nemuchtorstont.ru

Beskerm jouself teen aansteeklike siektes

Aansteeklike siektes word veroorsaak deur bakterieë, virusse of ander organismes wat die liggaam op verskillende maniere kan betree. Omdat hierdie siektes dikwels maklik van persoon tot persoon oorgedra word, is dit relatief maklik om `n groot uitbraak van `n siekte binne `n enkele gemeenskap te ervaar. Om jouself te beskerm teen aansteeklike siektes, geld die adage "voorkoming is beter as genesing" wel deeglik. Deur net `n paar stappe en `n paar gesonde gewoontes, kan jy baie kieme en siektes by die baai hou.

stappe

Metode 1
Voorkom aansteeklike siektes

Prent getiteld Beskerm jouself teen infeksiesiektes Stap 1
1
Was jou hande. Goeie handhigiëne is noodsaaklik om die verspreiding van aansteeklike siektes te voorkom. Patogene (soos virusse, bakterieë en fungi) word maklik deur besmette oppervlaktes op jou vel oorgedra en van daar na jou oë en mond, waar hulle jou liggaam kan binnedring. So was jou hande een van die eerste stappe om die oordrag van aansteeklike middels te stop.
  • Was jou hande elke keer as jy na die toilet was nadat jy `n luier verander het, nies of jou neus blaas, en as jy in aanraking kom met liggaamsvloeistowwe.
  • Was jou hande voor en na die voorbereiding van kos.
  • As jy hande was, gebruik seep en warm water om jou hande op jou polse nat te maak en die vel vir minstens 20 sekondes te skrop.
  • As water en seep nie beskikbaar is nie, gebruik `n alkohol-gebaseerde handskoonmaker en vryf dit uit jou vingers na jou polse om patogene uit te skakel.
  • Prent getiteld Beskerm jouself teen infeksiesiektes Stap 2
    2
    Vermy kontak met jou gesig, oë en neus. Mense is geneig om hul gesigte verskeie kere aan te raak gedurende die dag. Dit is die oomblik dat die aansteeklike agente van u hande toegang tot u liggaam kry. Terwyl onvoltooide vel ondeurdringbaar is vir patogene, geld dit nie vir die oë en slymvliese in die neus en mond nie.
  • Behalwe om goeie handhigiëne te handhaaf, is dit die beste om jou gesig selfs met skoon hande te vermy.
  • Vermy direkte kontak tussen die palm van jou hand en gesig, en gebruik `n sakdoek wanneer jy hoes of nies.
  • As jy nie `n sakdoek het nie, bedek jou mond of neus met jou elmboog. Gooi `n sakdoek onmiddellik na gebruik weg en was jou hande.
  • Prent getiteld Beskerm jouself teen infeksiesiektes Stap 3
    3
    Maak seker dat alle inentings onlangs is. Entstowwe is `n voorkomende maatreël wat help om siektes wat veroorsaak word deur aansteeklike patogene te voorkom of te verminder. Hulle werk deur `n immuunrespons teen `n spesifieke patogeen te stimuleer sodat jy jou immuunstelsel doeltreffend kan bestry indien jy ooit blootgestel word aan die patogeniese middel.
  • Maak seker dat jy betyds inenting vir volwassenes en kinders kry, en hou `n akkurate inenting oorsig van elke familielid tuis sodat almal op hoogte van inentings is.
  • Omdat entstowwe ontwerp is om jou immuunstelsel te help identifiseer spesifieke patogene, kan sommige entstowwe newe-effekte hê, soos koors, moegheid en spierpyn, wat vir `n dag of twee kan duur.
  • Sommige inentings (soos teen tetanus en polio) vereis op sekere tye versterkende inspuitings om immuniteit te behou.
  • Prent getiteld Beskerm jouself teen infeksiesiektes Stap 4
    4
    Bly by die huis. As jy `n aansteeklike siekte het, is dit belangrik om nie ander mense aan die patogeniese middel bloot te stel nie en om die verspreiding van die siekte te beperk. Alhoewel sommige aansteeklike siektes nie maklik van persoon tot persoon oorgedra word nie, geld dit nie vir ander siektes nie, dus moet jy tuis bly as jy simptomaties is.
  • As jy op openbare plekke is, bedek jou mond en neus met jou elmboog (en nie met jou hand nie) terwyl jy hoes, om die verspreiding van patogene deur die lug te voorkom en die oordrag van kieme deur jou hande.
  • Was jou hande en gereeld gedeelde oppervlaktes skoon wanneer jy siek is om die oordrag van kieme te verminder.
  • Prent getiteld Beskerm jouself teen aansteeklike siektes Stap 5
    5
    Berei voedsel veilig voor en stoor dit veilig. Sommige patogene kan die liggaam binnedring deur voedsel (voedselgedraagde siektes of patogene). As voedsel verteer word en patogene toegang tot jou liggaam kry, kan hulle vermeerder en siektes veroorsaak. Dit is dus noodsaaklik om alle kos op die regte manier te berei en op te slaan.
  • Berei voedsel op `n verantwoordelike wyse deur kruisbesmetting te beperk. Rauwe kos moet nooit op dieselfde oppervlak as voorbereide kos voorberei word om oordrag van patogene te voorkom nie.
  • Maak werkoppervlakke gereeld skoon en hou dit skoon en droog. Patogene floreer in vogtige omgewings.
  • Was u hande voor en na die hantering van voedsel. U moet ook u hande was wanneer u bestanddele verander (bv. Van rou kos tot vars kos).
  • Kos moet gestoor word by `n veilige temperatuur (afgekoel indien nodig) en weggegooi indien daar twyfel is oor die kwaliteit. Veranderinge in kleur en tekstuur en vreemde reuke is aanduidings dat jou kos bederf is.
  • Warm kos moet dadelik geëet word nadat dit so spoedig moontlik so warm as moontlik (soos in buffels) voorberei is of so spoedig moontlik verkoel is om te voorkom dat patogene vermeerder.
  • Prent getiteld Beskerm jouself teen infeksiesiektes Stap 6
    6
    Mooi veilig en deel nie persoonlike items nie. Seksueel oordraagbare siektes (SOS`e) word versprei wanneer fisiese sekrete in kontak kom met geslagsdele, mond en oë. Redelik veilig om die risiko te beperk om `n STD te kontrakteer.
  • Beskerm jouself altyd met kondome en dies meer tydens seksuele aktiwiteit, veral as jy nie `n monogame verhouding het nie.
  • Moet nie betrokke raak by enige seksuele aktiwiteit hoegenaamd as u of u lewensmaat koue sere of genitale vratte het nie. Dit kan lei tot die verspreiding van ongeneeslike herpes.
  • Het jy vir SOS`e getoets voor en na seks met `n nuwe vennoot, sodat jy bewus is van jou toestand.
  • Prent getiteld Beskerm jouself teen infeksiesiektes Stap 7
    7


    Reis verstandig. Wees bewus van die risiko`s van infeksie wat toeneem wanneer jy reis. Sommige infeksies kan meer voorkom op plekke waarheen jy reis, in vergelyking met waar jy woon.
  • Praat met jou dokter oor belangrike inentings wat nodig is wanneer jy reis. Dit laat jou toe om immuniteit op te bou en beter voorbereid te wees op inheemse patogene wat in die gebiede waarheen jy reis, teenwoordig is.
  • Was jou hande gereeld wanneer jy reis om te verhoed dat kieme deur jou hande in jou liggaam ingaan.
  • Beskerm jouself teen infeksies via draers (soos muskiete), deur voorsorgmaatreëls te tref, soos slaap onder `n muskietnet, insekspray, en dra langmou klere.

    • Metode 2
    Verstaan ​​en behandel van aansteeklike siektes

    Prent getiteld Beskerm jouself teen infeksiesiektes Stap 8
    1
    Verstaan ​​die verskillende tipes aansteeklike siektes. U moet rekening hou met die verskillende middels wat infeksies kan versprei. Dit laat jou toe om risiko`s te beperk.
    • Bakterieë is die mees algemene aansteeklike middels. Hulle kan deur liggaamsvloeistowwe en kos oorgedra word. Hulle is enkelselle-lewende mikroörganismes wat jou liggaam as `n tuisbasis gebruik om te repliseer.
    • Virusse is patogene wat nie buite die gasheer kan bly nie. Wanneer `n virus jou liggaam binnegaan, kap hulle jou eie selle se liggaam om te vermenigvuldig en versprei na aangrensende selle.
    • Swamme is eenvoudige plantagtige organismes wat in jou liggaam kan lewe.
    • Parasiete is organismes wat die liggaam van die gasheer kap en hul eienskappe gebruik om te floreer.
  • Prent getiteld Beskerm jouself teen infeksiesiektes Stap 9
    2
    Behandel bakteriële infeksies met antibiotika. Antibiotika is medisyne wat bakteriële infeksies bestry. Hulle werk deur bakteriese selle af te skakel of dood te maak, om jou immuunstelsel te help in die vernietiging van bakterieë.
  • Gebruik aktuele antibiotiese salf vir klein wonde wat besmet is. Tekens van `n infeksie is rooiheid, swelling, hitte en pyn. Moenie antibiotiese salf gebruik op swaar bloeding, diep wonde nie. Kry mediese hulp as daar `n wond is wat nie bloeding wil stop nie.
  • Gaan na jou dokter vir sistemiese bakteriële infeksies, en vra of jy mondelinge antibiotika moet inneem.
  • Dit is belangrik om te verstaan ​​dat antibiotika nie virale infeksies kan genees of behandel nie, soos die verkoue of griep. Jou dokter kan diagnoseer of dit `n bakteriese of virusinfeksie is en dit toepaslik behandel.
  • Neem slegs antibiotika soos aangedui. Deur antibiotika te neem wanneer jy dit nie nodig het nie (soos `n virusinfeksie), word jou bakteriese weerstand teen antibiotika verhoog.
  • Prent getiteld Beskerm jouself teen infeksiesiektes Stap 10
    3
    Behandel virusinfeksies. Virale infeksies kan nie met antibiotika behandel word nie, maar daar is antivirale middels wat teen sekere virusse gebruik kan word. Sommige virusinfeksies word behandel met tuisremiddels (soos rus en genoeg vloeistof).
  • Sommige medisyne (antivirale of antiretrovirale medisyne) kan teen sekere virusse veg deur hul vermoë om hul DNA in jou selle te herproduseer, uit te skakel.
  • Sommige virusinfeksies, soos `n verkoue, hoef net behandel te word sodat jy minder ontsteld is. Jou immuunstelsel kan die virus veg net so lank as wat jou immuunstelsel nie in die gedrang kom nie en jy kry genoeg rus en voedingstowwe.
  • Baie virussiektes kan voorkom word met inentings. Dit is dus belangrik om jou inentings op datum te hou.
  • Prent getiteld Beskerm jouself teen infeksiesiektes Stap 11
    4
    Weet hoe om swam infeksies te behandel. Sommige swaminfeksies kan behandel word met medisyne wat help om swamme en infeksie uit te skakel. Daar is egter talle patogeniese swamme wat infeksies kan veroorsaak, en slegs jou dokter kan die korrekte diagnose maak en die korrekte behandeling voorskryf.
  • Sommige swaminfeksies kan met `n aktuele salf behandel word indien die besmette plek op jou vel is (soos atleet se voet).
  • Baie ernstige en dreigende swaminfeksies kan behandel word met orale medisyne of inspuitings.
  • Enkele voorbeelde van patogeniese swamme is: blastomikose, histoplasmose, coccidioidomycosis en paracoccidioidomycosis (hierdie infeksies kan fataal wees).
  • Prent getiteld Beskerm jouself teen infeksiesiektes Stap 12
    5
    Weet hoe om parasitiese infeksies te behandel. Soos die naam aandui, is parasiet organismes voedingbronne in jou liggaam "kaping" om te oorleef, te groei en te vermeerder. Parasiete is `n wye verskeidenheid patogene, van wurms tot mikroskopiese selle.
  • Baie parasiete kan deur middel van besmette kos of water (haakwurms) jou liggaam binnedring, terwyl ander via gebroke / beskadigde vel ingaan (soos malaria via `n muskietbyt).
  • Moet nooit ongefilterde of onbehandelde water uit natuurlike bronne drink nie, aangesien daardie water parasiete kan bevat.
  • Sommige parasitiese infeksies kan behandel word met orale medisyne of inspuitings.
  • Jou dokter kan parasitiese besoedeling op grond van jou simptome en spesifieke toetse diagnoseer en dan hulle toepaslik behandel.

    • wenke

    • Handhaaf goeie higiëne (soos om jou hande te was, jou gesig so min as moontlik te hou en jou inentings te hou) en `n gesonde leefstyl om aansteeklike siektes te voorkom.

    waarskuwings

    • As u vermoed dat u `n aansteeklike siekte gekontrakteer het, moet u dadelik `n dokter raadpleeg. Verskeie patogene kan aansteeklike siektes veroorsaak, en slegs jou dokter kan die toestand op die regte manier diagnoseer en behandel.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante