Kry `n duidelike vel

Puisies, droë, sensitiewe of selfs olierige vel, verkleuring of plooie: almal het velprobleme gehad. Gelukkig kan jy maklik iets doen oor die meeste van hierdie kwale as jy jou gesig `n bietjie liefde en aandag gee. Lees die praktiese wenke hieronder en neem die eerste stap na goeie gesigsverzorging en leer hoe jy uiteindelik `n stralende skoon vel kan kry!

conținut

Stappe
Deel 1skep `n kwekery ritueel vir jou gesig
Deel 2bepaal watter velprobleem jy het
Deel 3pas jou lewenstyl aan
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Skep `n kwekery ritueel vir jou gesig

Bepaal watter tipe vel jy het. Die eerste stap na `n perfekte vel is om `n gesigsorgpatroon te vind wat vir jou werk. Almal se vel is uniek, dus, wat goed werk met iemand anders, mag glad nie werk nie. Neem die tyd om na jou vel te kyk en bepaal of jy normale, sensitiewe, droë, gekombineerde, onsuiwer of olierige vel het.

As jy een het normale vel Jy is gelukkig! Jou vel word nie vet nie, jou porieë is klein, jou vel is eenvormig van kleur en jy ly selde aan uitslag of puisies.
`n sensitiewe vel gedra eerder wisselvallig - jou vel kan droog, jeukerig of geïrriteerd word, afhangende van die weer, jou lewenstyl of die produkte wat jy gebruik.
`n droë vel voel skoon na skoonmaak en is dikwels ruwe of skubberig, veral in droë lug of koue weer.
As jy een het gekombineerde vel Dit beteken dat jou vel op dieselfde tyd droog en vet kan wees. Dikwels is `n gekombineerde vel rof en flakkerig aan die buitekant, terwyl die sogenaamde T-sone vettig is.
`n onsuiwer vel is, die naam sê alles onrein: jy ly dikwels aan swartkoppies, puisies en oormatige talgproduksie. Alhoewel jy probeer om jou vel skoon te hou, bly die uitbarstings terug.
`n olierige vel Dit is dikwels vetter en blink een uur na skoonmaak. Die sebum penetreer soms selfs jou make-up sodat dit uit jou gesig vrygestel word.
Of jy nou een is ligte, half donker of donker vel bepaal ook die soort probleme wat jou vel mag ervaar, en is iets wat jy moet oorweeg wanneer jy jou velsorgprodukte kies.

Was jou gesig twee keer per dag - nie meer nie en nie minder nie. Dit is uiters belangrik dat jy jou gesig was, want jy verwyder al die vuil en al die sebum, bakterieë en smelt oorblyfsels wat andersins op jou vel sal bly.

Baie mense dink dit is goed om jou gesig so dikwels as moontlik te was, maar dit is `n misverstand. Om jou gesig te dikwels te was, is net so erg soos om jou gesig glad nie te was nie, want te veel was veroorsaak dat jou vel uitdroog en rooi en geïrriteerd raak.

Was jou gesig daarom nie meer dikwels (maar ook nie minder dikwels) as twee keer per dag - één keer `s morgens, om die sebum wat hom snags het opgehoopte weg te was, en één keer` s avonds, om agtergeblewe makeover optel en verwyder vuil wat oor die loop van die dag opgehoop het.

Gebruik `n gesigsreiniger wat geskik is vir jou vel tipe (dit moet duidelik op die etiket wees). Probeer om geparfumeerde gesig skoonmaakmiddels of produkte wat kleurstowwe of chemikalieë so veel as moontlik bevat, te vermy, want sulke produkte kan jou vel irriteer en is dikwels ondoeltreffend. Die keuse vir skoonheidsmiddels is: hoe eenvoudiger die samestelling, hoe beter.

Was jou gesig warm met warm water wanneer jy skoonmaak. Warm water is te aggressief en droog jou vel, maar warm water verseker dat jou porieë oop is en dus fyn is. Sit `n gesigsreiniger op jou hande en pas dit op jou gesig met sagte, sirkelbewegings.

Spoel dan jou gesig met koue water (om die porieë weer te sluit). Maak seker dat jy die gesigsreiniger heeltemal weg was. Gebruik `n skoon handdoek en droog saggies (vryf is te rof vir jou gesig). Of - nog beter - laat jou gesig outomaties droog word.

Gebruik `n gesig toner. Die gebruik van `n toner is `n stap wat baie vroue oorskiet. En hoewel dit nie `n noodsaaklike deel van jou roetine is nie, kan `n toner jou gesig goed doen.

Eerstens verwyder `n toner alle oorskot van vuil, grimering en dooie vel selle wat nie jou gesigsreiniger weggespoel het nie, wat jou gesig werklik vlekkeloos maak. Daarbenewens help `n toner om die pH-waarde van jou vel te herstel na die ideale suur-basis balans. En uiteindelik hou `n toner jou gesig `n bietjie klam, sodat die produkte wat jy later moontlik toepas (soos vogmiddels, serums en sonroom) beter opgeneem word.

Met `n toner voeg jy ook sekere aktiewe bestanddele by jou gesigsorgroetine. Watter bestanddele is die beste vir jou, hang af van jou velsoort. Iemand met `n onsuiwer vel het die mees aan `n toner die alpha en beta hidroksi sure bevat wat die vel scrub, terwyl mense met `n droë vel eerder sal kies vir `n hydraterende toner met vitamien E of aloe vera, en mense wat veroudering van die vel wil voorkom dat hulle moet waak vir hul toner antioksidante (om die vel te herstel) en retinoïede (om plooie te voorkom). As jy droë vel het, kies nie `n alkoholgebaseerde toner nie, want alkohol het `n aggressiewe en droog effek.

Die meeste toners is vloeibaar en baie maklik om aansoek te doen. Plaas `n klein hoeveelheid toner op `n skoon katoenbal en borsel dit versigtig oor jou gesig en nek. Jy hoef nie die toner te was nie en jy kan dit net op jou gesig laat.

Dien `n vogtvanger toe. Wat ook al die vel wat jy het, is een van die belangrikste stappe in jou vel sorg ritueel. Vogtige crèmes vog jou gesig deur water in die boonste laag van die vel te behou. Daarbenewens het hulle `n beskermende effek en verbeter hulle die kleur en tekstuur van jou vel. Soos met ander velsorgprodukte, moet jy natuurlik `n vogtvanger kies wat geskik is vir jou tipe vel.

Mense met `n normale vel Dit is die beste om `n watergebaseerde bevogtiger te gebruik omdat so `n room nie die balans van die vel steur nie. Die bevogtiger moet lig en nie vetterig op jou vel voel nie. Vogtende crème vir normale vel bevat gewoonlik ligte olies soos cetielalkohol en siklometikoon.

Mense met `n droë vel Profiteer meer van `n vogtvanger wat swaarder en ryker is en die vel verdiep. Daarom word `n bevogtiger vir droë vel gewoonlik op oliebasis gemaak, sodat die vel die vog beter hou. Kies `n room wat spesiale bevogtigende bestanddele bevat soos druiwesaadolie en dimetikoon (`n tipe silikoonolie).

Ook een olierige en onsuiwer vel jy moet hidreer, veral as jy gereeld gesigsreinigers en toners gebruik wat droog effek het. Kies baie ligte watergebaseerde produkte en let daarop "nie-komedogenies" Op die etiket, wat beteken dat die produk nie die porieë verstop nie.

`n sensitiewe vel benodig `n vogtvanger met `n eenvoudige samestelling om te verhoed dat die vel geïrriteer word. Vermy gekleurde of geurige ys en gebruik nie produkte wat sure bevat nie. Kies `n produk met strelende bestanddele soos aloe vera, kamille of komkommer.

`n verouderende vel droog maklik uit, dus kies `n ryker vogtiger gebaseer op olie of petrolatum. Maak ook seker dat die room bestanddele bevat wat `n ekstra versorgende effek het, soos antioksidante, retinoïede of alfa-hidroksure, omdat hulle die vel strenger en voller maak en plooie voorkom.

Skrop jou vel gereeld. Deur skrop te verwyder, verwyder jy dooie velselle, wat jou vel vars, sagter en blinker maak. So skrop jou vel minstens een keer per week of, afhangende van jou velsoort, meer dikwels.

Sommige mense dink dat skrop beteken dat jy jou vel rof moet maak. Dit is natuurlik nie waar nie en kan selfs skadelik wees vir jou vel, omdat dit te hard skrop, en die gebruik van growwe skropkruie kan klein krake in die vel veroorsaak.

Jou vel (en veral die vel op jou gesig!) Is baie sensitief en benodig `n bietjie meer liefde as wat die meeste mense hom gee. Kies `n fyner skroproom sonder te growwe deeltjies.

In plaas daarvan kan jy ook `n gesigsreiniger koop met bestanddele wat `n skropaksie het, soos alfa-hidroksure. Hierdie sure verwyder die dooie vel selle sonder om te verpletter. Of neem `n skoon, klam wasgoed en versigtig jou gesig - dit werk net so goed soos enige produk en is so goedkoop om te gebruik!

Maar as jy in jou gesig wil belê, kan jy ook `n skrop- en skoonmaakmiddel koop, soos die Clarisonic. Hierdie toestel maak jou gesig deeglik skoon met `n draaiende kwas wat alle porieë skoonmaak. Baie gebruikers sweer daarop, maar `n Clarisonic is nie goedkoop nie (US $ 100 - US $ 225) en is dus nie vir almal nie.

Uiteindelik kan u ook u eie skroproom by die huis maak. Dit is glad nie moeilik nie en dit werk ook net so goed soos `n skroproom wat jy in die winkel koop, en jy het ook die waarborg dat jy jou gesig blootstel aan 100% natuurlike produkte. Probeer rietsuiker gemeng met olyfolie, natriumbikarbonaat met water of enige ander skrop bestanddeel wat jy het!

Trek altyd jou grimering af. Dit mag logies en eenvoudig lyk, maar onderskat dit nie! Dit is uiters belangrik dat jy altyd jou make-up, elke aand, heeltyd afskakel. Dit kan soms moeilik wees, en jy sal nagte hê wanneer jou make-up die laaste ding is waarvan jy voel, maar jou vel sal jou daarvoor bedank!

As jy make-up in die nag laat sit, kan jy porieë verstop, en boonop gee jy jou vel nie die kans te herstel van alle spanning wat hy bedags te verduur kry. En dus, swartkoppies, puisies, uitslag, surplus sebum produksie en allerhande ander probleme kry gratis speel!

Daarbenewens kan make-up die vrye radikale waaraan jou vel gedurende die dag blootgestel word, behou. As jou vel nie snags skoongemaak word nie, bly die vrye radikale op die vel. Dit is nie goed nie, want vrye radikale breek die kollageen in die vel af, wat weer kan lei tot lyne en plooie.

Die beste kan jy natuurlik jou volledige roetine volg van skoonmaak, toner en bevogtiger, maar vir noodgevalle kan dit handig is altyd `n boks reinigingsdoekjes langs jou bed te hê staan, en wat boekies om jou oog make-up Verwyder te haal. Jy moet net oor jou gesig kom sodat ten minste die grootste deel van jou make-up af is voordat jou kop die kussing raak.

Praat van make-up ... probeer om jou af en toe `n bietjie rus te gee deur nie een keer per dag make-up te gebruik nie, veral as jy dikwels swaar fondasie gebruik. Dit mag dalk scary wees, maar jou vel sal baie beter voel. As jy nie durf om die deur met jou gesig te verlaat nie, probeer `n gekleurde bevogtiger - `n room wat ligter is as die fondament, maar gee `n bietjie bedekking.

Gaan ook jou make-up sak ten minste een keer elke ses maande en gooi alles wat daar lankal in is. Make-up is `n paradys vir bakterieë, dus as jy ratte met vuil foundation en klonterig mascara vergroot jy die kans op verstopte porieë, uitslag en puisjes.

Moenie die sonskerm vergeet nie! Nadat jy hierdie artikel gelees het, neem hierdie laaste stap in jou gesigsorgritueel, want dit is dalk die belangrikste ding: gebruik daagliks sonskerm. Hoe belangrik dit is, kan nie dikwels genoeg gesê word nie.

Sonskerm beskerm jou vel teen die skadelike UVA- en UVB-strale wat allerhande velprobleme kan veroorsaak. Om mee te begin is dit bewys dat sonskerm die risiko van velkanker aansienlik verminder - dit is alleen rede om dit te gebruik.

Tweedens beskerm sonskerm jou gesig teen die gevolge van veroudering. Trouens, sonlig is een van die hoofoorsake van velprobleme soos lyne, plooie, bruin kolle, rooi are en verkleuring. Deur altyd sonskerm te gebruik, kan jy hierdie tekens van veroudering vertraag en verseker dat jou vel jonk sal lyk.

Gebruik `n minimum beskermingsfaktor van 30, veral as jy wit is en rooi of blonde hare het. Baie vogtige crèmes en fondamente vir daaglikse gebruik het reeds `n ingeboude beskermingsfaktor, sodat dit `n stap in jou oggendritueel spaar.

So gebruik daagliks sonskerm, en nie net in die somer of wanneer die son skyn nie. UV-strale is net so sterk wanneer dit koud is en hulle skyn deur die wolke en die reën. As jy wil, kan jy jouself selfs beter teen die son beskerm deur sonbrille en `n lekker hoed te dra.

Moet nooit ou of verouderde sonskerm gebruik nie. Die beskermende effek verminder met verloop van tyd en die sonskerm help dus nie meer teen brand- of velskade nie. Daarbenewens verander die samestelling van sonskerm dikwels sodra dit verval het, wat selfs jeuk of irritasie kan veroorsaak.

Deel 2
Bepaal watter velprobleem jy het

Bepaal eers of jy aknee het. Van alle velkwale is aknee die mees aanhoudende en irriterende probleem. Alhoewel tieners daardeur baie ontsteld raak, moet sommige mense dit baie later hanteer, en byna almal is daar `n af en toe onverwagte piek. Omdat aknee so `n algemene probleem is, bestaan daar baie produkte en behandelingsmetodes. Met `n bietjie probeer en miskien mis die plank een keer, kan jy ook een vind wat vir jou werk.

Volg jou gewone ritueel van reiniging, toepassing van toner en bevogtiging, maar gebruik produkte wat spesifiek ontwerp is vir aknee-sensitiewe vel. Probeer gesigsreinigers met bestanddele soos trislosan, benzoylperoksied en salisielsuur. Gebruik om te verhoed dat jou vel `n ligte bevogtiger sonder olie uitdroog.
Benewens jou normale velverzorgingsroetine, kan jy ook `n spesiale anti-aknee medisyne probeer. Hierdie middels word gewoonlik in die vorm van room of salf verkoop. Die mees effektiewe medisyne bevat dikwels bestanddele soos benzoylperoksied, salisielsuur, swael, retinoïede en azelaïensuur. Baie van hierdie velle is beskikbaar sonder voorskrif, maar vir sekere sterker produkte benodig u `n voorskrif.
As `n middel nie teen aknee help nie, maak `n afspraak met `n dermatoloog. `N dermatoloog kan voorskryf `n baie verskillende medisyne - beide intern en ekstern - afhangende van die tipe en erns van jou aknee. Party mense reageer goed op orale antibiotika, sommige vroue sê dit help wanneer hulle die pil neem, terwyl ander meer voordeel trek uit intensiewe behandeling met retinoïede, soos accutane.

Probeer veroudering voorkom. Lyne, plooie, verswakking en bruin kolle sy probleme waar almal op den duur mee te maak kry, maar met `n goeie versorging en beskerming kan jy hulle uitstel en verseker dat jou vel daar so lank as moontlik jonk uit bly sien.

Sorg vir jou gesig om te begin met produkte wat spesiaal vir die ouer vel ontwikkel is. Hierdie produkte is ryker en dus meer bevogtigend, wat belangrik is omdat ouer vel vinniger droog word en perkamentig word.

Om rimpels en saggies te voorkom, kies `n bevogtiger of kremie wat antioksidante bevat. Antioksidante neutraliseer die vrye radikale wat vel selle vernietig en bydra tot veroudering simptome. Bestanddele wat antioksidante bevat, is byvoorbeeld tee uittreksels, retinol ( `n bestanddeel van vitamien A) en kenetine ( `n stof uit plante wat die collageengehalte in die vel help te verhoog).

Om bruin kolle en skade wat deur die son teen te gaan, kan jy die beste soek na produkte wat beta en alfa-hidroksi sure bevat, omdat hierdie die vel scrub en daarby die dooie, ontkleurde lae verwyder waardeur die varser en gladder vel daaronder tevoorskyn kom.

Maar die enigste produk wat regtig effektief is teen lyne en plooie, is Retin-A. Retin-A - beter bekend as tretinoïen of retinoïensuur - is `n baie suur vorm van vitamien A wat uiters doeltreffend is om plooie te verminder, `n sag vel te trek en verkleuring te voorkom. Die produk doen dit deur die vervanging van velselle te bevorder, die produksie van koeie te stimuleer en die vel te skrop. Retin-A is slegs beskikbaar by voorskrif, so as jy belangstel in hierdie tipe behandeling, maak `n afspraak met jou dermatoloog, of soek vir meer inligting hier.

Probeer om verkleuring van jou vel te voorkom. Onder kleur is daar probleme soos bruin kolle, groter donker kolle en hiperpigmentasie.

Hierdie probleme word veroorsaak deur te veel melanien wat in jou vel geproduseer word. Dit kan baie verskillende oorsake hê, soos sonblootstelling, swangerskap, oorgang, pil gebruik of die gebruik van ander medikasie of krap van wonde of letsels. Soms verdwyn die verkleuring natuurlik, maar daar is ook middele wat jou kan help om hierdie proses te bespoedig.

Kies eers velsorgprodukte wat retinoïede bevat en gebruik hulle elke dag. Retinoïede van vitamien A exfoliates die vel en verwyder die verkleurde boonste laag om plek te maak vir vars, vars vel. Gewoonlik begin jy na `n paar maande verbeter. As jy vinniger resultate wil hê, vra vir `n resep vir `n room of gel wat retinoësuur bevat. Dit het dieselfde effek, maar is baie sterker.

As jy `n produk soek wat jou vel ligter maak (om donker kolle of melasma te verminder), kan jy kies vir hidrochinoon. Hidrokinoon het die vel vervaag deur die produksie van melanien te voorkom. Die 2% -formule is sonder voorskrif beskikbaar, maar vir die 4% -formule het u `n doktersvoorskrif nodig. Voordat u `n kursus van behandeling met hierdie medisyne begin, moet u weet dat hidrokinon verbied word in dele van Asië en Europa omdat dit kankerverwekkend is.

As geld nie `n probleem is nie, kan jy ook laser of ligte behandeling of `n skil met chemikalieë of mikrodermabrasie oorweeg. Bespreek met jou dermatoloog wat die beste opsie vir jou is.

En vergeet nie die belangrikste ding om verkleuring van vel te voorkom nie: gebruik altyd sonskerm. Sonskerm verminder die melanienproduk deur die UV-lig en help dus teen verkleuring.

Behandel jou vel altyd versigtig. Veral die het van sensitiewe vel kan baie lastig wees - jy moet die produkte waarmee jy jou gesig sorg baie noukeurig uitkies, anders loop jy die risiko op probleme as `n uiters droë of rooi vel, `n kwaai jeuk of branderig vel, rooi bulte of selfs blase.

As jy sensitiewe vel het, loop jy ook meer risiko vir velsiektes soos ekseem, rosacea, aknee en kontak ekseem. Maar nie nodig nie. As jy `n bietjie geduldig is met jou vel en jy is goed ingelig wanneer jy jou velversorgingsprodukte kies, is dit maklik om met sensitiewe vel te leef.

Weereens, kies as jy `n sensitiewe vel het nie vir gekleurde of geparfumeerde gezichtsreinigers, cleansers of hydraterende ys, omdat die veel meer dikwels ongewenste reaksies tot gevolg het. Vir sensitiewe vel, kies die eenvoudigste produk wat jy kan kry - skoonmaakmiddels of roomys met tot tien bestanddele is die beste.

Wees ook versigtig met produkte wat die volgende bestanddele bevat: antibakteriese middels, alkohol, retinoïede of alfa-hidroksure. Alhoewel hierdie stowwe `n positiewe uitwerking op ander velsoorte kan hê, het hulle `n droog en irriterende effek op sensitiewe vel.

In plaas daarvan, soek produkte met strelende en anti-inflammatoriese bestanddele soos kamille, wit tee, aalwyn, kalendula, hawer en seewier.

As jy `n sekere produk wil gebruik, maar nie seker is hoe jou vel daarop sal reageer nie, toets eers die produk op verskillende plekke. Dien `n klein hoeveelheid van die produk op die vel agter jou oor. Doen dit vir vyf agtereenvolgende nagte en as jou vel nie geïrriteerd raak nie, doen `n bietjie op die vel langs jou oog. Doen dit weer en as jou vel nie geïrriteerd raak nie, kan jy waarskynlik die produk veilig op jou hele gesig gebruik.

Wat die make-up betref, is dit die beste om `n fondasie op `n silikonebasis te kies omdat sensitiewe vel gewoonlik die beste reageer. Gebruik slegs vaste eileliners en oogpotlode voor u oë. Die vloeibare weergawes bevat dikwels silikoon, iets waarvoor baie mense allergies is. Moet ook nie waterdigte mascara gebruik nie. Om dit te verwyder, benodig jy `n spesiale make-up remover wat te sensitief is vir sensitiewe vel.

Deel 3
Pas jou lewenstyl aan

Eet gesond. Verskaf `n gevarieerde dieet met al die vitamiene en minerale wat jou vel benodig. Vitamien B, C, E, A en K help almal om jou vel vars en stralend te hou.

Vitamien B vorm die basis van jou vel, hare en naels. Vitamien B word aangetref in hawermout, eier, rys, piesang en ook in die vegetariese kruie pasta Marmite.
Vitamien C beskerm jou vel teen blootstelling aan die son en help om velkanker te voorkom. Vitamien C sit in sitrus soos suurlemoen, lemmetjie en lemoen en ook in paprika, cranberry- en druiwesap, blomkool en groen bladgroente.
Vitamien E beskerm ook teen blootstelling aan die son en is onder andere in olywe, spinasie, neute, sade en groente-olies.
Vitamien A is noodsaaklik vir die herstel van die velweefsel. In die afwesigheid van vitamien A sal jou vel droog en ongesond lyk. Vitamien A is in vrugte en groente, dus kry dit baie!
Vitamien K help verminder puffiness en kneusplekke. Vitamien K is versteek in groen blaargroentes, suiwelprodukte en sekere vleis soos vark en lewer.

Maak seker jy drink genoeg. Soos jy waarskynlik weet, is baie water baie belangrik vir suiwer, gesonde vel. Soos die meeste ander selle in jou liggaam, is jou vel grootliks uit water.

In die geval van `n tekort aan vog, sal u vel dehidreer sodat dit droog, styf en ongesond lyk en u uiteindelik plooie sal ontwikkel.

Drinkwater help ook om alle soorte skadelike toksiene wat andersins ophoop, te verwyder en kan baie skade aan jou vel en jou algemene gesondheid veroorsaak.

Dit is nie presies wetenskaplik bewys hoeveel water jy per dag moet drink (dit verskil per persoon en is afhanklik van die klimaat en van jou fisiese aktiwiteit), maar 6 tot 8 glase is `n goeie riglyn.

As jy nie van drinkwater hou nie, probeer groen tee, kruietee of klapperwater (laasgenoemde lyk ekstra goed vir jou vel ...).

Eet ook soveel waterige vrugte en groente soos tamatie, komkommer, waatlemoen, druiwe, ysbergsaai, seldery en radyse.

Maak seker jy slaap genoeg. Slaap is noodsaaklik vir `n gesonde, vars vel - ons praat nie oor `n skoonheidslaap vir niks nie! Terwyl jy slaap, regenereer jou vel en hernu homself deur die vervanging van ou velselle met nuwes.

As jy nie genoeg slaap of nie genoeg genoeg is nie, sal jou vel saai, bleek en sag die volgende dag lyk. Dit is deels omdat jou bloedsomloop nie so goed werk as jy moeg is nie. Slaap ontbering veroorsaak ook die verwydering van die bloedvate onder jou vel, sodat jy sakke onder jou oë kry.

Doel vir `n vars, gesonde vel tot 7 tot 8 uur slaap per nag. Verder hou jou liggaam roetine, so dit is beter om op te staan en elke dag op dieselfde tyd te gaan slaap. Rook en alkohol sal jou minder goed laat slaap, vermy dus hierdie produkte, indien moontlik, net voor jy gaan slaap.

Behalwe jou slaap self, kan jy ook jou slaapsituasie aanpas by die behoeftes van jou vel. Byvoorbeeld, jy kan beter op jou rug as op jou maag slaap, sodat jou gesig nie teen die kussing gedruk word nie en die risiko van plooie verminder.

Verschoon verder jou kussingsloop minstens één keer per week om te verhoed dat sebum, vuil en bakterieë te veel ophoop, en gebruik in plaas van gekleurede slopten liewer wit, omdat die verf in gekleurde sloop `n sensitiewe vel kan irriteer.

Beweeg baie en dikwels. Sport hou jou nie net in die vorm nie, maar help ook om jou vel vars en gesond te hou, want dit reguleer die suurstoftoevoer na die vel.

Moet nie make-up tydens oefening dra nie. Make-up veroorsaak dat die sweet en vuil vasgevang word in jou porieë, sodat jy puistjies sal kry.

Was die sweet van jou gesig so gou as moontlik na die opleiding. Indien moontlik, stort onmiddellik na die oefening of wees ten minste versigtig.

Vermy stres. Stres is op alle maniere sleg vir jou vel. Dit kan lei tot oormatige sebumproduksie, puisies of uitslag, rooi of oorskadelike vel en plooie. Dit kan ook veltoestande soos rosacea en ekseem vererger.

In chemiese terme verhoog stres die produksie van die hormoon kortisol, wat sebumproduksie stimuleer, wat weer kan lei tot `n aknee-aanval. Dit veroorsaak ook verdikking van die bloedvate, wat veroorsaak dat jou vel rooier word.

Verder is daar die fisiese kant van stres: deur dit voortdurend frons van jou wenkbroue en jou voorkop is daar kollageen afgebreek wat kan lei tot voortydige rimpeling.

Deur minder spanning te verseker, kan jy die kwaliteit van jou vel verbeter. Jy doen dit deur tyd vir jouself te neem en dinge te doen wat jy geniet, soos om te loop, joga klas te neem of net tyd saam met vriende en familie te spandeer.

Hou op met rook. Rook is sleg vir jou vel. Punt. As jy wil hê jou vel moet beter lyk en verouderingsimptome voorkom, dan is rook die eerste ding wat jy moet verlaat.

Rook is sleg vir jou vel om verskeie redes. Eerstens bevat sigarette koolstofmonoksied, wat veroorsaak dat minder suurstof na die vel vloei, en nikotien, wat bloedsirkulasie verminder. Albei bied saai, growwe en droë vel.

Tweedens, rook maak die absorpsie deur die liggaam van voedingstowwe soos vitamien C, wat nodig is vir die herstel van die vel en verseker dat die vel homself hernu.

Rokers het gewoonlik meer lyne en plooie as nie-rokers. Rook versnel die verouderingsproses sodat minder bloed na die vel vloei.

Stop met rook is nie maklik nie, maar as jy vasbeslote is en kan reken op die ondersteuning van familie en vriende, is dit beslis nie onmoontlik nie.

wenke

Moenie op jou gesig sit nie. Alhoewel dit steeds so aanloklik is om puisies en skurwe te trek, probeer om dit te verlaat. Daar is baie bakterieë op jou vingers wat jy maklik kan oordra na jou gesig, wat veroorsaak dat klein puisies vererger of `n wond wat genesing weer kan besmet word.
Moenie jou gesig ekstra moeilik maak deur dit met melk en ys te vul nie. `N Bal so groot soos `n ertjie is meer as genoeg. Te veel chemikalieë kan maklik tot meer puisies en olierige vel lei. Hou jou roetine eenvoudig. As jy net met warm water was, droog word en `n paar eenvoudige gesigsroom kry, kan jy wondere doen.
Maak seker dat jou hare altyd skoon is, veral as jy `n ponie het. Jy kan ook probeer om jou hare heeltemal uit jou gesig te verwyder. As jy vetterige hare het, hou dit ten minste uit jou gesig en was dit gereeld. Moenie die conditioner vir jou ponie gebruik nie, net aan die ente en halfpad aan die agterkant van jou hare.
In plaas daarvan om `n dik laag fondament toe te pas, kan jy ook jou fondasie met jou vogtiger meng.
Bring olyfolie, klapperolie of shea botter aan jou gesig met droë vel (klapperolie word aanbeveel). Vet harde olie of botter deur dit vir `n rukkie in die mikrogolf te plaas en pas die aand na jou gesig in die aand na skoonmaak met `n reiniger. Hierdie tipe olie en botter is by die meeste supermarkte of op organiese markte beskikbaar.
Om te verhoed verstopte porieë kan u oorweeg om oor te skakel van dik grondslag tot make-up gemaak van natuurlike minerale.
As jy `n sekere (bevogtigende) veluitslag kry, stop dit en probeer `n ander handelsmerk. Gee jou gesig `n bietjie rus na die uitslag deur nie vir `n paar dae make-up te gebruik nie.
Probeer altyd produkte voor gebruik. Jy doen dit deur `n klein hoeveelheid van die produk op jou vuis of arm te smelt en dit vir 24 uur te laat sit. As u nie `n uitslag, jeuk of allergiese reaksies kry nie, kan u die produk waarskynlik veilig gebruik.
Drink 3 tot 4 koppies groen tee per dag kan ook voordelig wees vir `n gesonde vel.
Voorsien altyd `n skoon kussing. Jou kussing sal die vuil van jou hare na jou gesig oorplaas. As jy jou hare snags in `n stert dra, is dit ook `n opsie.

waarskuwings

As jy `n ernstige vorm van aknee of pimples het waarvan jy ly, gaan na die dokter of maak `n afspraak met `n dermatoloog. Daar is medisyne wat aknee aansienlik kan verminder of selfs heeltemal kan genees.
Ongelukkig beteken hierdie beteken nie vir almal nie.
As jy `n donderende vel het en in `n land woon waar die son nie baie skyn nie, is dit beter om nie te veel sonskerm te gebruik nie. Die melanien in jou vel blok die meeste van die UV-lig, en as jy ook sonskerm gebruik, blokkeer jy dit heeltemal, sodat jy `n vitamien D-tekort kan kry.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante