nemuchtorstont.ru

Skop `n sokker

Wil jy `n sokker kan skop sonder om jouself te mislei? Nog beter, wil jy so goed wees dat jy jouself met die beste kan meet, soos, soos Pelé of Roberto Carlos? Daar is verskillende maniere om `n sokker te skop en elke tegniek het sy eie reëls. As jy `n paar wil leer, lees die volgende wenke en truuks.

stappe

Metode 1
Die eerste begin

Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 1
1
Oefen terwyl jy sit. Probeer `n goeie gevoel kry om die bal te skop, in eenvoudige situasies te oefen. Begin sit.
  • Trek jou skoene en sokkies uit en sit op die vloer met jou knieë opgewek.
  • Hou die bal in jou hande bo jou voete sodat jou arms om jou knieë toegedraai word.
  • Skop die bal uit jou hande met die bokant van `n voet. Sluit jou enkels. Wanneer jou voet met die bal in aanraking kom, moet die bal die deel met die "veters" kom of noem die wang van jou voet.
  • Gee die bal `n ligte skop. Die bal moet nie te ver weg rol nie, `n paar meter en sonder om te draai.
  • Probeer dit eers met jou dominante voet, en skakel dan. Vaardige spelers kan net die bal met hul linker en regterbeen skop.
  • Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 2
    2
    Oefen `n trap uit staande posisie. Probeer om die bal net `n paar meter te beweeg.
  • Staan op en doen dieselfde weer. Los die bal oor jou voet en gee dit `n ligte skop. Hiermee oefen jy jou koördinasie.
  • Maak seker dat die bal nie draai nie.

    • Metode 2
    Die basis

    Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 3
    1
    Neem `n paar tree terug. U het ongetwyfeld gesien dat sokkerspelers `n voorsprong neem vir `n hoek of straf? Sokker spelers neem slegs `n paar tree as `n hardloop, en dit is dus nie nodig om te loop van 15 voet (4.6 m) om te loop, om die bal `n skop te gee nie. Die teenoorgestelde is waar en kan verseker dat jy nie die bal behoorlik tref nie.
  • Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 4
    2
    Gee aandag aan die voet wat jy in die grond sit. Daar is `n aantal dinge om te onthou:
  • Die voet waarmee jy nie skop nie, moet in lyn wees met die bal. Stel jou voor dat daar `n lyn deur die kant van die bal aan weerskante is. Dit is bedoel dat jou voet op die lyn sal staan.
  • Plaas jou staanbeen voor die lyn en skop in die grond.
  • Plaas jou staande been na die lyn, en jy slaan die bal voordat jy genoeg momentum in die ander voet opgebou het, en voor jou voet in die regte posisie is.
  • Plaas jou staande been in die rigting waarin jy die bal wil gaan. As jy wil hê dat die bal links, regs of vorentoe gaan, plaas jou been so dat dit na links, regs of voorkant wys.
  • Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 5
    3
    Beweeg jou been na agter om voldoende krag te ontwikkel. Jy wil krag en spoed in jou trap hê, nie waar nie? Jy doen dit deur jou skopbeen agteruit te beweeg en jou heupe te beweeg.
  • As jy `n kruis wil doen, moet jy net jou been effens agteruit beweeg, en die been moet nie gebuig word nie.
  • As jy wil skiet, moet jou been baie verder terug beweeg word en jy moet dit buig.
  • Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 6
    4
    Gebruik jou arms vir die regte posisie en balans. Baie sokkerspelers beweeg hul arm uit voordat hulle begin skiet. Jy sal nooit `n sokkerspeler saam met die arms sien speel nie. Probeer om uit te vind wat vir jou die beste werk en jou balans te verbeter. As jy met jou regtervoet skiet, probeer om jou linkerarm vorentoe te beweeg en dan oor jou kop, in `n kromme, agteruit.
  • Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 7
    5
    Kies die bal as `n ballerina wat van `n sprong beland. Jy wil hê dat die kern van jou liggaam regop bly, vir die grootste deel. As jy te ver terug leun, sal die bal skiet. As jy vorentoe leun, sal jou trap nie sterk genoeg wees nie.

    • Metode 3
    Pas die bal aan

    Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 8
    1
    Oor die algemeen gee jy `n pas met die binnekant van jou voet en nooit met jou tone. Sokker spelers gebruik die binnekant van die skoen omdat hierdie oppervlak groter en akkuraat is. Die nadeel is dat jy nie veel krag kan plaas nie.
  • Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 9
    2
    Sit jou een voet stewig in die grond en draai jou ander voet met die binnekant na die bal en skop die bal. Onthou dat jou been in die rigting van die sokker is. So, die bal moet na links, dan draai jou been na links.
  • Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 10
    3


    As jy oor die grond gaan, hou jy aan om die bal met jou voet na die grond te wys. U moet net kortliks `n kort pas gee en oor die grond gaan. Moenie jou voet te ver van die grond af lig nie.
  • Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 11
    4
    Vir passe in die lug, leun terug met jou lyf en volg die bal in die lug. Brei jou voet heeltemal hierdie keer uit wanneer jy die bal volg.

    • Metode 4
    Skiet die bal

    Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 12
    1
    Oor die algemeen skiet jy die bal met die bokant van jou voet, op die veters. Weereens, gebruik nooit jou tone om die bal te skop nie. Skiet met die tone verseker dat jy veel minder beheer oor die bal het.
  • Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 13
    2
    Plant jou ander voet in die grond, bring jou ander voet terug en skop die bal met jou tone boontoe gebuig. Daar is `n soetvlek op jou voet, halfpad teen die veters, wat jy die beste kan gebruik om die bal te beweeg.
  • Moenie die bal so hard as moontlik probeer tref nie.
  • Hou jou oë altyd op die bal.
  • Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 14
    3
    Volg die bal na die trappe, met jou tone wat na die grond wys. Die krag van jou graaf kan verseker dat albei bene van die grond af opgehef word.
  • Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 15
    4
    Onthou, hoe meer jy terug op die trappe leun, hoe hoër sal die bal in die lug skiet. As jou lyf regop bly, sal die bal meer in `n reguit lyn bokant die grond of onder skiet.

    • Metode 5
    Gevorderde tegnieke

    Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 16
    1
    Effek bal met die binnekant van die voet (sny). Jy raak die bal met die binnekant van die voet, maar sodoende draai jy die voet effens vorentoe terwyl jy die bal slaan. Jou voet is in `n 45 grade hoek wanneer jy die bal wys.
  • Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 17
    2
    Effek bal met die buitekant van die voet (haak). `N Haak of kromme word gemaak deur die bal met die buitekant van die voet te slaan, waar jou voet tydens die trappe van die bal afdraai. Hierdie keer sal jou voet 45 grade die ander kant hoor, in vergelyking met die sny terwyl jy wys.
  • Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 18
    3
    `N Merkbal. Om die bal te tik, bring die voet onder die bal en moenie te ver (of glad nie) skop nie. Die doel is om die bal in `n kromme te skiet deur dit net onder die neus van jou skoen te slaan, sonder om jou tone te gebruik.

    • wenke

    • As jy wil hê die bal moet opstaan, probeer om jou voet meer onder die bal te kry en agter die trappe terug te leun.
    • Probeer om die bal meer en meer tydens die oefening te laat styg. U sal binnekort daarin slaag om `n goeie skoot te lewer.
    • Moenie probeer om die eerste keer van die ander kant van die veld af te skop nie. Bly naby aan die net en probeer `n steeds groter afstand.
    • Skop met die binnekant van jou voet vir meer akkuraatheid en beter plasing van die bal. Dit is die mees akkurate manier om `n sokker te skop, maar minder kragtig as met die buitekant van die voet, en beslis nie geskik om op `n afstand op die teiken te skiet nie.
    • Maak seker dat die bal opgepomp word, maar nie te veel nie, want dit sal moeiliker wees om die bal `n goeie skop te gee.
    • Tydens die na-beweging is dit belangrik dat jou heup agteruit beweeg, nie jou knie nie. In beginsel moet jou heup die middelpunt wees wat saak maak.

    waarskuwings

    • Moenie jou tone skop nie. Dit maak dit onmoontlik om die bal onder beheer te kry, en dit kan selfs gebeur dat jy daardeur beseer word.
    • Die dra van skoene sonder studs sal waarskynlik jou laat sak en jouself beseer.

    voorrade

    • sokker
    • skoene
    • `N Groot grasperk, of `n park
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante