Bly warm

As jy warm by die huis wil bly, op die pad na werk, of selfs wanneer jy in die sneeu speel, is goeie voorbereiding belangrik. Die onderstaande oplossings teen die koue is bedoel vir binne of buite en kan jou warm hou sonder om baie geld te spandeer. Of jy nou warm sop eet of jou vloer isoleer. Daar is baie dinge wat jy kan doen om te verseker dat jy nie in die koue wintermaande vries nie.

conținut

Stappe
Metode 1hou jou huis warm
Metode 2bly warm as jy binne is
Metode 3bly warm as jy buite is
Voorrade

stappe

Metode 1
Hou jou huis warm

Maak seker dat jou verwarming doeltreffender kan werk. Beweeg jou meubels sodat hulle nie voor die verwarming is nie. Kies gordyne wat nie voor die radiator hang nie. Moenie enige voorwerpe op die verwarmer plaas nie. In plaas daarvan, berg vensterbanke as jy ruimte vir hulle het sodat die warm lug van die verhitting nie opstaan nie, so word dit warmer in jou huis.

Dit is selfs beter om `n laag hitte-reflektiewe radiator foelie agter jou verhitting toe te pas. As jou verhitting op `n buitemuur hang, sal die hitte deur die film terug in die kamer weerkaats word, in plaas daarvan om deur die muur self geabsorbeer te word.

Bedek hout of betegelde vloere met matte of matte. Vloerbedekking is `n goeie manier om jou vloere te isoleer. As jy die voorkoms van `n houtvloer wil hê, koop `n mat in die winter. Onbedekte hout gebruik minder hitte as `n lekker warm mat. Trouens, 10% van die hitteverlies in huise word veroorsaak deur ongeïsoleerde vloere.

Open jou gordyne en blindings gedurende die dag om die son te laat skyn. Maak dit dadelik toe wanneer die son gaan af sodat die hitte in jou huis bly.

Koop gordyne met termiese voering. As jy jou huidige gordyne wil hou, koop `n termiese voering by jou plaaslike stof- of binneontwerpwinkel. Heg `n laag aan die agterkant van jou gordyne vas met kleefband en verwyder dan die liner weer in die lente. As jy nie meer geld vir nuwe gordyne het nie, kan jy dit self met goedkoop vlies of ander goedkoper materiaal voed.

U kan gordyne vir deure of kleiner vensters hang sodat u beter teen die koue beskerm word.

Kyk toer. Die brievenbus in jou voordeur kan koud toelaat om die kamer binne te gaan en `n alternatiewe manier soek om jou pos te ontvang. U kan natuurlik ook `n flap aan die binnekant of `n brievenbus kwas toepas. As jy `n onbenutte skoorsteen het, koop `n skoorsteenballon wat die koue buite staak en verhoed dat hitte binnebly. As jy dikwels buite loop om te rook of as mense dikwels met jou in en uit loop, maak seker dat jy die deur so kort moontlik laat.

As u die probleem op `n meer oorspronklike manier wil aanpak, kan u selfs `n konsepstopper koop of self een maak. Dit is `n gevulde katoen wat jy aan die onderkant van jou deur sit om die koue uit te hou. Soms het hulle die vorm van `n tekshond of word dit voorsien van oulike patrone soos sterre of harte. `N Trekstopper is dus ook `n pragtige dekoratiewe element in jou huis.

Maak die deure van kamers wat jy nie gebruik nie, toe. As u `n groter huis het met een of meer kamers wat u nie gereeld gebruik nie (soos `n spaarkamer), sal die deure van die kamer deurgaan om die res van u huis warm te hou. Die warm lug wat deur u huis sirkuleer, sal nie in die ongebruikte kamers betree nie.

Oorweeg om jou huis self te isoleer. As jy jou huis professioneel geïsoleer het deur `n professionele maatskappy, kan dit duur wees, maar jy kan dit ook self doen as jy goed voorberei. Dit kan `n duidelike uitwerking op die binnentemperatuur hê. Byvoorbeeld, jy kan rolle van skuimrubber, rotswol, glaswol en herwinde papierprodukte gebruik. Maak seker dat wanneer jy aan die werk gaan, jy veiligheidsbril of `n gesigmasker dra, sowel as beskermende klere.

Koop `n warmer trooster. As jy `n dekdoek, flanelbedding en `n paar ekstra komberse en kussings koop, kan dit baie help om warm te bly wanneer jy slaap. Selfs as dit `n bietjie ekstra geld kos, sal jy sien dat jy nie die termostaat in die nag so hoog moet stel as wat jy normaalweg doen nie.

Skakel die ondersteuners in die badkamer af. Aanhangers in jou badkamer en in jou kombuis trek warm lug wat na die plafon styg en laat hierdie lug uit. Dit is natuurlik die laaste ding wat jy wil hê as jy warm wil bly. As jy dit gebruik, doen dit net wanneer dit regtig nodig is.

Probeer om jou meubels anders te plaas. Miskien weet jy dit nog nie, maar die manier waarop jy jou meubels neerlê, kan jou koud hou. Moenie meubels direk voor `n groot venster of teen `n buitemuur plaas nie. Jy sal kouer wees as jy daaraan is as wanneer die meubels in `n meer sentrale, warmer plek in jou huis is.

Metode 2
Bly warm as jy binne is

Verhit jouself, in plaas van die kamer. As jy warm wil bly en terselfdertyd geld spaar op jou elektrisiteitsrekening, koop `n elektriese kombers of `n verwarmingsblok waarop jy kan sit of dat jy self kan draai wanneer jy op die bank is of wanneer jy op jou rekenaar werk. Dit sal nie net geld spaar nie, maar kan ook kragonderbrekings in koue gebiede voorkom waar almal hul termostaat gebruik.

Jy kan ook redelik doeltreffende hitteblokke koop wat eintlik bedoel is vir troeteldiere wat buite gehou word. Plaas die hitteblok op jou stoel en plaas `n wolkombers oor jou skoot om `n warmer omgewing te skep.
Gebruik `n warm waterbottel in die nag. U kan hulle op die internet vind vir minder as € 10.
Dra ook `n ekstra laag klere, soos leggings onder jou broek of `n wol trui. Dit kan jou help om warm te bly in jou eie huis.
In plaas daarvan om die termostaat hoër te stel, kan jy dit ook vroeër aanskakel, sodat jou huis die tyd kry om op te warm. Jy kan dit nou warmer maak as wat nodig is, want jy wil so gou as moontlik jou huis warm word.

Eet en drink gereeld soep en tee. Warm water en voorraad sal jou hande warm as jy die bak of beker hou. Dan verhit hulle jou liggaam vir `n halfuur van binne. Drink `n koppie tee in die oggend om warm te word nadat jy opgestaan het en `n sop geniet met jou middagete of aandete.

Eet neute. `N Hoë inhoud van proteïene en gesonde vette stimuleer jou bloedsirkulasie. Mense met lae vlakke van yster in hul bloed moet onthou om voedsel wat hoog is in proteïene te eet om hul bloedsomloop te verbeter.

Jy kan ook `n gemmer deur jou moermengsel gooi. Ginger het bewys dat u bloedsomloop begin en u liggaamstemperatuur verhoog ook.

Doen sport. Beweging verbeter ook jou bloedsirkulasie. Of jy by die huis, by die gimnasium of in die sneeu sport speel, as jy dit vir `n halfuur per dag doen, sal jou lyf warmer binne en buite bly. Selfs nadat jy klaar is met oefening, sal jou liggaamstemperatuur hoër wees as normaal.

Knuffel met jou geliefde. As jy koud is, knip jou geliefde op die rusbank en bly `n rukkie saam. As jy iemand knuffel of iemand raak, sal dit net jou liggaamstemperatuur verhoog. Jy sal nie gou meer koud voel nie en jy sal sien dat jou liggaam - en jou hart - warmer word.

Neem `n warm bad. Studies toon dat jou liggaamstemperatuur natuurlik gaan af wanneer jy voorberei om te gaan slaap. Jy kan hierdie proses teenwerk deur `n paar uur lank `n lekker warm bad te neem voordat jy gaan slaap om jou liggaamstemperatuur te verhoog. As jy dadelik `n warm bad neem voordat jy gaan slaap, kan dit jou liggaamstemperatuur te hoog maak, sodat jy onrustig kan rus. `N warm bad `n paar uur voor jy gaan slaap moet voldoende wees.

Spandeer tyd saam met jou vriende. `N Studie toon dat as jy alleen is, is jy dit letterlik kouer en dat die spandeer tyd saam met jou vriende help om warmer te word. Die volgende keer moet jy `n keuse maak tussen `n tuisdag met jou elektriese kombers en `n dag uit met jou vriende, kies jou vriende as jy warm wil bly.

Metode 3
Bly warm as jy buite is

Maak seker dat jou liggaam gehidreer bly. Hoe beter jy gehidreer word, hoe beter kan jou liggaam jou liggaamstemperatuur beheer. Dit is selfs beter om `n koppie warm groen tee of kruietee te drink om jou liggaam op te warm voordat jy uitgaan.

Koop goeie onderklere. Kies hemde en leggings wat vog uit jou vel absorbeer. Sintetiese lae is minder dik en werk beter as wol of dik katoen.

As dit `n rukkie is sedert jy nuwe lang onderklere gekoop het, is daar verskeie handelsmerke wat baie gemaklike en aantreklike klere in hul versameling bevat wat jy onder jou werk of sportdrag kan dra.

Hou jou voete droog. Die beste manier om warm te bly is om jou liggaam droog te hou. Dra altyd waterdigte gewatteerde stewels wanneer dit reën of sneeu. Dik, beskermende sokkies kan ook baie verskil maak. As jy weet dat jy lankal wegbly, bring `n ekstra paar sokkies in jou jas. As jou sokkies nat word, sal jy die res van die tyd koud wees.

Dra vette. Hierdie hou jou vingers saam sodat jou liggaamshitte behoue bly. Met handskoene kan jy jou vingers minder goed beweeg en jou sirkulasie is ook beperk, wat jou kouer vingerpunte gee. Desondanks is dit steeds beter om handskoene te dra as om nie jou hande te bedek nie.

Verhit jou bolyf. Koop `n baadjie en dra `n dik trui. Hoe warmer jou bolyf is, hoe warmer jou ledemate sal wees. Daarom is die koms van `n paar ekstra kilo`s ook `n goeie manier om warm te bly gedurende die winter.

Wanneer die temperatuur van jou bolyf val, sal die bloedsomloop in jou ledemate afneem. Jou liggaam sal, indien nodig, vinger en vingers vries om jou lewe te red.

Maak seker dat jy jou vel so veel as moontlik bedek. Koop `n balaklaap wat hoofsaaklik jou gesig bedek en dra `n hoed, dik sokkies en mittjies. Immers, onbedekte vel kan vinnig vries. Vergeet die gerug dat 70% van jou liggaamshitte in jou kop verdwyn - dink eerder daaraan om soveel vel as moontlik te dek as jy warm wil bly.

Koop `n motorverhitter. As jy jou motor nodig het om te gaan werk in die koue weer, spandeer `n paar dollar om dit in die nag aan jou motorfiets te koppel. Die kans is dat jou motor in die oggend begin of wanneer jy jou werk verlaat.