nemuchtorstont.ru

Om ontslae te raak van puistjies as `n tiener

Aknee is `n veltoestand wat veroorsaak word deur inflammasie van die haarfollikels en talgkliere. Dit is `n bekende probleem onder tieners as gevolg van hormonale veranderinge in die liggaam en moontlik onvoldoende reiniging van die vel en verkeerde eetgewoontes. Aknee raak `n geskatte 85% van tieners, meestal vanaf die ouderdom van 11 by meisies en `n paar jaar later by seuns. Effektiewe aknee behandeling sluit deeglike skoonmaak, afskilfering, dieet veranderinge en die gebruik van effektiewe medisyne.

stappe

Deel 1
Om ontslae te raak van aknee deur selfversorging

Prent getiteld Get rid of Teen Acne Stap 1
1
Was jou gesig gereeld. Aknee gedurende die tienerjare word veroorsaak deur verskeie faktore, maar die verwydering van oortollige olie en vuil van jou gesig minstens twee keer per dag kan help om porieë te verstop en ontsteek. Gebruik `n olievrye skoonmaakmiddel om jou hele gesig in die oggend deeglik skoon te maak (veral in areas wat aknee voorkom), net voor jy gaan slaap, en na strawwe aktiwiteit.
  • Dit sag en gereeld was van jou gesig is beslis nuttig, maar teveel skrop kan puisies (swartkoppies) irriteer en lei tot meer ontsteking en rooi.
  • Gebruik ligte skoonmaakmiddels soos Cetaphil, Aveeno of Neutrogena.
  • In die vroeë tienerjare produseer die talgkliere van die vel meer sebum (olie) deur hormonale veranderinge, poriën blokkeer en die haarfollikels stimuleer. Soms groei bakterieë in die geblokkeerde porieë, met meer ontsteking, rooiheid en puisies as gevolg hiervan.
  • Prent getiteld Get rid of Teen Acne Stap 2
    2
    Moenie vergeet om te skrop nie. Skropvorming is ook belangrik vir gesonde vel omdat dit die boonste laag met dooie selle verwyder en help om geblokkeerde porieë skoon te maak en swartkoppies te verwyder. Gebruik skropblokkies veral vir die gesig en maak seker dat beide die lap en jou gesig nat / klam is. Dien `n klein, ligte gesigsreiniger (sien hierbo) na die weefsel en skrop dit in sirkelbewegings oor jou gesig. Spoel met water en droog jou gesig deeglik (deur dabbing) met `n skoon lap of papierhanddoek.
  • Moenie jou gesig skrop elke keer as jy dit was nie - anders kan dit jou vel irriteer. Skrop ongeveer twee tot drie keer `n week.
  • Maak seker dat jy die scrubs na gebruik ontsmet. Spray wat waterstofperoksied oor die wipes na gebruik, of sit `n minuut of so hulle in die mikrogolf - beide metodes sal bakterieë en die meeste soorte swamme dood.
  • Prent getiteld Get rid of Teen Acne Stap 3
    3
    Oorweeg die gebruik van kruiemiddels. Daar is baie plantremedies wat tieners en volwassenes gebruik om aknee aanvalle te bestry, hoewel sommige wetenskaplike studies aandui dat hul doeltreffendheid beperk is. Sommige werk as antiseptika (doodmaak bakterieë), terwyl ander anti-inflammatoriese of antioksidante is, en ander werk peeling (peeling). Gewoonlik kruie-middels vir aknee is: teeboomolie, suurlemoensap, azelaïensuurroom, wortelsous-uittreksel, rou (onryp) papaya, groen tee-uittreksel en aloe vera-gel. Die gebruik van kruie melk en salf aan die puisies is meer effektief in die aand (nadat jy die area geskrop het), want die medisinale stowwe in die plant kan dieper binne die boonste laag van die vel penetreer. Behandelings met kruie moet vir `n paar weke gehandhaaf word om doeltreffend te wees.
  • Vir akute (ontsteekte) aknee, is aloe vera `n goeie keuse as gevolg van sy anti-inflammatoriese en antiseptiese eienskappe, sowel as sy kragtige vermoë om die vel te genees.
  • Tee-boom olie is hoogs antibakteries en is `n goeie keuse om aansoek te doen vir uitgespreekte puisies. Wees versigtig, want teeboomolie kan die vel in sommige mense irriteer.
  • Suurlemoensap uittreksel (hoofsaaklik sitroensuur en askorbiensuur) doodmaak nie net bakterieë nie en verwyder olie van porieë, maar kan ook help om ouer kolle en aknee littekens te bleik. Alhoewel die meeste mense hierdie metode nie aanbeveel nie, want dit kan lei tot velirritasie, sensitiwiteit vir sonlig en gebleikte vel.
  • Prent getiteld Get rid of Teen Acne Stap 4
    4
    Vermy kontak met jou gesig. Baie tieners het die gewoonte om hul gesigte aan te raak en onbewustelik hulle puisies te tik, maar dit maak net die aknee erger. Bakterieë kan maklik van jou hande en naels na jou gesig oorgedra word, waar hulle in die verstopte porieë groei. Daarom is dit beter om nie jou kop in jou hande te laat rus of so te slaap dat jou gesig jou arms of hande raak nie.
  • Die knyp van puisies kan lyk soos `n vinnige en maklike oplossing, maar kan lei tot inflammasie, infeksies en littekens. Deur die vel en aknee alleen te verlaat, sal jy op die langtermyn gladder en gladder vel kry.
  • Baie dermatoloë beveel aan om nie jou puisies self te druk nie. In plaas daarvan, gaan jy beter na `n velspesialis.
  • Prent getiteld Get rid of Teen Acne Stap 5
    5
    Moenie kos en kos gebruik nie. Tydens `n uitbreek van aknee, is dit die beste om so min as moontlik make-up te gebruik, want dit kan maklik byvoeg tot verstopte porieë en die vorming van puisies bevorder. Lippenstift en oogskadu is waarskynlik goed, maar moenie swaar fondasie, gesig poeier en bloos toedien op areas wat geraak word deur aknee nie. Gebruik veral nie kosmetiese produkte op grond van olie nie. Dieselfde geld vir moisturizers. Alhoewel hidrasie van jou gesig nuttig is vir die voorkoming en beheer van aknee en droë vel wat veroorsaak word deur sommige aknee medisyne, moet jy water-gebaseerde melk en roomys gebruik, en nie oliegebaseer nie.
  • By die keuse van make-up vir aknee-sensitiewe vel, is dit die beste om te kies vir `olievrye`, `nie-komedogeniese`, `watergebaseerde`, `gebaseer op minerale` of `nie aknee`-nie.
  • Lotions sonder olie (soos Komplekse 15, Cetaphil, Aveeno en Eucerin) en sonskerm (Neutrogena of Coppertone olievrye sonskerm) is goeie keuses as jy aknee het.
  • By die gebruik van bevogtigers, is dit die beste om handelsmerke te koop met `n aanduiding as `nie-komedogeniese pH-gebalanseerde`, wat beteken dat dit nie te suur is nie en nie jou porieë sal blokkeer nie.
  • Prent getiteld Get rid of Teen Acne Stap 6


    6
    Hou aan om genoeg te drink en gesond te eet. Om velgesondheid te handhaaf, benodig jy baie water en noodsaaklike voedingstowwe, soos vitamien C en omega-3-vetsure. Water wat jy daagliks in groot hoeveelhede verloor, dus moet jy dit gereeld aanvul. Ongelukkig is jou vel gewoonlik die laaste orgaan wat water kry. Probeer dus 8 glase (à 250 ml) suiwer water daagliks te drink. Die vel benodig ook voedingstowwe, vermy junk kos met verfynde suikers en kies vir volgraan, bone, neute en vars vrugte en groente.
  • Voedselsoorte wat veroorsaak dat jou bloedsuiker spits, soos eenvoudige suikers wat in koekies, koekies en verfynde korrels voorkom, veroorsaak insulien oorproduksie en daaropvolgende olieproduksie in die talgkliere van jou vel.
  • Kosse ryk aan vitamien C is papaja, sitrusvrugte en aarbeie - vitamien C is nodig om kollageen in die vel te maak.
  • Sommige mense is allergies vir suiwelprodukte (en nie net laktose-onverdraagsaam nie), sodat hul aknee-uitbrake geaktiveer kan word deur melkprodukte te drink en kaas, sjokolade of roomys te eet. Dit is ongewoon - maar sommige kenners meen dat die verbruik van surplus suiwelprodukte kan lei tot aknee aanvalle in sommige mense.

    • Deel 2
    Met die hulp van aknee medikasie

    Prent getiteld Get rid of Teen Acne Stap 7
    1
    Probeer produkte wat benzoylperoksied bevat. Benzoylperoksied kan gevind word in baie vrylik beskikbare medisyne, want dit kan bakterieë, oop talgkliere doodmaak en aknee / puisies genees. Begin liggies 2,5% of 5% gel of lotion, een keer per dag, nadat jou gesig in die aand gewas is. Na ongeveer `n week doen jy minstens twee weke, twee keer per dag, en kyk of die aknee verdwyn. As dit nie gebeur nie, herbegin die prosedure met `n 10% oplossing. Vir elke produk wat sterker as 10% is, benodig u `n doktersvoorskrif.
    • Na ongeveer vier tot ses weke moet jy `n mate van verbetering sien, wees dus geduldig en gebruik die produk soos aangedui. Doen dit gereeld, daagliks (of selfs `n paar keer per week), nadat die aknee verdwyn het, om te keer dat dit terugkom.
    • Produkte met benzoylperoksied is geneig om die vel uit te droog, dus gebruik `n watergebaseerde bevogtiger.
    • Benzoylperoksied is beskikbaar in melk, gels, ys, salf, skoonmakers en skuim, in feitlik alle apteke.
  • Prent getiteld Get rid of Teen Acne Stap 8
    2
    Eksperimenteer met alfa-hidroksure (AHA). AHA soos glikolienzuur en melksuur word al jare deur dermatoloë gebruik om aknee te behandel, gewoonlik as gesigskilfer, en word toegedien in oplossings van 20% -30%. Die sure verseker dat die boonste laag van die vel gestort word, en dus `n exfolierende effek op aknee het. Baie selfversorgingsprodukte, soos gesigsreinigers en bevogtigers, bevat `n konsentrasie van 4% -6% AHA. Hierdie produkte kan daagliks gebruik word as gesigsreiniger, om aknee af te weer, maar die sterker oplossings is meer suksesvol in die beheer van `n aknee-uitbraak.
  • AHA kan na toediening stamp en aanvanklik veroorsaak dat die aknee en omliggende vel rooi en geïrriteerd voorkom voordat herstel begin.
  • Baie bekende vervaardigers van velsorgprodukte (Olaz, Damme, Clinique, Neutrogena) gebruik AHA`s.
  • Jy kan ook beta-hydroxysure, soos salisielsuur, probeer.
  • Prent titel Get rid of Teen Acne Stap 9
    3
    Vra jou dokter oor retinoïede. Retinoïden is `n groep middels wat is afgelei van vitamien A (soos retinol, Retin-A, Stieva-A, Avita, Tazorac) en wat die groei en differensiasie van selle stuur, inflammasie verminder, bakteriële groei voorkom en jou immuunrespons versterk. Retinoïden kan baie effektief wees in gebruik teen aknee, hoewel hulle dikwels `n klomp peeling veroorsaak wanneer jy dit vir die eerste keer toepas en die vel baie sensitief kan maak vir sonlig. Retinoïden word verwerk in baie vry verkrijgbare produkte, maar vir `n sterker aktuele medikasie en pille is nog steeds `n dokter se voorskrif nodig.
  • Retinoïede moet net in die nag op aknee toegedien word, want dit maak die vel meer vatbaar vir sonbrand.
  • Retinoïede is `n goeie keuse vir langtermyn gebruik in die behandeling en voorkoming van aknee, asook die vermindering van aknee littekens.
  • Dit kan twee tot drie maande neem om jou aknee te verminder met retinoïede, en jou vel kan die eerste paar weke erger lyk, maar wees geduldig en volhard.
  • Studies dui daarop dat Tazorac (0.1% room) die effektiefste is in die behandeling van aknee, pustules (swartkoppies).
  • `N baie sterk, oraal in te neem voorschriftrecept met retinoïde genaamd Accutane (Isotretinoïne) is louter bedoel vir tieners wat ly van ernstige sistiese aknee (groot pynlike blasies) met baie letsels het. Dit is hoogs anti-inflammatories en verminder die grootte van die talgkliere.
  • Prent getiteld Get rid of Teen Acne Stap 10
    4
    Oorweeg antibiotika op doktersvoorskrif. Die groei van bakterieë in verstopte velporieë is `n algemene oorsaak van swartkoppies of puisies. So, antibiotika ys of salf kan nuttig wees in die behandeling van akute (ontsteekte) aknee, wat soortgelyk is aan `n velinfeksie. Aktuele antibiotika word dikwels gekombineer met retinoïede of benzoylperoksied gedurende die eerste paar maande van behandeling - `n tipe een-twee vir aknee. Wanneer dit gekombineer word, word die aktuele antibiotika in die oggend en die aktuele retinoïed in die aand voor slaaptyd toegedien.
  • Gekombineerde produkte bevat byvoorbeeld Clindamycin met benzoylperoxide (Benzaclin, Duac, Acanya) en eritromisien met benzoylperoxide (Benzamycin) of Clindamycin en Tretinoin (Ziana).
  • Antibioticapillen (mondeling) is effektief in die behandeling van matige tot ernstige aknee veroorsaak deur ooraktiewe talgkliere, maar hulle veroorsaak meer newe-effekte (omgekrapte maag, naarheid, duiseligheid en zongevoeligheid) dan aktuele behandelings. Die mees algemene is tetrasikliene, soos minosiklien en doxycycline.
  • Mondelinge antibiotika word gewoonlik net vir `n paar maande gebruik om groter aknee vlakke te verminder, terwyl die aktuele behandelings tyd het om doeltreffend te word.

    • wenke

    • Jou kussingsloop bevat waarskynlik bakterieë, vet, stof en ander akneeaktiverende stowwe, so verander hulle dikwels - ten minste `n paar keer per week.
    • Die aknee wat sommige tieners kry verskil van die soort wat volwassenes raak. `Acne vulgaris` is algemeen onder tieners, en word veroorsaak deur groot hormonale veranderinge in die liggaam.
    • Erflikheid (genetika) speel `n rol in die verkryging van aknee, sowel as die erns daarvan. As jou ma en / of jou pa aan ernstige aknee ly, is die risiko dat jy dit kry, ook groter.
    • Enigeen kan aknee kry, maar tienerseuns word dikwels meer geraak omdat hulle meer velolies produseer as gevolg van verhoogde testosteroonvlakke.
    • Praat met jou dokter of dermatoloog as jy nie seker is wat jy kan gebruik teen die aknee nie, of as wat jy gebruik nie behoorlik werk nie. Jou dermatoloog kan ook alternatiewe behandelings voorstel, soos mikrodermabrasie, chemiese skilde en laser- of ligterapie, om jou vel skoon te maak.
    • As jy nie seker is watter aknee produk om mee te begin, kies een met benzoylperoksied. Dit is effektief en word goed deur die meeste mense geduld, en jy sien gewoonlik binne `n week resultate.
    • Moenie olieprodukte op jou gesig gebruik nie, anders kan jou aknee erger word. Gaan die bestanddele van `n produk na om seker te maak daar is geen olie daarin nie.
    • Nog `n goeie wenk is die gebruik van tandepasta. Doen iets in die aand in `n aktiewe plek, en miskien is die volgende oggend beter.
    • Orale voorbehoedmiddels (voorbehoeding) kan `n effektiewe behandeling vir aknee vir tienermeisies wees. Hierdie pille reguleer hormonale wanbalanse en beperk ooraktiewe talgkliere. Newe-effekte sluit in naarheid, gewigstoename, verhoogde risiko van bloedklonte en borsseerheid.
    • Tandepasta en sout werk ook baie goed.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante