorgmaatreëls om die risiko van besoedeling te verminder. Beskerm jou slaapplek met `n muskietnet wat met `n insekdoder geïmpregneer is.
    • As jy `n liggaamsdeel teen die muskietnet het, kan jy nog steeds deur die maas gesny word.
  • Prent getiteld Spierpynpyn van Chikungunya Stap 18
    2
    Gebruik insekspuit. Gebruik `n middel met DEET, pikardien of IR3535 om jouself te beskerm teen muskietbyte. Jy kan ook `n produk met citronella of bloekom probeer. Dien dit volgens die vervaardiger se instruksies toe.
  • Maak seker dat die insekspuit genoeg insekdoder bevat om die muskiete weg te hou.
  • As jy beide insekbespuiting en sonskerm gebruik, moet jy eers die sonskerm toedien en die insekbespuiting daaroor sit.
  • Prent getiteld Gemakspierpyn van Chikungunya Stap 19
    3
    Dra langmoue ​​en pype. Bedek jou liggaam sodat die muskiete jou vel nie kan bereik nie. Dra lang broeke en hemde met lang moue.
  • Prent getiteld Spierspierpyn uit Chikungunya Stap 20
    4
    Moenie houers met water los nie. Onversekerde reënvate, emmers en drinkbakke is broeiplek vir muskietlarwes. Bedek hierdie dinge, veral as hulle minder as 10 meter van jou huis af is.
  • Prent getiteld Maklikspierpyn van Chikungunya Stap 21
    5
    Wees versigtig in plekke waar daar `n uitbraak is. Chikungunya word versprei deur die byt van besmette muskiete, "die vektor" van die Aedes-spesie, wat gekluster uitbrake in gebiede rondom die Indiese Oseaan veroorsaak het. Die uitbrake sal voortgaan totdat die probleem van openbare gesondheid beter beheer word deur die muskietprobleem.

    • wenke

    • Eet kosse wat goed geduld word. Sop en sous is goeie keuses om energie te hou. As jy soliede kos kan eet, eet dit. Jou liggaam verloor baie kalorieë wanneer dit die siekte veg. Dit is dus belangrik om genoeg gesonde dinge te eet terwyl jy herstel.
    • Maak seker dat iemand jou kan help, veral as jy net siek is. Dit kan baie seer as jy loop. Moenie probeer om te loop as jy dit nie hoef te doen nie, want jy voel baie swak en kan val.

    waarskuwings

    • Die beste manier om Chikungunya te hanteer, is om professionele hulp te gebruik. As jy skielik koors en pyn kry, moet jy die korrekte diagnose hê. Chikungunya is nie baie algemeen nie, maar nou en dan is daar skielik `n uitbraak. Daarom dink die meeste mense nie aan Chikungunya totdat die diagnose gemaak word nie.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante