nemuchtorstont.ru

Uitskakeling van atleet se voet

Jou teennagels en die vel van jou voete kan met swam besmet raak. `N Swaminfeksie aan die voete word ook swemmer se ekseem genoem, en veroorsaak jeuk, brand en vlokkies. Die infeksie kan na die toonnaels versprei as dit nie behandel word nie. Albei soorte atlete se voet is baie aansteeklik en kan deur velkontak na ander liggaamsdele of aan ander mense oorgedra word. Daarom is dit belangrik om die infeksie te behandel en `n nuwe infeksie te voorkom.

stappe

Metode 1
Behandel swemmer ekseem

Prent getiteld Ontslae van voetzwam Stap 1
1
Voorkom verdere besoedeling. Hierdie algemene infeksie raak die vel van jou tone en jou sole. Die infeksie kan maklik en vinnig versprei word, want jou voete kom in kontak met vloere wat deur baie mense gebruik word (byvoorbeeld by die huis of in `n sporthal).
  • Moenie jou skoene of handdoeke aan ander leen nie en moenie ander mense se besittings leen nie.
  • Moenie kaalvoet, openbare swembaddens, gemeenskaplike storte of die gimnasium loop nie.
  • Dra pantoffels terwyl dit stort totdat die infeksie genees is.
  • Hou jou wasgoed apart sodat sokkies, lakens en ander items nie ander wasgoed besoedel nie.
  • Hou alle oppervlaktes in die badkamer skoon.
  • Sit elke dag skoon, droë sokkies aan, of doen dit meer gereeld indien nodig (byvoorbeeld na oefening).
  • Prent getiteld Ontslae van voetzwam Stap 2
    2
    Gebruik tradisionele medisyne. In ligte gevalle kan `n vrye medisyne die infeksie effektief behandel. In meer ernstige gevalle van atleet se ekseem, kan dit nodig wees om voorskrifmedikasie te gebruik.
  • Dien `n antifungale salf, spuit, poeier of room toe.
  • Neem vryelik beskikbare medisyne. Voorbeelde is ciclopirox (Loprox), clotrimazol (Canesten), micanozol (Daktarin, Dermacure), sulconazol (Myk) en Terbinafine (Lamisil).
  • Het u dokter voorskryf `n medikasie vir `n meer ernstige geval van atleet se voet. Plaaslike aan te bring medisyne is onder andere clotrimazol en miconazol- orale medikasie is onder andere itraconazole (Trisporal), Fluconazole (Diflucan) en Terbinafine (Lamisil). Let daarop dat hierdie mondelinge medikasie die effek van ander medikasie, soos teensuurmiddels en sommige antistolmiddels (bloedverdunners) kan beïnvloed.
  • Prent getiteld Ontslae van voetzwam Stap 3
    3
    Probeer homeopatiese middels. Sommige alternatiewe medisyne is getoon om doeltreffend te werk om swaminfeksies van die vel en naels te bestry.
  • Gebruik teeboomolie. Dien `n dun laag 2-3 keer per dag toe aan die betrokke gebied. Maak seker dat jy slegs produkte met suiwer teeboomolie gebruik.
  • Pas die pomelo-saad uittreksel toe op die kolle. Die sterk variant hiervan het swamdodende eienskappe. U kan hierdie uittreksel by gesondheidswinkels koop.
  • Stel jou besmette voet bloot aan sonlig en vars lug. Dra oop skoene soos skoene en hou jou voete droog en skoon.
  • Behandel die infeksie met knoffel. Knoffel bevat swamdoders wat bewys het effektief in die behandeling van verskeie swam infeksies, insluitend atleet se voet. Smelt `n paar knoffelhuisies, voeg dit by `n voetbad en week jou voet vir `n halfuur. Jy kan ook fyngekapte knoffel met olyfolie meng en vryf dit op die geaffekteerde gebiede met `n katoenbal.

    • Metode 2
    Behandel swamnaels

    Prent getiteld Ontslae van voetzwam Stap 4
    1
    Voorkom verdere besoedeling. Hierdie infeksie kan veroorsaak word deur swemmer se ekseem of deur ander vorme van infeksie, soos blootstelling aan die infeksie in openbare plekke. Die swam floreer ook op warm, vogtige plekke en kan jou liggaam binnedring deur snye of openinge tussen die spyker en die vel.
    • Moenie jou skoene of handdoeke aan ander leen nie en moenie ander mense se besittings leen nie.
    • Moenie kaalvoet, openbare swembaddens, gemeenskaplike storte of die gimnasium loop nie.
    • Gooi ou skoene weg wat nog met die swam besmet kan wees.
    • Was jou hande nadat jy die besmette teennag (e) aangeraak het om te voorkom dat ander naels besmet raak.
    • Hou jou besmette voet droog deur oop skoene of skoon, droë sokkies te dra.
  • Prent getiteld Ontslae van voetzwam Stap 5
    2
    Gebruik tradisionele medisyne. Hierdie infeksie kan sag begin, maar ontwikkel tot `n onaangename toestand. Die swam kan jou nagel verkleur, los aan die kante of ongewoon dik word. Die infeksie moet behandel word as jy daardeur pla.
  • Probeer `n voorskrif antifungale room. Week jou spyker in warm water en pas die room toe.
  • Vra jou dokter om jou mondelinge medikasie voor te skryf. Hierdie medikasie moet vir 6-12 weke geneem word en gebruik word in kombinasie met anti-swam middels wat plaaslik toegedien moet word.
  • Prent getiteld Ontslae van voetzwam Stap 6
    3


    Probeer homeopatiese middels. Sommige alternatiewe medisyne is getoon om doeltreffend te werk om swamnaels te bestry.
  • Gebruik teeboomolie. Dien `n dun laag van die nagmerrie (s) 2-3 keer per dag toe. Maak seker dat jy slegs produkte met suiwer teeboomolie gebruik.
  • Dien plantain uittreksel toe. Hierdie medisyne het dikwels bewys dat dit net so effektief is as tradisionele antifungale ys.
  • Week jou besmette teennag (e) in wit asyn. Wit asyn het natuurlik antibakteriese eienskappe. Nadat jy jou spyker ingedien het en `n skoon oppervlak opgedaag het, spuit `n sterk asyn tot 1-2 keer per dag vir `n paar weke met `n lap, katoenbal of katoenpyl.
  • Prent getiteld Ontslae van voetzwam Stap 7
    4
    In uiterste gevalle, vra jou dokter oor `n chirurgiese prosedure. Dit kan nodig wees as die besmette spyker baie gaan seermaak. Tydens die prosedure sal die besmette spyker heeltemal verwyder word. Dikwels tydens die prosedure word die spykerbed ook behandel deur `n antifungale middel toe te pas.
  • Moenie bekommerd wees nie. Daar sal `n nuwe spyker vir jou ou spyker in sy plek wees, maar dit kan tot `n jaar duur.

    • Metode 3
    Voorkom `n nuwe swam infeksie

    Prent getiteld Ontslae van voetzwam Stap 8
    1
    Dra die regte skoene. Mould groei goed in klam, swak geventileerde gebiede, dra ook ligte, asemende skoene en wissel dikwels tussen verskillende skoene.
    • Gooi ou skoene weg wat nog met die swam besmet kan wees.
    • Sit twee keer per dag skoon skoene aan as jy vinnig aan sweterige voete ly.
    • Dra natuurlike materiaal soos katoen en wol. Jy kan ook sintetiese materiale dra wat spesiaal ontwerp is om vog te dreineer.
    • Stel besmette voete bloot aan sonlig en vars lug.
  • Prent getiteld Ontslae van voetzwam Stap 9
    2
    Hou jou voete skoon en droog. Was jou voete met `n antibakteriese seep en droog deeglik, veral tussen jou tone.
  • Gebruik `n skoon handdoek elke keer om te verhoed dat jy met vuil handdoeke besoedel.
  • Dien `n voetpoeier toe met antifungale aktiwiteit tussen jou tone en op jou voet.
  • Knip jou toonnaels kort en hou hulle skoon. Doen dit veral as jy aan swamnaels ly.
  • Prent getiteld Ontslae van voetzwam Stap 10
    3
    Verseker goeie weerstand. Met `n verminderde weerstand, is jy meer geneig om aan atleet se voet- en swamnaels te ly.
  • Maak seker dat jy elke aand genoeg slaap kry.
  • Voorsien `n gebalanseerde dieet met baie vrugte, groente en neute.
  • Neem daagliks of `n paar keer per week `n dieetaanvulling met multivitamiene.
  • Spandeer tyd buite. Wees veral in die son om jou vereiste dosis vitamien D te kry.
  • Hou spanning en angs onder beheer deur sport, meditasie of ander vorme van ontspanning.
  • Prent getiteld Ontslae van voetzwam Stap 11
    4
    Verseker voldoende fisiese oefening. Ons weet almal dat sport goed is vir ons gesondheid, maar dit is veral belangrik om infeksies te beveg en nuwe infeksies te voorkom. Omdat die bloedsirkulasie in jou voete minder goed is in vergelyking met ander dele van jou liggaam, is dit moeiliker vir jou immuunstelsel om infeksies op die voete op te spoor en te bestry.
  • Begin stadig as jy nie gereeld oefen nie. Stap, swem of `n ligte toestand opleiding sal jou bloedsirkulasie verbeter.
  • Probeer om liggewig opleiding by die huis of in die gimnasium te doen.
  • Neem die trappe vaker en parkeer verder as jy iewers gaan. Selfs `n bietjie ekstra beweging kan help.

    • waarskuwings

    • Om ander nie te besoedel nie, moenie kaalvoet loop op openbare plekke of in `n huis waar ander mense kaalvoet wil loop nie.
    • Antifungale medikasie kan newe-effekte hê, soos veluitslag en lewerskade.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante