nemuchtorstont.ru

Om te weet of jy selfgesentreerd is

Niemand hou daarvan om te hoor dat hy of sy egoentries is nie. Iemand wat selfgesentreerd is, is hoofsaaklik geïnteresseerd in homself en toon min belangstelling in ander. Ons wil almal glo dat ons empaties en medelydend is, en dat ons die gevoelens van ander so veel as ons eie in ag neem. Maar die gewoonte kan kruip deurdat ons meer op onsself fokus as op ander. Probeer om uit te kom of jy kenmerke vertoon van iemand wat selfgesentreerde is, sodat jy verandering in jou gewoontes en mentaliteit aan kan bring om meer rekening te kan hou met die behoeftes en gevoelens van ander.

stappe

Deel 1
Bepaal of jy selfgesentreerd is

Prent getiteld Sê of jy Stap 1 self geabsorbeer het
1
Gradeer jou gesprekke. Eienskappe van selfgesentreerdheid is veral duidelik in die interaksies met ander. As jy bewus word van die aard en ontwikkeling van die gesprekke wat jy met ander het, kan jy `n beter beeld kry van of jy egoentries is. Vra jouself, na `n gesprek met ander, die volgende vrae:
  • Wie was die mees entoesiastiese?
  • Wie het die bespreking oorheers of `n sekere rigting gestuur?
  • Het jy iets nuuts oor jou gespreksvennoot geleer?
  • Het jy vrae aan die ander gevra wat nie verband hou met jou eie lewe of ervarings nie?
  • Prent getiteld Sê of jy Stap 2 self geabsorbeer het
    2
    Beoordeel jou luistervaardighede. Egokentriese mense is geneig om dikwels die gesprek aan hulself te lok, in plaas daarvan om te luister na wat ander moet sê en waardeer. Trouens, selfgesentreerde mense luister soms nie na wat ander sê nie. Oorweeg of jy goed kan luister en belangstelling in die ander persoon toon, of dat jy altyd `n stilte wag sodat jy die onderwerp weer na jouself kan lei.
  • Vra jouself of jy geluister het na wat die ander persoon gesê het en hoe hy / sy dit gesê het. Het hy / sy jou iets vertel wat jy nie van hom / haar geweet het nie? Het jy vrae gevra, knik of bevestig om die gesprek te verdiep? As hy / sy hartseer was, het jy dit gesien? Indien wel, hoe lank duur dit voordat jy dit opgemerk het?
  • Prent getiteld Sê of jy Stap 3 self geabsorbeer het
    3
    Let op hoe jy voel nadat jy met ander gepraat het. Het die gesprek gevoel soos `n wedloop? Het jy gevoel dat jy arm moes druk om genoeg spreektyd te kry, of moes jy die ander persoon onderbreek om jou idees te verken? Voel jy altyd dat jou storie meer dramaties of kragtiger moet wees as dié van die ander? Dit kan tekens van selfgesentreerdheid wees.
  • Nog `n teken dat jy selfgesentreerd is, is wanneer jy belangriker vind dat jy `n bespreking wen of reg het, as wat jy die mening of idees van die ander persoon probeer verstaan.
  • As jy moeg voel of leeg is na `n gesprek, kan dit ook iets oor jou sê, veral as jy slap is omdat jy voel dat jy nie die gesprek het nie. "gewen".
  • Prent getiteld Sê of jy Stap 4 self geabsorbeer het
    4
    Oorweeg hoeveel tyd jy spandeer met inagneming van ander se gevoelens. Nog `n klassieke teken van selfgesentreerdheid is die onvermoë om jouself in die ander persoon te beweeg. As jy skaars rekening hou met die gevoelens van jou vriende of familie, kan jy selfgesentreerd wees. Dit is nie sleg as jy dink hoe jy jouself gelukkig en tevrede kan hou nie, maar ander (veral jou geliefdes) moet nooit deur jou ignoreer of onsigbaar wees nie.
  • As jy mense met jou gedrag gereeld ontstel, en jy verstaan ​​nie hoe jy ander laat voel nie, moet jy meer empatie ontwikkel en minder bekommerd wees oor jouself.
  • Prent getiteld Sê of jy Stap 5 self geabsorbeer het
    5
    Vra jouself af of jy dikwels bekommerd is oor hoe jy in kontak met ander kom. Egokentriese mense betrek dikwels sosiale interaksies om te wys hoe interessant, aantreklik, sjarmant of uniek hulle is. As jy gereeld wegloop van gesprekke sonder om werklik aandag geskenk te hê aan jou gesprek, maar des te meer aan hoe cool, interessant, of slim jy oorgekom, dan kan dit wees dat jy selfgesentreerde is.
  • Spandeer jy baie tyd om weer te kou wat jy jouself gesê het, hoe dikwels het jy ander laat lag of watter mense vir jou duidelik aangetrokke was? As u hieraan dink en niks anders nie, kan u selfgesentreerd wees.
  • Prent getiteld Sê of jy Stap 6 self geabsorbeer het
    6
    Assesseer hoe jy reageer op konstruktiewe kritiek of terugvoer. Mense wat selfgesentreerd is, is geneig om die kritiek van ander te mislei of te verwerp. Alhoewel dit oor die algemeen goed is om nie negatiewe terugvoer te laat val nie, kan jy jou persoonlike en sakeverhoudinge benadeel as jy nooit na ander luister en nie hul menings respekteer nie. Let op of jou aanvanklike reaksie op kritiek dikwels verdedigend of kwaad is, eerder as om die ander persoon se perspektief te verstaan.
  • Prent getiteld Sê of jy Stap 7 self geabsorbeer het
    7
    Oorweeg of jy ander dikwels skuld as iets verkeerd gaan. As jy vergeet het om `n faktuur te betaal, of as `n projek op jou werk nie betyds voltooi is nie, blameer jy ander outomaties? As dit jou natuurlike reaksie is, kan jy selfgesentreerd wees en regtig dink dat jy nie foute kan maak nie.
  • Prent getiteld Sê of jy Stap 8 self geabsorbeer het
    8
    Oorweeg generasie verskille. Navorsing toon dat jong mense vandag meer selfgesentreerd is as vorige geslagte. Mense gebore tussen 1980 en 2000 beland in `n wêreld in `n krisis, en dit het hul lewens op baie maniere beïnvloed. Wat egoentrisme lyk, kan ook hul manier wees om dit te hanteer.
  • Generasieverskil of nie, niemand hou van omgaan met mense wat so selfgesentreerd is dat hulle net omgee vir hulself. Dink aan ander en wys dat jy omgee vir hulle is gedrag wat geleer kan word, en jy is nooit te oud om te leer nie.

    • Deel 2
    Elimineer egosentriese gedrag

    Prent getiteld Sê of jy Stap 9 self geabsorbeer het
    1
    Hou op met lofprysing. Mense wat selfgesentreerd is, wag dikwels vir komplimente van ander. As jy nie net komplimente hou nie, maar regtig daarvoor leef, kan jy selfgesentreerd wees. Dit is normaal om `n kompliment as `n onverwagse verrassing te sien, maar as jy voel dat jy `n kompliment verdien omdat jy so goed is, is dit `n teken van egosentrisiteit.
    • Komplimente hoor mooi "ekstra" om jou te help, nie iets wat jy verwag om te kry nie.
  • Prent getiteld Sê of jy Stap 10 self geabsorbeer het
    2
    Wees oop om dinge op verskillende maniere te doen. As jy dit moeilik vind om te aanvaar dat ander dinge op `n ander manier doen, dink jy waarskynlik dat jou manier die enigste goeie is. As jy `n projek of `n partytjie by die skool of werk organiseer, kan jy dink dat jy presies weet hoe om dit te doen en jy kan dit nie staan ​​as ander beheer wil neem nie. Dan moet jy dalk meer buigsaam wees. Miskien haat jy dat jy nie krediet kan neem nie, of dat jy moet erken dat iemand anders reg het, maar as jy leer dat jy outomaties meer oop gaan word.
  • As jy jouself kwaad, geïrriteerd of selfs kwaad vind dat iemand iets anders probeer doen, word jou ego in die pad van jou ontwikkeling.
  • Prent getiteld Sê of jy Stap 11 self geabsorbeer het
    3
    Laat jaloersheid oor wat `n ander persoon bereik het. Egokentriese mense vind dit moeilik om vir ander gelukkig te wees wanneer hulle geprys of erken word. As iemand in jou kringe lof ontvang, of dit `n goeie ouer broer of `n kollega is wat `n projek baie goed gedoen het, moet jy eintlik gelukkig wees vir daardie persoon. As jouself jaloers, kwaad of verward is omdat jy nie krediet kan kry nie, moet jy dalk minder selfgesentreerd raak.


  • Prent getiteld Sê of jy Stap 12 self geabsorbeer het
    4
    Kyk of jy verjaardae, herdenkings of ander belangrike gebeurtenisse in die lewens van ander onthou. As jy altyd verjaarsdae, huwelike, promosies of ander belangrike dinge in jou vriende se lewens vergeet, kan jy selfgesentreerd wees.
  • Oorweeg of dit aan jou organisatoriese talent is. As jy dikwels van hierdie soort dinge, of daaglikse afsprake, vergeet, kan dit ook wees dat jy oor die algemeen nie goed georganiseer is nie. Selfs as jy `n aandoening soos ADHD of ADD het, kan hierdie vergeetagtigheid daaraan wees, en nie selfgesentreerdheid nie.
  • Prent getiteld Sê of jy Stap 13 self geabsorbeer het
    5
    Ontwikkel vriendskappe met verskillende persoonlikhede. Mense wat selfgesentreerd is, vind dit dikwels ongemaklik om mense te hanteer wat uitgaande, raserig en gewild is. Hulle hou nie daarvan as hulle moet veg vir aandag nie, en verkies om in die sentrum te staan. Hulle is op soek na mense wat sag en soms skaam is, sodat hulle altyd die skou kan steel. As jy dink dat jy die neiging het, werk op die ontwikkeling van verhoudings met mense met verskillende persoonlikhede. Dit kan goed wees om tyd te spandeer met beide introvert en ekstroverte mense, en jy moet met allerhande verskillende mense kan praat.
  • Dit kan ook van toepassing wees op jou verhoudings. As jy nie `n verhouding wil hê met iemand wat graag in die sentrum wil wees nie, kan dit wees omdat jy nie wil hê dat iemand die aandag van jou moet kry nie.
  • Prent getiteld Sê of jy Stap 14 self geabsorbeer het
    6
    Wees mooier vir almal. Mense wat selfgesentreerd is, kan baie skielik teen ander doen, omdat hulle nie dink dat die ander saak saak maak nie. As jy onaardig doen teen bediendes, uit die hoogte doen teen kollegas of `n half uur te laat kom op `n dinee met `n vriend, stuur jou seine uit dat hierdie mense jou aandag eintlik nie verdien nie. Selfs al is dit nie jou bedoeling nie, lyk dit of jy meer oor jouself omgee as oor ander, wat jou voel selfsugtig.
  • Selfgesentreerde mense vind dit verskriklik wanneer mense hulle sleg behandel, maar hulle verwerp altyd ander, sonder om te sien hoe huigelagtig hulle is. As jy bewus is van hoe jy jouself behandel wil word - en ander net so behandel - kan jy jou sosiale verhoudings verbeter en ander sal jou as `n beter persoon sien.

    • Deel 3
    Meer om ander te gee

    Prent getiteld Sê of jy Stap 15 self geabsorbeer het
    1
    Ontwikkel bewustheid. Die meeste van ons is nie bewus daarvan dat hulle nie die gevoelens van ander in ag neem nie. Jy kan meer bewus raak deur `n stap terug te neem en jou eie gedrag te waarneem. Sodra jy bewus is van jou eie gedrag, kan jy dit verander. Om meer bewus te raak, vra jouself die volgende vrae nadat jy tyd saam met `n vriend bestee het:
    • "Wat het ek gedoen om te verseker dat die gesprek nie om my en my belange omgegaan het nie?"
    • "Wat het ek vandag van my vriend, oor sy / haar gevoelens of situasie, geleer?"
  • Prent getiteld Sê of jy Stap 16 self geabsorbeer het
    2
    Vra vrae as jy met ander is. Deur vrae te stel, wys jy dat jy belangstel in die perspektief van die ander persoon. As jy met `n vriend of kenner praat, vra hoe hy / sy voel oor die situasie waarin jy praat. Vra hoe hy / sy `n doel bereik het of `n taak bereik het. Mense hou daarvan dat ander genoeg oor hulle omsien om te wil weet hoe hulle sekere situasies in hul lewens benader. Jy sal verbaas wees oor hoe mense hulself openbaar wanneer jy die regte vrae vra.
  • In `n besigheidsituasie kan jy die ander persoon direk vra hoe hy / sy `n projek sal nader. U kan dan fokus op luister na en waardeer sy / haar voorstelle, in plaas van om u idees op te stel.
  • Prent getiteld Sê of jy Stap 17 self geabsorbeer het
    3
    Bied verskonings as jy iemand seergemaak het. Mense wat selfgesentreerd is, gee dikwels nie om hoe ander voel nie, deels omdat hulle nie eens bewus is van die ander se gevoelens nie. As jy jou selfgesentreerdheid wil oorkom, probeer om in die ander persoon te beweeg en vra om verskoning as jy iemand seergemaak het.
  • Bied jou verskonings opreg. Dit maak nie saak wat jy sê nie, as jy dit regtig bedoel en met die ander persoon kan simpatiseer. As jy jou nooit verontschuldig het nie en nie weet hoe om te empathiseer nie, kan dit `n bietjie ongemaklik wees - maar dit maak nie saak nie. Dit sal makliker wees as jy meer ondervinding opdoen, en jy sal waarskynlik minder om verskoning moet vra.
  • Prent getiteld Vertel as jy Self Absorbeer Stap 18 is
    4
    Wees oplettend wanneer u `n gesprek voer. Wees versigtig om nie jou eie ervarings te dwing voordat die ander persoon oor hul s`n praat nie. Luister na wat die ander persoon sê en probeer om van te geniet en te leer van wat die ander persoon jou vertel, selfs as jy niks self bydra tot die onderwerp nie. U moet soveel aandag betaal het dat u die storie kan herhaal.
  • Deur hierdie gewoonte sal mense weet dat jy hulle gehoor het, en dat jy respek vir hulle het. Dit help ook as jy buigsaam is wanneer jy luister. Moenie vooraf by `n sekere posisie hou nie. Wees oortuig deur die idees van die ander persoon. Probeer om soveel aandag te gee aan wat die ander persoon sê jy kan opsom en verduidelik hoe hy / sy aan die situasie dink.
  • Prent getiteld Vertel as jy self opgeneem is Stap 19
    5
    Toon werklike belangstelling in ander. Probeer ook aan jou vriende dink as jy dit nie sien nie. As iemand `n moeilike tyd het, stuur `n boodskap of doen iets soet om aan te toon dat jy aan hom / haar dink. Onthou wat jou vriend oor die laaste keer gehad het. Doen dinge wat wys dat jy omgee vir hulle. Bel en vra net hoe dit gaan. Dit wys dat jy dit belangrik vind wat jou vriende doen en wat hulle interesseer.
  • Moenie net sê dat jy omgee vir iemand nie en dat jy hom / haar ondersteun. Wys dit deur jou handelinge. Dit beteken dat jy noukeurig luister, maar ook dat jy wys dat jy sy / haar mening waardeer. Byvoorbeeld, jy kan die mening van `n vriend vra voordat jy `n groot aankoop doen. Deur sy / haar advies te vra, sal hy / sy waardeer word.
  • Prent getiteld Sê of jy Stap 20 self geabsorbeer het
    6
    Doen iets vir ander. Moenie net oor jouself dink nie, en doen iets vir ander wat hulp nodig het. Oorweeg vrywilligerswerk met `n liefdadigheid. Doen iets sonder om iets te verwag. As jy dit doen, ontwikkel jy `n gevoel van empatie en leer om ander te gee.
  • Maak seker dat jy jou vriendskappe waardeer vir wat hulle is, en nie vir wat jy uit hulle kry nie. U moet ophou om mense of situasies vir u eie wins te gebruik.
  • Prent getiteld Sê of jy Stap 21 self geabsorbeer het
    7
    Maak seker jy het `n goeie gevoel van selfwaarde, of self-liefde. Die grens tussen self-liefde en selfgesentreerdheid is nie maklik om te definieer nie. Dit is belangrik om jouself lief te hê en jouself te erken sodat jy weet dat ander jou sien en hoor. Selfbeeld belemmer ander om jou te spot en jou seer te maak, maar dit beteken nie dat jy ander kan seermaak om beter te voel nie.
  • Self liefde is oor die vind van `n balans. As jy van jouself en ander kan hou, is jy nie selfgesentreerd nie.

    • wenke

    • Lees boeke oor die bou van selfvertroue, woedebeheer en geduld. Onthou dat alle soorte bronne beskikbaar is.
    • As mense probeer om jou te vertel dat jy selfgesentreerd is, moenie dink hulle is onbeskof nie en moenie hulle wurg nie. Miskien doen jy iemand seer, onthou dus dat hulle jou net probeer stop en nie dat hulle jou wil beledig nie.
    • As jy na iemand se mening luister, probeer dan om dit te respekteer en te verstaan. As daardie opinie nie reg is in jou oë nie, probeer om kalm en vriendelik te sê waarom jy so dink.

    waarskuwings

    • Moenie verbaas wees as mense mure in jou omgewing bou nie, of as hulle verkies om so min as moontlik tyd in jou omgewing te spandeer. Dit is `n standaard manier om `n ego-sentriese persoon te hanteer. Nie-egosentriese mense weet dat hulle jou nie kan verander nie. Oorweeg hulle afwesigheid as `n teken dat jou selfsugtigheid te veel vir hulle geword het.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante