nemuchtorstont.ru

Beter leer om te skiet wanneer jy basketbal speel

As jou doel is om basketbal te speel op `n Amerikaanse hoërskool, universiteit of selfs `n professionele vlak, is dit noodsaaklik om te leer hoe om goed te skiet. Hoe beter jou skoot, hoe groter is die kans om aangeneem te word. Gereelde en gereelde oefening kan jou help om jou skietvaardighede in basketbal te verbeter. Daar is verskeie tegnieke wat jy kan gebruik om jou skoot meer akkuraat te maak, soos om die perfekte skoot en hardloopoefeninge te oefen.

stappe

Metode 1
Oefen die perfekte skoot

1
Oefen om die bal te vang, gereed om die skoot te neem (geskiet gereed). Om die bal in `n skietpos te vang, is `n goeie manier om jou vorm te verbeter. As jy gereed is om te skiet wanneer jy die bal vang, in plaas daarvan om voor te berei om die skoot te neem nadat jy die bal gevang het, kan jy die spoed en akkuraatheid van jou skoot verbeter.
  • Om in `n skietposisie te kom, buig effens deur jou knieë en effens vorentoe van die heupe. Dit moet lyk asof jy gereed is om te spring. Dit gee jou ekstra krag wanneer jy die skoot neem.
  • 2
    Vind uit watter skoenzak jy die meeste kry. Jou skoot sak is die posisie waaruit jy die bal skiet, en dit is anders vir almal. Kyk watter skoenzak jy die meeste gemaklik is en hou daarby.
  • Byvoorbeeld, jy mag verkies om van die middel van jou voorkop, aan die regterkant van jou kop of net bokant jou kop, te skiet.
  • Let asseblief daarop dat jy nie dieselfde skootposisie of skoot sak as ander spelers moet gebruik nie. Fokus op wat vir jou die beste lyk.
  • 3
    Staan in die regte posisie. Die posisie van jou arm, hand en kop kan die akkuraatheid van jou skote beïnvloed. Jou skietarm en hand moet `n "C" vorm terwyl jy die skoot voorberei. U kan dit in `n spieël nagaan of iemand vra om dit van die kant af na u te kyk.
  • Maak ook seker dat jy reguit kyk.
  • 4
    Kies en hou die bal. As jy die bal gooi, maak seker dat jy die skoot van jou elmboog afrond deur die bal te wys. Hou hierdie postuur totdat die bal kontak maak met die ring en / of die net. Hou aan om te wys nadat jy `n skoot geneem het om die akkuraatheid daarvan te verbeter.
  • Sluit aan by die skoot met jou hele liggaam. Jy moet die skoot van `n aktiewe postuur begin, spring dan uit terwyl jy die skoot neem. Hou jou lyf in hierdie uitgestrekte liggaamshouding nadat jy die skoot geneem het.

    • Metode 2
    Om die elmboog na elmboogbore te doen



    1
    Staan op een been. Om `n elmboogboor te doen, begin jy met die bal skiet terwyl jy op een been staan. Deur op een been te staan, verbeter jou balans en word dit moeiliker om te tref. Begin naby die gratis gooi lyn en gooi die bal terwyl jy op een been staan.
    • Jy kan begin op jou linkerbeen of jou regterbeen, maar maak seker dat jy twee keer in die oefenbeen verander. Dit is nie goed om op net die linker- of regterbeen te oefen nie.
  • 2
    Hou die bal met albei hande. Staan op een been moet genoeg uitdaging byvoeg, dus gebruik albei hande om by die mandjie te skiet wanneer jy net met elmboogbore begin. Maak seker jy hou jou elmboë teruggetrek, en wys jou vingers in die middel van die ring (hoop) terwyl jy skiet.
  • Moenie vergeet om te kyk vir jou skoot sak, vorm `n "C" en wys die bal.
  • 3
    Verander posisie tydens skiet. Deur voort te gaan van een en dieselfde posisie, sal u die plek op `n gegewe oomblik beheer, maar dit is ook `n goeie idee om ook van verskillende posisies te kan skiet. Probeer verskillende skietposisies afwissel, om jouself op verskillende maniere uit te daag.
  • Byvoorbeeld, jy kan by die vryspoellyn begin, beweeg dan binne en links van die ring en gaan dan aan die regterkant van die ring, waarna jy die siklus herhaal.
  • 4
    Maak dit moeiliker as jy voel dat jy gereed is. Gaan voort met eenhandige skote wanneer jy gereed is vir oefeninge wat moeiliker is. Maak seker dat u uitvoering korrek bly, soos met die tweehandige skote. Miskien moet jy dinge stadiger doen, totdat jy die uitvoering van eenhandige skote vervolmaak het.
  • As u prestasie baie minder met eenhandige skote is, kan u altyd terugkeer na tweehandige skote.

    • wenke

    • Gaan elke keer as jy vrye tyd het om te oefen in plaas daarvan om die hele dag na die TV te staar.
    • Oefen vir die beste resultaat.
    • Hou tred met hoeveel skote jy tydens elke oefensessie neem om te sien hoeveel beter jy geword het.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante