nemuchtorstont.ru

Na `n rukkie seks met iemand te hê

As dit `n tyd gelede is sedert jy met iemand gevry het, dan voel jy dalk skaam of bekommerd as jy daaraan dink dat jy dalk wel weer met iemand na bed sal gaan. Wanneer jy gereed is om met iemand lief te hê, werk jou selfvertroue en jou gesondheid sodat jy goed voel oor jouself. Soek `n potensiële vennoot of koppel weer met jou maat en berei vir `n sexy tyd in die slaapkamer voor.

stappe

Deel 1
Bou jou selfvertroue

Prent getiteld Begin weer seks hê Stap 1
1
Weet dat jy nie alleen is nie. Daar is baie mense wat selibaat is op `n sekere punt in hul lewens. `N Studie het getoon dat 14% mans en 10% van vroue in die vorige jaar seksuele omgang gehad het. Daar is baie veranderinge en oorgange in die lewe wat tot selibaat kan lei - of ons dit kies of nie.
  • Weerstaan ​​die versoeking om jouself te veroordeel omdat jy selibaat is. Ignoreer die standpunte wat jy dink algemeen in die samelewing is oor prestasies wat jy in jou ouderdomsfase moes afgelewer het, of jy seksueel aktief moet wees, moet dateer, getroud of kinders hê. Die mening oor jouself is die belangrikste ding. Ongelukkig kan die depressiewe gevoel wat jy kan ervaar deur selibaat te wees, jou van verdere in jou lewe hou.
  • Prent getiteld Begin weer seks hê Stap 2
    2
    Werk aan die verbetering van jou sosiale vaardighede. As jy ongemaklik of skaam voel wanneer jy by ander is, kan jy dit moeilik vind om ander te leer ken. Die belangrikste struikelblok vir die vind van `n seksuele vennoot is skaamte. `N Algemene gebrek aan sosiale vaardighede kan ook as `n seksuele vennoot beskou word. Verbeter jou sosiale vaardighede, sodat jy makliker nuwe mense kan leer ken.
  • Werk aan u nie-verbale kommunikasie. Deur jou lyftaal stuur jy sekere boodskappe aan ander mense. As jy byvoorbeeld op afstand van `n groep mense bly staan, of jy trek jou skouers dikwels op, dan vertel jy ander miskien wel op `n nonverbale manier dat hulle uit jou buurt moet bly. Probeer regop staan, met jou skouers teruggetrek en jou kop op. Beweeg nader aan `n groep mense en luister met belangstelling vir die gesprek wat gehou word.
  • Maak `n lys in jou kop met algemene onderwerpe waaroor jy kan praat. As jy op `n sekere oomblik agterkom dat jy nie meer weet wat om te sê nie, kan jy vergoed deur enige algemene besprekingsonderwerpe te bespreek waaroor jy vooraf kan praat. Dit kan die weer, jou werk of jou opvoeding of skool wees, `n film wat jy onlangs gesien het, `n wandeling in die berge wat jy gemaak het, ensovoorts.
  • Oefen jou sosiale vaardighede met allerhande mense. Jy hoef nie net jou sosiale vaardighede aan `n potensiële vennoot toe te pas nie. Probeer dit by die posman of die kassier by die supermark.
  • Prent getiteld Begin weer seks hê Stap 3
    3
    Wees proaktief wanneer dit kom by die beeld wat jy van jou liggaam het. As jy weer seksueel aktief word en dit geniet, kan dit jou selfvertroue verhoog. As jy baie selfbewus is of jy skaam vir jou liggaam, dan kan dit verseker dat jy minder seks geniet. As jy `n negatiewe liggaamsbeeld het wat jou verhoed om `n goeie sekslewe te hê, maak dit `n prioriteit om die dinge wat jy nie van jou liggaam hou nie te verander en om die dinge wat jy nie kan verander nie, te aanvaar.
  • Gaan na die gimnasium om fisiese oefening te doen. Jy het nie regtig die doel om 7 kilo te verloor nie, maar oefening kan jou meer vertroue gee. Dit kan ook jou sekslewe verhoog omdat jy meer energie sal hê.
  • Gaan na die haarkapper of koop nuwe onderklere. As jy sexy voel, onthou jy wat jy van seks hou, en dan voel jy dit weer.
  • Prent getiteld Begin weer seks hê Stap 4
    4
    Maak seker dat jy êrens woon waar jy genoeg privaatheid het. Kyk of daar omstandighede in jou lewe is wat jou belemmer en dat jy minder selfvertroue het. Of die hindernis nou bestaan ​​uit die plek waar jy woon of as gevolg van ander omstandighede: neem die nodige stappe om die hindernis te oorkom. Miskien woon jy in `n plek waar jy nie baie privaatheid het nie. Miskien het jy `n kamermaat of `n familielid met wie jy saam woon. As jy op soek is na `n fisiese verhouding met `n maat, probeer maniere vind wat jou die privaatheid gee wat jy nodig het. Byvoorbeeld, kyk of jou kamermaat een of twee aande per week weg is.
  • U kan ook oorweeg om `n onafhanklike plek te kry as die plek waar u woon nie u genoeg privaatheid bied nie.

    • Deel 2
    Gesonde lewe

    Prent getiteld Begin weer seks hê Stap 5
    1
    Maak `n afspraak met jou dokter. Maak seker jy is in goeie fisiese vorm vir seks. Maak `n afspraak vir `n volledige ondersoek met die dokter. Dit kan veral nuttig wees as jy byvoorbeeld nie meer gemeenskap het as gevolg van gesondheidsprobleme nie.
    • As jy net `n baba gekry het, dan is dit raadsaam om na die ginekoloog te gaan om seker te weet of dit al veilig of verantwoord is om liefde te maak. Baie vroue wat geboorte gegee het, vind dit ongemaklik of pynlik om kort na die geboorte liefde te maak. Die dokter kan sien of daar fisiese probleme is as gevolg van die aflewering.
  • Prent getiteld Begin weer seks hê Stap 6
    2
    Kyk of daar `n seksuele probleem is. Miskien het jy opgehou om seks te hê omdat dit nie vir jou bevredigend was nie. Miskien kan jy nie meer orgasmes kry nie, byvoorbeeld. Dit beteken nie dat jy seks heeltemal moet stop nie. Daar is baie moontlikhede vir medisyne en ander behandelings wat seksuele disfunksie betref, vir beide vroue en mans.
  • Wees proaktief oor die probleem wat jy onder seks ervaar. Maak `n afspraak met jou dokter. Hy of sy kan jou help om te sien wat `n logiese volgende stap sal wees.
  • Jy mag dalk verleë of skaam voel om oor seksuele probleme met jou dokter te praat. Maar jou dokter is daar om jou te help om jou lewe so goed moontlik te lei, en hy of sy wil jou help. Miskien help dit jou om met `n vroulike dokter te praat as jy `n vrou is, en `n manlike dokter as jy `n man is.
  • Prent getiteld Begin weer seks hê Stap 7
    3
    Gaan in behandeling as jy ly aan een depressie of angsversteurings. Jou geestesgesondheid beïnvloed ook die manier waarop jy seks ervaar. As jy depressief is, kan jy minder seks hê. Probeer om met jou depressie of angsversteuring op `n sielkundige of terapeut te gaan. Hy of sy kan jou help om uit te vind waarom jy depressief of angstig voel. Hy of sy kan u ook metodes verskaf waarmee u kan leer om hierdie siektes te hanteer. Sommige tekens van depressie kan wees:
  • Baie minder aptyt om te eet of gewig te verloor.
  • Swak slaap (kan nie te veel slaap of slaap nie).
  • Moegheid of minder energie.
  • Ander sien dat daar fisiese onrus is, of minder fisiese mobiliteit.
  • Gevoelens van minderwaardigheid, of net `n opgeblase gevoel oor hulself.
  • Het probleme om te konsentreer of te voel.
  • Herhalende gedagtes oor selfmoord, pogings om selfmoord te pleeg, of selfmoord pleeg.
  • Praat met jou dokter oor medikasie. Depressie en angs kan veroorsaak word deur `n chemiese wanbalans. Medisyne kan help om die wanbalans reg te stel. Wees gewaarsku omdat sommige van hierdie middels kan lei tot minder belangstelling in seks of minder genot van seks. Praat met jou dokter om te sien wat die beste opsie vir jou is.

    • Deel 3
    Vind `n potensiële vennoot

    Prent getiteld Begin weer seks hê Stap 8
    1
    Probeer aanlyn-dating. As jy probleme het met die vind van iemand met wie jy `n verbinding het, kan jy probeer om jou kring van potensiële vennote te verhoog. Online dating sites is baie nuttige plekke om ander mense te vind wat ook op soek is na `n verhouding. Hierdie tipe dating is vandag baie meer aanvaar as wat dit was en daar is `n goeie kans dat jy meer mense sal ontmoet as wat jy in die werklike lewe sou wou hê.
  • Prent getiteld Begin weer seks hê Stap 9
    2
    Heraansluit met jou man / vrou of vennoot. As jy `n lang verhouding het en daar min passie is, moet jy dalk weer met jou lewensmaat aangaan sodat jy weer liefde kan maak. Herontdek die liefde en aantrekkingskrag waardeur jy in die begin `n verhouding begin het.
  • Bring mooi herinneringe van jou saam. Gaan weereens na `n paar plekke waarheen u na die begin van u verhouding gegaan het. Gaan terug na een van die restaurante waar jy eenkeer gekom het, of na die strand waar jy altyd mekaar soen.
  • Moenie probeer om kwaad te wees vir mekaar nie, maar praat met mekaar. Die verhouding mag dalk nie so goed wees nie, want een van jou (of albei) is kwaad of kwaadwillig. Dit kan `n rukkie duur om die verhouding weer reg te kry, maar praat oor jou probleme is `n goeie eerste stap. U kan ook oorweeg om na `n verhoudingsterapeut te gaan.
  • Maak seker dat seks `n prioriteit in jou verhouding is. Miskien moet jy dit beplan, veral as jy kinders het. Beplan `n aand vir `n dag saam, laat jou kinders na hul grootouers gaan, en geniet dit saam.


  • Prent getiteld Begin weer seks hê Stap 10
    3
    oefen in flirt. As dit gaan om flirt, is daar verskillende style wat jy met verskillende resultate kan doen. Die verskillende style is: fisiek, opreg, beleefd, tradisioneel en speels. Jy het waarskynlik die meeste sukses met flirt en dating as jy `n fisieke, opregte en speelse styl handhaaf, meer as as jy beleefd of tradisioneel flirt. Dit is ook waar dat die fisiese en opregte style veral geskik is vir seksuele aktiwiteit.
  • Fisiese flirt beteken dat mense belangstelling in mekaar toon deur mekaar aan te raak, soos om iemand se skouer aan te raak.
  • Opregte flirt behels die skep van `n emosionele band, en dit beteken dat jy jouself meer openbaar as met ander style, maar dit is nie seksueel nie.
  • Polite flirters voel nie gemaklik om openlik seksueel te wees nie, en hulle hou by die tradisionele hofreëls.
  • Tradisionele flirt beteken dat `n man die voortou neem en die inisiatief in die kontak wys.
  • Speelse flirters sien flirterend as `n spel, en hulle openbaar en openlik hul belangstelling en respek vir ander.
  • As jy `n vennoot het met wie jy lankal `n permanente verhouding gehad het, en jy wil weer met daardie persoon liefde maak, probeer om met hom of haar te flirt. Herleef die vuur in u verhouding soos u in die verlede gehad het.
  • Prent getiteld Begin weer seks hê Stap 11
    4
    Wees assertief wanneer jy kommunikeer. As jy met iemand praat waarin jy belangstel, kommunikeer jy dan op `n assertiewe manier. Uit jou gevoelens en gedagtes op `n direkte manier, waarin jy in die "I-vorm" praat, soos: "Ek hou regtig van jou." As jy nog nie intiem in jou verhouding was nie, sou jy om iets aan jou maat te sê soos: "Ek het opgemerk dat ons nie al `n rukkie bymekaar was nie, en ek wil graag met jou daaroor praat."
  • Selfs as jy direk met iemand praat, verseker jy dat albei mense tydens die gesprek praat. Gee die ander persoon `n kans om iets te sê deur kort pouses in te voeg (gewoonlik `n paar sekondes).
  • As jy bekommerd is oor jou sosiale vaardighede, is daar `n paar dinge wat jy in jou kommunikasie kan uitkyk. Streef daarna om insiggewend te wees, relevante inligting te gee, opregte, beleefd en beskeie te wees.
  • Prent getiteld Begin weer seks hê Stap 12
    5
    Neem dit maklik. Moenie verwag dat jy dadelik seks met `n nuwe vennoot sal hê nie. Dit is beter om eers iemand te leer ken en dan maklik met die verhouding te maak. Dan voel jy meer gemak om met die volgende stap voort te gaan.

    • Deel 4
    Wees voorbereid op seks

    Prent getiteld Begin weer seks hê Stap 13
    1
    Leer jou liggaam seksueel leer ken. U kan ook fokus op om u liggaam in seksuele sin te leer ken. Vroue wat masturbeer, ervaar veel meer seksuele bevrediging as vroue wat dit nie doen nie.
    • Die gebruik van seks speelgoed soos vibrators en smeermiddels kan jou ook meer seksuele bevrediging gee. Hulle is hulpbronne wat jy alleen of met `n maat kan gebruik. As jy nie durf waag om `n vibrator of ander seksleertjie met `n maat te gebruik nie, probeer eers eers dit uit.
  • Prent getiteld Begin weer seks hê Stap 14
    2
    Stel jouself in kennis van die wettige ouderdom waarop jy seks met iemand kan hê. In die meeste Amerikaanse state, byvoorbeeld, is die ouderdom waarop jy wettiglik seks met mekaar kan hê, 18 jaar. In Nederland is die ouderdomsperk 16 jaar. Weet dat as jou maat in Nederland jonger as 16 is en jy ouer is, kan jy verkrag word. Regs seks beteken ook dat beide vennote toestemming gee. As jy liefde maak, kan jou maat en jy op enige tyd nee sê en die toestemming terugtrek. So as iemand op `n sekere punt nee sê, stop jy dadelik.
  • Wees bewus daarvan dat as iemand "nee" sê die persoon is waarskynlik ver van om gemaklik te wees met die situasie. Wederkerige toestemming is iets wat van tyd tot tyd verander kan word.
  • Prent getiteld Begin weer seks hê Stap 15
    3
    Maak seker dat jy voorbehoedmiddels tydens seksuele aktiwiteit gebruik. Onbeskermde seksuele aktiwiteit kan lei tot onbeplande swangerskap of `n seksueel oordraagbare siekte. Gelukkig is die gebruik van `n kondoom `n goeie manier om hierdie soort situasie te voorkom. Gebruik `n kondoom elke keer as jy seks met iemand het, en gebruik dit regdeur jou seksuele omgang.
  • Swangerskap: Wees bewus daarvan dat die pil of `n lUD net jou beskerm teen `n ongewenste swangerskap, maar nie teen `n STD nie. Dit is die veiligste om jouself op twee maniere te beskerm, byvoorbeeld deur gebruik te maak van beide hormonale voorbehoedmiddels en kondome. Gebruik `n kondoom soos aangedui op die instruksies - kondome is slegs 82% effektief wanneer dit kom by swangerskap. Dit is `n meting gebaseer op die werklike gebruik, en daar is ook gevalle waar die kondoom nie behoorlik gebruik word nie. is soms `n swangerskap as gevolg (dit beloop 18 swangerskappe van die 100 gebruikers van kondome per jaar). Die pil is slegs 91% effektief, met 9 swangerskappe van die 100 vroue wat die pil per jaar gebruik. Die mees effektiewe metode om `n swangerskap te voorkom, is deur middel van `n hormonale inplanting in die bovenarm- dit het minder as 1 swangerskap tot gevolg per 100 vroue.
  • Wat betref seksueel oordraagbare siektes (SOA`s): gebruik altyd `n kondoom op die regte manier wanneer jy met iemand vrijt .. Ook kan `n HPV entstof soos Gardasil en Cervarix verhoed dat jy besmet raak met HPV, `n virus dat vratte op die geslagsdele veroorsaak en servikale, anale, vaginale, mondelinge en penis kanker. Praat met jou dokter en mense van jou netwerk oor die opsies wat bestaan ​​ten opsigte van entstowwe.
  • Prent getiteld Begin weer seks hê Stap 16
    4
    Kry ander dinge in die huis. Tandheelkundige damme, ook genoem rubberdamme of kofferdamme, `n verskeidenheid smeermiddelprodukte, en ander items kan help om die seksuele bevrediging te verhoog. Dit kan veral handig wees as jy nie lank geslag gehad het nie en bekommerd is oor `n ongemaklike situasie met jou maat of jouself.
  • Tandheelkundige damme: `n Tanddam is `n dun rubbervlek wat in die mond geplaas word om beskerming tydens mondelinge seks te bied. Jy kan hulle aanlyn of by sekswinkels koop. By sommige apteke word hulle ook verkoop, maar hulle is nie so maklik om te vind as ander meer algemene vorme van seksuele beskermings toerusting, soos kondome nie.
  • Smeermiddels: daar is drie soorte smeermiddel - watergebaseerde, silikoongebaseerde en olie-gebaseerde, en al drie lyk anders.
  • Water-gebaseerde smeermiddels: Dit is baie handig om te gebruik omdat dit maklik is om af te spoel, en omdat dit in die meeste winkels en apteke beskikbaar is. Hulle kan veilig gebruik word in kombinasie met kondome en kan selfs verhoed dat `n kondoom skeur. Hierdie soort smeermiddel het ook minder genitale newe-effekte as `n silikoon-gebaseerde smeermiddel.
  • `N Silikoon-gebaseerde smeermiddel: die voordeel van silikoon smeermiddels is dat hulle langer as die ander smeermiddels werk. Hulle werk ook die beste wanneer dit kom by anale seks.
  • Smeermiddels gebaseer op olie: dit is beter om nie saam met rubberkondome gebruik te word nie. Omdat `n smeermiddel gebaseer op olie, of die gebruik van `n olie as smeermiddel, soms veroorsaak dat die kondoom kan breek.
  • Prent getiteld Begin weer seks hê Stap 17
    5
    Praat oor seks. Mense wat oor seks kan praat, het gewoonlik `n goeie sekslewe. Wees assertief teenoor jou maat as dit by jou behoeftes kom.
  • Hierdie kommunikasie is ook belangrik wanneer jy met jou vriende of vriendinne praat. Mense wat oor seks met ander kan praat, kan dikwels ook oor veilige seks met hul maat praat.
  • Moenie terughou wanneer dit kom om jou maat te laat weet wat jou siening en gevoelens betref om mekaar lief te hê nie. Sê vir jou maat wat vir jou goed voel. Vra jou vrae op `n positiewe manier, soos, "Ek hou daarvan wanneer jy my hier raak." En wees nie bang om jou maat te vra wat hy of sy hou nie.
  • Prent getiteld Begin weer seks hê Stap 18
    6
    Begin met voorspel voordat jy in die slaapkamer kom. Jou seksuele verhouding is baie meer opwindend as jy eers `n voorspel gehad het voordat jy werklik seks met mekaar het. Raak mekaar, glimlag, lag en ander aktiwiteite sal jou beide geliefd, veilig en opgewonde laat voel.
  • Probeer om vir mekaar `n massage, drukkies en soen te gee, selfs as jy nie seks met mekaar het nie.
  • Probeer om `n sexy boodskap aan jou maat te stuur.

    • waarskuwings

    • As jy op `n stadium onveilig voel tydens seks, moet jy jou maat vertel dat hy of sy moet stop.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante