Leer Wing Chun

Wing Chun is `n vorm van kungfu wat beklemtoon hand-tot-hand-gevegte, vinnige houe en `n stewige verdediging om teenstanders te verslaan. Hierdie tradisionele Chinese krijgskuns stel teenstanders uit balans deur die gelyktydige aanwending van vinnige voetwerk, verdediging en aanval. Op hierdie manier word die energie van die teenstander gelei sodat dit in jou guns werk. Dit is `n komplekse kungfu-metode wat jare se opleiding vereis om hom te beheer. Maar beginners kan maklik Wing Chun begin leer deur sy beginsels, teorieë en basiese vaardighede te verstaan.

stappe

2

Wees bedagsaam en ekonomies met jou energie. Een van die hoof beginsels van Wing Chun is dat energie tydens `n geveg spaarsamig en ekonomies gebruik moet word. Gebruik die energie van jou teenstander deur stroke te voorkom of om hulle in `n ander rigting te stuur.

3

Bly ontspanne. `N Tydige liggaam sal energie onnodig verbruik. As jy jou liggaam ontspanne hou, sal jy gemakliker wees.

4

Skerp jou reflekse. By Wing Chun reageer die vegter met vinnige reflekse na `n geveg, om `n aanval te onderbreek en sodoende die stryd te bepaal.

5

Pas jou vegstyl aan op jou teenstander en omgewing. Jou teenstander kan lank of kort wees, groot of klein, manlik of vroulik, ensovoorts. Die omgewing waarin jy veg, kan ook anders wees - buite, binne, reën, warm, koud, ensovoorts. Wees gereed om jou aanvalle aan te pas.

6

Leer die vorms van Wing Chun. Wing Chun se oefening word verdeel in `n reeks van ses verskillende vorme. In elke vorm sal jy die regte postuur, liggaamsposisie, hand- en voetbewegings en balans leer. Hierdie vorms is:

2

Leer Wing Chun aanlyn of van DVD`s. Baie webwerwe het Wing Chun-lesse vir selfstudie. Dit het gewoonlik ook video`s en instruksies, registrasiefooie wat op jou vlak gebaseer is (beginner, intermediêr, gevorderd, ens.) En toegang tot onderrigmateriaal. Dit kan handig wees as jy nie gekwalifiseerde instrukteurs of `n Wing Chun-skool in jou area het nie. Hulle kan ook jou privaat opleiding verbeter as jy tans by `n Wing Chun-skool geregistreer is. Kies `n DVD of `n aanlyn kursus wat deur `n Wing Chun meester of meester gegee word.

3

Soek vir `n permanente plek om te oefen. Vind `n plek in jou huis waar jy Wing Chun kan oefen. Probeer om seker te maak dat daar genoeg ruimte is om jou liggaam in alle rigtings te beweeg. Kontroleer dit deur jou arms en bene om te draai. Jy wil nie in jou bewegings deur meubels in die kamer beperk word nie.

4

Vind `n vennoot om mee te oefen. Om self die bewegings te leer, sal beperk hoe ver jy kan kom. Uiteindelik sal u moet begin leer hoe om u bewegings in kontak met `n teenstander te kry. Om `n vennoot te hê, gee jou `n goeie opleiding in hoe om te reageer op iemand anders se bewegings. Hierdie persoon kan jou ook motiveer en gee jou terugvoer oor jou vorm.

2

Begrip Gong Lik: Gong Lik is die eerste deel van Siu Nim Tao en fokus op goeie struktuur en ontspanning. Jy sal die oop posisie leer staan, reg voor jou teenstander. Werk aan om jou liggaam te verslap.

3

Verstaan ​​Fajing: Fajing is die tweede deel van Siu Nim Tao. Fajing ontwikkel die oefening van krag. Hier sal jy leer hoe om jou krag te gebruik en hoe jy krag en energie kan bespaar. Fokus op ontspanning tot op die oomblik dat jou hande gereed is om te slaan.

4

Verstaan ​​die basiese vaardighede: Die derde deel van Siu Nim Tao leer die basiese vaardighede wat van toepassing is op handbewegings en blokkasies. Dit sal die basis wees vir die leer van ander Wing Chun-tegnieke.

2

Verstaan ​​die eerste deel van Chum Kiu. Die eerste deel, Juun, fokus op draai, balans en struktuur. In Juun begin jy ook aandag gee aan jou omgewings, selfs agter jou, om doeltreffend te kan veg. Dit stel ook armbewegings op die gemiddelde vlak voor, soos Jip Sau (armbreking) en Fut Sau (visie).

3

Verstaan ​​die tweede deel van Chum Kiu. Die tweede deel, of Ser, deur Chum Kiu, beklemtoon die verwerping van die teenstander se aanvalle en die terugkeer van hul energie. Jy sal eers leer om jou hande en voete as `n geheel te beweeg, dan kan jy leer hoe om hierdie dele apart te skuif.

4

Verstaan ​​die derde deel van Chum Kiu. Die derde deel van Chum Kiu fokus op die gebruik van krag saam met hand- en voetbewegings. Dit gebruik ook `n kombinasie van gespanne armbewegings en ontspanne liggaamsbewegings om `n wye verskeidenheid van gevegs-scenario`s in staat te stel. Jy werk ook om jou liggaam na links en regs te draai, om jou balans te verbeter en jou middellyn te vind terwyl jy veg.

2

Verstaan ​​Muk Yan Chong. Muk Yan Chong, of "Wooden Dummy", is `n gevorderde vorm waarin jy met `n stilstaande vyand (die houtdummy) oefen. Dit help jou om te identifiseer hoe jou hand- en voetbewegings met jou teenstander in aanraking kom.

3

Verstaan ​​Luk Dim Boon Kwun. Hierdie vorm, ook bekend as die "6.5 Punt Pole Vorm", sluit die stok in as `n wapen wat jy gebruik wanneer jy jou teenstander aanval. Om met `n stok te veg, kan jou balans en verdedigingsvaardighede verhoog.

4

Verstaan ​​Baat Jaam Dao. Baat Jaam Dao, of "Aight Swords" of "Butterfly Knives", is die mees gevorderde vorm, met behulp van kort swaarde as wapens. Dit sal nie geleer word aan enigiemand wat hierdie vlak kan bereik nie - net `n paar uitverkorenes sal Baat Jaam Dao leer. Die vorm fokus hoofsaaklik op presisie, tegnologie en posisie. Voet- en handbewegings verskil effens van dié van ander vorms, as gevolg van die lemme.