nemuchtorstont.ru

Doen `n crossover wanneer jy basketbal speel

Die crossover, ook bekend as enkelbreker, is `n goeie dribbel tegniek om ruimte tussen jou en die verdediger te skep. Die basiese beweging begin met `n valse beweging aan die een kant, waar jy seker maak dat die verdediger in daardie beweging gaan, en dan skielik die bal in die ander hand oorneem sodra die verdediger uit posisie is. Dit verseker dat die verdediger uit balans en uit posisie is, sodat jy vry is om `n skoot te maak, `n lay-up te maak of die bal te slaag. Gemaak deur groats soos Allen Iverson, Tim Hardaway, Pearl Washington en Deron Williams, kan dit `n effektiewe aanvalwapen wees met `n bietjie oefening. Hierdie gids help jou om die balans, tegniek en finesse te ontwikkel wat nodig is vir `n verpletterende kruising.

stappe

Metode 1
Die basiese oorgang

1
Oefen dribbel. Voordat jy `n crossover probeer, moet jy seker wees dat jy goeie dribbel en volle beheer oor die bal het. `N Goed uitgevoerde crossover vereis dat jy sonder twee probleme met albei hande kan dribbel en `n uitleg van beide rigtings kan doen.
  • 2
    Sorg vir jou dominante kant. Om `n oortuigende vertoningsbeweging te maak, druk die bal na die kant waar jy dribbel. Fokus jou aandag op die heupe en middel van die verdediger, in plaas van die hande of bene, want die verdediging sal dit gebruik om jou af te lei. As die heupe van die teenstander in die rigting van jou vertoning beweeg, weet jy dat jy die ander persoon effektief mislei het.
  • Wissel dit met jou nie-dominante hand. Maak seker dat jy die verdediging in die donker laat oor wat jy gaan doen en nie aan een beweging hou nie. Laat die verdediger raai vir jou volgende aksie.
  • 3
    Huiwer. Dit is die belangrikste en oortuigende deel van die crossover-dribbel. As die bal vir `n oomblik in die lug hang, gee sommige spelers kortliks `n hup, asof jy van plan is om `n vinnige rit langs jou dominante kant te gebruik. Die bal hang teen die palm van jou hand, so wat jy eintlik doen, is minder om te dribbel as om `n beweging te verval.
  • Bekyk video`s van die beste crossover spelers om hul bewegings na te boots. Wees versigtig om nie die bal te hou nie, of jy sal ontslaan word om te loop.
  • 4
    Hou jou liggaam laag en wyd. Aangesien die bewegings dribbel met die bal tussen jou en die verdediger, is dit belangrik dat jy die bal laag op die grond hou en dat jou dominante voet lei. Allen Iverson was wonderlik om die bal ver weg te hou sonder om beheer te verloor. Jy wil hê dat dit so veel as moontlik lyk, dat jy `n sekere rigting kies. Maak seker dat die ander nie die bal oorneem nie.
  • Moenie na die bal kyk as jy die beweging gebruik nie. Hou jou aandag gefokus op die verdediger en die veld, op soek na moontlike openings, speelbare spanmaats en geleenthede.
  • 5


    Doen die kruising. As jy die verdediger uit posisie gesit het, doen `n vinnige dribbel aan die ander kant. Dit moet jou dadelik in posisie plaas vir `n springskoot of die bal na `n spanmaat verbysteek. Dit is baie vinnig, dus maak seker dat jy kan optree sodra jy die beweging voltooi het.

    • Metode 2
    Variasies op die kruising

    1
    Dribbel agter jou rug. In plaas van `n kruising tussen jou en die verdediger, wat beslis `n risiko inhou, dribbel jy die bal agter jou rug, terwyl jy rigting verander. Hier gebruik jy jou liggaam om die bal te beskerm en die teenstander in die stof te byt.
    • Oefen dribbel agter jou rug voordat jy hierdie beweging probeer. Jy kan nie sien waar die bal gaan nie, so hierdie beweging kan moeilik wees om uit te voer.
  • 2
    Dribbel tussen jou bene. Nog `n effektiewe manier om die bal te beskerm, is om dit tussen die bene te dribbel. Gewoonlik speel jy die bal onder jou nie-dominante been aan die ander kant, maar improviseer daarop en ontwikkel jou eie bewegings.
  • Speel die bal terug na die dominante kant van jou liggaam. Gebruik dit as `n aarseling in die vertoning aan jou hand, om die bal skielik tussen jou bene te slaag en met die ander hand oor te neem.
  • 3
    Dubbele oorgang. As jy te veel van hierdie kegel afgetrek het en die verdediger nie op die verkeerde spoor kom nie, neem die bal oor met jou dominante hand en val aan in die rigting van die vertoning. Hierdie dubbele crossover is so verwarrend dat dit herhaaldelik verhoed dat die verdediger val, vandaar die reputasie van hierdie beweging as die "enkelbreker".
  • 4
    Bly kreatief. Probeer verskillende kombinasies van kruispunte en rigtingwysigings om jou aanval te verbeter. Die eenvoudige crossover is eintlik net `n vinnige dribbel, maar as jy dit bemeester, is daar geen perke wat jy met `n bietjie verbeelding kan bereik nie.

    • wenke

    • Laer jou skouer om die vertoning meer oortuigend te maak, sodat die verdediger saam met die beweging gaan.
    • As jou aandag glad nie heeltemal is nie, verloor jy die bal.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante