Wees gelukkig met jouself

Miskien is jy onder die indruk dat jy nie gelukkig kan wees met jouself nie. Dit is te maklik om elke dag te wens dat jy soos iemand anders lyk of dat jy soos iemand anders optree, of dat jy iemand anders se goeie werk of fantastiese vennoot het. Maar as `n mens kan jy nooit regtig groei as jy nie leer hoe om jouself te aanvaar en te werk aan jou tekortkominge nie. As jy die wenke hieronder een keer volg, sal jy sien dat gelukkig wees met jouself, nie so moeilik is as wat jy dalk dink nie.

conținut

Stappe
Metode 1wees gelukkig met jouself
Metode 2wees gelukkig met jou voorkoms
Metode 3wees gelukkig met wat jy doen
Metode 4wees gelukkig met die mense rondom jou
Metode 5wees gelukkig met waar jy woon
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Wees gelukkig met jouself

Prent getiteld Wees gelukkig om jouself te wees Stap 1

Wees vertroue in jouself. Om te glo in wie jy is, is die eerste stap na geluk. Jy voel baie beter as jy weet wat jy van jouself hou. Begin deur `n lys te skep waarin jy al die dinge neerlê wat jy mooi en mooi vind oor jouself, of dit jou vrye gees, jou werketiek of jou blink hare is. Hier is `n paar wenke waarmee jy jou vertroue kan verhoog:

Dink aan die komplimente wat jy kry. As mense jou dikwels vertel dat jy so `n goeie vriend is, of as hulle jou vermoë bewonder om `n balans in die lewe te vind, dan is daar waarskynlik `n kern van die waarheid.
Waardeer die dinge wat jou uniek maak. Hoe koel is jy - jy praat vier tale, kan op jou hande loop of nuwe vriende maak in geen tyd nie. Nie almal kan nie, maar jy doen!
Dink aan ten minste tien dinge wat jy van jouself hou. Dit moet pret en maklik wees, en dan begin jy dink oor die dinge wat jou so fantasties maak.
Verminder jou onsekerhede. Almal is onduidelik oor iets, maar as jy jouself onduidelik voel oor `n bietjie van alles oor jouself, dan is jy waarskynlik regtig onnodig bekommerd. Maak `n lys van al die dinge wat jou onveilig laat voel, en navorsing wat regtig op niks gebaseer is nie.

Prent getiteld Wees gelukkig om jouself te wees Stap 2

Weet wat jou tekortkominge is. Alhoewel selfvertroue die sleutel tot geluk is, kan dit ook te veel wees. Jy is waarskynlik `n onaangename persoon om rond te wees en iemand wat nie sien wie hy werklik is nie, as jy soveel selfvertroue het dat jy nie kan sien wat jy op jouself kan verbeter nie. Hier is advies oor hoe jy realisties kan wees oor wie jy is:

Aanvaar kritiek wat opbouend is. As iemand onbeskof is of net duidelik is oor eienskappe van joune wat inderdaad nie so goed is nie, hoef jy nie daaraan te luister nie. Maar as `n vriend, ouer of selfs `n kollega jou laat weet dat dit lekker sal wees as jy op sekere gedrag van jouself werk, soos die vermoë om na ander te luister, of `n oog vir detail te hê, luister met `n oop houding.

Maak `n lys van dinge waaraan jy wil werk. Kies `n paar tekortkominge wat u wil gaan, en maak `n goeie plan om dit te doen. As jy byvoorbeeld voel dat jy selfsugtig is, neem die tyd en energie om vrywillig te wees. As jy voel dat jy `n bietjie narcisties is, doen die volgende keer dat jy met `n vriend saamstem dat jy struktureel sukkel om minder oor jouself te praat.

Leer meer om vir jouself te lag. Niemand is perfek nie, en as jy met jou vriende kan lag as hulle jou oor jou tekortkominge spot, soos die verskriklike gemors in jou kamer of jou onvermoë om ooit betyds te kom, wys jy dat jy nie te ernstig is nie. neem. Onthou dat jy op jouself kan lag en terselfdertyd met jouself saamstem dat jy regtig jou gedrag wil verbeter - as jy altyd te laat kom, probeer om vyftien minute vroeg te gaan, en dan sal jy tyd kan kom.

Vergewe jouself. Kom ons sien dit - ons het alles gedoen wat ons nie besonder trots is nie. Miskien het jy iets baie algemeen aan `n vriend gesê, of het jy bedrieg, of `n groot fout op jou werk gemaak. Wat dit ook al was, erken dat dit verkeerd was en probeer verstaan waarom jy dit gedoen het. Daarna is dit egter tyd om dit weer los te laat. As jy te veel vashou aan foute wat in die verlede gemaak is, kan jy nie op jou toekoms fokus nie.

Prent getiteld Wees gelukkig om jouself te wees Stap 3

Wees dankbaar. Moet nooit vergeet hoe gelukkig jy mag wees dat jy is hoe jy is nie. As jy soveel tyd spandeer op jou tekortkominge en dinge wat jy wil verander, sal jy nooit heeltemal gelukkig wees as jy net jouself is nie. Hier is maniere waarop jy dankbaarheid kan ervaar:

Waardeer die feit dat jy gesond is. As jy gesond is, en jy het geen moeite om te loop, eet of slaap nie, wees dankbaar! Daar is so baie mense wie se lewens oor hul slegte gesondheid is, en as jy nie aan daardie groep mense behoort nie, vergeet nie hoeveel geluk jy het nie.

Wees vrygewig. Doen vrywillige werk in u gemeenskap, gee kos of klere weg en doen wat u kan om mense wat minder gelukkig is as u te help. Jy kan ook `n vrygewige vriend, seun / dogter of man wees deur goeie dinge te doen vir die mense wat belangrik is in jou lewe.

Sê altyd dankie. Jy sal altyd dankie moet sê of jy die barista van die koffiewinkel in die buurt vir die lekker koppie koffie bedank, of dankie aan jou pa, want hy is altyd daar vir jou. Probeer ten minste vyf keer per dag dankie om vir vyf verskillende dinge te sê!

Prent getiteld Wees gelukkig om jouself te wees Stap 4

Moenie vergeet om te lag nie - nooit. Gelag is gesond op baie maniere, probeer altyd om plek in jou daaglikse lewe te maak om te lag. Maak nie saak hoe verskriklik jou lewe op enige gegewe tyd is nie, vergeet nooit om daaruit te lag nie. Jy sal nie net beter voel nie, jy sal ook langer leef. Hier is `n paar maniere wat jou help om aan te hou glimlag:

Wees net aangenaam versteur. Sê `n goeie grap, maak `n slegte grap, of dans net soos `n dwaas in die rondte. Hoekom nie?

Kyk na `n komedie reeks of `n stand-up komediant. Dit laat jou lag en dit maak jou gelukkig.

Omring jouself met mense wat lief is om te lag. Gelag is aansteeklik.

Maak seker dat daar nooit `n dag is waarop jy nie gelag het nie. As jy `n baie slegte dag gehad het en die meeste van die dag met die mond spandeer het, wys saam met jou katjie, kyk na jou gunsteling komedie reeks op TV, of luister na `n snaakse liedjie wat jy hou. As jy laer met jouself moet dwing, doen dit net!

Metode 2
Wees gelukkig met jou voorkoms

Prent getiteld Wees gelukkig om jouself te wees Stap 5

Hou jou liggaam lief. As jy goed voel oor jou liggaam, help dit jou om goed te voel oor wie jy is. Om meer aandag te skenk aan wat jy eet en watter fisiese aktiwiteit jy doen, kan jou geweldig help in die manier waarop jy na jou liggaam kyk, om nie te praat van hoe jou liggaam sal lyk nie. Hier is `n paar dinge wat jy kan probeer:

Doen fisiese oefening. Jy hoef nie `n gimnasiumverslawing te ontwikkel om jou gesonder te laat voel en gesonder te lyk nie. Net `n werk uit `n halfuur `n paar keer `n week kry jy meer energie en `n beter toestand, en jy voel beter oor jouself. Probeer joga, hardloop of fietsry, gaan op sokker of vlugbal. Probeer om uit te vind watter sport jou pas en hou dit vol.
Eet gesond. As jy jou dieet verbeter, werk dit positief op jou liggaam en verstand. `N goeie balans in vrugte, groente, proteïene en koolhidrate help jou om gesonder te voel en gemakliker te voel in jou liggaam. Dit is goed om jouself soms te laat eet met `n lekkernys, of om lekker roomys te eet, maar as jy te veel eet of vetterige kosse eet, kan jy moeg en traag voel.

Prent getiteld Wees gelukkig om jouself te wees Stap 6

Hou jou eie gesig lief. Tensy jy in `n grot woon, is dit baie moeilik om nie vir `n paar uur na jou eie gesig te kyk nie, so jy sal `n baie gelukkiger persoon wees as jy hou van wat jy sien. Druk enige onduidelikhede opsy en leer om jou gesig uit te hou. Hier is `n paar wenke sodat jy kan leer:

Fokus op die gesigstrekke wat jy die mooiste vind. Alhoewel jy dalk nie alles op jou gesig wil hê nie, moet daar een of twee dinge wees wat uitsteek, soos jou oë of lippe. As jy dan na jouself kyk, oorweeg hoe mooi daardie dele van jou gesig is.

Wees versigtig met jou vel. As jy daagliks jou gesig was en `n gesigsvriendelike lotion of room gebruik, sal jou gesig `n gesonde gloed kry, wat jou laat voel wanneer jy jouself in die spieël sien. En as jy goed voel oor die dra van make-up, doen dit net!

Smile die hele dag! Hoe meer jy glimlag - al glimlag jy net wanneer jy in die spieël kyk - hoe vriendeliker en toegankliker jou gesig lyk!

Prent getiteld Wees gelukkig om jouself te wees Stap 7

Wees gelukkig met jou klere. Om gelukkig te wees met wat jy dra, speel `n groot rol in wat jy van jou voorkoms dink. As jou klere vuil is, pas nie goed nie, of lyk nie goed nie, dit kan jou bui beïnvloed, en hoe gelukkig voel jy oor die algemeen. Hier is `n paar maniere om gelukkig te wees met jou klere:

Maak seker jy het `n paar klere wat jy liefhet. Net soos jy van jou oë hou, kan jy jou gesig mooi lyk, jou gunsteling jeans, of `n pragtige gebreide trui, of `n nuwerwetse sjaal kan jou regtig help om goed oor jou hele voorkoms te voel. Jy het nie `n groot klerekas nodig nie - `n paar klere wat uitstaan, kan die verskil maak.

Werk met bykomstighede. As jy `n meisie is, dan kan `n paar juweliersware of die regte sak `n sukses van jou hele uitrusting maak. As jy `n seun is, kan die regte band of horlosie jou voorkoms heeltemal afwerk.

Probeer nuwe dinge. Alhoewel jy altyd min of meer dieselfde uitkyk het, kan jy ook ander dinge probeer en stap buite jou geriefsone deur dinge soos helderbroek of neongroen veters te dra. Dit gee jou die gevoel dat jy veelsydig en spontaan is.

Metode 3
Wees gelukkig met wat jy doen

Prent getiteld Wees gelukkig om jouself te wees Stap 8

Wees tevrede met jou werk. Die meeste mense spandeer die meeste van hul tyd by die werk, en as jy ontevrede is met daardie aspek van jou lewe, raak dit gewoonlik die manier waarop jy na jouself, die wêreld en jou vermoëns kyk. Hier is `n paar maniere om die manier waarop jy na jou werk kyk, te verbeter:

Fokus op die positiewe aspekte van u werk. Natuurlik kan sommige aspekte van jou werk frustrerend of selfs saai wees, maar probeer om `n paar dinge wat jy regtig geniet van jou werk te kies, of dit nou kontak met kliënte of kliënte is, nuwe dinge aanleer of kans om af en toe te reis.
Wees gelukkig met jou kollegas. Neem die tyd om die mense waarmee jy werk, te waardeer en beter te leer ken. Jy mag voel dat jy nie met hulle deel nie, maar as jy ekstra moeite doen om vriendelik te wees, sal dit baie lekker wees om te gaan werk.
Waardeer wat jy bedank het vir jou werk. Op dae wanneer jy dit moeilik vind om jou werk te kry, probeer om te onthou dat jy `n maaltyd het as gevolg van jou werk, kan betaal vir gesondheidsversekering en (as jy gelukkig is) vakansie betaal het.

Prent getiteld Wees gelukkig om jouself te wees Stap 9

Wees tevrede met die stokperdjies en belangstellings wat jy het. Dit is belangrik om jou werk te hou omdat dit baie van jou tyd neem, maar dit is net so belangrik om stokperdjies of belange buite jou werk te hê. Dan het jy iets om uit te sien, en dan is jy ook `n meer ontwikkelde en interessante persoon. Hier is `n paar maniere om dit te doen:

Ontwikkel die artistieke kant in jouself. Probeer `n gedig of liedjie skryf of `n skildery maak. Jy hoef nie goed daarmee te wees nie - dit kan net pret wees om te doen.

Leer `n nuwe taal. Dit laat jou toe om jouself te ontwikkel, en dit kan jou ook help om `n goeie werk te kry.

Gaan op `n spansport en wees aktief daarin. Nie net het jy `n goeie werk nie, maar jy kan ook met goeie vriende tred hou.

Lees die nuus. As jy weet wat aangaan in die wêreld, kan jy dit `n perspektief gee waaruit jy die lewe beskou, en jy sal ook `n interessanter gesprek kan voer.

Prent getiteld Wees gelukkig om jouself te wees Stap 10

Wees tevrede met die roetine wat jy in jou lewe opgebou het. Miskien het jy `n goeie werk en stokperdjies, maar as jy sukkel om `n balans tussen werk en ontspanning te vind, of as jy net nie weet hoe om jou daaglikse lewe te vul nie, is dit moeilik om tevrede te wees. met jou lewe. Hier is `n paar maniere waarop jy tevrede kan wees met die dinge wat jy in jou daaglikse lewe doen:

Maak seker dat jy nie in die oggend hoef te haas nie. Gee jouself genoeg tyd om `n gesonde ontbyt te geniet, lees die koerant en ry betyds na die werk sodat jy `n paar minute vroeg kan kom. Niks kan jou dag bederf as om jou te haas om jou hemp te soek, belangrike dokumente by die huis te vergeet nie, of om vas te vat in die verkeer omdat jy so laat is.

Probeer elke dag iets my tyd om vir jouself te hê. Selfs as jy `n baie besige dag het, maak tyd vir jouself. Of jy tydens jou middagete `n pragtige boek lees, kyk na jou gunsteling-reeks voordat jy gaan slaap, of so vroeg opstaan dat jy tyd het om te mediteer, dit help om te voel.

Maak seker jy kry genoeg slaap. Gaan op dieselfde tyd elke dag, sodat jou liggaam `n roetine opbou. Gaan betyds betyds sodat jy genoeg slaap kry en begin die volgende dag.

Prent getiteld Wees gelukkig om jouself te wees Stap 11

Weet wanneer dit nodig is om iets in jou lewe te verander. As jy werklik nie van jou werk hou nie, of selfs stokperdjies wat jy lankal beoefen het, kan jy beter af wees as jy dit laat gaan en nuwe dinge probeer. Hier is `n paar tekens wat daarop dui dat jy nie gelukkig is met wat jy doen nie en dat `n groot verandering nodig is:

As jy elke keer jou werk haat, huil jy elke keer op pad huis toe, of elke keer as jy werk, voel jy `n knoop in jou maag, of as jy baie swak voel by Jou werk, dit kan tyd wees om `n nuwe werk te kry.

Onthou dat geen salaris waardig is om `n werk te hê wat jou lewe sal haat nie. Jy mag miljoene euro verdien, maar hulle sal niks werd wees as jy nie jou lewe kan geniet nie, want jy werk tagtig uur per week en vind jou werk vreeslik.

As jy agterkom dat die stokperdjie wat jy lankal gehad het, nie meer bevredigend is nie, laat dit gaan en kry iets anders. Miskien het jy gedink dit sal pret wees om tien jaar lank vir marathons op te lei en jy sien nou al jou oefensessies. Bring `n paar sjeu in jou lewe deur `n nuwe sport te oefen of jou tyd op `n ander manier te spandeer. Dit is beslis nie die geval dat jy skielik iemand is wat vinnig opgegee het nie - jy luister net na jou liggaam en verstand.

Metode 4
Wees gelukkig met die mense rondom jou

Prent getiteld Wees gelukkig om jouself te wees Stap 12

Waardeer jou vriende. Om gelukkig te wees met wie jy is, is nie veel werd as jy nie vriende het met wie jy jou wonderlike self kan deel nie. As jy die regte vriende het wat jou selfwaarde kan verhoog, kan jy so voel, en dit kan jou selfvertroue verhoog. Hier kan jy lees hoe jy gelukkig kan wees met vriendskappe:

Waardeer ou vriendskappe. Vriende wat jy al lankal ken, is die beste - hulle kan jou help om dinge in die regte perspektief te sien en advies te gee wat ander nie aan jou kan gee nie. Wees dankbaar dat jy hierdie vriende het en wys hulle deur hulle te vertel hoeveel hulle vir jou beteken, en ontspan tyd om hulle dikwels te sien of so dikwels as moontlik te bel.
Laat die kennisse dat jy jou vriende geword het. Jy sal verbaas wees as jy agterkom dat daar altyd plek in jou lewe is om meer vriende te hê, maak nie saak hoe besig jy is nie. As jy iemand ontmoet het met wie jy regtig `n klik het, moet asseblief nie huiwer om hom of haar te vra om koffie saam te vat en mekaar beter te leer ken nie. Jy kan dus baie gelukkiger word, veral as jy pas verhuis het en jy nog nie baie mense ken nie.
Dump die mense wat vir jou skadelik is. As jy `n vriend het wat altyd jou die gevoel gee dat jy `n afskuwelike persoon is, of `n vriend wat so negatief is dat sy jou gemoed sal verwoes elke keer as jy ontmoet, kan dit tyd wees om hierdie mense te laat gaan. Om jou ou vriendskappe te waardeer, is een ding, maar dit is te lekker om nee te sê aan mense wat nie toegelaat word nie.

Prent getiteld Wees gelukkig om jouself te wees Stap 13

Waardeer jou familie. In die meeste gevalle is daar niemand wat meer vir jou gedoen het of wie jou beter ken as jou ouers, broers of susters nie. Of jy nou in `n ander land studeer, in `n ander land woon, of saam met jou gesin tuis woon, dit is belangrik om te waardeer hoe dit is, sodat jy weer regtig tevrede kan wees met wie jy is.

Hou jou ouers lief. Neem die tyd om so dikwels as moontlik met jou ouers te praat, sê dat jy daarvan hou, en dink aan die dinge wat jy die meeste van hulle hou. Dank hulle gereeld. En as daar iets is wat hulle lankal vir jou gedoen het, maar waarvoor jy hulle nooit bedank het nie, weet dan dat dit nooit te laat is nie.

Behandel jou broers en / of susters goed. Weet dat broers en / of susters jou beste vriende kan wees. Alhoewel jy soms die idee het dat jou broers en / of susters en jy op `n ander planeet woon, het jy steeds `n gemeenskaplike agtergrond wat `n verband skep, jy weet hoe dit op dieselfde plek met dieselfde ouers grootword. .

Prent getiteld Wees gelukkig om jouself te wees Stap 14

Wees gelukkig met jou maat. Jy kan gelukkig wees met jou vriende en familie, maar het nog `n leë plek in jou hart. Om heeltemal tevrede te wees met die mense om jou, moet jy ook die romantiese aspek van jou lewe ernstig opneem. Hier kan jy lees hoe jy dit kan doen:

As jy `n goeie ander helfte het, vergeet nooit hoe gelukkig jy is nie. Sommige mense spandeer hul hele lewens om die regte vennoot te vind. As jy daardie persoon reeds gevind het, sê elke dag vir jouself en vir hom hoeveel die verhouding vir jou beteken. Dit vernuwe jou verhouding, en dit maak jou `n gelukkiger persoon omdat jy nooit die ander persoon vanselfsprekend aanvaar nie.

As jy alleen is, is dit baie mense: geniet dit. Moenie so beklemtoon word om die perfekte vennoot te vind wat jy nie meer wil voel om met ander te praat nie en om goeie datums te hê. Dit kan frustrerend wees om datum na datum te hê, maar as jy positief bly, is die kans dat jy die ware een op `n sekere oomblik sal vind.

As jy alleen is en nie vir iemand soek nie: dit is heeltemal goed! As jy nie nou in jou lewe wil dateer nie, of dit nou is omdat jy te besig is met jou werk of omdat jy net uitmekaar is en van iemand op `n pynlike manier herstel, sê vir jouself dit is heeltemal goed. Moenie bekommerd wees as al jou vriende ernstige verhoudings het nie, of as hulle jou altyd probeer verbind met iemand - wees gelukkig met wie jy is en staan by die keuses wat jy maak.

Prent getiteld Wees gelukkig om jouself te wees Stap 15

Leer hoe om te vergewe. Jy kan nie jou verhoudings ten volle geniet as jy `n wrok teen iemand het of in die verlede het nie. Leer hoe om mense te vergewe vir die foute wat hulle in die verlede gemaak het, is die enigste manier om met jou verhoudings voort te gaan. Hier kan jy lees hoe jy dit kan doen:

As iemand jou regtig seermaak, probeer om dit van die ander se perspektief te beskou. Miskien het jou vriend jou seergemaak, maar hy het dit met die beste bedoelings gedoen, of dalk het hy nie duidelik gedink nie, veral toe hy self deur `n moeilike tyd gegaan het. Probeer om jou in sy perspektief te beweeg en kyk of jy kan verstaan hoekom hy jou seergemaak het.

Leer hoe om verskonings van die ander persoon te aanvaar. As jou vriend, ma of vennoot werklik opreg is en iets betreur, leer hoe om die verskonings te aanvaar. Probeer om jou lewe so goed moontlik voort te sit. Om koppig te wees, help jou situasie nie en dit sal jou beslis nie gelukkiger maak nie.

As jy `n rol daarin gespeel het, sê jammer ook. As jy seergekry het, dan is daar `n kans dat jy nie `n engel is nie en dat jy `n rol in die situasie gespeel het. As jy die ander persoon seermaak, moenie bang wees om verskoning te vra nie.

Weet wanneer jy nie kan vergewe nie. As jou vriend of vennoot iets so verskriklik gedoen het dat jy nie met die verhouding kan voortgaan nie, weet dan wanneer om te stop. Byvoorbeeld, as jou maat verdwaal het en jy hom nie kan vergewe nie, probeer nie om dit met jouself af te dwing en in jou lewe sonder daardie persoon voort te gaan nie. Dit is nie nodig om jouself te pyn deur vas te val in iets wat te gebreek is om ooit weer heeltemal te word nie.

Metode 5
Wees gelukkig met waar jy woon

Prent getiteld Wees gelukkig om jouself te wees Stap 16

Hou van jou dorp of stad. Soos mense dikwels sê, is die plek waar jy woon, baie beslissend vir jou geluk in die lewe. Jy mag dalk nie in Hawaii in `n ruk beweeg nie, maar jy kan enige tyd voordeel trek uit die plek waar jy woon. As jy gelukkig is met waar jy woon, kan jy geweldig help om gelukkig te wees met jouself.

Geniet die natuur. Gaan soek na skoonheid in jou omgewing. As jy in `n stad woon waar daar bome rondom jou is, gaan jy na `n mooi park of tuin waar jy tuis voel. Jy kan selfs `n bank of boom kry jou plek want jy voel so tuis daar. As jy `n bietjie meer in landelike gebiede woon, kan jy na `n rivier kyk, of selfs `n lewenswandel in die natuur doen. Deur in die natuur te wees, kan jy meer in die oomblik wees en gelukkig wees met waar jy is.
Geniet kulturele uitstappies. Gaan na konserte, vernissages, of die nuutste films in jou omgewing. So ontwikkel jy jouself en jou liefde vir jou stad. As jy inteken vir `n poslys van `n konsertsaal, gee jy jouself ook iets om na uit te sien.
Gaan weg en vir `n paar dae weg. As jy weet dat drie uur van jou af is, is `n pragtige waterval of akwarium, gaan na `n naweek. En as jy weet dat daar `n goeie plek naby jou huis is, dan kan jy dit baie gelukkig maak met die plek waar jy woon.

Prent getiteld Wees gelukkig om jouself te wees Stap 17

Hou jou omgewing lief. As jy by jou omgewing betrokke is, gee dit jou die gevoel dat jy deel is van `n gemeenskap, en dat jy deel is van iets groter as jouself. Nie net is jy gelukkiger omdat jy minder geïsoleer is nie, maar jy kan ook:

maak lang wandelings. As jy in `n veilige buurt woon, dan kan `n lang wandeling in jou buurt jou nie net help om diep na te dink oor wie jy is, maar dit kan ook lei tot `n herwaardering van jou omgewing. Miskien ontdek jy `n nuwe kafee of restaurant wat jy nie geweet het nie - en dit kan jou gunsteling plek wees.

jou bure leer ken. As jy die mense in jou buurt ken dan voel jy minder eensaam, en dan het jy dadelik iemand aan wie jy kan vra of hy of sy op die poes wil pas of die plante water wil gee as jy op vakansie is. Deur jou bure voel jy nie net meer betrokke by die plek waar jy woon, maar hulle sou ook nog eens jou beste vriende kan word.

deelneem aan gebeure in jou omgewing. Gaan na ontmoetings in die gemeenskap sentrum, boekenclubs in die buurt, konserte van musikante by jou in die buurt, vrijwilligersschoonmaakdagen in die park, of ander geleenthede waardeur jy meer betrokke voel by die plaaslike kultuur of politiek. Jy voel gelukkiger as jy deel uitmaak van iets groters as jyself.

Prent getiteld Wees gelukkig om jouself te wees Stap 18

Hou jou huis lief. Jou gevoelens oor die streek en woonbuurt waar jy woon, beteken nie veel as jy haat huis toe kom nie. Om veilig, gemaklik en kalm in jou eie leefruimte te wees, kan die verskil maak tussen gelukkig en vreeslik. Hier is `n paar maniere om dit te doen:

Maak enige gemors skoon. Jy mag nie weet hoeveel die gemors in jou huis jou algehele geluk affekteer nie. Die ruimte hoef nie perfek te lyk nie, maar jy moet ten minste seker maak dat jou kombuistafel en lessenaar skoon is, en dat jy gewoonlik jou besittings stoor of stoor waar hulle behoort.

Omring jouself met dinge waar jy van hou. As jy in jou huis foto`s van geliefdes, aandenkings van jou lievelingsvakanties, of skilderye van jou gunstelinge plekke het, dan kan dit jou help om jouself te herinner wat jou gelukkig maak, en dit is boonop dinge wat maak dat jou huis jou huis is .

Sorg dat jy enige huisgenote wat skadelik vir jou uit jou lewe verban. Onderskat nooit hoeseer `n slegte huisgenoot jou bui en lewe kan ruïneer. As jy `n huisgenoot het die lawaai is, `n bende van die huis maak, onbeskof is, en oor die algemeen nie te verdra is, dan is die tyd dalk aangebreek dat julle weë hom skei. As jy met jou lewensmaat saamwoon en dit gaan nie goed, dan doen jy jouself ook nie `n plesier deur die verhouding aan te hou.

Prent getiteld Wees gelukkig om jouself te wees Stap 19

Weet wanneer dit tyd is vir `n verandering. Soms kan `n plek, stad of selfs huis soveel negatiewe vibes vir jou hê dat jy dit regtig nie meer kan hanteer nie. Daar is gevalle waar jy beter kan wees om te soek na `n nuwe plek om te lewe as om te waardeer waar jy woon. Hier is `n paar voorbeelde:

As jy `n groot hekel aan jou buurt het omdat die lawaai, besoedel of net regtig onveilig is, dan kan die tyd is om `n nuwe buurt te soek om te gaan woon-as jy dit kan betaal.

As jou huis of woonstel vol met kakkerlakke of rotte sit, ongeag jou pogings om hulle weg te kry, of as jy huis oor die algemeen op ineenstorting staat, of jou elke keer dat jy jou huis binnenstapt `n rotgevoel gee, dan kan die tyd is om te beweeg, as dat binne jou vermoëns val.

wenke

Probeer ander help. Helpende ander help jou om meer selfvertroue te kry en jy kan dan besef hoeveel geluk jy werklik in jou lewe het.
Wees respek vir ander.
Doen iets wat jy ten minste een keer per dag liefhet, of dit nou luister na `n liedjie wat jy in jou slaapkamer liefhet of dans in jou slaapkamer.
Jaloesie is soos gif in jou lewe. Probeer nie jaloers wees op wat jou vriende in hul lewens het nie - onthou dat hulle jaloers op jou kan wees. Probeer jaloers wees op die groot eienskappe van jou vriende om in bewondering te verander.
Wees joviaal. Mense hou daarvan wanneer iemand spontaan met hulle praat. Maar moenie te ver gaan nie.
Moenie jouself vergelyk met ander nie. Dit maak jou net gefrustreerd. In plaas daarvan om te fokus op wat ander het, kan jy fokus op al die dinge wat jy saam met jou dra.
Probeer altyd tyd om te ontspan en ontspan as jy nie `n kans kon kry nie. Let ook op as vriende negatiewe dinge oor een van jou ander vriende sê, want die kans is dat hulle ook negatiewe dinge oor jou na jou ander vriende sal sê.