nemuchtorstont.ru

Laat jou haarlyn terug groei

Dikwels kan `n teruggetrokke of verswakte haarlyn gedeeltelik weer groei as jy jou kopvel en hare beter bestuur. Ontdoen die skade deur jou haarlyn van buite af te voer. Verhoed verdere skade deur veranderende gewoontes wat lei tot haarverlies. Voltooi dit deur jou hare van binne af met die regte dieet te voer.

stappe

Deel 1
Ontdoen die skade

Prent getiteld Maak jou haargroei terug Stap 1
1
Gebruik die regte sjampoe. Daar is allerhande shampoos wat daarop aanspraak maak dat jou hare terug groei, maar sommige werk beter as ander. Weet wat om te kyk voordat jy jou geld in `n gespesialiseerde haarproduk plaas.
  • Vind `n sagte sjampoe wat die porieë suiwer sonder skadelike chemikalieë. `N Natuurlike sjampoe kan baie goed wees. Let op bestanddele soos kamille, aloe vera, ginseng, perde, roosmaryn, biotien, siroïen, silika en / of vitamien E.
  • Lees die bestanddele om seker te maak dat die sjampoe nie natriumlaurielsulfaat bevat nie. Dit is `n algemeen gebruikte bestanddeel in sjampoe, maar dit kan verseker dat die hare al swak is en breek.
  • Prent getiteld Maak jou haargroei terug Stap 2
    2
    Vogtig jou hare. Hare wat goed gehidreer is, is sterker, dikker en sal minder vinnig breek.
  • `N goeie conditioner is `n belangrike deel as jy gehidreerde hare wil hê. `N natuurlike conditioner kan `n uitstekende keuse wees, omdat dit geen potensieel skadelike chemikalieë bevat nie. Soek `n conditioner met aminosure, biotien, aalwyn, ginseng en / of groen tee. Sit die conditioner in jou hare en laat dit 15 tot 30 minute werk voordat jy dit met louwarm water spoel.
  • Nadat jy conditioner het ingedaan, kan jy jou haar stomende om die haarschubben oop te maak en die conditioner te verdun sodat dit dieper in die haar kan deurdring.
  • Wikkel jou hare in `n handdoek wat jy met warm water bevochtig het, en plaas `n plastiekdop oor dit.
  • Plaas `n tweede warmhanddoek oor die stortdop en sit `n stortdop om dit.
  • Bly ten minste een uur sodat dit goed kan stoom. As jy kan, kan jy ook onder `n haardroër deel van hierdie tyd sit.
  • Prent getiteld Maak jou haargroei terug Stap 3
    3
    Probeer `n groeibalsem uit die winkel. `N Groeibalm, masker of serum kan verdik en die hare op die voorkop, die tempels en die nek beskerm. Masseer die produk in die beskadigde haarlyn.
  • Vind `n produk wat proteïenbehandeling met hidrasie kombineer. Produkte wat vitamien E bevat, is ook goed, omdat hulle die beskadigde vel van jou kop verjong.
  • Dit kan ook help om jou kopvel `n sagte massage te gee wanneer jy hierdie produk aanwend. Deur die vel te masseer stimuleer jy bloedsirkulasie. Danksy die verbeterde bloedsomloop kan die vel beter daar funksioneer, sodat hare beter kan groei.
  • Prent getiteld Maak jou haargroei terug Stap 4
    4
    Maak jouself `n haarlyn olie. Natuurlike olie bevogtig en versterk jou hare, en omdat jy dit self maak, weet jy dat daar geen verborge chemikalieë daarin is nie.
  • `N Formule bestaan ​​uit `n gedeelte organiese ricinusolie, drie dele olyfolie en vyf druppels organiese teeboomolie.
  • Die olyfolie werk as die draer, waardeur jy dit maklik oor jou hele kopvel kan uitsmeren, en dit bevat ook voordelige antioksidante en vitamien E. kasterolie stimuleer die slapende haarfollikels, en die tea-tree-olie maak verstopte haarfollikels skoon sodat daar weer haartjies uit kan groei.
  • Nog `n opsie is `n mengsel van 60 ml klapperolie, 10 druppels roosmarynolie en 10 druppels laventelolie.
  • Die klapperolie gee intensiewe hidrasie. Lavendelolie reinig en ontspan `n gespanne kopvel en roosmaryn stimuleer die sirkulasie en laat slaapharefollikels wakker word.
  • Prent getiteld Maak jou haargroei terug Stap 5
    5
    Bring jou tuisgemaakte olie. As jy `n sekere hareolie gekies het vir jou haarlyn, moet jy dit masseer sodat dit sy werk kan doen.
  • Oorweeg dit om die olie in `n plastiese drukbottel met `n lang spuit te meng. Dien die produk eweredig toe met die hare wortels met daardie tuit.
  • As jy net die produk op jou haarlyn wil smeer, kan jy dit ook doen met `n katoen- of mascara-roller.
  • Ongeag hoe jy die olie aanbring, moet jy dit met jou hande in die kopvel masseer. Fokus op die haarlyn en masseer vir ten minste 10 minute voordat jy spoel. `N goeie massage stimuleer en verbeter sirkulasie, sodat die hare weer moet groei.
  • Prent getiteld Maak jou haargroei terug Stap 6
    6
    Raadpleeg u dokter. As al die probleme nie die gewenste resultaat gee nie, kan u `n afspraak maak met u dokter of dermatoloog.
  • `N dermatoloog is dalk die beste, want wat spesialiseer in haar- en veltoestande, maar die huisarts kan dalk raad gee as die skade aan jou haarlyn nog beperk is.
  • Die dokter moet u kan vertel of dit nog moontlik is om die haarlyn terug te laat groei. Indien wel, kan hy / sy medikasie voorskryf of `n ander behandeling aanbeveel.

    • Deel 2
    Voorkom verdere skade

    Prent getiteld Maak jou haargroei terug Stap 7
    1
    Sny jou hare kort. Deur jou hare te kam en te borsel, kom jou haarlyn onder druk. As jy jou hare kort sny, hoef jy dit nie vir `n lang tyd te borsel nie, sodat jy dit nie maklik met die kwas kan beskadig nie.
    • As jy nie omgee om jou hare heeltemal te skeer nie, kan dit selfs die beste langtermyn oplossing wees as jy jou haarlyn wil herstel.
  • Prent getiteld Maak jou haargroei terug Stap 8
    2
    Borsel liggies. As jy nog jou hare moet borsel, doen dit so liggies as moontlik sodat jy nie hare breek nie.
  • Wees veral versigtig aan die kante. Hou op met die gebruik van `n kwas, en kies een met sagte hare. In geval van `n ernstig beskadigde haarlyn, kan jy selfs `n tandeborsel in plaas van `n haarborsel gebruik.
  • Prent getiteld Maak jou haargroei terug Stap 9
    3
    Droog jou hare versigtig. As jou hare gewas is, laat dit lug droog word of droog dit met `n sagte handdoek.
  • Moenie jou hare droog maak nie en moenie dit uitdruk nie. Albei aksies kan skadelik wees vir die hare wat jy nog het.
  • Prent getiteld Maak jou haargroei terug Stap 10
    4


    Vermy haarstyle wat te veel op jou hare trek. Pigtails, dreadlocks, `n stywe bolle of selfs `n eenvoudige poniestert kan te veel op jou haarlyn trek. Laat jou hare los sodat daar nie te veel druk op die haarfollikels is nie.
  • As jy haar stywe agtertoe getrek is, kan daar pluk afbreek veroorsaak dat jy minder haar het by jou slaap, voorkop, inhamme of bakkebaarde.
  • As jy haar om een ​​of ander rede moet regmaak, is daar altyd maniere om druk te verminder. Maak jou stert, knoop of braid los as moontlik. `N Stert of knoop wat op die hoogte van jou ore sit, trek ook minder hard op jou hare wortels as iets wat hoër op jou kop is.
  • Dieselfde geld vir geweefde hare, vra die haarkapper of hy / sy die kunsmatige hare in `n net kan weef in plaas daarvan om dit regstreeks aan jou hare vas te maak. Hierdie oplossing is nie ideaal nie, maar `n net gee minder spanning en beskadig jou hare minder.
  • Prent getiteld Maak jou haargroei terug Stap 11
    5
    Beperk die gebruik van chemikalieë. Chemiese behandelings en haarkleurmiddels mag nie gesond hare beskadig nie, maar as u dit op verswakte hare gebruik, maak dit dikwels die probleem erger.
  • Die negatiewe effek van hierdie sterk chemikalieë is dalk duidelik, maar onderskat ook nie ligter chemikalieë nie. Byvoorbeeld, die meeste hare gels bevat alkohol. Alkohol onttrek vog uit jou hare, maak dit bros en broos.
  • Prent getiteld Maak jou haargroei terug Stap 12
    6
    Hou op met pruiken. Jou hare het suurstof nodig om te groei en te blom. As jy jou haarlyn met `n swaar pruik stamp, sal dit nie suurstof kry nie, en die hare-kutikels kan krimp, waardeur die hare swakker word.
  • Dieselfde geld vir geweefde hare in `n net. Alhoewel dit minder skadelik is as hare wat direk aan jou eie hare geheg word, kan baie minder suurstof steeds na jou hare kom.

    • Deel 3
    Eet die regte voedingstowwe

    Prent getiteld Maak jou haargroei terug Stap 13
    1
    Weet watter rol jou dieet speel. Die meeste behandelings vir jou haarlyn moet plaaslik toegedien word, maar hare kom van jou liggaam af, so interne gesondheid is net so belangrik.
    • Jou liggaam stuur die voedingstowwe wat jy inneem na jou organe en belangrike weefsels, dus selfs as jou liggaam voldoende voedingstowwe inneem om gesond te bly, is dit dalk nog steeds nie genoeg om jou hare in `n goeie toestand te hou.
    • Sekere voedingstowwe speel `n belangriker rol in die versorging van jou hare as ander. Deur kosse te eet wat baie van hierdie voedingstowwe bevat, kan jy jou afnemende haarlyn `n hupstoot gee van binne.
    • Dieetaanvullings wat hierdie nuttige voedingstowwe bevat, kan help, maar in die meeste gevalle trek jy meer voordeel uit werklike voeding as kunsmatige aanvullings.
  • Prent getiteld Maak jou haargroei terug Stap 14
    2
    Eet meer omega3 vetsure. Goeie bronne van omega3-vetsure is vetterige vis soos salm en tuna, lynsaad, okkerneute, kale en spruite.
  • Omega-3 heg hom aan die haarskaal en selmembrane in die kopvel, waar dit jou haarfollikels versterk en groei stimuleer. Dit maak ook die hare minder bros, so die hare op jou haarlyn breek minder vinnig af as hulle terug groei.
  • Prent getiteld Maak jou haargroei terug Stap 15
    3
    Eet meer sink. Enkele bronne wat genoem word, is kikkererwortels, koringkiem, beesvleis, lewer en oesters.
  • Sink stimuleer die groei en die herstel van weefsel in die liggaam, dus as jy haarlijnproblemen verwant is aan `n beskadigde kopvel, kan ekstra sink `n groot verskil uitmaak.
  • Daarbenewens stimuleer sink ook die talgkliere op die kopvel en hou jou hare gesond en blink.
  • Prent getiteld Maak jou haargroei terug Stap 16
    4
    Eet genoeg proteïene. Vleis en peulgewasse is die beste bronne van proteïene wat jy kan vind. Eet meer hoender, kalkoen, eiers, grondboontjies, bone, ertjies en lensies. Griekse jogurt bevat ook baie proteïene.
  • Dit bestaan ​​feitlik uit proteïene, dus as jy nie genoeg proteïene eet nie, sal jou haarlyn waarskynlik nie terug groei nie. Proteïentekort kan ook jou hare dun en grys maak.
  • Prent getiteld Maak jou haargroei terug Stap 17
    5
    Kies kos met baie yster. Yster word in allerhande soorte kos aangetref, soos donker blaargroentes, volgraanvleis, rooivleis, oesters, bone en mossels.
  • Yster bevorder die sirkulasie van die liggaam. Sonder yster kan bloed nie genoeg suurstof na die selle in jou kopvel vervoer nie, sodat die slaapharefollikels nie ontwaak kan word nie.
  • Prent getiteld Maak jou haargroei terug Stap 18
    6
    Eet genoeg vitamiene A en C. Soet aartappels, wortels, donker blaargroentes, pampoen en appelkose is vol vitamien A. Paprika, kiwi, oranje en pomelo bevat baie vitamien C.
  • Albei vitamiene help om jou harefollikels te laat produseer genoeg sebum. Hierdie vet hou jou hare gehidreer en verminder die risiko dat jou hare afbreek.
  • Let daarop dat as u meer as 15 000 IE vitamien A per dag verbruik, u hare kan begin val.
  • Prent getiteld Maak jou haargroei terug Stap 19
    7
    Vermy magnesium- en seleniumtekort. Neute en vis bevat baie van hierdie twee voedingstowwe. Heilbot, amandels en cashewnoten is vol magnesium. Heilbot is ook vol selenium, soos tuna, garnale, sardientjies en Brasiliaanse neute.
  • Magnesium speel `n belangrike rol in alle soorte biochemiese liggaamlike funksies, insluitend haargroei.
  • Selenium veroorsaak dat die liggaam selenoproteïene produseer, wat kan help om slaaphare follikels te stimuleer.

    • voorrade

    • Natuurlike sjampoe
    • Natuurlike conditioner
    • handdoeke
    • Douche hoede
    • Groeibalsem, masker of serum
    • Haarlyn olie
    • Plastiekbottel met lang spuit
    • Katoen swabs
    • Borsel met sagte hare
    • Sagte handdoek
    • Gesonde kos
    • Vitamien aanvullings
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante