nemuchtorstont.ru

Genesing Tinnitus

Tinnitus is `n simptoom van `n aantal moontlike onderliggende afwykings. Tinnitus, ook genoem tinnitus, behels gewoonlik sis, fluit, hum of biep. Dit kan moeilik wees om daarvan ontslae te raak, maar die volgende stappe sal jou help om jou tinnitus te verstaan ​​en te behandel. Dit is belangrik om daarop te let dat daar geen bona fide middel vir tinnitus of gehoorverlies is nie.

stappe

Deel 1
Diagnoseer en behandel Tinnitus

Prent getiteld Cure Tinnitus Stap 1
1
Vind die onderliggende oorsaak van die tinnitus. Tinnitus is nie soseer `n siekte op sigself as `n simptoom van ander probleme in die ore, brein, hart of bloedvate nie. So as jy die onderliggende oorsaak van die probleem kan uitskakel, kan die tinnitus ook weggaan. Die eerste stap om van tinnitus ontslae te raak, is om `n dokter te skakel.
  • 2
    Jou dokter kan `n aantal eksamens doen, soos `n X-straal, `n oudiogram, oudiometrie en residuele inhibisie.
  • Hou `n gedetailleerde lys van voedsel of situasies wat die tinnitus veroorsaak of vererger. Vertel jou dokter oor al die medisyne, vitamiene, aanvullings en dies meer.
  • `N aantal algemene toestande wat tinnitus kan veroorsaak is: `n opeenhoping van oorsmeer of vog in die oor, afwykende been groei in die oor, vaataandoeningen, probleme met die kaak, en sekere tipes gewasse en oorstoornissen soos die siekte van Méniere.
  • Prent getiteld Cure Tinnitus Stap 2
    3
    Neem sekere medisyne. Sekere medisyne is bewys dat dit effektief is om die simptome van tinnitus te beperk. Die resultate verskil egter baie per pasiënt, en die sukses hang hoofsaaklik af van die oorsake van die toestand. Vra jou dokter of daar medisyne is wat vir jou geskik is.
  • Sommige mense vind verligting van erge tinnitus deur trisikliese antidepressante soos amitriptilien en nortriptilien te gebruik. Hierdie middels kan egter ongewenste newe-effekte hê, soos droë mond, verminderde visie of hartprobleme.
  • Antiepileptiese middels soos klonazepam en gabapentien kan die hardheid en irritasie van tinnitus in sommige mense verminder.
  • In Brasilië is `n dwelm wat gebruik word om alkoholisme, akamprosaat te behandel, getoets in die beheer van tinnitus simptome - en met groot sukses. In die Verenigde State word die dwelm nou omvattend bestudeer.
  • Ander medikasie waarvan bewys is dat dit by sommige mense simptome van tinnitus kan verlig wees onder meer: ​​anxiolytics, antihistamiene, en selfs narkose.
  • Prent getiteld Cure Tinnitus Stap 3
    4
    Vermy ander medikasie. Sommige medikasie is bewys om die simptome van tinnitus te vererger. As jy of jou dokter glo dat `n bepaalde behandeling invloed het op jou tinnitus, dan kan dit verstandig wees om die dosis aan te pas, of heeltemal met die middel te stop. Sommige van die mees algemene medisyne wat tinnitus veroorsaak of vererger, is:
  • Sekere antibiotika, soos polimifoksien B, eritromekyne, vankomisien en neomisien.
  • Sekere kanker dwelms, soos chloromien, en vincristine.
  • Diuretika, soos bumetanied, furosemied, en etakriensuur.
  • Malaria medisyne en sekere antidepressante.
  • Aspirien-in hoë dosisse.
  • Prent getiteld Cure Tinnitus Stap 4
    5
    Verwyder oorwas. Spikende oorwas kan moeilik raak, die oorkanaal blokkeer. Dit kan lei tot gehoorverlies, irritasie en tinnitus. As dit die oorsaak van jou tinnitus is, kan die simptome baie verlig en moontlik selfs genees word as die blokkasie opgegee word.
  • Verwyder oortollige oorwas by die huis met babaolie, minerale olie of gliserienolie. Hierdie olies sal die oorwas sagter maak, en dit sal op sy eie verdwyn. U kan ook waterstofperoksied en vrylik beskikbare oordruppels gebruik.
  • As hierdie metodes misluk, kan jy jou oor verwyder deur `n dokter. Die dokter kan dit op verskillende maniere doen. Hy / sy kan jou ore uitblaas, die oorwas verwyder deur middel van spesiale mediese toerusting, of suig. Die dokter kan moontlik `n sterker eardrop voorskryf om die oorwas sagter te maak.
  • Moet nooit probeer om jou oorwas te verwyder met katoen swabs nie. Dit stoot net die oorwas verder in die oorkanaal, wat die verstopping vererger.
  • Prent getiteld Cure Tinnitus Stap 5
    6
    Oorweeg `n gehoorapparaat. As jou tinnitus vergesel is van gehoorverlies, kan `n gehoorapparaat wonderwerke verrig deur die irriterende geraas en klont te verminder.
  • Gehoormiddels herstel die vermoë om omgewingsgeriewe te sien, wat die tinnitus masker.
  • As jy dink jou tinnitus word geassosieer met gehoorverlies, raadpleeg `n oudioloog of oudioloog. Hy / sy kan u help om `n geskikte gehoorapparaat te kies.
  • As u gehoor nie beïnvloed word nie, maar steeds aan die tinnitus ly, kan u ook `n inplantbare gehoorapparaat neem. Dit stimuleer die ouditiewe senuwee deur middel van `n elektriese impuls. Dit kan die tinnitus tydelik stop.

    • Deel 2
    Tinnitus op `n natuurlike manier

    Prent getiteld Cure Tinnitus Stap 6
    1
    Maak gebruik van klankterapie. Klankterapie is `n manier om die interne klanke wat tinnitus veroorsaak deur geluide te masker of oor te slaan.
    • Alhoewel dit nie die tinitus genees nie, kan klankterapie pasiënte help om hul simptome te vergeet. Dit laat hulle toe om te konsentreer of te rus sonder om voortdurend afgelei te word. Klankterapie kan op twee belangrike maniere toegepas word:
    • Deur middel van klein, in-oor toestelle wat soos gehoorapparate lyk. Dit stuur wit geluid wat die tinnitus verdrink.
    • Deur middel van musiek- of klankmasjiene wat in die slaapkamer en ander plekke geplaas kan word om pasiënte van hul tinnitus af te lei. Wit geluid, omringende geraas, of selfs die geluid van `n akwarium of waaier, kan help om die tinnitus te verdrink.
  • Prent getiteld Cure Tinnitus Stap 7
    2
    Vermy stimulante soos nikotien en alkohol. Stimulante soos nikotien en alkohol kan die simptome van tinnitus wat verband hou met bloedvloei vererger. In die verlede het mediese beroepe gedink dat kafeïen ook die tinnitus-onlangse navorsing vererger het, maar sê dat dit nie die geval is nie. Kafeïen kan selfs die simptome verminder, en voorkom dat die tinnitus erger word - en kan selfs voorkom dat die tinnitus in elk geval opkom.
  • Dit is omdat hierdie dwelms veroorsaak dat die bloedvate wyer word, wat die bloedsirkulasie in jou liggaam verhoog. `N Verhoogde sirkulasie word geassosieer met die soemende klank wat jy in jou ore hoor.
  • Hou dus op om te rook en probeer minder alkohol te drink.
  • Probeer ook minder sout verbruik. Om baie sout te drink dra by tot `n hoër bloeddruk, en dit is ook gekoppel aan tinnitus.
  • Prent getiteld Cure Tinnitus Stap 8


    3
    Neem sink aanvullings. Pasiënte wat aan tinnitus ly, het dikwels `n sinktekort in hul liggaam.
  • As gevolg hiervan, sommige pasiënte vind verligting van hul tinnitus wanneer daaglikse sink aanvullings.
  • Magnesium- en B-vitamiene is ook twee aanvullings wat beweer word om die simptome van tinnitus te verlig. Foliensuur is ook `n aanvulling wat oorgesondheid bevorder. Aangesien meeste mense met tinnitus ook aan gehoorverlies ly, kan `n mens ook baat vind by meer foliensuur.
  • Prent getiteld Cure Tinnitus Stap 9
    4
    Probeer gingko biloba. Ginkgo biloba is `n kruie aanvulling wat gesê word om die simptome van tinnitus te verminder.
  • Dit is omdat ginkgo uittreksel gebruik word om die bloedvloei te verbeter, en verlaag dus hoë bloeddruk - dit verminder die oordrag in die ore.
  • Soek vir aanvullings wat uittreksel uit die ginkgo-blaar bevat. Dit word verkies oor aanvullings wat gingkoaadjes bevat, aangesien die saad giftige stowwe kan bevat.
  • Prent getiteld Cure Tinnitus Stap 10
    5
    Probeer biofeedback. Biofeedback is `n ontspanningstegniek wat mense kan help om hul liggaamreaksies op sekere stimuli te beheer. Op hierdie maniere kan pasiënte die simptome van tinnitus verlig.
  • In `n biofeedback-sessie sal `n terapeut jou aan `n masjien koppel met behulp van elektroniese sensors. Die masjien sal dan terugvoer gee oor die fisiologiese reaksies van jou liggaam, soos die temperatuur, die pols en die spierspanning.
  • As jy leer om hierdie reaksies in jou liggaam te herken, kan jy jou gedagtes, gedrag en emosies na die reaksies pluk. Op hierdie manier kan jy jou liggaam oefen om die pyn en stres te hanteer deur jou eie gedagtes te gebruik.
  • Met biofeedback kan jy jou liggaam oplei om nie op die stimuli te reageer wat die simptome van tinnitus vererger nie.
  • Prent getiteld Cure Tinnitus Stap 11
    6
    Oorweeg kognitiewe terapie. Ernstige tinnitus kan groot probleme veroorsaak - dit kan die konsentrasie verswak, slaap in die nag ontwrig, en persoonlike verhoudings beïnvloed.
  • Kognitiewe terapie kan tinnituspasiënte help om hierdie probleme te hanteer en te voorkom dat die toestand hul lewens oorneem.
  • Kognitiewe terapie sal nie die tinnitus verhelp nie, maar kan pasiënte help om hul reaksies dienooreenkomstig aan te pas. So, hulle is in staat om `n normale lewe te leef.
  • Kognitiewe terapie word gewoonlik gebruik in kombinasie met `n ander behandeling, soos medikasie of klankterapie.

    • Deel 3
    Voorkom tinnitus

    Prent getiteld Cure Tinnitus Stap 12
    1
    Beskerm jou ore van harde geluide. Skielike of langdurige blootstelling aan harde geluide kan tinnitus veroorsaak, en kan alreeds simptome vererger.
    • Dit is dus belangrik om voorsorgmaatreëls te tref vir mense wat in lawaaierige omgewings werk. Mense wat aan geraas blootgestel word, moet dus oordopjes of gehoorbeschermers dra. .
    • As jy vir `n lang tydperk na harde musiek op jou mp3-speler luister, kan dit ook tinnitus veroorsaak. Mense kan ook van tydelike tinnitus na `n konsert ly, maar dit gaan gewoonlik weer weg.
    • Beveilig jou ore met oordopjes of gehoorbeskerming as jy hoerige huishoudelike take moet doen - dink aan blaasdroging of grasmaai.
  • Prent getiteld Cure Tinnitus Stap 13
    2
    Verminder stres. Stres kan die tinnitus erger maak. Dit is dus belangrik om die tyd vir ontspanning te geniet en om jou geliefdes te geniet.
  • Jy kan stres verminder deur aktiwiteite soos joga en meditasie te doen, asemhalingsoefeninge te probeer, en stresvolle situasies en mense te vermy.
  • Probeer ten minste 7-8 uur slaap per nag. Moegheid kan baie stres veroorsaak.
  • Prent getiteld Cure Tinnitus Stap 14
    3
    Moenie katoenstowwe gebruik om jou ore skoon te maak nie. Hulle is nie geskik vir die verwydering van oorwas nie.
  • Katoenstompe druk net die oorwas in die oorkanaal. Dit kan verhard en veroorsaak akkumulasie en tinnitus.
  • Die ore is oor die algemeen selfreinigend. Die oorwas word droog en val natuurlik uit die oor. Dit is dus nie nodig om die ore ekstra skoon te maak nie.
  • As oortollige oorwas ophoop, kan jy oordruppels gebruik om die vet te versag. U kan ook u ore skoongemaak deur `n dokter.
  • Prent getiteld Cure Tinnitus Stap 15
    4
    Sport. Gereelde kardio-like loop, hardloop, en swemverbeterende sirkulasie. Dit verminder die risiko van tinnitus wat verband hou met vaskulêre siektes.
  • Probeer 30 minute kardio ten minste vier of vyf keer per week vir die beste resultate.
  • `N Gebalanseerde dieet kan ook kardiovaskulêre gesondheid verbeter, waardeur tinnitus voorkom word.

    • waarskuwings

    • Raadpleeg altyd u dokter as u dink dat u aan tinnitus ly. Die dokter kan die korrekte diagnose maak en `n geskikte behandelingsplan skryf.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante