nemuchtorstont.ru

Omgaan met `n obsessiewe eks

Die verhouding kan verby wees, maar jou ex wil nie los nie! Jy sal dit duidelik moet maak dat dit verby is, voordat jy ex jy `n ongemaklike liefde stuur of onder jou slaapkamerraam staat met `n boombox en voluit "julle liedjie" loop. Die beste strategie vir die hantering van `n obsessie-eks, hang af van die persoon se eienskappe. Daar is egter `n paar algemene riglyne wat jy kan volg om jou ex te doen verstaan ​​dat jy dit vir eens en altyd uit gemaak het, en om jouself te beskerm as jy ex een eintlik gevaar begin te vorm.

stappe

Deel 1
Kommunikeer na afloop van `n verhouding

Prent getiteld Deal with a Obsessed Ex Lover Stap 1
1
Moenie die beëindiging van die verhouding stop nie. Dit kan `n negatiewe terugslag hê as jy probeer om jou ex geleidelik te laat gaan. Moet nie versoek word om terug te keer na iemand nie, net omdat jy jammer voel vir daardie persoon, of omdat jy hom nie wil seermaak nie. As jy dit met iemand wil maak, is dit beter vir jou om dit net te doen en met jou lewe voort te gaan.
  • Prent getiteld Deal with a Obsessed Ex Lover Stap 2
    2
    Wees duidelik dat die verhouding verby is. As jy te doen het met `n ex wat jy nie alleen wil verlaat nie, moet jy dit duidelik maak dat die verhouding heeltemal verby is. Wees vriendelik maar ferm. Anders kan u ex aanvaar dat die verhouding nog bestaan ​​of die idee kry wat u op `n sekere tyd weer sal ontmoet.
  • Gebruik duidelike stellings soos: "[iemand se naam], ons verhouding is `n maand gelede gestaak. Ek moet voortgaan met my lewe."
  • Vermy stellings soos "Ek moet nou op myself konsentreer," of "Ek het nie tyd vir `n verhouding nou nie," omdat hulle kan voorstel dat die verhouding weer na `n rukkie weer kan begin.
  • As jy reeds met jou ex probeer het, en hy of sy dit nie verstaan ​​nie, probeer weer, maak seker dat jy heeltemal duidelik is. Probeer iets soos: "Die laaste keer dat ons gepraat het, wou ek duidelik maak dat ons nie meer `n verhouding het nie, maar ek dink jy het my nie verstaan ​​nie. Ons het nie `n verhouding nie. Verstaan ​​jy dit nou? "
  • Prent getiteld Deal with a Obsessed Ex Lover Stap 3
    3
    Laat ander weet dat die verhouding verby is. Vertel familie en vriende (veral vriende wat jy en jou ex deel) dat jy nie meer saam is nie. Hoe meer mense daarvan weet, hoe meer sal dit vir jou ex wees. As jy stilweg verdeel sonder om iemand te vertel, kan jou ex dit interpreteer as `n teken dat jy nog belangstel en meer obsessie met die idee om terug te kom.

    • Deel 2
    Vermy jou ex

    Prent getiteld Deal with a Obsessed Ex Lover Stap 4
    1
    Moenie kontak met jou ex. `N obsessiewe ex kan kontak met jou probeer te maak soos deur te bel of SMS, die stuur van geskenke, ens As jy hierdie soort kontak beantwoord, ook al is dit maar deur te sê, "laat my met rus," kan interpreteer die ex as `n teken wat jy nog belangstel. Die beste tegniek om `n obsessiewe ex te hanteer, is om alle kontak te vermy.
    • Dit is beter om telefoonoproepe, sms-boodskappe, e-posse, ens. Te beantwoord. Ek ignoreer hulle of verwyder hulle.
    • As jy jou geskenke of ander dinge stuur, moenie daarop reageer nie en stuur dit nie terug nie. Gooi hulle weg.
  • Prent getiteld Deal with a Obsessed Ex Lover Stap 5
    2
    Verwyder die ex uit jou lys kontakte en vriende op sosiale media. Omdat sosiale media groot kontakte skep, kan dit moeilik wees om `n obsessiewe ex te hanteer. Dit kan wees dat u ex probeer om u te kontak deur u sosiale media profiele, of deur middel van gemeenskaplike vriende. Die beste wat jy kan doen is die verwydering van jou ex van jou kontak lys op sosiale media: jy wil nie dat hy / sy nog kontak met jou opneem, en jy wil ook geen kennis neem van die inhoud van die sosiale media van jou ex.
  • Prent getiteld Deal with a Obsessed Ex Lover Stap 6
    3


    Bly weg van jou ex. Om fisiese kontak te vermy, kan `n effektiewe manier wees om `n obsessiewe eks te hanteer. As hy of sy nie die geleentheid het om jou persoonlik te sien nie, sal die obsessie hopelik eindig. Dit kan beteken dat jy jou gedragspatroon moet verander of ander plekke kies waar jy gereeld kom. Byvoorbeeld, as jy bang is om jou eks in `n koffiewinkel te ontmoet waar jy gereeld kom, kies `n ander plek om te besoek. Dit kan frustrerend wees, maar die voordeel is dat jy nuwe plekke kan ontdek en met `n skoon leisteen kan begin.

    • Deel 3
    Maak seker dat jy veilig is

    Prent getiteld Deal with a Obsessed Ex Lover Stap 7
    1
    Verstaan ​​wanneer die situasie eskaleer. As jy voel dat jou ex meer van `n stalker geword het, kan die situasie gevaarlik wees. As dit gebeur, kan dit nodig wees om buite hulp aan te skakel. Stalking is iets anders as `n obsessie omdat dit gepaard gaan met `n langdurige patroon van teistering en mishandeling. Wetlik gesien is daar sprake van steel wanneer iemand herhaaldelik (twee keer of meer) by jou in die buurt kom of kontak met jou soek, terwyl jy gevra om dit nie te doen, of dreigemente geuiter het (in woord, geskrif of geïmpliseer) , sodat jy angstig geword het of bang is dat daar iets met jou gebeur. Is u die slagoffer van stalking, kontak asseblief die polisie. Stalking is onwettig. Algemene aanduidings dat daar stalking is, is daar wanneer jou ex:
    • Jy jaag
    • Hang om jou huis, werkplek of ander plek waar jy gereeld kom
    • Installeer afluistertoestelle in u huis, motor, ens. Of dreig om dit te installeer
    • Probeer om jou te kontak deur middel van onvanpaste middele, soos om jou baas te skakel om jou verhouding te bespreek
    • Versteur of ontken jou verbaal, laat obsene boodskappe of soek kontak op ander maniere wat onvanpas is
    • Jy of mense wat jy liefhet, word aanlyn geteister deur reaksies op sosiale media, jou sosiale media of e-pos rekeninge, ens.
    • Jou troeteldier doen iets
    • U persoonlike eiendom is vernietig of beskadig
    • Jy fisies aanval of aanranding
    • Doen een van die bogenoemde met jou familielede, vriende, kollegas of ander mense wat jou ken
  • Prent getiteld Deal with a Obsessed Ex Lover Stap 8
    2
    Vra vir `n kontakverbod indien nodig. `N Kontakverbod kan deur die hof opgelê word om te verhoed dat iemand jou kontak. As u ex die reëls van hierdie kontakverbod oortree, kan hy of sy gearresteer of beboet word of in hegtenis geneem word. As u ex op enige manier `n bedreiging vir u of die mense rondom u is, kontak asseblief die owerhede in u omgewing om `n kontakverbod te versoek. Die wette in hierdie verband verskil per land, maar jy kan meer hieroor leer deur te kontak:
  • Die polisie
  • `N Prokureur
  • `N Verligtingsdiens vir regshulp
  • `N Verligtingsagentskap wat spesialiseer in huishoudelike geweld
  • Prent getiteld Deal with a Obsessed Ex Lover Stap 9
    3
    Kontak die polisie indien daar aanduidings is van `n moontlike bedreiging. Of u alreeds `n kontakverbod kon reël indien u ex of iemand anders u graag in gevaar stel, kontak die polisie onmiddellik.
  • Alhoewel die polisie meen die situasie is nie so sleg nie, moet asseblief nie huiwer om hulle in te lig oor die gedrag van jou stalking ex. Verduidelik die erns van die situasie en verwys na enige vorige verslae.
  • Prent getiteld Deal with a Obsessed Ex Lover Stap 10
    4
    Maak seker jy kry `n polisieverslag as bewys. As u deur u eksekuteur gestamp word, kontak asseblief die polisie en maak `n volledige verslag van wat gebeur het. Dit is belangrik om `n amptelike polisierapport te kry, want dit kan jou help as jy `n kontakverbod wil doen of as jy jou ex op `n laat stadium wil dagvaar.
  • Dokumenteer die stingelgedrag so goed as moontlik. Maak afskrifte van intimiderende e-posse, sms-boodskappe, boodskappe op sosiale media, ens. Neem screenshots van dinge soos Facebook-posts of tweets, aangesien die gebruiker wat later self kan verwyder. As jy in jou huis of werkplek verskyn, maak `n kennisgewing van die dag en tyd waarop dit plaasgevind het. Hou `n rekord van elke keer as jy deur jou ex geteister is, sodat jy bewyse het as jy regstappe gaan doen.
  • Prent getiteld Deal with a Obsessed Ex Lover Stap 11
    5
    Vra vir ondersteuning van ander. Om ander van die situasie in kennis te stel, sal jou help om jou veiliger te hou. Miskien is jy skaam of bang om ander mense te vertel van `n stalking ex, maar vriende, familie en hulporganisasies sal verstaan. Hulle kan u ook help om aandag te gee aan of daar aanduidings is dat u ex u wil kontak. Hulle kan jou ook `n rukkie bied om vir `n rukkie te bly as jy wil vertrek, emosionele ondersteuning en op baie ander maniere help.
  • As u bekommerd is oor u veiligheid by die huis of by die werk of op skool, moet u asseblief u HR-verteenwoordiger of `n berader by die skool inlig. Die meeste maatskappye beskik oor protokolle om u te beskerm, soos om `n veiligheidswag te bied om u na u motor te vergesel of om u ex uit die perseel te verwyder indien hulle gedwing word.
  • Prent getiteld Deal with a Obsessed Ex Lover Stap 12
    6
    Verstaan ​​dat die situasie nie jou skuld is nie. Enigeen kan die slagoffer van `n stalker raak, so dit is nie jou skuld as jou obsessie-eks `n gevaarlike probleem word nie. Selfs as jy voel dat jy onregverdig teenoor `n ex was, is sy of haar gedrag nie jou skuld nie. Kontak asseblief die owerheid indien nodig om u te help.
    • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante