Hou aan om na seks te dink

Om oor seks te dink is aan die een kant heeltemal natuurlik. Ons is hormonale, seksuele wesens, en ons word aangedryf deur die behoefte om ons gene te broei. Soms kan ons seksuele gedagtes egter die oorhand neem. Dit maak dit vir ons moeilik om eenvoudige take te konsentreer en te voltooi. Dit is moontlik om hierdie dringings en begeertes te beperk sodat hulle nie meer as agtergrond geraas is nie, en jou daaglikse lewe nie meer ly nie. Lees verder om te leer hoe jy kan ophou om na seks te dink.

stappe

2

Vermy hierdie snellers deur hulle te verwag. Jy kan nie bekostig om die wiskunde klas te vermy nie, want jy dink altyd aan seks gedurende daardie ure. As jy ontdek dat jy verveeld raak tydens die Pythagorese stelling, en jou gedagtes die pornografiese gebied wil betree, dan kan jy jou gedagtes daar afsny.

3

Maak dit moeiliker om pornografie te sien. Deurlopend na seks te dink en / of `n ongesonde afhanklikheid van pornografie kan uit die hand kom en meer en meer seksuele gedagtes tot gevolg het. Op hierdie manier word dit ongelooflik moeilik om jouself uit die greep van seksuele gedagtes te hou. Raak ontslae van al jou porno, en vermy die erotiese getinte materiaal.

4

Vervang jou snellers met ander dinge. As jy nie kan help om na seks te dink wanneer jy iemand ontmoet nie, onthou drie spesifieke dinge wat jy hom / haar wil vra wanneer jy hom / haar weer sien. Neem self beheer, en moenie seksuele gedagtes toelaat om oor ander dinge te dink nie. Binnekort sal hierdie tjek vanselfsprekend wees.

5

Doen jouself `n belofte. Stel `n paar minimale doelwitte om jou seksuele gedagtes te beperk: jou seksuele gedagtes sal nie jou daaglikse aktiwiteite belemmer nie.

6

Moenie vet word nie. Dink aan seks is `n groot deel van puberteit en adolessensie. Jy hoef nie skaam te wees nie. Die enigste manier waarop seksuele gedagtes probleme kan veroorsaak, is as hulle verseker dat jy nie meer kan konsentreer op dinge waaroor jy wil dink nie.

2

Trein jouself deur opleiding / oefening. As jy nie `n tipe vir kreatiewe stokperdjies is nie, probeer om te oefen / op te lei. As jy genoeg sport het, sal jy waarskynlik nie kan konsentreer op enigiets anders nie.

3

Vul jou onaktiwiteit in deur dinge vooraf te skeduleer. Almal het tyd om te ontspan, maar as jy niks vir ure het nie, gee jy jou kop die kans om seksuele scenario`s uit te speel. Beplan jou dag vol aktiwiteite en gebeure. Laat `n bietjie tyd aan die einde van die dag om te ontspan en te reflekteer, maar nie soveel dat jy verveeld sal raak nie.

4

Ontwikkel `n gesonde sekslewe. As jy seksueel aktief is, kommunikeer met jou maat om `n gesonde seksuele verhouding te onderhou wat jy albei agterlaat. As jy meer dink aan seks as wat jy wil, selfs as jy "dit doen dit alreeds"dan kan dit in jou huidige sekslewe van `n gebrek of `n frustrasie kom. Praat openlik en eerlik met jou maat oor jou sekslewe.

2

Praat met jou ouers. Alhoewel dit soms soos dinosourusse lyk gedurende jou tienerjare, moes jou ouers dit ook hanteer. Om met `n ouer in gesprek te tree, kan jou gemaklik maak, en kan die oplossing wees. Seksuele gedagtes kan vir baie tieners problematies wees. Praat daaroor kan dit help.

3

Bespreek jou probleem met `n goeie vriend. Hoe scary dit klink, dit is een van die mees effektiewe maniere om jou probleem op te los. As jy gelukkig is om iemand te ken wat jou nie dadelik sal oordeel nie, en iemand wat jou doel verstaan ​​(en jy kan vergewe, as die situasie dit vereis), praat ten minste een keer per dag met hierdie persoon oor hoe jy voel. Hersien `n eerlike gesprek wanneer jy voel dat jy aan sekere dinge dink wat jy liewer nie sou wou dink nie.

4

Praat met `n godsdienstige raadgewer of `n terapeut. As jy sukkel met jou seksuele dringendheid as gevolg van `n sekere godsdienstige geloof, praat met `n pastoor / rabbi / imam / ens. Dit is `n algemene probleem, en jy hoef nie skaam te wees om dit op te los nie.