Bly warm wanneer dit koud is

Brrr! Wanneer die wintertemperatuur laag daal, leef en werk in `n sub-zero-klimaat, kan dit werklik sy tol neem. Deur `n paar truuks in diens te neem, kan jy warm bly ten spyte van die koue weer.

conținut

Stappe
Deel 1bly warm buite
Deel 2bly warm binne
Wenke
Waarskuwings
Voorrade

stappe

Deel 1
Bly warm buite

Prent getiteld Bly warm in Koue Weer Stap 1

Dra `n onderste laag. Dit is `n eenvoudige manier om warmer te bly, en jy hoef nie veel daaraan te doen nie. `N Onderlaag is `n kledinglaag wat jy onder jou gewone klere dra. Hierdie onderlaag kan baie vorme aanneem, en elkeen verseker dat jy lekker en warm bly. En dit sonder om te veel gewig te voeg, en sonder ekstra stappe.

Algemene substraten sluit in: leggings, panty`s, `n termiese hemp en termo-onderklere.
Dit is belangrik om te onthou dat hierdie onderdoop moeilik kan wees as jy in `n warm kamer is. As u hiervan bewus is, kan u `n ander oplossing kies.

Prent getiteld Bly warm in Koue Weer Stap 2

Kies `n waterdigte laag. As jy weet dat daar `n risiko is om nat te word, is dit belangrik om te kies vir `n waterdigte laag om warm te bly. As die water deur jou klere dring, sal jou klere jou net kouer maak. Nat toestande is byvoorbeeld reën, sneeu en mis (soos wanneer jy op `n boot is, of as daar baie plasings op die grond is).

Byvoorbeeld, jy kan kies om `n reënjas oor `n warm, maar nie waterdigte baadjie te dra nie. As jy jasse koop, let op materiaal wat baie waterdig en warm is, soos neopreen.

Prent getiteld Bly warm in Koue weer Stap 3

Dra `n laag wat die hitte hou. Behalwe om droog te bly, sal jy ook wil kies vir klere wat die hitte behou. Jy het waarskynlik van fleece gehoor, maar nie almal sweer daardeur nie. Vind uit watter ander opsies jy tot jou beskikking het as jy inkopies doen.

Kies, indien moontlik, vir wol. Dit is een van die beste isolerende materiale, maar dit kan ongelukkig redelik duur wees. U kan ook wolklere kies om nie te veel klere te dra of te koop nie. Dit hoef nie noodwendig `n baadjie te wees nie. In die spaarwinkel kan jy baie wolklere vind.

Ander warm materiaal is, byvoorbeeld, gevoer leer, bont, en neopreen.

Prent getiteld Bly warm in Koue Weer Stap 4

Bedek jou liggaamsdele. Dit is nie waar dat jy X persent van die temperatuur verloor deur jou kop, voete of wat ookal nie. As jy egter nie daardie dele van die liggaam bedek nie, is dit moeilik om warm te word. As jy buite is, maak seker dat jou kop, jou hande en jou voete bedek is. Kies `n serp, `n hoed, handskoene, dik sokkies, en stewige skoene / stewels. Jy kan ook twee pare sokkies oor mekaar dra, of dra onderklere onder jou jeans. Jy sal waarskynlik nie baie nuwerwets wees nie, maar jy is ten minste warm.

Dit is belangrik om te verseker dat al hierdie klere waterdigte is. In hierdie plekke sal jy die vinnigste nat wees, en dus ook vinniger koud word. Kies, as jy kan, byvoorbeeld vir gevoude leerhandskoene.

Prent getiteld Bly warm in Koue Weer Stap 5

Beskerm jouself teen die weer. As jy buite moet gaan, probeer om reën, sneeu, poele, ys en wind soveel as moontlik te vermy. As jy in noue kontak met hierdie dinge kom, sal jy kouer vinniger kry. Jou klere en jou liggaam kan die lugtemperatuur goed verdra. Beweeg vinnig van een gebou na `n ander, kies die motor en probeer onder `n dak loop as jy buite is.

Prent getiteld Bly warm in Koue Weer Stap 6

Bring warmers saam. Jy kan klein hittebronne by jou neem as jy dit moeilik vind om jouself warm te hou. Klein items, soos herbruikbare handverwarmers, kan net daardie ekstra bietjie warmte gee as jou handskoene alleen nie voldoende is nie. Jy kan ook kies vir `n termokanne met sop, koffie of tee. Op dié manier sal jy warm binne voel.

As jy handwarmers nie oral kan vind nie, kan jy dit self maklik maak. Daar is verskeie webwerwe wat verduidelik hoe jy dit doen en waar jy die nodige bestanddele kan vind.

Prent getiteld Bly warm in Koue Weer Stap 7

Dra die klere wat goed pas. Ons weet dat jy aantreklik wil wees, maar daar is `n rede waarom Eskimo`s hierdie groot baadjies en wye broek dra. As jou klere styf is, kan jy nie warm word nie. As jy warm wil bly, kies om klere te dra wat effens los is. Dit skep `n beskermende laag warm lug tussen jou klere en jou vel en beskerm jou van die elemente buite.

Prent getiteld Bly warm in Koue Weer Stap 8

Beweeg om ekstra warm te word. As jou klere self nie vir jou baie warm lyk nie, gebruik jou liggaam om warmte op te wek. Oefening veroorsaak dat jy energie verbrand, wat homself in die vorm van hitte kan uitdruk. Probeer om te beweeg, of ten minste nie stil te sit nie.

Springbokke is byvoorbeeld `n goeie metode. Maak net seker dat wanneer jy buite is, jy nie op `n gladde oppervlak is nie. Andersins, kies vir klein longe. Die kans om te gly, is baie kleiner met longe.

Deel 2
Bly warm binne

Prent getiteld Bly warm in Koue Weer Stap 9

Dra veelvoudige lae sodat jy kan aanpas by verskillende omgewings. Die eenvoudigste ding wat jy kan doen om warm te bly binne en buite, is om verskeie lae te dra. Voel vry om mense wat in die kouer dele van die wêreld leef, soos Alaska en Noorwe te vra: kies lae. Op hierdie manier kan jy een uitrusting dra wat jou toelaat om jouself teen die koue buite en die verhitte hitte van die kantoor te bekamp.

Byvoorbeeld, `n uitrusting kan bestaan uit `n panty, jeans, `n hemp met lang moue, `n hemp, `n trui en `n baadjie. As jy al hierdie klere dra, of `n kombinasie daarvan, kan jy maklik oorskakel na `n warm kooklokaal, `n ysige kantoor, `n neutrale supermark en die hel van die koue weer van buite.

Prent getiteld Bly warm in Koue Weer Stap 10

Isoleer jou huis. Maak seker dat jou huis so goed moontlik geïsoleer word. Miskien kan jy kies om die isolasiemateriaal in die mure of plafon te vervang. Jy kan ook eenvoudige stappe doen, soos hanggordyne, of hang komberse voor die vensters.

Geplateerde blindings is ook baie effektief. Hulle kan verseker dat die koue lug buite bly, en is gewoonlik goedkoper as gordyne.

U kan ook kies om vensters en glasdeure met foelie te isoleer.

Prent getiteld Bly warm in Koue Weer Stap 11

Maak ongebruikte kamers en kies een sentrale kamer. Dit is dikwels makliker en goedkoper om een kamer te verhit as om die hele huis te verhit. Probeer `n spesifieke kamer kies waar jou gesin al geruime tyd saam kan wees en sluit die res van die huis van hier af. Hou die deure gesluit, en sluit die kamer met komberse en dies meer. Bring al jou verwarmers en ander toerusting na die een kamer wat jy wil hitte. Op hierdie manier bespaar jy baie moeite. U fokus op die verwarming van een kamer, en nie op verwarmingskamers waar u nie sal wees nie.

Beeld getiteld Bly warm in Koue Weer Stap 12

Geslote kinkies wat koue lug laat inlaat. Gee noukeurig aandag aan gate en krake wat koue lug laat inlaat. Kyk ook of daar verskille is in hoe goed sekere kamers van mekaar geïsoleer word. Die mees algemene kraak, is dit onder die deur. Maar dit is ook moontlik dat daar `n konsep deur die kelder of `n venster is.

Tapyt en komberse kan gebruik word om hierdie gate te verseël.

Prent getiteld Bly warm in Koue weer Stap 13

Berei jou bed voor. Jy sal waarskynlik ook seker maak dat jou bed ten minste `n bietjie warm is voordat jy daarin kruip. Niemand hou van ysige komberse en lakens nie. Daar is verskeie maniere om te verseker dat jou bed gereed is om te slaap. probeer:

`N Kruik wat jy in die middel van jou bed sit onder die deksels. Of sit jou komberse in die droog vir `n minuut of 10-20 minute.

Prent getiteld Bly warm in Koue Weer Stap 14

Bak koekies. Bak alles. Jou oond, as dit by die gemiddelde bak temperatuur van 180º Celsius is, kan ook help om jou kamer warm en knus te maak. Bly naby aan jou oond wanneer jy koekies, koek, of `n ete voorberei.

As jy jou wasgoed doen, kan jy ook verseker dat die kamers verhit word. Haal die meeste uit jou huishoudelike take en doen jou wasgoed wanneer dit baie koud is. Om nog warmer te word, kan jy klere aantrek wat net uit die droër kom.

Prent getiteld Bly warm in Koue weer Stap 15

Drink iets warm. Of dit nou `n koppie sitroenthee of `n warm sjokolade is. Warm drankies kan verseker dat jy warm binnekant kry. Sit die ketel aan en gryp die bekers. Jy sal binnekort warm wees!

Miskien het jy gehoor dat as jy alkohol by jou warm drankies voeg, sal jy selfs warmer word. Dit is egter nie wys nie. Alkohol verseker dat jou liggaamstemperatuur daal, selfs al kry jy dit "branderige" gevoel. As dit verraderlik koud in die huis is, probeer om alkohol te vermy.

Prent getiteld Bly warm in Koue Weer Stap 16

Neem `n bad of stort. `N warm bad, of `n warm stort, kan verseker dat jou lyf aangenaam opgewarm word. Is jy binne vyf minute weer koud? Gryp jouself so gou as moontlik na die stort. Kies jou huispak, `n badjas, en jou slippers. Op hierdie manier verseker jy dat jou liggaam die hitte van die water behou.

wenke

Vir ekstra beskerming kan jy kies om dunner handskoene te dra, maar met veters oor hulle. As jy dan presies met jou vingers moet doen, sal hulle nie vries nie.
Dra kleredrag wat jou ore bedek sodat hulle nie koud bly nie.
As jy skool toe gaan, probeer om iets ekstra aan te trek. So sal jy altyd genoeg klere by jou hê. Dit is nie verstandig om by die skool koud te wees nie, want jy kan nie huis toe gaan om ekstra klere te kry nie.
Dra een (of meer) paar handskoene.
As jy te koud raak, gaan dadelik binnekant.
As jy iewers gaan en koud word, neem `n breek. Voordat jy voortgaan (en tyd het), probeer om skuiling in `n nabygeleë gebou te neem.
As dit sneeu of reën, maak seker dat jou skoene waterdigte is. As jou voete koud en nat is, maak dit nie saak hoe goed die res van jou liggaam bedek en toegedraai is nie. Jy sal steeds miserabel voel!
As jy langer spandeer buite, kies handverwarmers in jou mittjies, sakke of handskoene (hulle werk die beste met luike, want jy kan jou hele hand om hulle vou). Hulle is goedkoop en beskikbaar by die meeste goeie sportwinkels.
Stewels is onmisbaar in die winter. Probeer om ten minste twee pare te koop: `n paar waterdigte sneeu stewels vir wanneer dit nat is en `n paar warm, modieuse stewels wanneer dit droog is maar koud.
Maak seker jy het altyd `n warm plek waar jy kan gaan. Jy wil nie buite bly as die weer uiterste vorms neem nie.
Jou brein is jou eie verwarming. Rits of knoop jou baadjie heeltemal gesluit, en asem in en uit. Dit bied jou ook `n bietjie warmte. Let op, jou asem is klam en kan dus die stof effens nat maak. As dit uiters koud is, kan jy ook `n balaklaar kies. `N Balaclava laat jou toe om asem te haal en hou die wind uit jou gesig.
As jy skool toe gaan en koue voete het: dra leggings. Of as `n seun kan jy twee pare sokkies kies.
Dit is belangrik om warm aan te trek. Dra veelvoudige lae oor jou bolyf. Soos `n t-hemp, `n trui, `n jas en `n serp. Jeans wat met fleece uitgevoer is, is `n goeie opsie vir jou onderlyf. Omdat jy nie onderklere hoef te dra nie. Daar is egter nie baie maatskappye wat sulke broeke vervaardig nie. Maak ook seker dat jy `n kopdrag kry. Jy verloor baie hitte as jy jou kop ontbloot laat.
As die weerstoestande nie buite geduld kan word nie, soek onmiddellik skuiling. As jy nie `n gebou kan vind of enige ander plek wat verwarming bied nie, gebruik die natuur om skuiling te neem. Kies stewige bome wat naby mekaar is, verkieslik met `n bietjie plantegroei. Op hierdie manier bly jy uit die wind, en jy word effens warmer.

waarskuwings

As jy te veel tyd in die koue spandeer, kan jy `n verkoue kry. Of iets erger. Wees versigtig vir jouself.
Raadpleeg u dokter as u vir lang tye koud moet gaan, veral as u `n lewensbedreigende siekte het.