nemuchtorstont.ru

Sang van jou diafragma

Jou diafragma is `n plat spiermassa wat die borsholte skei, waar jou hart en longe geleë is, van die interne organe in die res van jou liggaam. Dit is waarskynlik die beste bekend vir die spasmas wat die haksel veroorsaak, maar dit is ook noodsaaklik vir sang. Goeie sangtegniek benodig asemhaling van die diafragma, met die spier wat lug uit die longe deur die vokale toue uitstoot. As jy `n beter sanger wil word, moet jy leer om hierdie spier te versterk en met die regte tegniek te sing.

stappe

Metode 1
Die versterking van jou diafragma

Prent getiteld Sing Gebruik jou diafragma Stap 1
1
Leer waar jou diafragma spiere geleë is. In teenstelling met jou biceps, is dit moeilik om jou diafragma spiere te voel, daarom is dit belangrik om te leer hoe om hulle te vind sodat jy hulle sterker kan maak.
  • Die beste manier om te dink oor die sang uit jou diafragma is om jou diafragma spiere as `n platform of tafelblad te oorweeg. Hulle moet stewig en stabiel wees, en vorm `n basis vir jou stem om deur die lugkolom te klim.
  • As jy dit moeilik vind om jou diafragma te vind, lê plat op die vloer en plaas `n ligte gewig op jou maag, soos `n groot boek. Druk die gewig op, met net die spiere in jou maag. Terselfdertyd trek jy lug in jou longe tot hul volle kapasiteit. Gaan sing nou. Die spiere wat jy gebruik, is jou diafragma spiere.
  • Prent getiteld Sing Gebruik jou diafragma Stap 2
    2
    Oefen die diafragmatiese asemhaling. Asem uit jou diafragma, asem jy so diep as wat jy kan, en stoot jou maag soveel as moontlik uit, hou die res van jou liggaam so stil as moontlik. Asem dan uit en trek jou maag terug. Maak seker dat jou skouers nie beweeg nie.
  • Dit is noodsaaklik dat jy hierdie spiere hou wat jy tydens asemhaling gebruik, maar nie te streng terwyl jy sing nie. Jou bors, skouers en gesigspiere moet ontspanne bly.
  • Stel jou voor dat jy `n skoorsteen is, en dat jou sang deur die skoorsteen uit die diafragma en die longe deur die dak styg.
  • Prent getiteld Sing Gebruik jou diafragma Stap 3
    3
    Doen asemhalingsoefeninge om jou membraan te versterk. Oefen jou diafragma spiere gereeld. Sodra jy geleer het om reg te asemhaal, moet jy soveel krag in jou diafragma as moontlik ontwikkel. Neem diep asem uit jou diafragma en asem uitasem. Tel stadig en ewe lank en let op hoeveel beter jy elke dag geword het.
  • Oefen `n `milkshake`. Voorgee om op `n strooi te suig. Moenie vergeet om jou skouers en bors nog te hou nie. Hou jou hand op jou maag om die beweging op te let.
  • Asem. Giet asof jy `n moeg hond was en hou jou skouers en bors terug en plaas jou hand op jou maag.
  • Stel asof jy druk. Maak nie saak hoe belaglik dit klink nie, dit help regtig om te leer hoe om van jou diafragma te sing. Hou jou skouers en bors nog steeds, en asem `n sug asof jy druk. Hou jou hand op jou maag.
  • Prent getiteld Sing Gebruik jou diafragma Stap 4
    4
    Doen asemhalingsoefeninge terwyl jy sing. As jy diafragma sterker wil maak vanweë jou zangtechniek, dan moet jy hierdie asemhalingsoefeninge opneem in jou zangroutine, sowel as die oefen van jou asemhaling, verskeie kere gedurende die dag. Jy kan dit enige plek, enige tyd, en dit is relatief maklik omdat jy nie spesiale toerusting of ander materiaal benodig nie. Jy het net jou stem nodig.
  • Doen asemhalingsoefeninge terwyl jy na die werk ry of televisie kyk. Daar is min verskoning om niks te doen wat so eenvoudig is nie. En jy sal vinnig die resultate sien in jou manier van sing, met die regte toewyding en oefening.

    • Metode 2
    Sing op die regte manier

    Prent getiteld Sing Gebruik jou diafragma Stap 5
    1


    Maak altyd eers `n opwarming. Asemhaling en vokale oefeninge is noodsaaklik om jou stem op te warm voordat jy sing. Sang uit jou diafragma is slegs een deel van `n goeie sangtegniek, en moet gekombineer word met ander goeie tegnieke. Jy moet altyd die volgende doen voordat jy lankal sing:
    • Neem `n diep asem en hou die lug daar vir `n paar sekondes, en laat dit stadig weer ontsnap. Lig jou arms terwyl jy inasem totdat jou hande aan mekaar raak. Laat sak jou arms stadig as jy uitasem. Doen dit drie keer tot vyf keer.
    • Begin met die laagste noot wat jy kan sing en begin hoër en hoër, totdat jy die hoogste noot bereik het wat jy sonder poging kan sing. Moenie haastig wees nie. Hoe stadiger hoe beter. Hierdie oefening help jou om beheer oor jou asemhaling te neem en om jou vokale akkoorde op te warm.
  • Prent getiteld Sing Gebruik jou diafragma Stap 6
    2
    Staan in `n uitstekende postuur terwyl jy sing. As jy met jou diafragma sing, neem jy `n dieper en voller asem. Dit vereis `n perfekte postuur. Hou jou rug reguit, jou skouers draai agteruit en probeer om hulle so stil as moontlik te hou terwyl jy asemhaal, sodat jou stem en jou asem soveel moontlik ruimte kry.
  • Omdat jy diafragma hom net onder jou ribbekas bevind, welke die longe sluit, sal `n ingezakte houding jou ribbes in jou longe te stoot en die afwaartse uitbreiding, noodsaaklik vir `n goeie asemhaling, onmoontlik maak.
  • Prent getiteld Sing Gebruik jou diafragma Stap 7
    3
    Sing met jou keel oop. Kyk in die spieël terwyl jy gaap, en kyk vir die gevoel van openheid in jou keel. Jy moet dit doen terwyl jy sing, maar so ontspanne en vry as moontlik. Om die lug meer vrylik en natuurlik uit jou diafragma te laat vloei, moet jy met `n oop keel sing.
  • Stel asof `n bal jou keel oopdruk. Oefen skale terwyl jou keel oop is. Dit neem `n rukkie om die notas so kragtig te kry soos wat jy gewoond is, maar dit is `n belangrike deel van die heropleiding van jou stem sodat dit kragtig bly.
  • Prent getiteld Sing Gebruik jou diafragma Stap 8
    4
    Werk aan albei `dele` van jou stem. Oorweeg jou stem asof dit in twee afsonderlike, maar gekoppelde dele verdeel word. Jou hoë notas is in wat jou hoofstem genoem word en die lae note is in die borsstem. Vir `n heeltemal afgeronde geluid in elkeen van u stemme, moet u van u diafragma sing, maar om hierdie twee stemme te onderskei en omskakel tussen hulle, sal u help om elke noot te plaas.
  • Gebruik jou asemhalingsoefeninge gereeld om gewoond te raak aan die sensasie om tussen jou twee stemme te wissel. Probeer om tussenposes te sing om heen en weer tussen die twee verskillende stemme te spring en om jou oorgange te versterk.
  • Prent getiteld Sing Gebruik jou diafragma Stap 9
    5
    Werk aan uitsprake van konsonante. Harde konsonante word dikwels onhoorbaar terwyl hulle sing. Herhaal `n sin met baie konsonante, soos "Die punt van die tong en die tande en lippe." Sing hierdie sin oor `n enkele noot, totdat elke woord gesing kan word met volle asemhaling van jou diafragma.

    • wenke

    • Sit jou hand bo jou diafragma en as jy voel dit gaan op en af, doen jy goed.
    • Dit word sterk aangeraai om lesse van `n professionele sangonderwyser te neem. Lesse kan jou help om `n beter sanger te word.
    • Maak eers jou stemkoorde op voordat jy begin sing. Strek op en doen `n paar skubbe om jou stem wakker te maak.
    • Teken jouself aan terwyl jy sing en kyk of jy `n verskil in die sterkte van jou stem sien.
    • As jy met jou keel asemhaal, sal jou bors opstaan. Dit is beter as jou maag (met jou diafragma binne) styg.

    waarskuwings

    • Moenie jou stem dwing nie. Jy kan jou stembande permanent beskadig.
    • Alhoewel dit nie gou sal gebeur nie, kan jy uiteindelik poliepe ontwikkel as jy aan jou keel sing. Polipse kan jou vokale akkoorde beskadig.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante