Laat `n gestrande verhouding los

Laat jou emosies vryloop. As jy die hele dag in die bed wil huil, doen dit. As jy wil huil of gee jou hart aan `n vriend oor al jou frustrasies, doen dit. Onthou net dat jy dit so lank as nodig doen, moenie na `n week `n nuwe verhouding begin nie, net omdat jou ex dit doen of omdat jy hom / haar jaloers wil maak.

Herinner jouself hoekom die verhouding verby is. Dit is baie natuurlik om na jou ex te verlang en wens dat hy / sy nog by jou was - jy is immers gewoond aan jou, al was dit nie altyd lekker nie. Maar jy moet sterk bly en herinner jouself hoekom die verhouding verby is. Miskien omdat jy albei besluit het dat daar niks meer oor die verhouding is nie. Miskien het jy jou maat gevang, ontrouheid lei tot leuens en dikwels kan jy nie hierdie mense vertrou nie, want hulle sal dit weer doen of jou vir hulle verlaat "vennoot."

Leer om negatiewe denkpatrone te herken. Bitter, skuld en spyt kan `n verwoestende emosionele cocktail wees as jy probeer om `n verhouding te kry. Jy kan leer om verbitterde denkpatrone te herken deur dit neer te skryf en later te studeer sodat jy jou emosionele slaggate kan vind. As jy presies weet wat veroorsaak dat jy sink in `n emosionele moeras, kan jy leer hoe om daar rond te loop.

Voorkom selfvernietigende gedrag. Om weer te rook omdat jy kwaad is, sal jou nie help nie. Om jouself heeltemal in selfhaat in die vorm van alkohol of dwelms te dompel, verlaag net die rouproses, want dan moet jy weer begin.

Moenie `n rukkie vir sosiale media gebruik nie. Hoewel dit aanloklik kan wees om in te loggen op Facebook om te sien wat jou ex doen, of selfs om elke dag haar / sy profiel te sien om te sien of daar foto`s staan ​​van haar / hom met `n nuwe cutie, sal dit jou pyn net verleng, en jy kan selfs begin om obsessie te voel. Selfs as jy vasberade is om nie jou ex op sosiale media te kontak nie, sal jy steeds wonder of hy jou nuutste foto`s of jou laaste boodskap gesien het.

Verwyder dinge wat jou aan jou ex herinner. Doen `n goeie ex-veer skoonmaak en verwyder al die dinge wat jou aan jou ex herinner. As jy hulle nog nie weg wil gooi, dan doen alles in `n groot vullissak en stop die agter jou kas. Selfs as die teddiebeer wat jou ex vir jou gewen tydens jou eerste afspraak op die kermis jou gunsteling voorwerp is, gooi jy dit in `n sak by die res.

Doel weer die dinge, maak dit jou plek. Veral as jy saam gewoon het, moet jy ou dinge ontslae raak, selfs as hulle jou nie spesifiek aan jou ex herinner nie. Beweeg jou meubels en sit nuwe plante vir versiering. Doen wat jy moet doen om dit soos `n nuwe huis te laat voel. Dit is belangrik en gesond om nie te veel van die dinge van jou kollektiewe lewe te red nie.

Neem `n kort vakansie. Alhoewel jy nie jou dinge kan optel en na Hawaii na jou egskeiding kan verlaat nie - behalwe as jy baie gelukkig is, kan jy by familie bly, of na `n mooi stad gaan waar jy nog nooit was nie. Dit verruim jou horison, sal jou help om dinge in perspektief te sien en dit is `n goeie begin om pret dinge op jou eie te doen.

Spandeer meer tyd saam met jou gesin. Veral as jy baie tyd in jou verhouding spandeer het, het jy dalk nie jou familie so dikwels gesien as wat jy wou hê nie. Hulle sal aan jou kant wees en jou help ontspan, pamper jou `n bietjie en kook vir jou. Daarbenewens kan dit ook goed wees om weer eens in jou ou koshuis te wees sodat jy ou vriende kan besoek, plekke uit jou jeug kan besoek en jouself kan vermaak.

Vind vreugde in nuwe strewe. In plaas daarvan om dieselfde dinge te doen wat jy en jou ex gedoen het, kan jy `n nuwe belangstelling of stokperdjie soek, of jy kan heeltemal uit jouself kry. "geriefsone" breek.

Vind vrede en stilte op jou eie. Alhoewel jy besig is met `n vriendeklub en pretaktiwiteite, is dit `n goeie manier om op te hou om jou eks te dink. As jy die gestrand verhouding wil verloor, moet jy ook op jou eie gemaklik voel. Uiteindelik kan u gelukkig wees om alleen te wees.

Geniet die ontmoeting met mense en flirt. Een deel van enkelwees is dat jy kan flirt met wie jy wil - dit hoef nie oral te lei nie. Wie weet, kan jy iemand in die supermark of in die biblioteek stamp. Om met nuwe mense te praat, is `n belangrike stap vorentoe.

Wanneer jy gereed is, maak `n afspraak met iemand. Laat `n vriend jou met mekaar verbind, of selfs `n aanlyn-dating profiel skep. Dit is belangrik dat jy dit maklik kan maak en met nuwe mense kan geniet sonder te veel verwagtinge.