nemuchtorstont.ru

Voorkom gehoorverlies

Baie mense ly aan gehoorverlies, veral wanneer hulle ouer word. Die meeste soorte gehoorverlies is ongelukkig nie terug te draai en daar kan omstandighede wees waarin jy daar nie aan ontkom. Deur gehoorverlies egter te probeer om te verhoed deur strategieë te gebruik as die stom van harde klanke en die sorg vir jou ore kan jy dalk verhoed dat jy slegter gaan hoor.

stappe

Metode 1
Keuses maak oor jou lewenstyl

Prent getiteld Verhoed gehoorverlies Stap 1
1
Maak seker dat jy so min as moontlik aan harde klanke blootgestel word. Een van die mees algemene oorsake van gehoorverlies is herhaalde blootstelling aan harde geluide. Deur te verseker dat u so min as moontlik aan harde geluide blootgestel word, kan u gehoorverlies voorkom.
  • Ontspanningsaktiwiteite soos besoekende konserte, jag, skiet en ry op sneeuwscooters kan ook `n aansienlike uitwerking op jou gehoor hê. Oorweeg om oorbescherming te dra wanneer u buite aktiwiteite soos grasmaai of onkruide met `n trimmer doen.
  • Baie mense werk in `n plek waar hulle voortdurend aan harde geluide blootgestel word. Byvoorbeeld, jy kan gehoorskade ly as jy in `n fabriek, in logistiek of in konstruksie werk, of as jy in die weermag is.
  • Klanke wat moeiliker is as 85 decibel kan gehoorverlies veroorsaak.
  • Prent getiteld Verhoed gehoorverlies Stap 2
    2
    Dra gehoorbeskerming. Gehoorverlies veroorsaak deur harde geluide kan heeltemal voorkom word deur die neem van gepaste maatreëls om klanke te demp. Koop gehoorbeskermings toestelle soos oordopjes en gebruik hulle in situasies waar jy aan harde geluide blootgestel word.
  • Oordopjies en oordragmiddels is middele waarmee u u gehoor kan beskerm.
  • Maak seker dat u kinders se ore van harde geluide beskerm deur gehoor te hê.
  • Gehoorbeskermingsprodukte kan op baie verskillende plekke gekoop word. Sportzaken verkoop byvoorbeeld earmuffs vir aktiwiteite soos jag en die ry op scooters, musiek winkels verkoop gehoorbeschermende hulpbronne om na konserte te dra en vir die bespeel van luide instrumente, en DIY verkoop gehoorbeschermende hulpbronne vir in die konstruksie.
  • Prent getiteld Verhoed gehoorverlies Stap 3
    3
    Hou die geraasvlak by die huis in gedagte. By die huis kan jy gehoorverlies veroorsaak deur harde geluide voorkom deur te sien hoe hard die volume van jou toestelle is en deur aandag te skenk aan hoe hard mense praat. Deur die laagste moontlike klankvlak te verseker, kan u die risiko van gehoorverlies of ander toestande soos tinnitus verminder.
  • Maak seker dat die volume van elektronika soos televisies, tablette en spelkonsole so laag as moontlik is.
  • As jy `n MP3-speler of soortgelyke toestel gebruik, stel die klank so laag as moontlik. Deur die gebruik van `n koptelefoon met klankonderdrukking word omringende geluide gedemp en die geraasvlak is laer.
  • Oortoetse sal skade vinniger as met normale koptelefoon veroorsaak. As jy oordopjies gebruik, word dit sterk aanbeveel om die volume so laag as moontlik te hou, veral wanneer geluidsonderdrukkende oorfone gebruik word.
  • As jy koptelefoon dra, en iemand wat minder as `n meter van jou af is, kan jy hoor waarna jy luister, dan het jy die klank te hard.
  • Koop stiler produkte. Die aantal desibels word dikwels op die verpakking van baie elektronika genoem. Vergelyk hierdie waardes en koop die produk met die laagste waarde.
  • Gee jou ore `n rusplek. Moenie toestelle gebruik wat harde geluide, soos `n televisie of stereo, kan veroorsaak nie. Dink aan aktiwiteite waar jy nie aan harde geluide blootgestel word nie, soos stap of fietsry in `n park.
  • 4
    Vermy beserings aan die kop. As u `n kop tref, kan u tydelike of permanente gehoorverlies ervaar. Maak seker dat jy die regte stappe neem om jou kop te beskerm wanneer jy gaan fietsry, ysskaats, skateboarding, op `n motorfiets of scooter gaan ry of iets anders gaan doen waardeur jou beserings aan jou kop op kan loop.

    • Metode 2
    Sorg vir jou ore

    Prent getiteld Verhoed gehoorverlies Stap 4


    1
    Gaan gereeld na u dokter. Selfs as jy nie probleme met jou ore het nie, is dit steeds `n goeie idee om na jou dokter te gaan en die gesondheid van jou ore in die gaten te hou. U kan uitvind of daar probleme is wat gehoorverlies kan veroorsaak.
    • Jy kan na jou dokter gaan om die gesondheid van jou ore te ondersoek of na `n gehoordokter te gaan (dikwels `n dokter).
    • Gaan so gou moontlik na jou dokter of die hospitaal as jy één of verskeie simptome het van `n oorinfeksie of `n geperforeerd oordrom, soos bloed of pus dat uit die ore kom.
  • Prent getiteld Verhoed gehoorverlies Stap 5
    2
    Verwyder oorwas. `N Ophoping van oorwas, ook genoem cerumen, kan gehoorverlies veroorsaak. Hou jou ore skoon om te voorkom dat oorwas en moontlike gehoorverlies voorkom.
  • Gebruik `n sagte lap om die buitekant van jou oor reg rondom, sowel as die buitenste gedeelte van die oorkanaal skoon te maak. As jy wil, kan jy die lap effens nat met warm water natmaak.
  • Vou `n weefsel of weefselpapier om jou vinger en vee die buitenste oor en die buitenste gedeelte van die oorkanaal saggies af.
  • Gebruik vrye beskikbare oor druppels om oorwas te verwyder.
  • Moenie katoenstowwe of ander gereedskap gebruik om jou ore skoon te maak nie, aangesien jy jou trommel kan perforeer en die risiko loop van ander ernstige komplikasies.
  • Moenie jou ore te gereeld skoonmaak nie. Jou ore het `n klein hoeveelheid oorwas nodig om gesond te bly.
  • As daar baie oorwas in jou ore is, oorweeg om na jou dokter te gaan om jou ore skoon te maak. Dit is die veiligste manier om die opgehoopte oorwas te verwyder en kan ook verseker dat jy beter hoor.
  • Prent getiteld Verhoed gehoorverlies Stap 6
    3
    Moet nie sekere medisyne vir lang tyd gebruik nie. Daar is `n paar medisyne wat jou binneoor kan beskadig as jy dit vir `n lang tyd gebruik. Deur hierdie middels so min as moontlik te gebruik en hulle slegs in kort opvolging te gebruik, kan u die risiko van gehoorverlies of tinnitus verminder.
  • Antibiotika soos gentamicien en sommige medisyne wat vir chemoterapie gebruik word, kan jou gehoor beïnvloed.
  • Baie hoë dosisse aspirien en medisyne vir malaria kan gehoorverlies veroorsaak.
  • Loop diuretika kan gehoorverlies veroorsaak.
  • `N paar tekens van gehoorverlies veroorsaak deur ototoxische medisyne is beginner of erger wordende tinnitus, `n vol gevoel of druk in die oor wat nie veroorsaak word deur `n infeksie en last kry van draaiduizeligheid.
  • Prent getiteld Verhoed gehoorverlies Stap 7
    4
    Hou koors onder beheer. Siektes wat hoë koors veroorsaak, soos meningitis, kan jou koglea beskadig en gehoorverlies veroorsaak. As u `n siekte het wat deur `n hoë koors gepaard gaan, neem maatreëls om die koors so veel as moontlik te onderdruk.
  • By `n liggaamstemperatuur hoër as 39 ° C kan jy parasetamol of ibuprofen gebruik om die koors te verlaag.
  • Volwassenes kan aspirien neem om koors te verminder. Moenie aspirien gee aan kinders wat koors het nie, aangesien hierdie medisyne noodlottige newe-effekte vir hulle kan hê.
  • Ongelukkig kan aspirien self ook bydra tot gehoorverlies as jy hoë dosisse inneem. Maak seker dat jy altyd die aanbevole dosis neem.
  • Prent getiteld Verhoed gehoorverlies Stap 8
    5
    Laat jouself toe om teen virusse ingeënt te word wat gehoorverlies veroorsaak. Daar is sommige virusse, soos masels of rubella, wat gehoorverlies kan veroorsaak in volwassenes, kinders en ongebore babas. Deur inenting teen hierdie virusse kan u gehoorverlies in u ongebore kind voorkom.
  • Enkele virusse wat gehoorverlies kan veroorsaak is die cytomegalovirus, die herpes-simplexvirus, die limfatiese choriomeningitisvirus, die varicella-zostervirus en die westnijlvirus. Die masels (rubeola), die bof en rodehond (rubella) kan ook gehoorverlies veroorsaak.
  • Jy kan ingeënt word teen masels, pampoentjies en rubella. Dit word ook die MMR-inenting genoem en maak deel uit van die Nasionale Inentingsprogram. Daarbenewens is daar entstowwe vir die varicella zoster virus, en entstowwe word getoets teen die Wes-Nile-virus.
    • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante