nemuchtorstont.ru

Handmatig opname bloeddruk

As jy ly aan bloeddrukskommelinge of iemand wat daaraan ly, moet jy belê in `n handleiding wat jy tuis kan gebruik om jou bloeddruk te meet. Dit kan `n rukkie duur voordat u u eie bloeddruk kan meet, maar dit is in beginsel redelik maklik. Hierdie artikel beskryf wat jy moet dra, wanneer jy jou bloeddruk moet meet, hoe jy dit akkuraat kan doen en hoe om die resultate te interpreteer. As u hierdie artikel gelees het, weet u wat die getalle werklik beteken en wat byvoorbeeld sistoliese en diastoliese druk is.

stappe

Metode 1
voorsorgmaatreëls

1
Let op die grootte van die manchet. Die standaard grootte pas gewoonlik op die arm van `n volwassene, maar by mense met `n baie dun of baie dik arm en by kinders het jy soms `n ander grootte nodig. Die standaardformaat kan gewoonlik by `n apteek gekoop word.
  • Klop die manchet om jou arm.
Prent getiteld Neem Bloeddruk Handmatig Stap 1Bullet1
  • Kyk na die indeks. Hier moet jy kan sien of jou arm in die manchet pas.
    Prent getiteld Neem Bloeddruk Handmatig Stap 1Bullet2
  • As jy nie aandag gee aan die grootte van die manchet nie, kan jy `n onakkurate resultaat kry.
    Prent getiteld Neem Bloeddruk Handmatig Stap 1Bullet3
  • 2
    Probeer om soveel as moontlik faktore te vermy wat `n effek op u bloeddruk het. Sekere toestande kan jou bloeddruk tydelik verhoog. As u `n akkurate uitslag wil kry, moet u sulke abnormale omstandighede vermy.
  • Faktore wat bloeddruk kan beïnvloed sluit in:
  • stres
    Prent getiteld Neem Bloeddruk Handmatig Stap 2Bullet2
  • rook
    Prent getiteld Neem Bloeddruk Handmatig Stap 2Bullet3
  • beweeg
    Prent getiteld Neem Bloeddruk Handmatig Stap 2Bullet4
  • Koue temperature
    Prent getiteld Neem Bloeddruk Handmatig Stap 2Bullet5
  • `N Vol maag
    Prent getiteld Neem Bloeddruk Handmatig Stap 2Bullet6
  • `N Vol blaas
    Prent getiteld Neem Bloeddruk Handmatig Stap 2Bullet7
  • kafeïen
    Prent getiteld Neem Bloeddruk Handmatig Stap 2Bullet8
  • Daar is ook kort- en langtermynmedikasie wat bloeddruk kan beïnvloed.
    Prent getiteld Neem Bloeddruk Handmatig Stap 2Bullet9
  • Jou bloeddruk verander voortdurend gedurende `n dag. So as jy iemand se bloeddruk wil meet, moet jy dit `n paar keer op `n ry doen, verkieslik altyd terselfdertyd.
    Prent getiteld Neem Bloeddruk Handmatig Stap 2Bullet10
  • Prent getiteld Neem bloeddruk handmatig Stap 3
    3
    Vind `n stil plek. Jy moet noukeurig na die hartklop kan luister, dus `n stil plek is ideaal.
  • `N Stilkamer is ook kalm sodat iemand wat in so `n kamer is, ook `n lae bloeddruk in plaas van gestres het. `N stil kamer verhoog dus die kans op `n akkurate resultaat.
  • Prent getiteld Neem bloeddruk handmatig Stap 4
    4
    Ontspan jou. Fisiese spanning beïnvloed die uitslag van die meting, sodat jy of jou pasiënt moet probeer ontspan.
  • Voordat jy jou bloeddruk meet, gaan eers na die toilet.
  • As jy hoofpyn of enige ander soort pyn het, moet jy probeer om dit reg te stel voordat jy jou bloeddruk gemeet het.
  • Hou jouself warm, vind `n warm kamer of sit `n ekstra laag klere aan.
  • Prent getiteld Neem bloeddruk handmatig Stap 5
    5
    Moenie klere met stywe moue dra nie. Rol jou linker mou op of dra `n hemp met kort moue.
  • Jy moet altyd die bloeddruk aan die linkerkant meet, dus rol die linker mou.
  • Prent getiteld Neem bloeddruk handmatig Stap 6
    6
    Neem `n breek van 5-10 minute. Rus verseker dat die bloeddruk en hartklop normaaliseer voordat jy dit meet.
  • Sit op `n stoel langs `n tafel.
  • Leun met jou linkerarm op die tafel. Hou jou handpalm vas en maak seker jou arm bereik dieselfde hoogte as jou hart.
  • Jy moet altyd regop sit. Jou rug moet teen die agterkant van die stoel kom en jy mag nie jou bene oorsteek tydens meting nie.

    • Metode 2
    Die meting van bloeddruk

    1
    Vind jou pols. Gebruik jou indeks en middel vingers om jou hartklop aan die binnekant van jou elmboog te soek.
    • Druk effens.
    • Jy moet die pols op jou boarmarm kan voel.
    • As jy hierdie plek moeilik vind, moet jy jou stetoskoop gebruik.
  • Prent getiteld Neem bloeddruk handmatig Stap 8
    2
    Sit die manchet om jou arm. Plaas die manchet deur die metaal lus en om jou bo-arm.
  • Die manchet moet ongeveer 2,5 cm bo jou elmboog begin.
  • Die manchet moet dig om jou arm wees.
  • Maak seker dat jou vel nie tussen die velcro van die manchet vasgevang word nie.
  • Maak seker dat die manchet nie te strak is deur twee vingers onder te skuif. As jy steeds jou vingerpunte kan beweeg, maar nie jou vingers onder die manchet kan kry nie, is die manchet styf genoeg.
  • Prent getiteld Neem bloeddruk handmatig Stap 9
    3


    Plaas nou jou stetoskoop onder die manchet. Die stetoskoop moet op die boonste arterie wees wat jy pas opgevra het.
  • Plaas nou die gehoorseksie van die stetoskoop in jou ore.
  • Prent getiteld Neem Bloeddruk Handmatig Stap 10
    4
    Kyk na die meter. Die meter moet in u linkerhand gehou word indien u u eie bloeddruk meet.
  • Jy moet die pomp in jou regterhand hou. Draai die skroef op die pomp kloksgewys om die lugtoevoer te stop, indien nodig.
  • As jy iemand se bloeddruk meet, kan jy die meter ook anders hou as jy dit kan lees.
  • Prent getiteld Neem bloeddruk handmatig Stap 11
    5
    Blaas nou die manchet op. Jy doen dit deur die pomp te druk totdat jy nie meer die hartklop deur jou stetoskoop kan hoor nie.
  • As die meter 30-40 mmHg bo jou normale bloeddruk aandui, moet jy stop. As jy nie weet wat jou normale bloeddruk is nie, moet jy voortgaan totdat die meter 160-180 mmHg aandui.
  • Prent getiteld Neem bloeddruk handmatig Stap 12
    6
    Laat die lug weer uit die manchet. Jy doen dit deur die skroef teen die klok in te draai. Laat die manchet geleidelik afvoer.
  • Die meter moet nou 2 mm weermag wees, of 2 bars op die meter, per sekonde.
  • Prent getiteld Neem bloeddruk handmatig Stap 13
    7
    Let ook op die sistoliese bloeddruk. Op die oomblik tussen twee hartklopte, kyk na jou meter, wat die sistoliese bloeddruk op daardie oomblik aandui.
  • Systoliese bloeddruk is die krag wat bloed op die mure van jou are uitoefen wanneer u hart pompe.
  • Prent getiteld Neem bloeddruk handmatig Stap 14
    8
    Kyk ook na jou diastoliese bloeddruk. Op die oomblik verdwyn die geluid van jou hartklop jy sal jou diastoliese bloeddruk op jou meter sien.
  • Die diastoliese bloeddruk is die bloeddruk tussen twee hartklop.
  • Prent getiteld Neem bloeddruk handmatig Stap 15
    9
    Rus `n oomblik en herhaal die afmetings. Laat die manchet heeltemal leeg loop. Na `n paar minute moet jy weer meet.
  • U kan `n fout maak tydens die meting van u bloeddruk, veral as u dit nog nooit gedoen het nie. Dit is dus belangrik dat jy alles twee keer doen sodat jy seker is dat jou resultate korrek is.

    • Metode 3
    Interpreteer resultate

    Prent getiteld Neem bloeddruk handmatig Stap 16
    1
    Vind uit wat jou normale bloeddruk is. `N Gemiddelde volwassene moet `n sistoliese bloeddruk van 120 mmHg of laer hê, met `n diastoliese bloeddruk van 80 mmHg of laer.
    • Dit is normaal dat daar `n marge is. Gesonde gedrag soos dieet en oefening moet gehandhaaf word om jou bloeddruk op `n gesonde, gemiddelde vlak te hou.
  • Prent getiteld Neem bloeddruk handmatig Stap 17
    2
    As u bloeddruk te hoog is, moet u dadelik iets daaraan doen voordat u aan hipertensie ly. `N Gemiddelde volwassene het `n bloeddruk van 120-139 mmHg en `n diastoliese bloeddruk van tussen 80-89 mmHg.
  • Voorhipertensie is nie noodwendig gevaarlik nie, maar dit beteken dikwels dat die persoon in die toekoms hipertensie kan ontwikkel in die toekoms.
  • As jy jou lewenstyl en dieet wil verander om jou bloeddruk te verlaag, moet jy dit eers met `n mediese beroep bespreek.
  • Kontroleer jou bloeddruk gereeld.
  • Prent getiteld Neem bloeddruk handmatig Stap 18
    3
    As u vroeë hipertensie het, het u `n bloeddruk van 140-159 mmHg met `n diastoliese bloeddruk van 90-99 mmHg.
  • Hipertensie vereis mediese sorg, so maak `n afspraak met jou dokter sodat hy jou medikasie kan voorskryf.
  • As u reeds medikasie vir u bloeddruk inneem, kan u dokterterapie of verdere navorsing voorstel om uit te vind of u ander mediese probleme het wat die werking van die medikasie beïnvloed.
  • Prent getiteld Neem bloeddruk handmatig Stap 19
    4
    As u gevorderde hipertensie het, het u `n bloeddruk van ongeveer 160 mmHg of hoër met `n diastoliese bloeddruk van 100 mmHg of hoër.
  • As u gevorderde hipertensie het, benodig u mediese hulp.
  • In daardie geval sal `n dokter medikasie voorskryf en vir jou sê dat jy jou leefstyl moet verander en in terapie moet gaan om jou bloeddruk vinnig af te dompel.
  • `N dokter kan ook `n aantal toetse doen in geval van gevorderde hipertensie om uit te vind of u nog `n siekte het wat u hoë bloeddruk veroorsaak.
  • Prent getiteld Neem bloeddruk handmatig Stap 20
    5
    U bloeddruk kan ook te laag wees. As u sistoliese bloeddruk 85 mmHg of laer is en u diastoliese bloeddruk 55 mmHg of laer is, is u bloeddruk te laag.
  • Simptome van `n lae bloeddruk is: floute, dehidrasie, `n gebrek aan konsentrasie, gezichtsproblemen, naarheid, moegheid, depressie, versnel asemhaling en `n taai vel.
  • Bespreek u bloeddruk met u dokter en probeer om uit te vind hoekom dit so hoog of laag is en hoe u u bloeddruk weer op of af kan kry.

    • voorrade

    • Bloeddrukmanchet
    • pomp
    • stetoskoop
    • meter
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante