Maak jou hare lank en gesond

Verlang jy lank, lekker slotte? Die eerste ding wat jy nodig het is geduld: hare groei ongeveer 15 cm per jaar, of gemiddeld 1,25 cm per maand, en jy kan min doen om die proses te bespoedig. Dit gesê, jy kan jou hare beskerm deur dit behoorlike voeding te gee en skade te verminder. Baie dele van jou hare sorg roetine kan sleg wees vir jou hare: was, stilering met hitte, skildery, dieet, stres, medikasie en selfs die verkeerde manier om te borsel, doen meer skade as goed. Met die regte sorg kan jou hare egter gesond en sterk word.

stappe

2

Kies `n sjampoe en conditioner wat pas by jou hare tipe. Hare tipes is byvoorbeeld gewone hare, fyn hare, droë hare, vetterige hare, gekleurde hare en hare met roos.

3

Pas sjampoe op jou kopvel, maar nie op die hare se punte nie. Jy wil die plek waar die vet geproduseer word aanpak, en dit is die haarfollikels in jou kopvel. Masseer `n klein hoeveelheid sjampoe in jou kopvel en laat dit oor die hare se spoel vloei terwyl jy dit spoel.

4

Masseer die kopvel. Wanneer jy jou kopvel masseer, verbeter jy bloedsomloop - hoe meer bloed na jou haarfollikels gaan, hoe meer voedingstowwe word daarheen vervoer. Alhoewel jy dit altyd kan doen, is jou hare `n goeie geleentheid om te was, want jy moet nog sjampoe massage. Nadat jy die sjampoe toegepas het, gaan jy met jou vingerpunte oor jou kopvel, van jou nek tot jou voorkop.

5

Moet nie jou hare meer dikwels as wat nodig is was nie. Baie vetterige hare moet elke dag gewas word, maar elke dag is droë en selfs normale hare genoeg. Sjampoe bevat swaar skoonmaakmiddels wat die hare van alle vette verwyder, so as jy minder sjampoe gebruik, sal jou hare beter lyk en beter voel.

6

Gebruik conditioner na wasgoed. Conditioner kan glans en elastisiteit verbeter, tangels verminder en selfs teen UV-strale beskerm. Kalkbeen moet net in die punte toegedien word, moenie dit op jou kopvel smeer nie. Dit is ook goed om die conditioner te spoel met koue water uit jou hare. Dan sluit die hare kutikels so dat die vog beter behou word.

2

Kam jou hare van die punte na bo. Gebruik `n kam met wye tande, begin onder en verwyder die knope eers. Skroef jou hare dan `n paar sentimeter hoër, en werk na die bokant. Hierdie metode verwyder jou hare geleidelik uit die klou, wat minder skade veroorsaak as wanneer jy `n kam van die wortels tot by die punte trek.

3

Moet nie te dikwels kwas nie. Borsel veroorsaak wrywing, wat jou skubbe kan beskadig, jou hare fluffig en saai maak. Neem jou hare uit die klou met `n wye kam en borsel dit net as dit nodig is om dit te modelleer.

4

Droog jou hare met `n T-hemp in plaas van `n handdoek. Handdoeke gee wrywing en kan die hare kolletjies ruk, sodat jou hare fluffig word (veral as jy te hard vryf). Gedroogde puffers met `n sagte katoen T-hemp aan die ander kant is `n baie minder skadelike manier om oortollige vog uit jou hare te verwyder. In plaas daarvan om jou hare te draai, draai dit in die T-hemp.

5

Beperk die tye waarop jy jou hare met hitte modelleer. Laat jou hare verkieslik lugdroog.

6

Ondergaan so min chemiese behandelings as moontlik. Dit sluit in ontspanning, perming, verf (veral as daar ammoniak of peroksied is), en bleik. Uitgedraai, ontspanne of permanent beslis nie hare wat reeds `n ander behandeling ondergaan het nie, want dit kan die hare drasties verswak. Dit is nie sleg dat u hare elke ses weke opgedateer word nie, maar maak seker dat die chemikalieë slegs op die uitgroei toegepas word.

7

Ondergaan `n olie behandeling. Jy hoef nie jou geld op `n paar duur oliebehandeling uit die winkel te spandeer nie. Gebruik eerder klapper olie of olyfolie as jy droë hare het, draai dit in `n T-hemp (of sit `n stortdop) en laat dit oornag. Spoel dit die volgende oggend met louwarm water. Doen hierdie behandeling een maal per week.

8

laat gesplete kolletjies sny gereeld. Alhoewel dit `n mite is dat jou hare vinniger groei, kan gesplete punte jou verhoed dat jy lang, gesonde hare kry. As jy verdeelpunte ignoreer, kan jou hare heeltemal op die wortels verdeel word. En wat is nog erger: jy kan verskeie verdeelpunte kry, want die verdeelpunte kan ook weer verdeel word. Om hierdie probleem te voorkom, moet jy jou hare elke 8 tot 12 weke sny. Vra jou kapper as hy net die kolletjies sny.

9

Vermy te krap haarstyle, veral as jy fyn hare het. Al die haarstyle wat hard op jou kopvel trek, is waarskynlik te styf en kan tot haarverlies lei. Haaruitbreidings en klein vlegsels kan ook jou hare beskadig. Hou dit verkieslik met `n los stert of vleis.

2

Hou `n ogie oor vitamienwaardes. Bloedarmoede deur ystertekort kan ongesonde haar tot gevolg het (langs allerlei ander gesondheidsprobleme), dus is dit belangrik om seker te maak dat jy ijzerwaarden in orde is. Vitamien B en biotien stimuleer hare groei en die gesondheid van die kopvel. Daarbenewens kan `n vitamien C-tekort hare groei inhibeer. As jy `n tekort het, oorweeg dit om `n multivitamien met yster te gebruik.

3

Eet meer vetsure. Poli-onversadigde vet is goed vir jou hare. Dit verseker dat jou vel en hare meer vog kan behou en soepel kan bly, en dit kan ook help teen roos. Omega-6-vetsure sit in blaargroentes, sade, neute, graan en groente-olie (soos maïs-, sojabone, sesam-, en sonneblomolie), terwyl okkerneute, lijnzaad en vetterige vis vol sit met omega-3-vetsure.

4

Hou op met rook. Dit klink dalk nie as `n aanpassing aan jou dieet nie, maar rook beperk die vrystelling van voedingstowwe aan jou hare deur die bloedvate te vernou. Die resultaat is saai, bros hare. Jou hare sal baie beter lyk (en ruik) wanneer jy ophou rook.

5

Leer hieroor stres om te verminder. As jy gestres word, produseer jou liggaam meer kortisol (`n hormoon), wat lei tot meer haarverlies. Probeer maniere leer om stres te verminder, soos meditasie, gereelde oefening en voldoende slaap.

6

Wees versigtig met produkte wat beweer word dat hare vinniger groei. Die winkels is vol produkte wat die versnelde hare groei beloof. Daar is egter geen wetenskaplike manier vir jou hare nie vinniger om te groei, dink dus weer voordat jy `n fortuin oor hierdie soort middels bestee, of dit nou pille, sjampoe of olies is. Wat jy wel kan doen is die gesondheid van jou kopvel ondersteun en jou hare stimuleer deur jou hare goed te versorg, in model te bring en dit die regte voedingstowwe te gee, soos in hierdie artikel staat beskryf.

7

Het geduld. Dit sal minstens drie maande duur voordat u veranderinge in u dieet sien. Weet dat jy goeie keuse gemaak het vir jouself en jou hare, en dat jy gou daardeur beloon sal word.