Geniet dit

As jy pret wil hê, moet jy jouself in die regte bui sit en elke kans op `n prettige tyd moet omhels. As jy ontspanne is en nie bang is om `n bietjie mal te wees nie, kan jy amper enige plek pret hê, of jy nou by `n partytjie of halfpad deur `n werksdag is. As jy wil weet hoe jy meer pret kan hê, op jou eie of met ander, begin net met stap 1 hieronder en jy is onderweg. Maar as jy op soek is na meer spesifieke advies, kan jy ook die verskillende afdelings aan die bokant sien.

conținut

Stappe
Metode 1maak pret op jou eie
Metode 2om pret te hê met ander
Metode 3om pret te hê op die werk
Metode 4om pret te hê op skool
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Maak pret op jou eie

Vind `n nuwe stokperdjie of passie. Dit mag wees dat jy nie soveel pret het soos jy wil nie omdat jy voel dat jy elke dag dieselfde ding doen. Om `n nuwe stokperdjie te vind is `n baie goeie manier om jou roetine op te roep, `n nuwe vaardigheid te leer en iets te sien wat daagliks uitkyk. Om `n stokperdjie te vind, sal jou ook dwing om `n persoonlike tyd vir jouself vry te hou, en sal jou minder beklemtoon. Dit maak jou meer oop vir pret.

Vind jou artistieke kant. Leer hoe om te skets, verf of foto`s van professionele gehalte te maak. Fotografie sal verander soos jy die wêreld sien en sal jou daaglikse lewe meer aangenaam maak.
Probeer `n woordkunstenaar word. Skryf `n gedig, drama of kortverhaal en geniet die gevoel. Jy hoef nie `n Hemingway of Steinbeck te wees om gelukkig en vervul te voel nie.
Begin met `n nuwe solo sport. Probeer hardloop, swem of krag joga. Wat jy ookal doen, maak seker dat jy dit ten minste een keer per week doen, sodat jy weet jy kan net baie pret hê.
Leer `n nuwe vaardigheid. Om `n nuwe vaardigheid te leer is altyd pret, of jy leer om te brei, Japannees te praat of `n motor te herstel.

Luister na musiek. Die algemene siening is dat musiek help om stres te verminder en `n slegte bui te laat verdwyn. Luister na musiek wat jy regtig hou van wanneer jy gestres voel, en maak dan musiek `n deel van jou lewe, `n gewoonte.

Sien die stres as `n `teken` wat jou herinner om musiek in jou lewe te bring.

Spanning (teken) lei na musiek (roetine) wat op sy beurt `n beter bui skep.

Dink meer positief. Positiewe denke is `n goeie manier om `n nuwe draai te gee aan iets wat altyd dieselfde is, die deur oop te maak vir meer pret. Jou hele lewe sal ophelder: daaglikse roetine, vriende en doelwitte sal aantrekliker wees as jy geleer het om die beste van elke situasie te maak. Dus, moenie bekommerd wees oor al die klein dingetjies wat verkeerd kan gaan nie en begin positief dink:

Herken alles waarvoor jy dankbaar is. Skryf alles wat jy liefhet in jou lewe en die mense daarin. Dit gee jou `n meer positiewe gevoel gedurende die dag.

Dink aan die mees positiewe opsie in plaas van die negatiefste. Wanneer jy jouself bekommer oor die ergste wat kan gebeur, veg daardie negatiewe gedagtes met meer kragtige positiewe gedagtes.

Vermy waai of kerm. Dit is goed om een keer te kla, maar as jy kla oor elke dingetjie wat verkeerd gaan, sal jy nie net jou eie plesier verwoes nie, maar ook dié van almal rondom jou.

Kom uit jou geriefsone. Nog `n manier om pret te hê, is om uit jou bekende omgewing te gaan. In plaas daarvan om elke dag dieselfde ding te doen, kan jy iets heeltemal onverwags doen wat jy nooit gedink het jy sal doen nie, maak nie saak hoe mal of onvanpas dit is nie.

Voel een met die natuur. As jy meer van `n innerlike persoon is, spandeer `n middag op `n lang wandeling of selfs `n kort rit. Jy sal verbaas wees oor hoeveel pret jy sal hê.

Gaan kyk na `n fliek wat jy weet jy sal haat. Ongeag hoe gek dit is, as dit iets heeltemal nuut is, sal jy beslis `n goeie tyd hê.

Kies iets om te eet of `n gereg wat jy normaalweg nooit sal probeer nie. Jy sal verbaas wees oor hoeveel pret dit is om jou smaakpapette `n heeltemal nuwe verrassing te gee.

Verminder die stres in jou lewe. Jy sal nie kan pret hê as jy beklemtoon word oor die klein dingetjies wat met jou gebeur nie. As jy besig is om te bekommer oor wanneer jy klaar is met jou werk of rondloop soos `n slaaplose zombie, sal jy nooit pret hê nie. So kan jy die spanning in jou lewe verminder en as gevolg daarvan meer pret hê:

Ontspan jou gedagtes. Spandeer tyd oor meditasie, joga of lang wandelings om oor die dag voor jou te dink.

Ontspan jou liggaam Net 30 minute oefening per dag of `n goeie massage een of twee keer `n week verminder die spanning.

Maak tyd vir die pret. Ongeag hoe beklemtoon jy voel, sal jy elke week wees plesier tyd in jou kalender. (Elke dag is nog beter.) Om tyd vir pret te ontspan, kan `n paar uur per week baie help om jou gemoedstoestand te verbeter.

Slaap genoeg. Om te gaan slaap en op dieselfde tyd elke dag op te staan, sal jou energievlak verbeter en jy sal baie beter in staat wees om jou verantwoordelikhede te hanteer.

Metode 2
Om pret te hê met ander

Vind `n nuwe aktiwiteit om met jou vriende te doen. As jy met ander mense omgaan en nuwe dinge probeer, sal jy byna seker meer pret hê. Om goeie maatskappy te vind om nuwe dinge te probeer, sal verseker dat jy in elk geval pret het. Hier is `n paar goeie dinge om te probeer:

Sluit aan by `n sportspan. Of jy nou saam met `n vlugbalspan of net twee van jou vriende speel, sal `n wonderlike tyd hê.
Gaan doen iets kultureel. Gaan saam met jou vriende na die teater, `n museum of konsert, en sien watter wonderlike tyd jy sal hê.
Organiseer `n tema party. Om `n tema party met jou vriende te organiseer, is `n goeie manier om pret te hê, of dit nou `n fancy rokpartytjie of `n moordmisterfeest is.
Probeer `n nuwe restaurant. Gaan na `n totaal nuwe plek vanweë die menu of vir die happy hour spesialiteite, en bederf jouself met die heerlike gesprekke wat jy sal hê met jou vriende.
Gaan kook saam. Nooi n paar vriende en maak `n uitgebreide maaltyd of vermaak jouself met die maak van nuwe soorte nageregte.

Dans. Dans met jou vriende is altyd pret, maak nie saak hoe mal of onseker jy kan voel nie. Jy kan dans by `n huispartytjie, in `n klub met `n paar goeie vriende, of dans net in die middel van die straat met jou beste vriende, as jy so voel. Om jou liggaam te beweeg en selfs langs die liedjies van `n mal liedjie te sing, sal jou beslis baie pret gee.

As jy regtig van dans hou, dan sal die neem van lesse in salsadansen, cardio hiphop of `n ander soort dans jou lewe beslis lekkerder maak.

Hanteer die regte mense. Om pret te hê, gaan oor mense wat meer plesier en geluk in jou daaglikse lewe bring. As jy met Negatiewe Nancy of iemand wat altyd hartseer is sonder rede, sal jy nooit meer met ander kan pret hê nie. Op hierdie manier kan jy mense hanteer wat jou lewe meer pret maak:

Spandeer tyd saam met mense wat spontaan en avontuurlustig is. Hierdie mense is gewaarborg om pret te vind in die mees onwaarskynlike plekke.

Spandeer tyd saam met mense wat jou laat lag. As jy lag, kan jy pret hê, maak nie saak waar jy is nie.

Spandeer tyd saam met mense wat positief is. Positief verstandige mense geniet die lewe en is gewaarborg om meer pret as negatiewe mense te hê.

Lag meer dikwels. Een van die beste maniere om pret te hê, is eenvoudig om meer te lag. Ander mense kan jou help om dit te doen, of jy lag op hul vurige grappies of omdat jy jouself in `n bizarre situasie met jou vriende vind. So kan jy meer pret hê deur meer dikwels te lag:

Kyk na iets snaaks met jou vriende. Gaan na die fliek om `n glimlagfilm te sien, of selfs `n komediant te sien, en jy sal dadelik meer pret hê.

Speel `n snaakse bordspeletjie. Bordspeletjies is gewaarborg om jou te laat lag as jy met ander is.

Speel wenke. Hierdie outydse spel is altyd `n sukses.

Wees nie bang om mal of dom te wees nie. As jy saam met vriende is, kan jy in jou haareborsel sing, in die belaglikste ratte aantrek, of soos gek dans. Laat jou inhibisies seil en jy sal meer pret hê in minder as geen tyd nie.

Gaan op `n avontuur. Nog `n manier om met ander te geniet, is om op avontuur te gaan. Dit kan beteken dat jy `n paar uur weg ry, `n vakansie bespreek of net `n avontuur beleef in `n natuurreservaat naby wat jy nog nooit gesien het nie.

`N toer is `n gewaarborgde manier om pret te hê. Laat die lekkergoed, die slegte popmusiek en die kaart kom, en jy sal baie vinnig pret hê.

Gaan na die strand of die bos. U sal gewaarborg word om pret buite te hê as u saam met `n groep vriende is wat gereed is vir enigiets.

Gaan op `n lekker vakansie. Gaan na Vegas, Mexiko of na `n ander stad, net omdat jy daarvan hou, en geniet om soos `n toeris te voel en `n bietjie te gedra.

Metode 3
Om pret te hê op die werk

Bou sterker verhoudings. Een van die redes waarom jy dalk voel dat jy nie jou werk geniet nie, is omdat jy nie die mense van die mense daar geniet nie. Nou kan jy dit verander deur `n poging aan te leer om jou kollegas en baas te leer ken deur beter te wees, vrae te vra en die tyd wat jy saam met hulle spandeer, te geniet.

Neem die tyd om jou kollegas te leer ken deur te praat oor jou gesinne en belange.
Moenie toemaak tydens werk nie. Wys jouself beskikbaar in plaas van geweldige druk, en daar sal meer mense wees wat met jou wil praat. Geniet die chat in die kantine tot die hart van jou hart.
Gaan saam met een van jou kollegas vir middagete en geniet `n lekker gesprek en leer mekaar beter.
Moenie dat al jou verhoudings eindig met die werksdag nie. As jy meer groei teenoor sommige van jou kollegas, nooi hulle uit om na die werk `n drankie te hê.

Levendig jou werkplek. Jy kan meer pret by die werk hê deur jou werkplek meer pret te maak. Alhoewel jy beperkte beheer het oor hoe jou werkplek lyk, is daar `n paar dinge wat jy kan doen om jou werksomgewing meer aantreklik te maak.

Gebruik `n bietjie versiering. As dit moontlik is, hang `n mooi plakkaat of plak `n helderkleurige vaas met blomme op jou lessenaar.

Neem iets om te eet. Bak koekies of bring sjips en guacamole, en kyk hoe dit almal in `n vriendeliker, gelukkiger bui bring.

Levendig jou werkplek. Hang `n lekker kalender en foto`s wat jou op jou werkplek laat lag, jy sal goed op pad wees om meer pret op die werk te hê.

Organiseer uitstappies vir na werk. As jy pret wil hê op die werk, moet jy probeer om pret te hê met die mense waarmee jy werk, selfs nadat die werksdag verby is. Dit kan jy doen deur `n weeklikse happy hour te organiseer, of `n tweemaandelikse dinee met die span, of deur net so nou en dan `n paar mense uit te nooi om na die werk wat te gaan eet.

As jy `n partytjie organiseer, nooi `n paar van jou kollegas uit. Neem hulle na `n mooi omgewing.

U en u kollegas kan ook vrywillige werk saam doen. Jy sal pret geniet terwyl jy `n goeie daad doen.

Neem breek. As jy pret wil hê op die werk, kan jy nie 12 uur per dag op jou lessenaar sit nie, al beteken dit dat jy tuis `n bietjie vinniger is. Deur ten minste elke uur `n breek te neem, kan jy jou liggaam en verstand herlaai, en jy sal meer energie kry, en dus meer pret gedurende die dag.

Gaan buite vir middagete. Deur die kantoor vir middagete te verlaat, of jy alleen of met `n kollega is, sal jy `n kort pouse hê, sodat jy met `n meer aangename gevoel weer kan gaan werk.

Sorg vir `n bietjie fisiese aktiwiteit. Selfs as jy die hele dag in die kantoor is, neem ten minste 10-15 minute vir `n stap, of jy buite loop of om die kantoor rondloop.

Probeer om die trappe in plaas van die hysbak te neem. Dit gee jou `n vinnige fisiese oefening.

Verander taak van tyd tot tyd. Skakel tussen stoor, maak oproepe en stuur e-posse. Jy sal sien dat elke taak op sigself baie meer pret word.

Speel `n speletjie terwyl jy werk. Jy sal nie jou produktiwiteit grootliks onderbreek as jy die tyd neem om `n bietjie te speel nie. Selfs speel met playdoh of `n springplank by jou lessenaar sal jou werksdag `n bietjie meer pret maak.

As u `n meer informele kantoor het, kan u `n Nerf-bal saam met u kollegas spandeer, en u kan dit baie geniet.

As jy jou eie kantoor het, dan kan jy `n basketbal aan jou deur hang en gedurende die dag son nou en dan `n ligte bal erin werp om jou dag wat pret te maak.

Metode 4
Om pret te hê op skool

Respekteer jou onderwysers. Jy sal baie meer pret op skool hê as jy leer om jou onderwysers as mense te sien, en gee hulle die respek en aandag wat hulle verdien. As jy regtig van jou onderwysers hou, dan sal jy geniet om te studeer en sal jy gou meer pret hê op skool.

Wees vriendelik. Neem die tyd om jou onderwysers te groet vir die les, en om hallo te sê wanneer jy hulle in die gange sien.
Neem die tyd om hulle te leer ken. Hou van tyd tot tyd `n vriendelike gesprek met jou onderwyser, sonder om irriterend te wees.
Toon belangstelling in die ongelukkige en vra en beantwoord goeie vrae. U ontvang dus meer waardering vir u onderwyser en die vak waarin hy onderrig gee.

Geniet dit met jou vriende. As jy pret wil hê op skool, moet jy op die regte tye pret met jou vriende hê. Hoewel jy leerwerk nie moet ontwrig deur te gaan papbroeke tydens die les, kan jy die uiterste haal uit jou skooldae deur pret te hê met jou vriende wanneer dit kan.

Geniet met jou vriende by die snackbar. Geniet jou goeie gesprekke met jou vriende en sien uit na die tyd wat jy saam spandeer. Maak seker jy eet nie te laat of spandeer al jou tyd om jou huiswerk vir die volgende les te doen nie, anders sal jy waardevolle kontakte misloop.

Praat met jou vriende wanneer jy by jou kleedkamer is, of as jy na jou volgende les stap. Maak `n lopende skedule om te verseker dat jy met `n goeie vriend na jou klas kan stap.

As jy vroeg skool toe gaan, moenie `n zombie wees nie en praat met jou vriende - jy sal pret hê en die gesprek verfriss.

Omhels jou vakke. Hoewel dit nie cool lyk om werklik pret te vind wat jy leer, kan jy daar in werklikheid voordeel uit haal as jy belangstel in wat jy leer en kan jy gelyktydig baie pret hê. Jy sal nie pret hê as jy in die klas verveeld is nie, verstaan die materiaal nie, of soek nie net wat jy gedurende die dag kan leer nie.

Wees `n goeie student. As jy jou huiswerk doen en jy studeer vir jou eksamens, sal jy dieper in die vak raak. Jy sal baie meer betrokke wees in die les as jy regtig weet wat aangaan.

Verstaan jou gunsteling onderwerpe buite skool. Alhoewel jy nie by elke les kan byhou nie, as jy vind dat jy regtig geskiedenis of Frans geniet, sal jy meer pret hê as jy meer oor die vak buite die klas lees.

Gee elke vak `n kans. Besluit nie dat jy wiskunde haat en dat jy wiskunde altyd sal haat na `n slegte les meetkunde- reset jou gedagtes na elke nuwe onderwyser en vertel jouself dat daar ten minste `n prettige kant is aan elke vak, ongeag hoe moeilik dit in die verlede ook gewees het .

Soek vir pret buitemuurse aktiwiteite. Nog `n fantastiese manier om pret te hê, is om deel te neem aan buitemuurse aktiwiteite wat jou dae meer pret maak. Jy moet nie lid gaan word van `n klub of `n sport, net omdat jy dink dat jy daarmee na die universiteit kan kom, maar omdat jy werklik belangstel in die aktiwiteit en jouself wil verbeter en terselfdertyd pret wil hê.

Sluit aan by `n sportspan. Kies `n sport waar jy iets moet doen, terwyl jy ook jouself geniet. `N Buitekurrikulêre sportaktiwiteit behoort nie soos foltering te voel nie.

Sluit aan by `n klub. Kies `n klub wat jou help om jou belange te ontdek, soos die skoolkoerant, die jaarboek of `n besprekingsgroep.

Leer ken die mense wat aan jou sport of klub deelneem. `N Belangrike deel van buitemuurse aktiwiteite is die verband wat jy met die mense rondom jou sal kry. Kry die beste uit die mense om jou en bou soveel vriendskappe as moontlik.

wenke

Laat tyd toe om na `n nuwe plek te reis om `n nuwe kultuur te verken.
Kies aktiwiteite wat pas by jou persoonlikheid. As jy buite wil wees, sal jy waarskynlik meer pret hê as jy met inkopies doen.
Probeer om een of ander tyd saam met jou vriend uit te gaan.
Vra jou vriende, kollegas en familie wat hulle vir hul plesier doen. Probeer om saam te kom om te sien of dit vir jou iets is.
`N Hobby wat jy kan aanwerk sodra jy `n bietjie vrye tyd het, is `n goeie manier om pret te hê, selfs met `n besige skedule.
Praat met jou vriende. Dit is vir jou en vir hulle pret.
Sien die skedule van lesse by u plaaslike gemeenskapsentrum, kerk of skool.
Speel met jou broer of suster. Dit is `n beter manier om hulle te leer ken.
Doen jou gunsteling dinge, diegene wat jy die meeste hou.