nemuchtorstont.ru

Verdedig jouself

Die verskil tussen weghardloop en opskrifte lê in die vermoë om jouself te verdedig in `n moeilike situasie. Jy kan `n paar eenvoudige tegnieke leer om jouself voor en tydens `n aanval te verdedig, sodat jy jouself veilig kan bring as jy in `n geveg beland of aangeval word. Jy hoef nie juis Jean-Claude van Damme te wees om van so `n situasie ongeskonde te kry nie.

stappe

Deel 1
Neem `n defensiewe houding aan

Prent getiteld Verdedig jouself Stap 1
1
Beskerm jou gesig. As jou teenstander jou probeer stamp of jou van voor af gryp, hou jou hande voor jou voorkop en jou arms styf teen jou lyf sodat jy nie in jou gesig kan kry nie. Dit kan lyk soos `n swak, defensiewe houding, maar dit is tot jou voordeel omdat jou aanvaller jou nie soveel sal waardeer nie. Op hierdie manier beskerm jy jou gesig en jou ribbes, twee plekke waar jy nie wil slaan nie.
  • Prent getiteld Verdedig jouself Stap 2
    2
    Staan wyd. Sit jou voete sodat hulle diagonaal is, beide links en regs agter. So staan ​​jy vas en word jy nie vinnig gestoot nie.
  • Jy sal waarskynlik `n geveg wen en wegkom as jy regop bly. Maak seker dat jy in elk geval nie op die vloer val nie.
  • Prent getiteld Verdedig jouself Stap 3
    3
    Evalueer jou aanvaller. Kyk na sy hande. As hy jou met sy hande wil aanval, sal hulle sigbaar wees. As hy egter `n wapen het, sal sy hande êrens weggesteek word.
  • As jy aangeval word deur iemand met `n mes of ander wapen, moet jy vermy en vermy alle konfrontasie. As dit nie moontlik is om `n geveg te vermy, moet jy die konfrontasie so gou as moontlik met `n aanval met groot impak beëindig en weghardloop om hulp te haal.
  • Prent getiteld Verdedig jouself Stap 4
    4
    Staan in die beginblokke om weg te hardloop. As jou aanvaller dit nie onmoontlik maak nie, is die beste manier om veilig te kry, weg te hardloop. As jy `n geveg kan voorkom, vermy dit en hardloop weg.

    • Deel 2
    Verdedig jouself van voor af

    Prent getiteld Verdedig jouself Stap 5
    1
    Gaan vir die oë en neus. As jy `n geveg so gou as moontlik wil beëindig deur as eerste uit te haal, blaarslaai dan hard en so dikwels as wat jy kan, en dan hardloop weg om hulp te haal. As jy in `n steeg gelê word, is dit nie die tyd om te dink oor `n regverdige stryd nie. Bring jouself na veiligheid deur die konfrontasie so kort as moontlik te hou. Die oë en neus is die sensitiefste en sagste dele van jou aanvaller se gesig en hulle is baie kwesbaar vir elmboë, knieë en jou voorkop.
    • Probeer die neus van jou aanvaller met die moeilikste deel van jou voorkop raak, net onder die haarlyn, deur jou nek te trek en jou voorkop in die middel van sy gesig te slaan. Dit is die vinnigste en mees onverwagte manier om dadelik `n geveg te beëindig. Maak nie saak hoe sterk, ervare of gewelddadige jou aanvaller is nie, dit is moeilik om te herstel van so `n beuk op jou neus.
  • Prent getiteld Verdedig jouself Stap 6
    2
    Skop of gryp die kruis van `n manlike aanvaller. Deur jou knie hard in die kruis te skop of die kruis met jou hande te gryp en dit om te draai, is dit baie waarskynlik dat jou teenstander die grond sal tref. Weereens, dit is nie die tyd om bekommerd te wees oor vuil spel nie. As jou lewe in gevaar is, gaan vir die kruis.
  • As jou aanvaller hierdeur verdubbel, kan jy sy neus met jou knie tref om seker te maak dat hy `n rukkie is.
  • Prent getiteld Verdedig jouself Stap 7
    3
    Hiel trap. As jy van agter aangeval word, het die aanvaller waarskynlik sy of haar arms om jou bolyf. Dit werk veral goed wanneer jy hoë hakke of swaar skoene dra. Bring jou voet na die aanvaller se voete, lig jou voet en skop so hard as wat jy kan. As jy vrygelaat word, sal die aanvaller jou waarskynlik nie volg nie.
  • Prent getiteld Verdedig jouself Stap 8
    4
    Gaan vir die kniekappe. As jy byvoorbeeld gekrenk word of jou aanvaller sy hande in jou gesig het, kan jy die bene aanval, sodat jy meer plek het om hom op ander plekke te slaan of weg te kom. Dit is veral effektief vir lang aanvallers en dit is steeds goed om uit te voer as jy gehou word.
  • Skop as `n sokkerspeler teen die skille en knieë, met die binnekant van jou voet. Dit is `n vinnige en pynlike skop. Wanneer sy bene naby is, kan jy jou knie gebruik om die binnekant van die been, die buitekant van die been, die knie of die kruis aan te raak. Dit kan jou aanvaller laat sak, want jy moet net 6-8 kilo druk gee om `n knie te breek.
  • Prent getiteld Verdedig jouself Stap 9
    5
    Gaan deur. Probeer pik of druk in sy oë. Niemand kan homself verdedig as sy oog deurboor word nie, maak nie saak hoe groot of sterk jou aanvaller is nie. `N Harde slag vir `n oor kan ook iemand afskakel, of as jy dit reg doen, selfs die trane.
  • In sommige gevalle kan jy probeer om jou aanvaller se nek te gryp. Om iemand te verwurg moet jy nie jou hande om die nek soos in Hollywood-films sit nie, maar sit jou duim en vinger om die halsslagader (maklik om mans by die groot Adam se appel te vind). As jy dit goed doen, sal hy vreeslike pyn ervaar en dalk val.
  • Prent getiteld Verdedig jouself Stap 10


    6
    As jy val, probeer om bo-op jou aanvaller te val. U wil te alle tye `n geveg op die grond vermy, maar indien nie, gebruik u liggaamsgewig tot u voordeel. Soos jy val, hou jou spieragtige liggaamsdele (knieë en elmboë) en probeer om jou aanvallers kruis, rib of nek te tref.
  • Prent getiteld Verdedig jouself Stap 11
    7
    As jou aanvaller jou met `n wapen aanval, probeer om `n armlengte van hom weg te hou. As `n geweer in die spel is, oorweeg weghardloop, van links na regs.
  • As jy die kans het om veilig weg te hardloop, neem dit. Maak seker jy is veilig die oomblik as jy ophou om jouself te verdedig.
  • In baie gevalle kan u die situasie onmiddellik beëindig deur u beursie aan u aanvaller te gee. Dit is die beste keuse, veral as `n geweer of mes op jou gemik is. Jou lewe is veel meer werd as die geld of jou kredietkaart. Gooi die beursie weg van jou en hardloop.

    • Deel 3
    Verdedig jou rug

    Prent getiteld Verdedig jouself Stap 12
    1
    Gooi die las van jou weg. As `n aanvaller jou van agter af vasgryp en wurg, druk sy voorarm teen jou kraagbeen in plaas daarvan om dit van jou af te trek, want dit kan baie moeilik wees as jy met iemand wat sterker as jy veg, veg. Sit `n hand oor sy elmboog en een onder (sodat jou hande aan albei kante van sy elmboog is). Neem dan `n stap en vee jou hele liggaam in `n sterk en vasberade beweging om die arm asof dit die skarnier en jou lyf die deur was.
    • Op hierdie manier los jy jouself uit die houer en kan jy sy kop, ribbes of bene aanval. As jou teenstander agter jou is, is sy skuins reg agter jou bene en jy kan hulle goed tref.
  • Prent getiteld Verdedig jouself Stap 13
    2
    Gaan sit As `n aanvaller jou van agter af lig, lig jou heupe so vinnig as moontlik af asof jy op `n bank val. Dit is dan baie moeilik om jou op te lig sodat jy ekstra tyd kan hê om terug te slaan deur sy skille te skop of omdraai sodat jy van voor af kan aanval.
  • Prent getiteld Verdedig jouself Stap 14
    3
    Speel dit in gemeen. As jou aanvaller jou wil verwurg deur sy arms om jou nek te slaan, bring jou been vorentoe asof jy `n sokker skop en jou hak so hard as moontlik teen sy skedel of in sy kruis ram. Dit kan sy been breek of hom ten minste laat styg sodat jy kan wegkom.

    • Deel 4
    Vermy die konfrontasie

    Prent getiteld Verdedig jouself Stap 15
    1
    Ken die verskillende stadiums van `n geveg. As jy voorberei vir elke stadium van `n konfrontasie, kan jy dalk `n fisiese stryd voorkom. Om `n werklike stryd te voorkom, behoort jou hoofdoel te wees, sodat jy die situasie beter as jou teenstander moet kan assesseer. Die stadiums van `n geveg is:
    • Die opwinding. Dit is die eerste geveg voordat die geveg uitbreek. Dit kan relatief onskuldig begin, maar vinnig en onverwags uit die hand kom.
    • Verbale dreigemente. As tydens die stryd bedreig word met fisiese geweld. "Ek gaan ____."
    • Druk of stoot. Pogings om jouself uit te daag op `n regte stryd, begin gewoonlik nie met stampe of spades nie, maar met intimiderende knoppies met jou kop naby jou. Op hierdie oomblik kan jy omdraai en wegstap om die stryd te vermy.
    • Die regte stryd. Jy hou op met twyfel en blaas nou regtig.
  • Prent getiteld Verdedig jouself Stap 16
    2
    Neem alle moontlike stappe om dit met woorde op te los sodat u die konfrontasie vermy. Elke volgende stap is `n geleentheid om die argument te beëindig. Een lei onvermydelik na die ander, tensy een van julle terugkom. Scribble terug. Fisieke konfrontasie moet jou laaste uitweg wees.
  • As jy in die middel van `n geveg is, kalmeer dit deur jou stem te temper. Cockerel gedrag in `n kroeg kan die stupidste dinge eskaleer, maar as jy bereid is om `n knuffelstuk uit te gee en `n drankie by wyse van verskoning aanbied, kan jy dit vinnig versadig. As jy kalm bly, sal hulle ook kalmeer.
  • As jy aangeval word deur `n aanvaller, maak seker dat jy iewers gaan waar ander jou kan sien en help. Jy sal minder gou beseer word as jy op `n besige straat is waar baie mense verbygaan. Die konfrontasie sal vinniger eskaleer as jy onder die mense is.
  • Prent getiteld Verdedig jouself Stap 17
    3
    Maak seker jy loop nie alleen nie. As jy in die aand ver van die bus of trein moet loop, vra of `n vriend saam met jou stap. In `n groep is jy veiliger in hierdie situasies.
  • As jy alleen moet loop, haak met `n ander groep en bly daar naby. Jy hoef hulle nie te ken om voordeel te trek uit die veiligheid van `n groep nie.
  • Prent getiteld Verdedig jouself Stap 18
    4
    Verdedig jouself. Oorweeg om lesse te neem in selfverdediging.
  • Dit is veral handig as jy die straat net in die donker moet kruis op plekke waar jy nie veilig voel nie.
    Beeld getiteld 24786 18

    • wenke

    • Bly kalm. Moenie paniekerig raak as iemand vyandig is nie. As gevolg daarvan dink jou aanvaller dat jy swakker is.
    • As sulke situasies in jou huis voorkom, vra jouself af waarom jy in hierdie situasie sal bly. Wetlik is enige onwelkome kontak mishandeling. Dit maak nie saak of hy / sy jou is nie "alleen maar" het `n druk gegee, dit bly mishandeling, dit kan gevaarlik wees en jy kan jouself daarmee verdedig.
    • As iemand jou aanval, is jy goed en die ander is verkeerd. Hy / sy wil waarskynlik jou geld of jou liggaam hê, terwyl jy jouself net wil beskerm. U het die reg om jouself te verdedig. Maar onthou dat selfverdediging bedoel is om te ontsnap! As jy `n ander persoon of erger beseer, en later blyk dit dat jy die geleentheid gehad het om te ontsnap, is dit nie meer selfverdediging nie. Jy is self verantwoordelik "gepaste" aksie onderneem. Jy kan nie net `n aanvaller aanrand of doodmaak nie.
    • Onthou, die persoon wat jou aanval, het dit al meer gereeld gedoen. Vermy die konfrontasie. As dit nie werk nie, probeer om die situasie so vinnig en veilig as moontlik te laat.
    • Kyk altyd na kwesbare plekke. Met `n man wat die kruis is. `N Goeie slag in die kruis maak die meeste seer. `N Vrou kan getrek of aangeraak word onder die oksels.
    • Ander maniere om van iemand te ontsnap, is om hul voorvinger en duim so ver moontlik uitmekaar te trek.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante