Versigtig asemhaal om jou sangstem te beskerm

Korrekte asemhaling is `n belangrike aspek van sang. Dit stel jou nie net in staat om lang en kragtige aantekeninge te hou nie, maar dit kan ook jou sangstem beskerm. Sekere asemhalingstegnieke kan die druk op jou stembande verlig, en hou jou stem styfter. Jy moet leer om asem te haal en werk op jou postuur om goed te kan sing. U kan ook stappe doen om u vokale toue te beskerm teen skade en oorlading.

stappe

2

Oefen `n gekombineerde asemhaling. As jy sing, probeer jy om terselfdertyd deur jou neus en mond asem te haal. As jy net deur jou neus asemhaal, sal dit moeilik wees om genoeg lug te kry. As jy net deur jou mond inasem, word jou stembande gelaai omdat hulle uitdroog. Dit kan die kwaliteit van jou stem negatief beïnvloed.

3

Gaan jou uitaseming na. `N Ander belangrike aspek van sang en asemhaling is stadig uitasem. Dit sal jou toon konstant hou terwyl jy sing. Om `n beheerde asemhaling te beoefen, neem diep asem deur jou maag, waarna jy jou asem en een loslaat ssss-produseer klank. Hou uitasem vir ongeveer tien sekondes.

2

Trek jou bors op. Vir `n goeie sangposisie moet jou bors effens styg en jou maag plat bly. Deur jou kernspiere te versterk, kan jy seker maak dat jy asem uit jou diafragma. Dit help om jou stembande te beskerm.

3

Hou jou kop op. Terwyl jy sing, moet jou ken parallel aan die vloer bly. Dit sal die druk op jou stembande verminder, wat dit makliker maak om duidelik te sing.

4

Hou jou skouers ontspan. As jy gefokus is op jou asemhaling vir sang, moet jou skouers ontspanne wees. Dit sal help om te verseker dat jy diep in die buik asemhaal, eerder as oppervlakkig. Moenie probeer om jou skouers in te samel terwyl jy asemhaal nie. In plaas daarvan hou jy jou skouers laag en ontspanne.

5

Ontspan jou nek-, kakebeen- en gesigsspiere. Terwyl jy sing, is dit nie jou bedoeling om jou vokale akkoorde te belas deur die omringende spiere aan te trek nie. Dit maak dit baie moeiliker om te sing en gee ekstra spanning aan jou stem.

2

Gee jou stemkoorde voldoende rustyd. U kan u stemstem beskadig deur dit oormatig te gebruik. Vermy om te praat in baie harde omgewings. Jy mag ook nooit sing as jy verkoue het nie. Dit is nie om jou stem onnodig te belas nie. Maak seker dat jy jou stemkoorde tyd gee om te rus en te herstel.

3

Drink water. Jy kan ook jou sangstem beskerm deur baie water te drink. Maak seker dat jy tussen ses en agt glase water per dag drink. Dit hou jou stembande nat. `N Droë keel kan jou sangstem oorlaai en beskadig.

4

Moenie rook nie. Rook kan lei tot onherstelbare skade aan jou longe en stembande. Die rook droog en irriteer die vokale toue en veroorsaak dat hulle swel. As jy vir `n lang tyd rook, sal jou stem hees en raspig word.

5

Oefen gereeld. Aërobiese oefening soos swem, hardloop of fietsry kan help om jou longkapasiteit te verhoog en jou lugweë skoon te maak. Dit maak dit makliker vir jou om te sing en dit verbeter die kwaliteit en beheer van jou sangstem. Vir die beste resultate, oefen ten minste vier tot vyf keer per week vir 30 minute.