nemuchtorstont.ru

Tinnitus stop

Dit is dikwels die gevolg van skade aan die mikroskopiese senuwee-eindpunte in jou binne-oor, dat jou ore (ook genoem tinnitus) wat jy in hard musiek het, hardloop. Tinnitus kan dui op onderliggende senuweeskade of `n probleem met jou bloedstroom. Alhoewel dit die beste is om te voorkom dat u die ore heeltemal bel, is daar stappe wat u kan neem om te keer dat die ringe alreeds nadat die skade alreeds plaasgevind het. Lees verder vir nuttige wenke.

stappe

Metode 1
Behandel tinnitus tydelik

Prent getiteld Stop Ringing in Ore Stap 1
1
Probeer die skedel-boning tegniek. As jy by `n konsert of `n klub by die huis kom en jou ore nie ophou nie, is dit omdat die klein hare in jou koglea beskadig is, wat lei tot inflammasie en stimulering van die senuwees. Jou brein interpreteer hierdie ontsteking as `n konstante waas en hierdie truuk kan help om ontslae te raak van daardie irriterende geluid.
  • Bedek jou ore met jou palms. Jou vingers moet agteruit wys en op die rug van jou skedel rus. Wys jou middelvinger aan mekaar op die rug van jou skedel.
  • Laat jou indeksvinger op jou middelste vingers rus.
  • Maak `n knipbeweging, laat jou indeksvinger van jou middelvinger af gly sodat hulle op jou skedel tik. Hierdie beweging klink soos `n drom. Omdat jou vingers jou skedel raak, kan dit baie moeilik klink. Dit is normaal.
  • Hou aan om dit 40 tot 50 keer te doen. Na 40 tot 50 keer sal die wankel afneem.
  • Prent getiteld Stop Ringing in Ore Stap 2
    2
    Sit dit net uit. Tinnitus deur blootstelling aan geraas verloop gewoonlik na `n paar uur. Moenie daaraan dink om daaraan te dink nie, en vermy enigiets wat dit erger kan maak. As die waas nie na 24 uur weggaan nie, gaan na die dokter.

    • Metode 2
    Behandeling van chroniese klinkende ore

    Prent getiteld Stop Ringing in Ore Stap 3
    1
    Gaan na u dokter om onderliggende probleme te behandel. Tinnitus word dikwels veroorsaak deur `n behandelbare toestand. Soms kan die genesing van die onderliggende oorsaak deel of al die tinnitus afneem.
    • Laat die dokter oorwas verwyder. Of doen dit versigtig jouself. Deur oormatige oorkwas te verwyder, kan jy soms die simptome van tinnitus verlig.
    • Laat jou dokter jou bloedvate ondersoek. Wanorde van die bloedvate, soos arm bloedsomloop, kan tinnitus erger maak.
    • Raadpleeg jou dokter die newe-effekte van jou medisyne. As u verskeie tipes medikasie gebruik, kan u met u dokter raadpleeg watter moontlike newe-effekte tot ore kan lei.
  • Prent getiteld Stop Ringing in Ore Stap 4
    2
    Behandel tinnitus met geluidsreduksie. Verskillende tipes geluidsreduksie kan gebruik word om die geluide van ringe in die ore te masker. Hierdie tegnieke sluit in:
  • Gebruik witruismasjiene. Skep wit geluidsmasjiene "agtergrond" Klink soos reën of windstorms, so jy hoor die tinnitus minder.
  • Aanhangers, lugbevochtigers en lugversorgers kan ook as wit geluidsmasjiene dien.
  • Gebruik toestelle om die waas te masker. Dit dra jou oor die ore en produseer `n aaneenlopende geluid van wit geluid om die chroniese ringe van die ore te masker.
  • Gebruik gehoorapparate. Dit is veral effektief as jy swak gehoor het, bo en behalwe tinnitus.
  • Prent getiteld Stop Ringing in Ore Stap 5
    3
    Neem medisyne om die simptome van tinnitus te verlig. Alhoewel jy gewoonlik nie ontslae raak van die tinnitus met medisyne nie, kan dit dit minder irriterend maak.
  • Praat met jou dokter oor antidepressante. Antidepressante kan effektief wees in ernstige tinnitus, maar ongelukkig het ongewenste newe-effekte.
  • Praat met jou dokter oor Xanax. Dit is doeltreffend om die ore te verminder, maar dit kan ongelukkig voorkom en dit het ongewenste newe-effekte.


  • Prent getiteld Stop Ringing in Ore Stap 6
    4
    Probeer ginko uittreksel. Drie keer per dag ginko uittreksel met die ete kan bloedsirkulasie in die kop en nek verbeter, verminder die tinus wat veroorsaak word deur bloeddruk. Probeer om twee maande lank ginko te neem voordat u effektiwiteit assesseer.

    • Metode 3
    Vermy tinnitus

    Prent getiteld Stop Ringing in Ore Stap 7
    1
    Vermy situasies wat die koglea kan beskadig. Omdat tinnitus so moeilik is om te behandel, is jou beste opsie om dit te voorkom, of om te verseker dat die simptome nie erger word nie. Die volgende dinge kan die simptome van tinnitus erger maak:
    • Harde klank. Konserte is die hoof skuldige, maar konstruksieterreine, verkeer, vliegtuie, vuurwerke en ander harde geluide kan ook skadelik wees. Beskerm jou ore met oordopjes.
    • Swem. Water en chloor kan in jou binneoor vassteek as jy swem, wat veroorsaak dat tinnitus veroorsaak of vererger word. Maak seker dit gebeur nie deur oreproppe te dra wanneer u swem nie.
  • Prent getiteld Stop Ringing in Ore Stap 8
    2
    Vind `n uitlaat vir jou spanning. As jy dikwels tinnitus het, kan stres die toestand erger maak. Vind maniere om ontslae te raak van stres soos sport, meditasie en massage.
  • Prent getiteld Stop Ringing in Ore Stap 9
    3
    Verbruik minder alkohol, kafeïen en nikotien. Hierdie stowwe is sleg vir die bloedvate omdat hulle dit uitdroog. Dit gebeur veral met die binneoor. Matig jou gebruik van alkohol, koffie, tee met kafeïen en tabak om die simptome te verminder.
  • Prent getiteld Stop Ringing in Ore Stap 10
    4
    Moenie te veel sout eet nie. Sout verswak jou bloedsirkulasie, verhoog jou bloeddruk en vererger tinnitus.

    • wenke

    • As jy jou immuunstelsel versterk, kan dit ook die tinnitus minder maak. Jy is minder geneig om inflammasies en siektes te hê wat die irriterende klank kan vererger. Verbetering van jou gesondheid kan ook `n verbetering in jou tinnitus beteken. Leef gesond, hoofsaaklik deur `n gesonde dieet en gereelde oefening en slaap genoeg.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante