Vinnige verligting van gekraakte hakke

Jy kan jou voete sien as die fisiese basis van jou liggaam, omdat jy op jou voete bly. So is jy verkeerd as jy, soos meeste mense, dink dat jou voete nie voortdurende sorg nodig het nie. Geknakte hakke is `n algemene probleem wat geraak kan word as jy nie jou voete behoorlik versorg nie. Moenie egter bekommerd wees nie, want om die vel op jou voete so sag soos `n baba te maak, moet jy hierdie artikel net lees. Lees verder om uit te vind hoe jy kan ontslae raak van daardie irriterende gekraakte vel op jou hakke.

conținut

Stappe
Deel 1verstaan die oorsake
Deel 2herken die simptome
Deel 3behandel die toestand
Waarskuwings
Voorrade

stappe

Deel 1
Verstaan die oorsake

Let op die elastisiteit van jou vel. Die vel om die hakke word vinnig droog en as gevolg van swak sorg kan die vel selfs droër word. `N Te droë vel verloor baie elastisiteit. As gevolg hiervan kan jy uiteindelik aan gekraakte hakke en ander kwale ly.

Droë, vlok vel kan ook veroorsaak word deur die weer, soos `n baie droë somer en / of `n baie koue winter.

Prent getiteld Gewig verloor in een maand Stap 15

Kyk oorgewig. As gevolg van oorgewig of swangerskap, kan jy ernstige calluses kry. As gevolg van die ekstra gewig word meer druk op die voete uitgeoefen en veral op die hakke. Gewoonlik kry jy een of meer calluses.

Hou in gedagte dat die hakke meer uitbrei as gevolg van die ekstra gewig, wat gewoonlik beteken dat die vel deur die callus bars of deurboor.

Moenie sekere soorte skoene dra om voetpyn en voetprobleme te voorkom nie. Deur sekere soorte skoene of geen skoene te dra nie, kan die vel om die hakke uitdroog.

Flip flops, skoene met oop hakke en sandale met `n band agter die hakke is gewoonlik die skuldiges.

Skoene met hoë hakke kan ook hakprobleme en droë vel veroorsaak.

Prent getiteld Bepaal die oorsaak of laer rugpyn Stap 4

Probeer om nie vir langer tydperke by die werk of by die huis te staan nie. Dit is gewoonlik skadelik vir jou hakke en voete.

`N harde vloer kan sleg wees vir die gesondheid van jou voete, so probeer om ortopediese skoene te dra.

Prent getiteld Gewig van gewig Wanneer op dialise Stap 10

Verstaan die rol van oorerflike faktore. Oorerflike faktore het `n redelike groot impak op die vel, insluitende die vel op jou voete. Nie almal ly aan gekraakte hakke as gevolg van droë vel en dra die verkeerde skoene nie. U kan egter baie vinnig ly as u oorerflike besmetting het.

Prent getiteld Vermy ongesonde gewigsverlies tegnieke Stap 5

Hou `n oog op jou algemene gesondheid. As gevolg van diabetes, kan jou liggaam minder vloeistof absorbeer wat jou vel oor die algemeen droër maak.

Daar is getoon dat skildklierprobleme ook gekraakte hakke veroorsaak.

Deel 2
Herken die simptome

Ondersoek die vel op en om jou hakke op droë plekke. Die vel sal lyk droog (net soos droë kolle vel op die res van jou liggaam), maar kan ook geel en / of bruin verkleurde kolle hê. Die areas met droë vel en verkleuring is veral duidelik langs die binnekant van die hakke.

Die vel op jou hakke sal baie ruw voel en kan selfs skerp word. Met ander woorde, jou vel mag soveel vog verloor het dat ligte materiaal oopgesny kan word.

Prent getiteld Behandel `n gebroke voet Stap 8

Gee aandag aan pyn en ongemak in jou voete. Jou voete en veral jou hakke kan `n bietjie of baie seermaak wanneer jy staan, loop of hardloop. Die pyn trek gewoonlik weg as jou voete nie meer gewig hoef te dra nie.

Gee aandag aan calluses wat op jou voete ontstaan. In sommige gevalle kan `n callus naby die binneste rand van die hak ontwikkel. `N Callus is eintlik `n ophoping van droë vel, wat dikker areas op die vel veroorsaak.

Prent getiteld Vertel of `n voet gebroke is Stap 2

Kyk bloed en bloeding op jou hakke. In `n gevorderde stadium kan jy bloed in die omgewing van jou hakke of in jou sokkies sien. Ondersoek jou hakke op die tekens van droë vel en op krake.

Vra onmiddellik advies as jy weet dat jy diabetes of `n tiroïed siekte het.

Prent getiteld Pynloos verwyder `n Splinter Stap 1

Maak seker dat jy jou voete daagliks nagaan vir veranderinge in die vel en kleur van jou naels.

Deel 3
Behandel die toestand

Koop `n olie-gebaseerde bevogtiger en / of homsalf en pas dit daagliks toe. Ideaal hidreer jy jou voete twee keer per dag, naamlik in die oggend en in die aand voordat jy gaan slaap.

Dit is baie belangrik om die oggend room of salf te gebruik. Onthou dat jy moet verseker dat jou vel elastischer word voordat jy jou voete gebruik, sodat jou vel nie droër word nie. Op hierdie manier voorkom jy ook nuwe areas met droë vel.
Gebruik hielsalf net voor jy gaan slaap en sit sagte sokkies sodat die salf aan jou voete bly. Jy kan ook room of salf aanbring sonder om sokkies aan te trek. Die sokkies verseker eenvoudig dat jou voete beter gehidreer word.
Hou jy nie van vetterige hande nie? Moenie bekommerd wees nie. Deesdae kan jy verskillende soorte produkte koop wat pas by jou persoonlike behoeftes en voorkeure. Probeer `n gel of room in penvorm sodat jou hande nie taai raak nie.

Gebruik elke dag `n puimsteen of voetlêer wanneer jy stort. `N Puimsteen maak die droë vel van jou voete skoon, sodat jou hakke sagter word. Hou in gedagte dat `n puimsteen of voetlêer net goed werk vir sagte gevalle van droë vel.

Deur jou voete nat te maak in warm water vir ongeveer 10 minute, word jou vel sagter, sodat die puimsteen sy werk beter kan doen.

Probeer om jou voete te behandel met `n voetlêer wanneer hulle droog is en wanneer hulle nat is. Op die manier kry jy `n idee in watter omstandighede hierdie behandeling beter werk.

Dien `n bevogtiger toe na beide behandelings.

Dien `n ontsmettingsmiddel toe om velinfeksies te voorkom indien die krake of kolle op jou vel begin bloei. Maak die wonde aan en pas ten minste twee keer per dag nuwe toedienings aan totdat die bloeding heeltemal gestop is.

Was jou hande altyd voordat jy `n oop wond of die krake in jou vel raak.

Beeld getiteld Herstel van `n voetbesering Stap 11

Gebruik hielkussings om die gewig op jou hakke beter te verdeel. Met hempkussings voorkom jy die vetterige weefsel aan jou hakke van die kante. Hielkussings kan baie goed werk om gekraakte hakke te voorkom en hulle te genees indien u daagliks hulle dra.

Beeld getiteld Verminder Rugpyn Met Nuwe Skoene Stap 8

Probeer net geslote skoene en hoë kwaliteit sokkies dra. Onthou dat skoene met `n oop toe-gedeelte en / of oop hak-afdeling sleg is vir jou hakke. Dieselfde geld vir sandale. Deur net hoë kwaliteit sokkies en skoene te dra, kan jy jou vel baie gesonder maak.

Slippers is somer en wanneer jy na die swembad gaan, is dit baie geskik, maar dra dit nie die hele jaar deur nie.

As vrou dra nie skoene met hakke hoër as 7,5 sentimeter nie.

Prent getiteld Skep `n gewigsverliesplan wat vir u werk Stap 11

Probeer om gewig te verloor as jy oorgewig is. Oorgewig het verskeie nadele, en een van hulle is die oormatige druk op jou voete. Deur die druk op jou voete te verminder, kan die vel baie gesonder word.

Gaan na `n podiatrist. As die probleem nie erger word met bogenoemde metodes nie, kan dit dalk wees om die hulp van `n mediese beroep in te skakel. Hy of sy kan `n sekere behandeling vir u toestand aanbeveel wat op u klagtes en situasie aangepas is.

waarskuwings

Moenie die harde vel op jou voete met `n skêr sny as jy hakke gekraak het nie.
Vra altyd jou dokter vir advies as jy nie presies weet wat die probleem is nie.
Drink baie water om jou liggaam te hou en dus jou voete gehidreer.
As u diabetes en / of skildklierprobleme het, vra u dokter vir advies voordat u bogenoemde metodes gebruik.