nemuchtorstont.ru

Kry `n skoon en gladde vel

Lê jy ook van growwe droë vel? Ly jou vel dikwels aan uitslag of irritasie? Gelukkig kan jy jou vel op sy beste wys met `n paar eenvoudige truuks. Hier kan jy lees hoe.

stappe

Prent getiteld Kry skoon, gladde vel Stap 1
1
Begin `n daaglikse roetine om jou gesig te was, in die oggend en aand. Konsekwentheid speel `n belangrike rol in die handhawing van `n gesonde gelaatskleur, dus maak seker dat jy elke oggend en aand hierdie dinge doen:
  • Was jou gesig met `n ligte skoonmaker. Vermy oormatige buiging of die gebruik van rowwe wasdoeke of sponse. Dit kan jou vel irriteer en kolle op jou vel laat.
  • Gebruik `n toner (opsioneel). As jou vel baie droog of baie vetterig is, slaan hierdie stap oor. Koop altyd `n alkoholvrye toner en gebruik `n toner wat by jou velsoort pas. Toner kan help om jou vel strenger en stewiger te maak terwyl vuil uit jou porieë verwyder word.
  • Klam. As u dikwels `n vetterige vel het, moet u die sterk vogtvanger vir die aand verlaat en in die oggend `n lig of gelformule gebruik. Maak jou gesig elke keer as jy jou gesig was, skeer of net ekstra vog nodig het.
  • Verwyder jou make-up elke aand. Dit kan moeilik wees om dit te doen wanneer jy moeg is, maar dit betaal. Kry `n bietjie klam make-up verwyder wipes uit die drogistery en gebruik dit as jy te moeg is om die hele roetine te doen.
  • Prent getiteld Kry duidelike, gladde vel Stap 2
    2
    Behandel aknee. As jy dikwels puistjies het, help dit! Probeer eens:
  • Salisielzuur gel of toner. Salisielzuur veroorsaak dat jou vel natuurlik afskil en sodoende help om aknee te herstel en help ook om nuwe aknee te voorkom. Gebruik daagliks.
  • Benzoylperoksiedbottel of vlekbehandeling. As jou aknee gemiddeld tot erge is, kan jy produkte bevat wat benzoylperoksied bevat. Jy pas dit eweredig op jou gesig, gewoonlik in die aand. Jy kan ook benzoylperoksied dikwels in kolombehandelingsformules vind.
  • Raadpleeg `n dermatoloog. Aknee behandeling van hoë gehalte (soos Accutane en Retin-A) is van toepassing, maar dit moet onder die toesig van `n dokter wees, wat beteken dat jy dit nie sonder voorskrif kan kry nie. As jy regtig klaar is met jou wit, maak `n afspraak met `n spesialis.
  • Probeer gesigsmaskers of porie skoonmaakmiddels. Dit het peeling, en dit verwyder die dooie vel selle wat op die oppervlak van jou gesig is. Gebruik slegs een keer per week in die geval van gesigsmaskers. Koop exfoliant by jou plaaslike dwelm winkel of maak dit self by die huis.
  • 3
    Moenie jou pimples uitdruk nie. Dit is gewoonlik nie `n goeie idee om jou pimples te druk nie. Dit kan aanloklik wees om `n dik puisie te druk wat jy vir `n paar dae gekyk het, maar dit is nie die moeite werd nie. Die knyp van puisies kan `n nadelige uitwerking op jou vel hê.
  • Gekruiste pustules laat vlekke agter. Hierdie kolle is klein inflammasies in die epidermis en dermis, die buitenste en binneste lae van jou vel. Dit neem langer vir hierdie plekkies om te genees as hulle geklem word, wees dus moedig en weerstaan ​​die drang om hulle uit te druk!
  • Geperste puisies kan `n litteken laat. Puisies is tydelik, maar littekens permanent. As jy gladde vel wil hê, moenie jouself moeiliker maak deur puise te druk nie.
  • Moenie jou gesig aanraak nie. Die vette en vuil van jou hande kom op jou gesig en verberg die porieë. Om jou hande weg te hou, help ook om jou pimples te druk.
  • Prent getiteld Kry skoon, gladde vel Stap 3
    4
    Gebruik slegs `vars` make-up en borsels. Make-up, soos kos, versamel bakterieë en sal uiteindelik bederf. As jy al meer as 6 maande dieselfde poeiers, bloos, oogskadu en mascara gebruik, is dit waarskynlik beter om alles weg te gooi en om te begin. Jou vel sal jou daarvoor bedank!
  • Die enigste uitsondering hierop is borsels- Hulle kan skoongemaak word, nie weggegooi word nie. Koop `n antibakteriese samestelling skoonmaak formule by die dwelm winkel en spuit dit ongeveer een keer per maand oor die kwas nadat jy klaar is met jou oggend roetine. Laat die borsels gedurende die dag en nag droog word deur die lug.


  • Prent getiteld Kry skoon, gladde vel Stap 4
    5
    Drink genoeg water. Drink ongeveer 6 tot 8 volle glase water per dag, en jy sal die verskil in jou vel sien. Die ekstra water maak dit vir jou makliker om afval en rommel van jou liggaam af te spoel.
  • meisies: Probeer ten minste 2,2 liter water, of nege glase water per dag drink. As jy dit moeilik vind om soveel te drink, hou op om drankies met suiker te drink. Trouens, jy moet in elk geval ophou om sulke drankies vir jou eie gesondheid te drink.
  • seuns: Probeer ten minste 3 liter water, of 13 glase water per dag drink.
  • Hoe ligter die kleur van jou kuit is, hoe minder water moet jy drink. As u urine duidelik is, is u welkom. As jou urine geel is, drink meer water.
  • Prent getiteld Kry skoon, gladde vel Stap 5
    6
    Slaap slim. U kan gedurende u slaap baie vuil en vet op u gesig kry sonder om daarvan bewus te wees. Probeer hierdie truuks om die risiko te verminder:
  • Verander jou kussingsloop minstens een keer per week. Jou kussingsloop versamel stof, slym en ander vullis wat elke keer as jy slaap, op jou gesig kom. Was jou kussingsloop gereeld of verander dit met `n skoon een vir die beste resultate.
  • Kry jou hare terug. Braai lang hare agter jou kop en verwyder korter stroke hare van jou gesig met `n rek. Op hierdie manier sal jou hare jou gesig nie irriteer as jy slaap nie.
  • Neem `n skoonheidslaap! Slaap ontbering en spanning kan homself as `n slegte vel manifesteer, dus maak seker dat jy 7 tot 8 uur se slaap per nag kry.
  • 7
    Hou by `n gesonde dieet en oefening. `N Dieet met baie vrugte, groente en volgraan help om jou liggaam en vel gesond te hou. Oefening is `n goeie manier om ontslae te raak van stres en bloedvloei pomp, en help jou om `n goeie nag se slaap te kry.
  • Probeer om daardie kos te eet jy gee die regte soort energie. Dieetpatrone met baie suiker en verfynde (of "wit") koolhidrate is geassosieer met meer uitslag as dieetpatrone wat ryk is aan proteïene, groente en korrels, hoewel wetenskap nie heeltemal saamstem nie. Dit is vanselfsprekend dat die eet van groente (beet, tamaties, broccoli), proteïene (wit vleis, vis, neute) en korrels (quinoa, bruin rys, bokwiet) vir jou gesonder is. En wat gesonder is, is ook beter vir jou vel.
  • Voedingspatrone wat bevat baie vet en is vol hormone kan veltoestande vererger. Byvoorbeeld, koeie kan gevul word met hormone om meer melk te produseer. Dit beteken nie dat jy dadelik melk uit jou dieet moet uitvee nie. Maar weet wat aangaan in jou liggaam en maak nie suiwelprodukte `n groot deel van jou daaglikse dieet nie.
  • Begin, loop, swem. Doen watter soort oefening jy wil. Om `n kwartier per dag te stap, is `n groot verbetering om niks te doen nie. Fisiese aktiwiteit in die algemeen help om stres te verminder wat jou liggaam in die loop van die dag opbou. En stres veroorsaak ook puisies. Om hierdie gladde, pragtige vel te kry wat jou liggaam verdien, gaan na die gimnasium, stap op die trapmeul of skuif deur die water. Jou liggaam sal jou bedank.

    • wenke

    • Doen fisiese oefening. Fisiese aktiwiteit stimuleer bloedsirkulasie, wat op sy beurt velselle bevorder. Oefening is ook `n goeie manier om stres te bestry, `n ander oorsaak van aknee.
    • Gebruik altyd `n bevogtiger, selfs al het jy vetterige vel. As jy `n sterk reiniger gebruik wat jou vel uitdroog en dit nie weer bevochtig nie, begin jou vel selfs meer vettigheid.
    • Maak seker dat gedurende die dag wat jy haarstyle kies wat hare uit jou gesig haal, want dit kan vetigheid versprei.
    • Was jou hare gereeld. Maak seker dat jy dit net 3 keer per week was, want dit kan te veel skade aanrig, en ook die natuurlike vette in jou hare vernietig. Jou hare kan met jou gesig in aanraking kom. As jou hare skoon is, is daar minder kans dat dit vet en vuil in jou gesig sal bring.

    waarskuwings

    • Maak seker dat jy jouself van die son beskerm deur sonskerm te gebruik en buite sonlig te bly. Oormatige blootstelling aan sonlig kan jou vel irriteer en beskadig.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante