Wees grasieus

Om grasieus te wees, behels meer as om eenvoudig nie oor jou eie voete te struikel nie. Dit gaan nie net oor hoe jy jou liggaam dra nie, maar ook om jou aksies en gedagtes te beheer. Mense wat grasieus is, is natuurlik elegant sonder om af te staan. Hulle gee om vir ander en gee hulle respek. Selfs as jy bekend is vir jou vermoë om teen deure te loop, kan jy grasieus wees. Jy hoef net tyd en energie in te sit.

conținut

Stappe
Deel 1kyk grasieus
Deel 2jy tree ywerig op
Deel 3behandel ander grasieus
Wenke

stappe

Deel 1
Kyk grasieus

Voel goed in jou eie vel. Graceful mense is bekend vir die manier waarop hulle hul eie liggame beheer. Hulle struikel nie oor hul eie bene en laat hulle ledemate nie ongemaklik klap nie. Oor die algemeen gooi hulle nie vase en koppies nie. Hulle dra hulself goed en is gemaklik met hulle. As jy grasieus wil wees, moet jy daaraan werk om jou liggaam te leer ken. Jy moet altyd weet wat jou liggaam doen en waarheen dit gaan. Dit klink eenvoudig, maar jy sal verbaas wees oor hoe dikwels mense afgelei word, en besef nie dat hulle iemand anders se persoonlike ruimte betree of in `n ongemaklike posisie is nie.

Julle hoef nie `n bodybuilder of ballerina te wees om jou liggaam te beheer nie, of om gemaklik in jou vel te voel nie. Tog, beweeg-muur-klim, hardloop, wat ookal-sal verseker dat jy beter kontak met jou eie liggaam kry.

Hou `n goeie postuur. As jy grasieus wil wees, moet jy trots en trots wees. Hou altyd jou rug reguit, selfs as jy sit. Dit kan verleidelijk wees om te gaan slaap as jy moeg is of net wil ontspan, maar probeer om `n gewoonte te maak om jou rug reg te maak. Op `n stadium sal jy nie eers besef dat jy dit doen nie. Selfs as die mense wat jy praat, gaan sit, beteken dit nie dat jy dieselfde ding moet doen nie. Probeer regop staan, en kyk reguit vorentoe. As jy dit doen en nie eers op die grond staar nie, sal jy dadelik meer grasieus word.

`N Goeie houding verseker ook dat jy `n selfversekerde lyftaal uitstal. Mense wat grasieus is, is ook bekend vir hul selfvertroue. Dit is omdat hulle trots is op wat hulle aanbied. Krimp, of krul, gee die indruk dat jy probeer wegsteek. Selfs al is dit nie eens jou bedoeling nie.

Word diep en vol asem. Dit voel nie net beter nie, dit lyk nie net beter nie, maar verbeter ook jou kognitiewe funksies. Probeer om aandag te skenk aan jou asemhaling, en hoe die asem jou liggaam binnegaan en verlaat. As jy gestres of oorweldig word, doen ekstra moeite om diep asem te neem. Jy sal gou kalmeer.

Soos jy dalk van joga weet, kan jy met jou asemhaling fokus op jou asemhaling. Dit verseker dat jy `n meer gebalanseerde persoon word. As jy grasieus wil wees, dan is dit uiters belangrik.

Verbeter jou buigsaamheid. Sterk buigsaamheid is deel van die beheer van jou liggaam. Maak elke dag tyd om te strek en strek. Op dié manier sal jy ontspan en minder gestres voel. Dit is veral belangrik om te oefen, of as jy die hele dag by `n lessenaar sit. Dit is goed om jou rug en nek vir `n rukkie te verlig. As jy tyd maak vir strek- en strekoefeninge, selfs as jy dit voor die televisie doen, sal jy verbaas wees oor hoe grasieus jy sal voel.

Joga kan aansienlik verbeter buigsaamheid. Neem `n beginner se les en sien vir jouself watter verskil `n paar uur per week kan maak.

Dress grasieus. Natuurlik bepaal jou klere nie wie jy is nie, maar jy kan verseker dat jy meer elegant lyk. Die belangrikste ding is dat jou klere skoon, modieus is, wat hulle pas, en dat hulle jou `n elegante voorkoms gee. Jou klere hoef nie duur te wees nie - hulle moet smaakvol wees. Nie te intens nie, nie te helder nie. Maak seker dat jy vleiende klere dra.

Moenie klere dra wat jou bewegings verhinder nie. Hoë hakke mag lyk grasieus, maar dra hulle nie te lank nie. `N Sagte broek verseker dat jy `n eienaardige lopie kry, en nie presies grasieus nie. Dra kleredrag wat jou selfversekerd en aantreklik laat voel. Pas jou haarstyl aan op jou klere.

Maak seker jou klere is rimpelvry, en dat daar geen vlekke of krummels op hulle is nie.

Dit is ook nie grasieus wanneer `n knoppie snap of as jou hemp net half in jou broek is nie. Probeer dus elke paar uur om te kyk of jou klere nog in orde is.

As jy `n effens meer elegante styl wil kies, kan `n eenvoudige swart rok genoeg wees. Klere in subtiele kleure, soos bruin, ligpienk of grys, kan jou ook meer elegant laat lyk.

As bykomstighede, `n pêrelketting, eenvoudige oorbelle, of `n silwer armband, is fyn. Jy wil dit nie met groot bykomstighede oordoen nie. Hulle bereik gewoonlik die teenoorgestelde.

Dra grimering as dit jou pas. Nie alle vroue hou van make-up nie. As jy so `n vrou is, voel jy nie verplig om dit te gebruik nie. Maar as jy make-up gebruik, maak seker jou grimering is gebalanseerd en nie te dramaties nie. Byvoorbeeld, jy kan `n dik eyeliner gebruik, maar kies nie vir `n super-dik oogskadu en swaar mascara nie. `N bietjie lipstiffie, bloos en oogskadu is oor die algemeen fyn.

Maak seker dat jou fondament ooreenstem met jou velkleur.

Onthou, `n bietjie te min grimering is altyd beter as `n bietjie te veel.

As jy verveliger of bloos gebruik, maak seker dat dit goed gemeng is.

Loop doelbewus. Loop met jou kop op, kyk vorentoe en loop styf. Mense wat grasieus is, vertoef nie, en hulle hang nie oor om te weet waarheen hulle gaan nie en is trots om daarheen te gaan. As jy op die grond staar, sal jy nie selfversekerd raak nie, en dit lyk asof jy verlore gaan. As jy reguit kyk, verhoog jy die kans dat jy oogkontak met mense maak. Dit laat jou meer selfversekerd en grasieus voel en lyk so.

As jy langs iemand loop wat `n bietjie stadiger is, moet jy ook `n bietjie stadiger van respek loop.

Sit grasieus. As jy gaan sit, moenie jouself pluk nie. Trek die stoel agteruit, en sit versigtig. Jy hoef nie as koningin op haar troon te sit nie, maar vermy om vas te raak. Bly regop. Moenie terug leun met jou bene uitmekaar nie. Probeer om jou bene langs mekaar te hou, of om mekaar te doen. As jy gaan sit, doen dit versigtig, selfs al is jy moeg.

As jy op die bus of trein is, moenie probeer om soveel spasie op te eis nie. Die optel van ruimte is nie juis sierlik nie.

Deel 2
Jy tree ywerig op

Hou jou selfbeheersing. Mense wat grasieus is, val nie dikwels teen mense nie, sê nie dikwels dinge wat hulle spyt nie en gooi nie rekenaars uit die venster nie. Hulle word beheer, en laat hulle nie deur ander mense gejag word nie. Hulle weet wanneer hulle moet afkoel wanneer hulle kwaad word. Jy sien hulle nie skree, kla, of gaan mal nie. Hulle beledig ander nie. Hulle bly oor die algemeen kalm en is `n baken van krag vir mense wat hulle nodig het.

Dit gesê, selfs grasieuse mense is nie perfek nie. As jy steeds teen iemand gaan, bied opregte verskonings aan.

Praat goed. Mense wat grasieus is, praat normaalweg op die regte volume, die regte pas, en artikuleer netjies. Hulle is duidelik en direk in hul taal, het `n uitgebreide woordeskat, en hul gedagtes duidelik. Hulle vermy ook vloek en straattaal. Dit is goed om `n breek te neem om jou gedagtes reguit te kry, maar grasieuse mense hou gewoonlik van stotterende, en "ehm" of "uh" af. Hulle het beheer oor hul woorde en glo in wat hulle moet sê.

Om goed te kan praat, is eerste om te dink voordat jy iets sê. As jy eers dink oor wat jy wil sê, moet jy jouself minder dikwels regstel, en jy kom duideliker voor.

Om goed te kan praat, moet jy ook goeie grammatika bemeester. Byvoorbeeld, jy sê "beter as" in plaas van "beter as", ensovoorts.

Volg `n waarnemende les. Genadige mense is gebalanseer en selfversekerd, beide mondelings en nie-verbaal. Meet jouself met goeie bewegings en gebare, en pas dit toe. Jy hoef nie die nuwe Jack Nicholson te wees om `n waarnemende les te kan volg nie. Jy kan lesse neem om jouself meer gebalanseerd en selfversekerd te maak. Jy bou ook selfvertroue daarmee, en jy leer hoe om met `n gehoor te praat. Laasgenoemde is iets wat grasieuse mense natuurlik uitblink.

Jy sal ook leer om meer verskillende mense te hanteer. Dit is ook iets wat grasieuse mense bemeester het.

As toneel lesse nie in jou steeg pas nie, gaan dans klas of ballet klas. U kan ook help met u balans, koördinasie en u (self) beheer.

Wees beleefd. Genadige mense is beleefd. Hulle praat nie vir hulleself nie, moenie mense beledig nie en maak nie onvanpaste opmerkings nie - beslis nie in die teenwoordigheid van mense wat hulle nie goed ken nie. Hulle doen hul bes om mense te vra hoe hulle besig is, hul plek aan ander bied, en vermy gewoonlik enige vorm van vulgêre of onaanvaarbare gedrag. Hulle is aandag aan die behoeftes van ander, en moenie onvanpas onvriendelike vrae stel wat te persoonlik is nie.

Goeie maniere is `n belangrike deel van beleefdheid. Moenie kou met jou mond oopmaak nie, hou die deur oop vir ander, staan op as jy bekendgestel word aan iemand wat nog onbekend is, kyk mense in die oog wanneer jy met hulle praat, wag vir jou beurt en wys dat jy goed opgevoed is is.

Moenie oor jouself spog nie. Dit is nie grasieus om te praat oor hoe aantreklik, aantreklik of suksesvol jy is nie. Die meeste grasieuse mense is baie beskeie en is trots op hul prestasies. Hulle voel nie die behoefte om die vertoning op die groot horlosie te hou nie. Jy kan ook praat oor die dinge wat jy wil, sonder om voor te gee dat jy die beste is. Jy kan oor jou stokperdjies en belange praat, sonder om al jou medaljes, pryse of wêreldrekords daarvoor te bring. Genadevolle mense soek nie ander se goedkeuring nie en hoef nie te spog om gelukkig en tevrede te voel nie.

As jy baie spog, sal mense nie so gou met jou uitkom nie. Wees dankbaar vir al die voorregte wat jy het - moenie spog oor alles wat jy ooit bereik het nie. Miskien het jy baie bereik, maar dit is nie nodig om op die groot horlosie te bly hang nie. Probeer om met blydskap jou geluk en prestasies te hanteer.

Wees gebalanseerd. Genadige mense is bekend vir hul balans. Hulle is waardig van hul waardigheid, doen hulle bes om regop op te staan en moenie stamp of stotter nie. Hulle straling selfvertroue en doelbewuste bewustheid. Gebalanseerde mense verloor nie hul weg nie, stry nie dikwels nie en word nie afgelei van hul doelwit nie. As jy grasieus wil wees, moet jy fisies en geestelik gebalanseerd wees. Balansering is belangrik in elke area.

Gebalanseerde mense kan ook in moeilike omstandighede bly. Hulle is onstabiel en verlaag hulself nie tot die vlak van mense wat hulle onbeskof, vulgêr of gemeen behandel nie.

Deel 3
Behandel ander grasieus

Wees bedagsaam. Genadige mense is altyd aandag aan die behoeftes van ander. Hulle doen regtig hul bes om goed na ander te luister, hulle te versorg, en hulself in hul skoene te plaas. Hulle dink dikwels aan hoe hulle ander kan laat voel. Hulle is afhanklik van hul sitplekke op mense wat moeg is. Hulle vra hul vriende hoe goed hulle weet dat hulle deur `n moeilike tyd gaan. Hulle is nie lawaaierig nie, en maak seker dat hulle niemand in die openbaar pla nie. As jy genadig wil wees, is dit belangrik om aandag te gee.

Om oorwegend te wees, moet jy empaties wees, en regtig dink aan wat iemand anders dink en gaan deur. Byvoorbeeld, as jou vriend deur sy vriendin gedumpeer is, sal hy waarskynlik nie soveel daarvan hou om oor jou nuwe, lekker datum te praat nie.

Wees respekvol. Genadige mense is ook bekend as mense wat uiters respek teenoor die mense rondom hulle is. Hulle is bedagsaam in hul optrede. Hulle maak geen aanstootlike opmerkings nie, respekteer die privaatheid van ander, en moenie iemand op die tone skop nie. Hulle gee lof wanneer dit verdien word, moenie mense onderbreek nie, en moenie hulle ook beledig nie. Nie in hul gesigte nie, en nie agter hul rug nie. Hulle doen hul bes om ander te behandel met die respek wat hulle nodig het en verdien.

[Image: Wees Graceful Stap 16 Weergawe 2.j Mense wat respekvol is, onderbreek ander nie. Hulle maak nie `n oproep wanneer hulle iets by die toonbank in `n winkel kyk nie. En hulle pak nie `n tafel vir vier in hul eie kafee op nie.

Wees taktvol. Genadige mense demonstreer hul takt elke dag. Hulle weet dat dit belangrik is om hul tydsberekening en woorde versigtig te kies, en weet dat dit belangrik is om belangrike nuus op `n vriendelike, deurdagte manier te vertel. Hulle weet wanneer die diskresie van hulle vereis word, en wanneer hulle inligting privaat moet deel. Hulle weet dat hulle nie ondenkbare opmerkings moet maak in die teenwoordigheid van mense wat hulle nie ken nie. Takt is uiters belangrik wanneer dit kom by genade.

Taktiewe mense maak geen kommentaar wat mense in openbare skok laat maak nie. Byvoorbeeld, as jou vriend se verhouding verlore gegaan het, wil jy waarskynlik nie oor `n hele groep ander mense praat nie.

Help ander. As jy grasieus wil wees, kan jy nie altyd in die eerste plek sit nie. Genadige mense is oor die algemeen onbaatsugtig en gee nie om hul tyd te offer om ander te help nie. Of dit `n vriend help om `n projek te voltooi, of op Vrywillige werk in die sopkombuis op Sondag. Jy sou nie moet dink dat jou tyd so waardevol is dat jy absoluut geen paar uur kan mis, om na ander te luister, om jou tyd en dinge te deel, of om die wêreld `n stukkie beter te maak.

As jy mense help, doen dit uit die goedheid van jou hart. Nie omdat jy iets in ruil wil hê nie.

Moenie kwaadwillig wees nie. Genadige mense mors nie hul tyd met bitterheid en wrewel nie. Hulle leer om mense te vergewe en verder te kyk. Hulle laat nie vrees en toorn hulle in die hande kry nie. Alhoewel jy nie iemand rondom jou moet laat loop nie, moet jy aanvaar dat mense foute maak. Jy moet hulle vergewe as hulle hulle regtig betreur. Graceful mense maak uitsonderings vir ander, gee ander `n tweede kans. Hulle raak nie betrokke by onnosensiese twis nie. Weerstaan wrok maak jou net bitter en ongelukkig.

Moenie kwaadwillig of skinder oor mense wat jy nie hou nie. Daar is geen punt om negativiteit te versprei nie. As hulle dit hoor, sal daar waarskynlik meer drama vir u wees.

Aanvaar kritiek grasieus. Een van die uitdagendste oomblikke om grasieus te wees, is wanneer jy kritiek hoor. As jou baas vertel dat jy beter moet leer onderhandel, of as `n vriend jou vertel dat jy nie altyd te laat moet kom, leer dat as aanvaar. Gebruik dit om beter daarvan te word, as dit regtig konstruktief is. Moenie `n slegte verloorder wees nie, probeer om sportief te wees. Verstaan dat mense jou nie altyd sal prys nie. Dit is belangrik om goed te kan doen met die kwaad. Altyd bly dit grasieus.

As mense jou kritiseer om iets gemeenskaps te doen, moet jy dit natuurlik ignoreer. Maar as mense regtig probeer om jou te help, probeer om oop te staan vir kritiek. Slegs op hierdie manier kan jy beter as mens word.

wenke

Jou liggaam hoef nie groter, kleiner, gladder, harder, `n ander kleur of wat dit ook al is nie. Dit is soos dit is en is eerlik redelik koel. (Die liggame wat jy in die tydskrifte sien, is gewoonlik nie eintlik nie.)
Om grasieus te wees, beteken nie dat jy onbeskof of versigtig is nie.
Doen selfbevestiging. Dink aan jouself, "Ek is grasieus, mooi en intelligent." Moenie bang wees om te dans of gestikuleer met daardie woorde nie.
As jy in `n trap trap of gaan af, laat dit lyk asof jy optrek. Hou jou skouers oop, en jou kop en kyk hoog. As jy val, glimlag `n bietjie, en gaan glad. In plaas daarvan om te lag, sal hulle verbaas wees oor jou herstel.
Dra skoon klere. Jy hoef nie duur klere te dra nie - maak seker jy het `n bietjie gevoel van styl en dat jou hare en klere ordentlik lyk.
Die truuk is om so glad as moontlik te beweeg. Jy wil lyk asof al jou bewegings doelbewus en goed oorweeg is. Nie te gehaas nie, nie te stadig nie. Praktyk maak perfek.
Bly skoon deur elke dag / twee dae te stort. Probeer lekker ruik (miskien met `n bietjie parfuum of liggaamsbespuiting).
Kyk wat jy eet. Ons praat nie van gewig verloor nie (om grasieus te wees, het niks met u gewig te doen nie). Eet jou groente en vermy kosse wat te veel stysel bevat (brood, aartappels). Drink baie water en maak dit maklik met die stimulante (kafeïen en nikotien).
Om fisies grasieus te wees, beteken ook om aandag te skenk aan jou voorkoms. As jy baie aknee het, koop `n gesigskerp. Acne gee die indruk dat jy vuil is of nie jou gesig was nie.
Jy kan swaai en swaai `n bietjie, maar moenie fidgeting nie.
As jy effens swaarder is, dra kleding wat goed pas, maar is nie te streng nie. Dit sal jou baie beter vertoon.
Wees altyd bewus van waar jou liggaamsdele geleë is en wat hulle doen. Jy het beheer oor hierdie instrument, nie andersom nie.
As jy Twilight gelees het, dink aan Alice Cullen. Sy beweeg altyd baie grasieus.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante