nemuchtorstont.ru

Hou jou voete warm

Jy lê in jou luie stoel onder `n kombers en jou hele liggaam is warm behalwe jou voete. Wat doen jy? Met `n skoon paar sokkies of `n vinnige massering kan jy jou nare voete op `n kort tyd opwarm.

stappe

Metode 1
Dra warm toebehore

Prent getiteld Hou jou voete warm Stap 01
1
Sit ander sokkies aan. As jy die hele dag sokkies dra en jou voete sweet, kan die sweet in jou sokkies jou voete klam maak sodat hulle koud word.
  • Prent getiteld Hou jou voete warm Stap 07
    2
    Sit warm, dik kouse aan. Vryf jou voete saam as jy die sokkies aan getrek het.
  • Trek ook pantoffels aan om jou voete nog warmer te maak.
  • Wol sokkies hou beter hitte as sokkies gemaak van katoen of poliëster.
  • Jy kan thermosocks koop. Sit hulle in die bed wanneer jy koue voete het.
  • Prent getiteld Hou jou voete warm Stap 10
    3
    Warm jou sokkies op. Plaas dit in die wasdroger vir maksimum 10 minute voordat jy dit aansteek.

    • Metode 2
    Gebruik hitte

    Prent getiteld Hou jou voete warm Stap 02
    1
    Sit jou voete in `n bak of `n voetbad met warm water as dit baie koud is. Jou voete sal dadelik warmer word, en jy kan borrels of voete in die water in die bak sit.
  • Beeld getiteld Hou jou voete warm Stap 04
    2
    Verhit `n rys sak en draai dit om jou voete.
  • Prent getiteld Hou jou voete warm Stap 05
    3
    Gebruik `n warmwaterbottel en plaas dit onder of op jou voete om dit vinnig op te warm. Moenie vergeet om die beker na `n rukkie te verwyder as dit koud word nie. As jy dit doen, sit `n omhulsel om die kruik sodat dit nie te warm is nie. Maak ook seker dat jy sokkies dra, al is dit net dun.

    • Metode 3
    Pas die omgewing aan

    Prent getiteld Hou jou voete warm Stap 09
    1
    Weet dat dit in die kamer kan wees as die res van jou lyf bedek en warm is. Maak seker dat die vensters gesluit is, die kaggel aansteek of die verwarming aanskakel, of `n weerstrook koop of `n kat trek as jy dink die verkoue kom onder die deur.
  • Prent getiteld Hou jou voete warm Stap 08
    2
    Draai jou voete in `n kombers wanneer jy in die bed lê. Maak seker dat die kombers om jou voete toegedraai is om hulle warm te hou.
  • Beeld getiteld 110365 9
    3
    Probeer om op jou maag te lê wanneer jy in die bed is en koue voete het. Omdat jou voete nie in die lug is nie, maar plat lê, kan die bloed makliker deur jou voete vloei en jou voete vinniger opwarm. As jou voete warm is, kan jy weer omdraai. Jou voete sal die res van die nag warm bly.

    • Metode 4
    aktiwiteite

    Prent getiteld Hou jou voete warm Stap 06


    1
    Beweeg of doen oefeninge om jou voete te warm as jy `n rukkie gesit het. Staan op jou tone en staan ​​dan op jou sole, of strek jou voete en wys jou tone. Trek dan jou voete terug en krul jou tone. Herhaal totdat jou voete kniel en warm voel.
    • Staan op en loop rond. As gevolg van die bewegings sal die bloed in jou liggaam vinniger vloei en jou voete sal opwarm.
  • Beeld getiteld 110365 11
    2
    Staan op en spring en beweeg baie. Die bloed sal na jou voete vloei en hulle opwarm. Dit werk beter as om warm sokkies aan te trek, want jou voete word binne in plaas van buite opgewarm.
  • Prent getiteld Hou jou voete warm Stap 03
    3
    Masseer voetroom of -kremie op jou voete as jy kaal voete het. Op hierdie manier stimuleer jy die sirkulasie en voel jou voete warmer. Sit dan `n paar dik kouse, sowel as skoene of pantoffels.
  • Beeld getiteld 110365 13
    4
    Vryf jou voete vir `n oomblik oor jou voete en plaas dit dan onder jou dekbed.

    • Metode 5
    Maak jou eie voet warmer

    Jy kan maklik hierdie voet warmer maak met items wat jy al tuis het.

    Beeld getiteld 110365 14
    1
    Vou `n kussing in die helfte. Heg die hoeke saam met veiligheidspennetjies om `n soort sak te maak.
  • Beeld getiteld 110365 15
    2
    Voeg `n tuisgemaakte hittebron by.
  • Neem `n paar stewige plastiek sap bottels met `n inhoud van 250 ml. Vul hulle heeltemal met kraanwater wat lekker warm is. Jy kan ook die bottels met water in die mikrogolf met die pette verhit. Draai dan die pette aan.
  • Beeld getiteld 110365 16
    3
    Gebruik `n termometer om te sien of die water nie te warm is nie.
  • Beeld getiteld 110365 17
    4
    Plaas die waterbottels in die opening in die kussing. Plaas soveel as wat jy wil.
  • Beeld getiteld 110365 18
    5
    Skuif jou voete in die opening en laat hulle opwarm.

    • wenke

    • Sit `n hitteblok op of onder jou voete.
    • Gebruik sokkies of skoene om op koue vloere te loop, in plaas van kaalvoet te loop.
    • Maak seker dat daar genoeg komberse oor jou voete is wanneer jy slaap.
    • Jy kan ook `n elektriese kombers gebruik om jou voete op te warm. Maak seker dat jy nie die nag oorbly nie.
    • Probeer om te beweeg en sokkies te dra as jy baie koue voete het.
    • As jy met kaal voete in die koue is, sonder om dit te bedek, sal hulle beslis koud word.
    • Moenie dun sokkies dra nie, aangesien dit die bloedsirkulasie in die voete verminder.
    • Dra wol sokkies.
    • As jy sokkies wil dra, maar die sokkies is koud, sit dit `n rukkie op `n warm radiator. Maak seker dat die sokkies warm word, maar is nie ongemaklik warm nie.

    waarskuwings

    • Sit jou sokkies nie in die mikrogolfoond om hulle op te warm, want dan sal hulle brand.
    • As jy diabetes het, stop jou voete nie Sit dit nie in `n bak warm water nie teen `n warmwaterbottel en moenie `n rys sak gebruik om jou voete op te warm nie. Plaas eerder dik katoenen sokkies en vryf jou voete oor jou voete.
    • Moenie vergeet om jou elektriese kombers af te skakel as jy dit gebruik nie.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante