nemuchtorstont.ru

Verhoed dat jy weer aknee kry

Aknee is `n veltoestand wat gewoonlik op die gesig voorkom, maar ook op jou rug, bors en nek en soms op jou arms en ore. Dit word veroorsaak deur verstopte porieë in jou vel. Wanneer bakterieë op jou aknee kom, kan jy weer daarmee besmet word. Dikwels gebeur dit wanneer jy jou puisies raak of pimp. Vind uit hoe jy kan verseker dat jou vel vry van bakterieë is, jy kan jou vel beter genees en vry van aknee bly.

stappe

Metode 1
Ontwikkel `n vel sorg roetine

Beeld getiteld Stop Acne Reinfection Stap 01
1
Hou jou hande weg van jou gesig. Jy kan vet, vuil en bakterieë op jou hande hê sodat jou porieë verstop raak en die perfekte omgewing vir bakterieë om te groei.
  • Selfs nadat jy jou hande gewas het, is daar nog steeds vet op jou vel.
  • Moenie jou puisies pla nie en moenie hulle uitdruk nie. Dit sal die betrokke plek ontsteek en jy kan littekens kry.
  • Beeld getiteld Stop Acne Reinfection Stap 02
    2
    Was jou gesig met `n skoner. Doen dit twee keer per dag. As jy dikwels aknee naby jou haarlyn kry, was jou hare elke dag met sjampoe. Op hierdie manier sal die talgkliere op jou gesig minder sebum (sebum) produseer. Jy moet egter nie aggressiewe produkte gebruik of jou vel styf vasmaak nie, want jou talgkliere sal daardeur gestimuleer word om meer sebum te produseer en nuwe velselle te laat groei. Beide dinge verseker dat jou porieë geblokkeer word.
  • Beeld getiteld Stop Acne Reinfection Stap 03
    3
    Moenie gesigskruike gebruik nie. Gesigskruike, samentrekkings en sommige maskers kan ook jou vel irriteer en jou aknee vererger. Mense sonder ernstige aknee of met vel wat nie sensitief is nie, kan een of twee keer `n week hul gesig uitsteek.
  • Prent getiteld Stop Acne Reinfection Stap 04
    4
    Gebruik produkte wat nie-komedogeen is. Hou op met vetterige en olierige ys, lotions, make-up, haarprodukte, verduisterings vir aknee en sonroom. Soek produkte wat sê dat hulle is "nie-komedogenies" wees. Dit beteken dat die kans kleiner is dat hulle jou porieë sal verstop en aknee veroorsaak. U kan ook soek na vetvrye produkte.
  • Beeld getiteld Stop Acne Reinfection Stap 05
    5
    Gebruik salisielsuur. Vrylik beskikbare agente met salisielsuur help om jou verstopte porieë en haarfollikels skoon te maak. Salisielzuur het geen effek op die bakterieë op jou vel of die sebumproduksie nie. Skoonmakers met salisielsuur is `n goeie keuse vir mense met aknee.
  • Volg die instruksies op die verpakking van die produk. Dit is beter om nie te veel salisielsuur te gebruik nie, aangesien dit jou vel kan irriteer.
  • Beeld getiteld Stop Acne Reinfection Stap 06
    6
    Gebruik benzoylperoksied. Hierdie chemikalie help om die hoeveelheid bakterieë op jou vel te verminder wanneer jy dit toepas. Baie geredelik beskikbare anti-aknee produkte bevat benzoylperoksied. Dit sal dan op die verpakking as `n aktiewe bestanddeel genoem word.
  • Benzoylperoksied kan bleikmiddel bevat of vlekke in sommige klere maak. Moet nie `n haarband dra nie en pas dit nie toe in areas wat met klere bedek is nie. Indien nodig, kan u die produk op `n klein plek op u klere toets.

    • Metode 2
    Veranderings aan jou lewenstyl

    Beeld getiteld Stop Acne Reinfection Stap 07
    1
    Gebruik skoon linne. Plaas gereeld jou kussingsloop en jou lakens, asook die handdoeke wat jy vir jou lyf en gesig gebruik. Dit geld vir alles wat dikwels naby jou liggaam is en bakterieë kan bevat. As jou linne begin stink, verkleur word of `n ander tekstuur kry, moet jy dit definitief was.
    • Was jou linne met warm water en `n ontsmettingsmiddel.
    • As jou linne nie met water gewas kan word nie, neem dit na die stowager vir chemiese skoonmaak.
  • Beeld getiteld Stop Acne Reinfection Stap 08
    2
    Dra net skoon klere. Vet uit jou vel sal op jou klere kom en trek. As jy skoon klere dra, kan jy aknee beveg, veral as jy aknee op ander dele van jou liggaam het.
  • Sit ander klere aan nadat jy gesweet het.
  • Sit skoon onderklere, `n skoon bra en ander skoon klere aan wat die betrokke plek dek.
  • Beeld getiteld Stop Acne Reinfection Stap 09
    3
    Sit `n oomblik in die son. Vir mense met `n regverdige vel kan dit 10 tot 20 minute in die son sit sonder om sonskerm te gebruik. Dit verseker dat die aangetaste gebiede minder ontsteek word en die hoeveelheid bakterieë verminder word. Mense met donker vel moet 20 tot 30 minute in die son wees. Wees versigtig om nie jou vel te veel aan die son bloot te stel nie. As jy `n rooi vel of brand kry, sal jou vel selfs meer geïrriteerd raak en jy kan meer aknee ervaar. Daarbenewens loop u `n groter risiko van velkanker en veroudering van die vel.
  • As jy `n baie ligte of sensitiewe vel het, pas sonskerm toe en slaan hierdie stap oor.
  • Enigeen wat meer as 10 tot 30 minute in die son is of wat baie sensitief is vir sonlig, moet sonskerm gebruik.
  • Deur jou vel bloot te stel aan die son, sal jou liggaam natuurlik meer vitamien D produseer. Dit raak jou talgkliere.
  • Die son stel ook jou vel bloot aan UV-straling en rooi lig, wat jou dokter ook gebruik om aknee te behandel. Daar word vermoed dat jou talgkliere minder sebum sal veroorsaak as gevolg van hierdie lig en die bakterieë sal op jou vel vermoor word.
  • Prent getiteld Stop Acne Reinfection Stap 10


    4
    Oorweeg maca wortel poeier. Navorsing het getoon dat maca wortel poeier doeltreffend werk om die hormoonvlakke in premenopouse vroue en vroue in die oorgang te balanseer ten einde hul simptome te verminder. Deur jou normale hormoonvlakke te balanseer, kan jy seker maak dat jy minder probleme met aknee kry.
  • Die wortelpoeier van oorsprong kom uit die Maca, `n plant wat al meer as 3000 jaar in Sentraal-Peru verbou is. Hierdie plant is vir verskeie eeue in Peru gebruik en word wêreldwyd al hoe meer gewild as `n middel om hormoonvlakke te balanseer.
  • Dit is moontlik dat jy nie maka-wortelpoeier maklik kan kry nie. Dit is egter nie `n verpligte manier om te gebruik nie.
  • Praat met jou dokter voordat jy maca wortel poeier gebruik.
  • Prent getiteld Stop Acne Reinfection Stap 11
    5
    Hou jou stres onder beheer. Stres is iets waaraan ons almal ly en dit is gesond in klein hoeveelhede. As jy egter veel last van stres het, dan beteken dit dat jy byniere te veel kortisol produseer, `n hormoon wat seker kan maak dat jy talgkliere meer sebum gaan skep. Jou vel sal dan vet word en jy sal meer van aknee ly.
  • Daar is baie tegnieke om jou stres onder beheer te hou en om dit te hanteer. Deur te leer om stres te hanteer en die hoeveelheid spanning te verminder, kan jy kalm en ontspanne bly.
  • Party mense voel dat hul vel in `n afwaartse spiraal is. Hulle is gestres, so hulle kry aknee. As gevolg van die aknee voel hulle selfs meer gestres, en hul aknee word erger, en so aan.
  • Praat met jou dokter of `n terapeut as dit moeilik is vir jou om stres te hanteer.
  • Prent getiteld Stop Acne Reinfection Stap 12
    6
    Oorweeg voorskrif retinoïede. Retinoïede is `n vorm van vitamien A wat help om die hipertrofie van jou talgkliere te verminder. Jy kan oor-die-toonbank produkte koop vir aknee en velveroudering wat lae dosisse retinoïede bevat. In baie mense werk hierdie vrylik beskikbare produkte goed en benodig hulle nie sterker voorskrifmedisyne nie.
  • Retinoïede is nie geskik vir almal nie. As jy nie seker is of hierdie medisyne vir jou geskik is nie, vra jou dokter of apteker.
  • Jy kan ook voorgeskrewe retinoïede kry. Vrylik beskikbare agente bevat laer dosisse retinoïede.
  • Moet nie retinoïede gebruik as u swanger is of probeer om dit te doen nie.
  • Beeld getiteld Stop Acne Reinfection Stap 13
    7
    Neem vitamien D. Vitamien D is `n ander middel wat help om te verseker dat jou talgkliere minder talg produseer. Jy moet 10 tot 20 minute in die son sit om jou liggaam te kry om vitamien D te maak. Hierdie metode is egter slegs effektief in sonnige weer. U kan ook oorweeg om daagliks `n vitamien D3-dieetaanvulling te gebruik.
  • Die meeste mense is tekort aan vitamien D omdat hulle nie dikwels aan die son blootgestel word nie en omdat hierdie vitamien natuurlik nie in baie kosse voorkom nie.
  • As jy vir `n dieet kies, weet dan dat 4000 IE veilig is vir volwasse, 3000 IE veilig is vir kinders in die ouderdom van 4 tot 8 jaar en 2500 IE veilig is vir kinders in die ouderdom van 1 tot 3 jaar.

    • Metode 3
    Gaan na `n dermatoloog

    Prent getiteld Stop Acne Reinfection Stap 14
    1
    Oorweeg voorskrif retinoïede. Retinoïede is `n vorm van vitamien A wat help om die hipertrofie van jou talgkliere te verminder. Jy kan oor-die-toonbank produkte koop vir aknee wat laer dosisse retinoïede bevat as voorskrifmedisyne.
    • In baie mense werk hierdie vrylik beskikbaar produkte egter goed en benodig hulle nie sterker voorskrifmedisyne nie.
    • Vra jou dokter of jy `n voorskrif of `n vrye medisyne kan gebruik.
  • Prent getiteld Stop Acne Reinfection Stap 15
    2
    Oorweeg dit om `n voorbehoedpil te gebruik. Vroue met ernstige aknee het die geleentheid om die kontraseptiewe pil te gebruik om hul hormoonvlakke te beheer. Dit het die voordeel dat ander sekondêre effekte van die hormone, soos prikkelbaarheid en aankoms deur vog te behou, ook verminder word.
  • Jy benodig `n voorskrif vir `n voorbehoedpil wat jou hormone kan beïnvloed.
  • Moenie die voorbehoedpil gebruik as u swanger is of probeer om dit te doen nie.
  • Prent getiteld Stop Acne Reinfection Stap 16
    3
    Vra vir Roaccutane. Roaccutane is `n medikasie wat bedoel is vir die behandeling van ernstige aknee. Jy benodig `n resep vir dit. As jou talgkliere te produktief is of as jy `n ernstige aknee het, vra jou dokter of Roaccutane die regte hulpmiddel vir jou is.
  • U bloed moet maandeliks ondersoek word terwyl u hierdie medisyne gebruik. U kan steeds verskeie bywerkings ly vir `n paar maande nadat u gestop het.
  • Moenie Roaccutane gebruik nie, tensy jy die risiko`s van hierdie medisyne ten volle verstaan. Roaccutane kan langtermyn-effekte hê op jou gesondheid en welsyn.
  • Jy kan nie Roaccutane gebruik as jy swanger is of probeer om dit te doen nie.
  • Prent getiteld Stop Acne Reinfection Stap 17
    4
    Vra vir fototerapie. U kan hierdie lig behandeling self by die huis doen deur `n spesiale toestel te koop, of u kan u dermatoloog vir hierdie behandeling vra.
  • Hierdie eenvoudige en maklik om behandeling te verrig blyk goed te werk volgens navorsing. Teoreties is blootstelling aan sonlig ook fototerapie. As dit bewolk is en die son nie genoeg ure skyn nie, of jy kan nie buite gaan as die son skyn nie, dan kan jy `n spesiale toestel koop vir jou ligte behandeling.
  • Gebruik die toestel volgens die instruksies en die veiligheids waarskuwings op die toestel self.
  • Moontlike newe-effekte van behandeling met so `n toestel is rooi vel, vlekagtige vel of vel wat verkleur.
  • Jou dokter kan jou ook behandel met fotodinamiese terapie in sy behandelkamer. Daarbenewens word `n medisyne op jou vel toegedien, wat dan deur `n spesiale lamp geaktiveer word. Dit is meer effektief as net `n ligte behandeling.
  • Prent getiteld Stop Acne Reinfection Stap 18
    5
    Praat met jou dokter oor antibiotika. Mondelinge en aktuele antibiotika kan gebruik word om aknee te behandel, veral as jy vinnig aknee ervaar. Aktuele antibiotika kan op lang termyn gebruik word, gewoonlik saam met benzoylperoksied of retinoïede. Mondelinge antibiotika word gewoonlik op kort termyn gebruik om intense aknee te beheer.
  • Antibiotika werk veral goed in inflammatoriese aknee, waar jy ook baie rooi stampe, puisies of sistisse het.

    • wenke

    • In teenstelling met wat dikwels gedink word, maak dinge soos sjokolade, vetterige kos, seks en masturbasie jou nie aknee nie.
    • As jy medikasie gebruik, vra jou dokter of jou aknee `n newe-effek is.
    • As jy vetterige kos geëet het en dan jou gesig met jou hande raak sonder om eers jou hande te was, mag jy dink dat die vetterige kos wat jy eet, aknee veroorsaak.

    waarskuwings

    • Moenie Roaccutane gebruik nie, tensy jy die risiko`s van hierdie medisyne ten volle verstaan. Roaccutane kan langtermyn-effekte hê op jou gesondheid en welsyn.
    • As u swanger is of beplan om swanger te word, moet u met u dokter praat voordat u aknee produkte gebruik. Dit geld ook vir oor-die-toonbank en voorskrif medisyne.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante