nemuchtorstont.ru

Oor `n obsessie

Dit kan baie moeilik wees om oor iemand te kry waaroor jy geobsedeer is. Daar is geen eenvoudige oplossing nie, maar met `n paar stappe is dit moontlik om die verlede agter te laat en met die toekoms voort te gaan. Hier is `n gids om iemand van wie jy obsessief is, te laat gaan.

stappe

Metode 1
Verander jou gedagtes

Prent getiteld Kus `n seun vir die eerste keer Stap 12
1
Vra jouself hoekom jy steeds vasbind. Antwoord eerlik. Miskien is dit "O, ons het so `n lekker tyd saam gehad" of "Ek dink hy / sy is so goed". Wat ook al, onthou die antwoord. Maar kyk ook na wat jy ignoreer oor hierdie persoon. "Hy het altyd te laat gekom", "Hy het my altyd gekritiseer". Jy kan uitvind dat dit nie so perfek was as wat jy gedink het nie.
  • As jy iemand probeer oorval, is daar waarskynlik redes waarom jy nie oor hierdie persoon wil dink nie. Probeer om hierdie redes uit te vind en vertel jouself om dit te gebruik om hom / haar vry te laat.
  • Behandel die persoon met wie jy besig is, altyd sleg? Sê vir jouself dat jy beter verdien as dit. Kom op met maniere om jou selfbeeld te verbeter. Jy hoef nie jouself te bevredig met iemand wat jou sleg behandel nie omdat jy dink jy verdien dit.
  • Is die persoon met wie jy besig is, `n ander vriend? Mense wat reeds `n ander kêrel / vriendin het, gaan net te ver. As hierdie persoon op jou kêrel / vriendin bedrieg, hoekom moet hy jou ook nie bedrieg nie?
  • Het jy verhoudings in die verlede gehad, maar het jy nog nooit goed gedoen nie? Jy voel waarskynlik lojaal aan hierdie persoon en jy is bang vir hoe die lewe sonder hom / haar sal wees. Soms is dit egter beter om te erken dat jy `n goeie tyd gehad het en dit daarmee los. As jy regtig vir mekaar gemaak word, sal dit reg wees.
  • Is daar ander faktore, soos ouers, vriende, afstand, ouderdom, ens. Wat die verhouding onprakties maak? As dit omstandighede is wat jy nie kan verander nie, stop die geveg en fokus op die dinge wat jy onder beheer het. Jy verdien iemand wat wonderlik en prakties is. Jy sal daardie persoon vind.
  • Beeld getiteld Versier jou slaapkamer Stap 1
    2
    Verwyder alle herinneringe van daardie persoon uit jou daaglikse lewe. Hulle sê dat afwesigheid liefde maak. Wat hulle nie sê nie, is dat dit te veel afstand die hart aflei. In jou geval is dit net reg!
  • Bekyk alles in jou kamer krities en neem alle foto`s, briewe en ander herinneringe van hierdie persoon weg. As jy `n dagboek het waaroor jy oor hom geskryf het, begin `n nuwe een - moenie probeer om oor hierdie persoon te skryf nie.
  • Verwydering is iets anders as om te vernietig. Moenie dinge of herinneringe vernietig wat jy met hierdie persoon assosieer nie, tensy jy wil hê dat hierdie persoon nooit in die toekoms deel van jou lewe sal wees nie. As jy ouer is en die liefde van jou lewe gevind het, kan daardie ou herinneringe nog steeds pret wees.
  • Prent getiteld Vertel `n man jy is lief vir hom Stap 10
    3
    Speel `n assosiasiespel. `N assosiasie spel is `n ander naam vir jou brein mislei deur die persoon in `n kategorie wat sleg of irriterend is, te plaas. In die kort termyn help dit jou om te dink aan die irriterende kante van daardie persoon in plaas van die mooi aspekte.
  • Die truuk met so `n spel is dat jy net van iets dom dink sodra jy aan daardie persoon dink. Wat is die eerste ding wat in gedagte kom wanneer jy dink aan die persoon met wie jy besig is? Waarskynlik iets lekker, reg? Probeer eerder om iets onaangenaam aan te dink.
  • Doucht hy / sy te min, is hy / sy arrogant, dra hulle te veel make-up, kom hy afsprake nie na, ens Wat dit ook is dat die ergste is aan die persoon, rig jou daarop. Moenie daaroor gemeen wees nie, maar druk dit in u geheue, sodat elke keer as u dink aan hom / haar, u eers aan iets onaangenaam dink.
  • Sommige slegte eienskappe word hoofsaaklik met seuns geassosieer: Te verwaand, arrogant of trots- gebruik ander mensen- te veel gefokus op uiterlijk- kan nie met ander samenwerken- toon geen respek of manieren- is nie nuuskierig na die wêreld- is `n obsessie met geld en seks- is seksistiese of neerbuigend na vroue - is nie betroubaar nie.
  • Sommige slegte eienskappe word hoofsaaklik met meisies geassosieer: Gossips te veel - te veel gefokus op onbelangrike dinge (bekendes, make-up, ens.) - verlaat kanse - is nie avontuurlik nie - geen sin vir humor nie - is "vals" en wil hê almal moet van haar hou - obsessie met geld - weet nie hoe om met die seuns te ontspan nie.

    • Metode 2
    Nuwe moontlikhede skep

    Prent getiteld Glo in jouself Stap 7
    1
    Neem `n nuwe stokperdjie. As jy nog steeds deur hierdie persoon geobsedeer word, mag dit wees dat jy te veel tyd het om te dink. Dit is nie so erg nie, maar dit gee jou waarskynlik te veel kans om te dagdroom. Neem `n nuwe stokperdjie deur iets te doen wat jou gelukkig maak en wat jy kan besig hou, of probeer iets heeltemal nuut!
    • As jy `n meisie is, dink aan stap, navigeer, keramiek, perdry, mode, fotografie, skryfwerk, tuinmaak, roller skating, modellering of handwerk. Alles wat jy aktief deurkom, is goed. Moenie bekommerd wees as jy iets wil doen wat veral van seuns hou nie.
    • As jy `n seun is, dink dan eens aan fietsry, wedrenne, wandel, navigeer, rafting, debateren, skaak, argitektuur, kampeer, skryf, fotografie, robotika of skerms. Alles wat jy aktief hou, is goed. Doen wat jy wil, al is dit meer tradisioneel vir meisies.
    • Doen vrywilligerswerk. Vrywilligerswerk is belangrik omdat dit wys hoeveel jy besit. Dit dwing jou om te sien dat jou probleem - probeer om oor iemand te kom - eintlik klein is.
  • Prent getiteld Help `n Depressed Boyfriend Stap 17
    2
    Soek ondersteuning van jou vriende. Jou vriende is daar om jou te help. Deur dik en dun. Hulle gee jou raad en `n skouer om op te huil. Gaan saam met jou vriende, geniet dit. Moenie jouself in jou kamer toemaak nie, moenie jouself van die wêreld om jou isoleer nie.
  • Prent getiteld Luister Stap 5Bullet2
    3


    Wreek as dit nodig is. Dit is nie op `n gemiddelde fisiese manier bedoel nie. Dit beteken dat jy soveel as moontlik moet doen om te wys dat jy niks meer doen nie. Soms kan dit maklik bereik word deur net jouself te wees. Moenie probeer om `n indruk te maak op daardie persoon soos jy vroeër gedoen het nie. In plaas daarvan gaan jy dinge doen jy wil doen, soos om die klere te dra wat jy van jouself hou, om die sport te beoefen wat jy wil, na die musiek te luister wat jy wil, ens.
  • Prent getiteld Hanteer Lang Lêers by `n Lughawe Stap 1
    4
    Gaan op reis. Dit hoef nie ver te wees as dit nie haalbaar is nie. Baie mense wil hulself "leer ken" as hulle verhoudings gebreek word en dan na Indië of Suid-Amerika gaan. Daardie plekke is ver weg, so miskien is dit nie so prakties nie. Maar vind ten minste `n plek wat jy spesiaal vind.
  • Gaan êrens wat jy nog nooit was nie. Soos voorheen gesê, hoef dit nie ver of duur te wees nie. So lank as wat jy daarvan hou om te gaan, kan reis `n goeie manier wees om oor iemand te kom.
  • Praat met plaaslike inwoners, dompel jouself in die gemeenskap en geniet. As jy op reis is, kan jy op die nuwe jy fokus. Die nuwe wat jy graag wil leer, wys jouself en wil nuwe ervarings opdoen. Hoekom sal jy reis as jy nie jouself wil ontvou nie?
  • Prent getiteld Luister Stap 5Bullet1
    5
    Neem die tyd. Onthou dat iemand tyd sal mors. Dit kan jare neem om oor iemand te kom. Maar dit sal makliker wees. Die lewe is nie altyd maklik nie, maar hoe meer jy verstaan ​​en hoe beter jy jouself leer ken, hoe makliker word dit. Binnekort sal jy terugkyk, lag en dink: "Wat het ek gedoen?"

    • Metode 3
    Verander jou gewoontes

    Prent getiteld Talk to People Stap 3
    1
    Vermy plekke waar daardie persoon dikwels kom, indien moontlik. Om die persoon te vermy, is `n goeie manier om jou liggaam te vertel en te dink dat daar genoeg ander mense in die wêreld is wat jou aandag kan vra. Omdat dit waar is: Daar is genoeg ander mense en jy hoef nie jou hele lewe rondom een ​​persoon te bou nie.
    • Miskien is jy in dieselfde skool, of is jy saam in `n aktiwiteit betrokke. Vermy die persoon so veel as moontlik. Moenie by die persoon in jou pouse sit nie - moenie vir dieselfde projekte aansluit nie. Maak seker dat jy soveel as moontlik op ander plekke is.
    • Maak seker dat jy nie in situasies kom waar jy mekaar ontmoet nie. As hy gereeld na die konsert gaan in die somer, gaan speel eerder as tennis. As sy graag Saterdag in die winkelsentrum wil bywoon, gaan koop deur die week.
    • As jy in dieselfde kamer gedwing word of per ongeluk bymekaar kom ontmoet, lag, maak `n klein klets wanneer jy dit nodig het, en bedink `n verskoning om weg te kom. "Jammer, my vriend het hulp nodig met huiswerk" of so iets moet werk.
  • Beeld getiteld Deal With Unrequited Love Step 3
    2
    Ignoreer hom / haar. Moenie probeer om met die persoon te praat of selfs na hom / haar te kyk nie. Dis natuurlik moeilik om jou gedagtes na te gaan, maar as daardie persoon iets doen om jou aandag te kry of naby jou te kom, maak asof jy iets anders sien of êrens anders gaan. Jy kry nie oor iemand as jy net daarmee gaan nie.
  • Prent getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 6Bullet1
    3
    Speel `n negatiewe versterkingspel. Dit is `n bietjie soos die assosiaspel, maar hierdie keer is daar fisiese dinge betrokke. Kyk of dit vir jou werk.
  • Sit `n los rek oor jou pols. Elke keer as jy aan die persoon dink, het jy die rubberband op jou pols. Dit help goed met mense wat wil ophou rook. `N Obsessie is ook `n gewoonte van jou gedagtes (`n sekere denkwyse) wat jy kan deurbreek met negatiewe versterking, in hierdie geval die rubberband wat teen jou pols snap. Jy sal sien dat hy / sy minder en minder in gedagte kom. Dit is vooruitgang!

    • wenke

    • Moenie die persoon se sms-boodskappe stuur nie. Een `onskuldige` sms-boodskap kan u heeltemal terugbring. Jy sal weer pyn hê en sal aanhou dink oor die situasie sodat jy nie daardie persoon kan vergeet nie.
    • Om saam met vriende en familie te wees, kan jou regtig help om nie daaroor te dink nie, en dit kan jou selfs help. Probeer om baie mense te sien, moenie alleen by die huis bly nie.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante