nemuchtorstont.ru

Om ontslae te raak van `n obsessie binne `n verhouding

`N Obsessie kan dodelik wees vir `n verhouding. As jy 24 uur per dag saam met `n persoon wil wees sonder om hierdie persoon ooit te sien of nie aan hom of haar te dink nie, kan dit presies wees waaroor liefde ly. Ironies genoeg kan dit beteken dat jy daardie verhouding verloor, so jy is obsessie. Leer hoe om hierdie uitdaging aan te pak om ware, ware liefde te vind.

stappe

Deel 1
Insig in die slaggate van obsessies

Prent getiteld Oorkom Obsessie in `n Verhouding Stap 7
1
Wees bewus van die gevare van `n obsessie vir `n ander persoon. Obsessie stop jou persoonlike groei en individuasie. Dit is nie moontlik om alles wat jy nodig het in die lewe van `n ander persoon te kry nie, en probeer om dit te doen, sal die ander persoon verstik en jou `n gevoel van afhanklikheid en hulpeloosheid laat. Dit is al negatiewe uitkomste vir beide u en die persoon met wie u `n verhouding het.
  • Prent getiteld 287388 2
    2
    Soek opregte liefde. Jy is lief vir `n persoon omdat jy is wie jy is, nie as gevolg van wie die ander persoon is nie. Hierdie persoon kan nie die dinge wat van jou ontbreek, invul nie - net jy kan dit doen. Liefde is `n keuse, nie iets wat na jou toe kom van `n soort heiligmaking nie. Liefde is nie `n verskoning of afleiding van die uitdagings in jou lewe nie. Liefde is nie `n manier om weg te steek van die swaar taak om op te groei, te ryp en jou eie pad in die lewe te vind nie.
  • Prent getiteld 287388 3
    3
    Wees bewus daarvan dat `n obsessie ander geleenthede kan sluit. Terwyl jy obsessief is oor iemand, kan jy nie die beperkings van die verhouding sien nie, en ook nie die datum van gebruik nie. Intussen kan die persoon wat jou pas, beter loop, terwyl jy verslaaf is aan `n obsessiewe, eensydige verhouding. Deur nie met iemand in jou lewe besig te raak nie, bevry jy jouself deur te weet dat die verhoudings waarin jy betrokke is, reg is vir jou, en indien nie, kan jy jouself begin losmaak, soek na gesonder verbindings.
  • Prent getiteld Oorkom Obsessie in `n verhouding Stap 1
    4
    Onthou dat tydsberekening belangrik is en dat niemand gelyk is nie. Die persoon met wie jy is, kan prioriteite in sy of haar lewe hê wat jy nie verstaan ​​nie. Word geobsedeer en hoop dat jou teenwoordigheid alleen genoeg sal wees om hierdie prioriteite te verander, dui op `n gebrek aan begrip en stel voor dat jy die werklikheid moet sien. Mense wie se planne verander omdat iemand anders hulle onder druk plaas, is geneig om hulle uiteindelik te haat. Dit mag dalk nie nou duidelik sigbaar wees nie, maar uiteindelik sal dit op die oppervlak kom, en dikwels as jy so diep gewortel is dat die verlies van daardie persoon voel dat jy `n deel van jouself verloor. Van die begin af is dit beter om realisties te wees oor die moontlikhede as om jouself te verloor in `n fantasie oor die persoon en om hom of haar te vlei en druk op jou te stel om jou lief te hê.
  • Prent getiteld 287388 5
    5
    Probeer om meer te ontspan. As u dink dit is die regte persoon vir u, herinner u uself dat hy / sy dalk nie op dieselfde stadium van die verhouding as u is nie. Ontspan en wees jouself in plaas van om dinge vinniger te laat gebeur. Pas die tempo aan. Nie almal word in dieselfde tempo verlief nie en as jou gevoelens `n bietjie getemper word, sal jy beter voel en die ander persoon jou dalk genoeg mis om die verhouding te verdiep.

    • Deel 2
    Oorkom `n obsessie

    Prent getiteld 287388 6
    1
    Gee aan jouself dat jy `n obsessie het. Op dié manier kan jy jouself `n bietjie ruimte gee sodat jy daaraan kan werk. Totdat jy erken dat jy `n probleem het, sal dit vir jou moeilik wees om dit te oorkom.
  • Prent getiteld 287388 7
    2
    Eerstens, wees lief vir jouself. Moenie die liefde vir jouself met selfgesentreerdheid verwar nie - hulle is nie verwant nie. Selfver liefde is om jou eie waardigheid te respekteer en te ondersteun, en om jou eie talente te erken en te koester en om te sorg vir jou eie behoeftes en wat jy wil. Dit is ook nuttig om `n gevoel van doel te hê wat ooreenstem met wie jy is, alhoewel dit meer tyd vir sommige mense verg en ander om werklik te ontdek wie hulle is.
  • Egosentrisme gaan daarenteen oor jou eie behoeftes en begeertes bo die van iemand anders. Selfgesentreerde mense soek desperaat toestemming van ander en het dikwels geen hoë respek vir hulleself nie.
  • Prent getiteld Oorkom Obsessie in `n Verhouding Stap 4
    3


    Waarsku mense wat jy omgee dat jy steeds jouself probeer verstaan. Hoe minder jy oor jouself verstaan, hoe meer skuld jy dit aan ander mense om nie deur hulle geobsedeer te word nie en om dit binne elke verhouding duidelik te maak hoe jy nog steeds "probeer om jouself te vind". Dit is nie dieselfde as wat jy nie wil bind nie - dit is ook `n manier om weg te steek van die werklikheid. Dit gaan oor die ander dat jy steeds jou lewe in die lewe probeer vind, dat jy soms in die war is en jou laat weet wanneer jy die grense uit die oog verloor deur te veel op die ondersteuning staatmaak , liefde en aandag van hierdie persoon, in plaas van op u eie bene te staan. Eerlikheid sal jou help om albei met oop oë te navigeer deur die uitdagings wat voorlê.
  • Prent getiteld Oorkom Obsessie in `n Verhouding Stap 2
    4
    Wees jouself aan aktiwiteite, aspirasies en doelwitte wat ooreenstem met wie jy is. Een van die eienskappe van `n geobsedeerde maat is dat hy of sy alles laat val en net doen wat die maat doen, net liefhet vir wat die maat daarvan hou en net fokus op wat die vennoot fokus. Dit kan in `n sekere sin verwag word wanneer liefde gebore word, maar nie in die mate dat jy jou eie belange vervang met die van jou maat nie. Soek `n goeie balans tussen deelname aan jou lewensbelange uit nuuskierigheid, liefde of net om vriendelik te wees, terwyl jy bly besig is met die dinge wat jy geniet om in die lewe te doen.
  • Bly besig met jou gewone stokperdjies en sport. Vra jou maat om af en toe saam te kom om te wys wat jy doen, maar verwag nie jou maat om te "sal vir ewig wy" tot jou belange.
  • Kry nuwe belange in die groeiproses. Moenie jou ontwikkeling in die pad staan ​​van jou vrees dat jou maat nie wil hê dat jy nuwe dinge moet verander of leer nie. `N Vennoot wat dink dit is ongesond om daar te wees - almal groei en verander, dit is normaal.
  • Bly aktief met jou passies. Jou verhouding is net een passie, nie `n volledige vervanging vir die volle spektrum van vreugde in die lewe nie.
  • Prent getiteld Oorkom Obsessie in `n Verhouding Stap 3
    5
    Hou kontak met vriende, familie en samelewing. Vermy die verskoning dat jou lewensmaat alles is en dat jy altyd by hom of haar moet wees ten koste van almal in jou lewe. Alhoewel die eerste duiseligste maande van `n nuwe verhouding dikwels beteken dat jy heeltemal saamsmelt, is dit nie goed as dit vir `n lang tyd duur nie. Doen jou bes om terug te keer na die kontak met vriende en familie wat jy nie alreeds gesien het nie, en om aktiwiteite wat op die gemeenskap gerig is, te hervat. Nog beter, moenie kontak met ander verloor nie, nie eers aan die begin van `n verhouding nie - `n goeie vennoot sal jou toewyding teenoor ander sien as `n onlosmaaklike deel van wie jy is en dit respekteer.
  • As jy `n maat het wat eis dat jy nie ander sien nie en dat jy niks doen nie, maar spandeer tyd saam, wees baie versigtig. Dit is `n teken van `n dominante persoon wat jou in `n obsessie met hom of haar kan manipuleer en nie ander in jou lewe toelaat nie. U kan selfs oortuig wees dat u self hierdie keuse gemaak het, terwyl u in werklikheid gevra is om dit te doen.
  • Prent getiteld Oorkom Obsessie in `n Verhouding Stap 10
    6
    Geniet jou verhouding meer. `N Obsessie geniet van `n verhouding en maak alles hard werk, waar jy bekommerd is oor elke woord en aksie, en jaloers raak op alles en almal wat die aandag van jou maat eis. Hierdie persoon mag of nie jou ware liefde wees nie. Besef die een "ware liefde" is `n ideale beeld en moedig obsessies aan omdat jy dit wil hê. As jy albei kan oplos, is dit omdat jy mekaar se maatskappy geniet en vind dit nie `n probleem om tyd saam te spandeer nie, en omdat jy nie uitmekaar groei as jy nie saam is nie. As dit nie werk nie, sal geen mate van obsessie verseker dat jy bymekaar pas nie.
  • Prent getiteld Oorkom Obsessie in `n Verhouding Stap 5
    7
    Hou jou boodskappe deur middel van sosiale media lekker en kort. Vermy die neem van tyd, die sosiale media muur of die boodskappe van die ander persoon. Moenie opmerkings maak oor waar hulle is nie, oor mense wat hulle aanlyn hanteer of oor jou seer gevoelens. Alles wat jy tik, bly daar vir ewig, en hoe meer jou obsessie in die aanlyn omgewing raak, hoe gouer word dit vir meer mense duidelik as net jou maat, dat jy `n probleem met persoonlike grense het. In plaas daarvan, gee mekaar ruimte aanlyn, hou boodskappe eenvoudig en soet en laat die diep gesprekke wag tot jy bymekaarkom.
  • Hou op dat gestalk op Facebook / Twitter. Wil jy noodwendig weet wat jou maat al die tyd doen? Moenie te veel tyd spandeer op sosiale media nie. Soek afleiding, soos `n goeie boek en stap in die natuur.
  • Prent getiteld Oorkom Obsessie in `n Verhouding Stap 8
    8
    Moenie op die rusbank bly nie en wag vir jou maat om jou dag te maak. Dink na oor jou gevoelens wanneer hy / sy jou nie belt, sms`t of e-mailt. As dit jou gewoonlik so gek, boos of hartseer maak dat jy ander dinge gaan uitstel om dan allerlei verskonings bedink om hierdie stilte uit te lê, dan is dit waarskynlik dat jy `n obsessie en dat jy nie met jou eie lewe besig is. Moenie dink dat die ander persoon gedurig oor jou dink nie. Die realiteit is dat, selfs al is jy `n geweldige persoon, jou lewensmaat dit waarskynlik heel druk het met sy / haar eie lewe. As hulle wil weet hoe jy is, sal hulle jou kontak. Doen hulle dit nie, dan het hulle dit of te druk, of vind dat julle mekaar die laaste tyd al genoeg gesien het, of dalk het hulle ander dinge te doen as jou hand vashou. Geen van hierdie redes het te maak met jou of jou buitensluiten - hulle gaan oor die voortgaan met jou gewone lewe op `n normale menslike manier.
  • Selfs as jou lewensmaat geen kontak met jou opneem uit lou of omdat hy of sy verdagte dinge doen, soos ontrou is, dan is dit nog geen rede om obsessief te wees. Dit is `n rede om `n nuwe vennoot te vind!
  • Prent getiteld Oorkom Obsessie in `n verhouding Stap 6
    9
    Verbeter wat aan die binnekant ontbreek. Het jy `n gebrek aan selfvertroue, `n lae dunk van jouself, is jy bang vir die toekoms of het jy nog steeds te maak met die emosionele gevolge van `n disfunksionele opvoeding, soek dan toepaslike hulp. As jy geen gesonde uitlaatkleppen soek en maniere probeer vind om met chaos in jou kop om te gaan, dan bestaan ​​die risiko dat jy probeer om jou lewensmaat te gebruik as middel om `n beter voel oor jouself te kry. Ontwikkel jou selfbeeld, verwerk jou gevoelens van eensaamheid en leer kontak te maak met ander mense buite jou verhouding. Op hierdie manier doen jy jou bes om meer selfbeeld te kry, in plaas van te hoop dat jy dit kan `oorneem` van `n ander persoon (wat beslis nie gaan werk!).
  • As jy voel dat jy `n maat nodig het, gebruik dit as `n alarm om na jouself te kyk. Niemand het `n vennoot nodig nie - ons het almal gesonde sosiale verhoudings nodig, wat mense en liefde ondersteun, maar `n maat is slegs `n moontlike bron daarvan. Dit is beslis iets wat baie mense graag in hulle lewens wil hê, maar behoeftige kan nie `n motivering word om `n verhouding met iemand te betree nie. Na alles, liefde is `n keuse, nie `n noodsaaklikheid nie. Kies verstandig.
  • Besef jy dat die ironie is dat hoe meer jy omgee vir jouself en ander, hoe meer waarskynlik jy iemand sal lok wat jou baie sal liefhê. Om die beste persoon te wees wat jy kan gee en in die algemeen aan mense gee, is aantreklike eienskappe in elke persoon.
  • Prent getiteld Oorkom Obsessie in `n Verhouding Stap 9
    10
    Gaan voort met jou lewe as jy nie voel dat jy verlief is nie. Jy kan nie `n ander persoon met jou obsessie dwing om jou meer lief te hê nie. Die cliché "As jy van iemand hou, laat hulle gaan - as hulle jou liefhet, sal hy / sy terugkom" is mees relevant wanneer jy voel dat `n verhouding geskud word. Maak duidelik dat jy van hom / haar hou, maar dat jy geen genoeë neem met `n tweederangse verhouding, bedrog, gemeenheden of ander negatiewe gedrag en aksies. Vertel jou maat om kleur te beken sonder om te verwag dat jy sleg gedrag aanvaar. As jy obsessief is weens swak gedrag -proberen om `van iemand te hou` sodat diegene van jou gaan hou - dan kan dit besonder moeilik is om `n ultimatum te gee en die ander los te laat, wat daartoe kan lei dat jy aan iets Lingers Wat is duidelik ongesond vir jou. Jy verdien dit nie dat iemand nie met heel sy of haar hart van jou hou, of dat jy slegs `n skaduwee ontvang van wat liefde is- jy verdien die volle verbintenis van ander. So laat dit gaan en kyk wat gebeur. As die volle liefde nie kom nie, beteken dit dat jy ook vry is.

    • wenke

    • Maak aantekeninge. Skryf jou gevoelens neer. Lees hulle weer oor tyd en let op enige patrone. Dit kan u help om ongehoorlike verhoudingsgewoontes te herhaal.
    • Het jy nie vriende nie? Gaan uit, doen dinge en ontmoet ander mense sonder vriende. Julle het almal mekaar nodig en kan as `n rugsteun dien.
    • Eenzaamheid is `n belangrike rede vir `n obsessie. Die antwoord is om jou lewe met meer mense te vul - dit is waar vrywilligerswerk kan help as jy iemand anders regtig nie ken nie.
    • Bou `n ondersteuningsnetwerk van vriende. Maak seker daar is altyd mense aan wie jy in moeilike tye kan draai.
    • Wees bewus daarvan dat, ongeag wat jy doen, sommige mense jou nie die aandag gee wat jy soek nie. Dit moet genoeg waarskuwing wees om vir jouself te vra of die verhouding gepas is of net een waarin almal verskillende behoeftes het. In laasgenoemde geval is dit aan jou om te dink oor die gevolge as jy probeer om die verhouding te laat werk.
    • "Wat as"vrae is `n manier om jou lewe in die pouse af te stel. Laat hulle los. Sommige dinge gaan net nie perfek of glad nie. Jy het dit in elk geval probeer - beter as om dit te spyt omdat jy glad nie pla nie.
    • Praat met iemand as jy beseer word deur jou obsessie. Om alles alleen te verwerk is moeilik en onnodig!
    • Gaan eers vir vriendskap. Dit kan baie meer pret en vriendelik wees as `n slegte romanse. Vriendskappe is ook geneig om langer as `n hele reeks verhoudings te hou!

    waarskuwings

    • As jy depressief is en nie meer in die daaglikse lewe kan funksioneer as gevolg van jou obsessie nie, soek professionele hulp. As jy selfmoordig is, skakel die nooddienste of `n selfmoordvoorkomingslyn, soos 0900-0113.
    • `N Obsessie kan `n slegte gewoonte wees, of `n refleks, maar jy hoef dit nie self oor te dink nie. Pasop vir so `n tendens.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante