Respekteer jouself

Vergewe jouself. As jy jouself wil respekteer, moet jy jouself doen kan vergewe vir dinge wat in die verlede gebeur het - dinge waaroor jy nie trots is nie. Gee aan dat dit wat jy gedoen het, nie goed was nie, bied verskoning aan ander as dit nodig is, en probeer werk om vorentoe te beweeg. As jy te streng vir jouself is - as jy byvoorbeeld iets seergemaak het of as jy `n fout gemaak het, sal jy nooit kan voortgaan nie. Besef dat jy ook `n mens is. En mense maak foute. Ons leer uit ons foute. So aanvaar hulle, en vergewe jouself.

Aanvaar jouself. Voel goed in jou eie vel, leer om die persoon wat jy is, te aanvaar en lief te hê. Dit beteken nie dat jy self moet dink as perfek nie, maar jy moet leer om jouself te omhels. Wees gelukkig met al die dinge wat jy waardeer. Wees tevrede met dinge wat nie so perfek is nie, veral die dinge wat jy nie kan verander nie.

Werk daaraan selfvertroue op te bou. Om selfrespek te bereik is moeilik as jy nie tevrede is met wie jy is, hoe jy lyk of wat jy doen nie. Die ontwikkeling van werklike selfvertroue verg baie tyd en moeite, maar `n paar eenvoudige dinge kan jou al begin.

Neem `n positiewe houding. `N Positiewe ingesteldheid kan die sukses in jou lewe maak of breek, sowel as die gedagtes oor wie jy is. Selfs al lyk jy nie met dinge vas nie, kan jy seker wees dat daar uiteindelik iets met jou gebeur. Wees tevrede met jou daaglikse lewe en alles wat dit jou kan bied. As jy baie negatief oor alles is en altyd uit die ergste gaan, sal jy nooit goed voel oor wie jy is nie. Jy sal nooit die respek gee wat jy verdien nie.

Moenie probeer om tred te hou met almal nie. Een van die redes waarom jy nie selfrespek het nie, is omdat jy sleg voel. Omdat jy steeds enkellopend is terwyl al jou vriendinne verloof is, of jy bevind jou onvoldoende omdat jy minder geld verdien as ander kennisse. Hou jou eie standaard en probeer om te bereik wat jy wil bereik. Moenie jou tyd mors wat jou Facebook-vriende sal beïndruk wees of doen wat jy daaraan kan doen nie. Dit is baie meer indrukwekkend om te slaag in die dinge wat jy wil doen, as om altyd te gaan vir die baan.

Sit jou afguns opsy. Werk om te bereik wat jy regtig wil hê, wil nie rondloop as jy iets wil hê wat ander het nie. Die bittere en woedende gevoelens wat jaloesie begelei, sal net verseker dat jy nie van jouself hou nie. Jy sal net wil hê dat jy iemand anders moet wees. Plaas jou afguns opsy en probeer om te werk aan die dinge wat jou gelukkig maak.

Vertrou jou keuses. As jy jouself wil respekteer, moet jy staatmaak op die besluite wat jy geneem het. Koester `n rotsagtige vertroue in jou siening, en doen jou bes om jouself te verstaan. Probeer om uit te vind wat regtig jou gelukkig maak. Behandel jouself tot die plesier van `n goed gemaakte keuse, en bly ferm - maak nie saak hoe moeilik dit soms is nie.

Leer om kritiek te hanteer. Om regtig self gerespekteer te wees, moet jy `n goeie prentjie hê van wie jy is. As iemand hulpvaardige, konstruktiewe kritiek op jou het, evalueer wat presies gesê word. Miskien kan jy die terugvoer gebruik vir selfverbetering. Konstruktiewe kritiek kan jou help om jou doelwitte te bereik om `n beter persoon te word.

Moenie jouself op die kas laat jag nie. Alhoewel dit onmoontlik mag wees, moet u gevoelens van selfbeeld en geluk van u kom - nie van die mense rondom u nie. Oké, komplimente en belonings kan jou beter laat voel. Maar as jy daaraan val, moet jou geluk en selfbevrediging van binne af kom. Moenie toelaat dat ander mense jou vertel wie jy is nie, moenie dat hulle jou pla nie en laat hulle nie jou eie siening bevraagteken nie. As jy jouself wil respekteer, moet jy vertrou dat jy die regte besluite geneem het. Laat die vyande haat.

Sorg vir jou liggaam. As jy jou bes doen om jou liggaam in die vorm te hou, sal jy nie net fisies beter voel nie. Jy sal ook `n gevoel van trots ervaar. Om jou liggaam te respekteer beteken ook dat jy nie jouself beledig nie. Doen jou bes om in vorm te kom en gesond te bly - moenie jouself ontneem van dinge waarvoor jy nie beheer het nie, soos jou verhoudings. Fokus op die dinge wat jy kan verander en verbeter. Doen dit omdat dit goed voel, nie omdat jy dink jy is nie "goed genoeg" soos jy is nie.

Kyk waar daar ruimte is vir verbetering. Om jouself te respekteer beteken nie dat jy dink jy is perfek nie, of dat daar absoluut niks is waar daar ruimte is vir verbetering nie. Dit beteken dat jy die dinge aanvaar wat jy nie kan verander nie, en begin werk aan die dinge wat jy kan verbeter. Neem die tyd om werklik te dink oor die dinge wat jy wil verander. Miskien wil jy leer om beter te luister, of wil jy leer om stres te hanteer, of wil jy iets meer gebalanseer met die behoeftes van ander leer.

Verbeter jouself. Om jouself te verbeter beteken dat jy stappe doen om nuwe dinge te probeer en jou gedagtes oop te stel vir nuwe moontlikhede.

Herken wanneer ander mense jou nie respekteer nie en stappe doen om dit te stop. Iemand met selfrespek laat ander nie toe om hom sleg te behandel nie. Hy sal verkies om homself nie te identifiseer met iemand wat oneerbiedig is nie. Dit blyk self te praat, maar daar is baie keer wanneer ons aanvaar dat ons sleg behandel word. Dit is omdat ons dink dat die persoon net nie beter weet nie, omdat ons nie bereid is om daardie persoon te laat val nie, of omdat ons nie weet dat ons beter verdien nie. As iemand jou nie die basiese respek gee wat jy verdien nie, kom vir jouself op en vertel hulle dat hy / sy jou beter moet behandel.

Leer om te meng met nie-gewelddadige kommunikasie. As jy iemand met hul oneerbiedige gedrag konfronteer, probeer om die positiewe en produktiewe riglyne in gedagte te hou:

Moenie te veel staatmaak op ander om goed oor jouself te voel nie. Wanneer dit kom by vriendskappe en verhoudings, offer ons dikwels ons eie behoeftes, en laat ons onsself deur ander beheer word. Dit is omdat ons te bang is om die ander persoon te verloor. U mag die ander persoon se mening as belangrik beskou as u eie. Daarbenewens is aandag aan die behoefte van almal behalwe jouself, `n gebrek aan selfrespek. Inteendeel, vertrou eerder op jou eie opinies en stel eers jou eie behoeftes. Weet dat jy nie op ander moet staatmaak vir jou geluk nie.

Vergewe ander. As jy jouself wil respekteer, moet jy leer hoe om mense te vergewe wat jou verkeerd aangedoen het. Jy hoef nie beste vriende met hulle te word nie, maar jy moet probeer om hulle verstandelik te vergeet en leer om voort te gaan. As jy al jou tyd spandeer op die wrok en wrok wat jy hawe, sal jy nie in die hier en nou kan woon nie. Doen jouself `n guns en vergewe die mense sodat jy vorentoe kan beweeg.

Moenie toelaat dat ander mense jou vang op iets wat jy later sal spyt nie. Probeer om te fokus op dinge waarmee jy trots voel. Moenie dinge doen wat jou op die korttermyn aandag gee nie, of kry die goedkoop lag op jou hand. Vermy verregaande gedrag. Moenie te dronk word nie, moenie met iemand in die kroeg gaan om aandag te kry nie, ens.

Omgaan met sterk emosies. Dit is oke as jy nie jou kop van tyd tot tyd koel kan hou nie. Maar as dit te dikwels en klein dinge gebeur, dan is dit nie goed nie. Laat jou selfrespek hanteer met die klein spanning van die lewe. Neem `n stap om af te koel, haal diep asem en keer terug na die situasie as jy `n bietjie rustig is. Kalm omgaan met situasies is baie beter as om situasies te hanteer wanneer die emosies hoog is. As jy kalm bly, hou jy beheer oor hoe jy die daaglikse situasies hanteer. Dit sal ook jou selfrespek goed doen.

Gee toe wanneer jy verkeerd is. As jy jouself regtig wil respekteer, moet jy weet wanneer jy `n fout gemaak het. As jy `n gemors daarvan gemaak het, laat mense weet dat jy opreg spyt, dat jy daaroor gedink het en dat jy dit nooit weer in die toekoms sal doen nie. Om verantwoordelikheid te neem vir wat jy doen en jou bes doen om dit reg te maak, sal verseker dat jy verder kan kyk. Jy hoef nie meer sleg oor jou fout te voel nie. Dit sal jou selfrespek goed doen, want jy sal weet dat jy jou bes gedoen het. U sal ook trots daarop wees, alhoewel dit dalk nie presies gegaan het soos u wil nie. Gee jouself en die mense rondom jou genoeg om te erken dat jy net `n mens is.

Spandeer tyd saam met die mense wat jou respekteer. Om jouself te omring met mense wat jou verskriklik voel, sal jou selfrespek nie waarborg nie. Jy sal nie net sleg voel oor wat daardie mense jou vertel nie, maar diep in jou sal ook kwaad wees vir jouself omdat jy jouself toelaat om by hulle aan te sluit. Soek mense wat jou goed laat voel oor jouself en die wêreld. Vind mense wat die tyd neem om na jou te luister, en wie help jou om jou gevoelens op `n ry te plaas.