Hantering van seksuele frustrasie

Op een punt moet ons soms seksuele frustrasie hanteer. Byvoorbeeld, ons is in `n verhouding waar die jeug weg is, ons is enkel en het geen vooruitsigte nie, of ons gesondheid verhoed dat ons hierdie uiters menslike aktiwiteit geniet. Die eerste gedeelte gaan oor maniere waarop jy die frustrasie kan aanspreek, die tweede bespreek die frustrasie in `n verhouding, en die laaste gedeelte handel oor die frustrasie wanneer jy alleen is. Om beter te begin voel oor hierdie uiters persoonlike probleem, gaan gou na stap 1.

stappe

2

Kom aan die beweeg. Enige soort frustrasie - fisies of andersins - kan deur fisiese inspanning verlig word. Sport soos skopbokse en ander vechtkunsten is ideaal hiervoor. Dit verseker dat jy jou tyd invul, verseker dat jou kop êrens anders is en dat jou adrenalien vloei. Fisiese inspanning is `n gesonde alternatief.

3

Masturbeer. Alhoewel jy dalk deur jou opvoeding versigtig kan wees, is die neiging om te masturbeer, heeltemal natuurlik en menslik. Solank jy dit tuis doen, is dit `n uitstekende manier om seksuele frustrasie uit te wis. Trouens, dit is miskien die mees effektiewe manier om dit te doen.

4

As gesondheid `n probleem is, laat ons kyk. `N Hoë of lae libido het dikwels `n mediese basis. Oorweeg die volgende dinge:

5

As u voel dat u kontak ontneem word, neem deel aan aktiwiteite wat u nader aan ander bring. As die seksuele frustrasie wat jy ondervind, gevoelens van eensaamheid insluit, betrek aktiwiteite wat jou meer in kontak met mense bring. Om menslike aanraking by jou lewe te voeg, is baie makliker as wat jy dink.

6

Gebruik kuns of ander kalmerende stokperdjies as `n uitlaat. As jy nie `n fan van sport of fiksheid is nie, soek dan meer artistieke uitlaatkleppe. Hierdie aksies kan baie suiwer en kalm wees. Daarbenewens kan jou vrese verminder jou minder gefrustreerd maak. Hoe minder stres jy in jou lewe het, hoe minder kommer jy daaroor.

7

Neem `n lae selfbeeld. Alhoewel dit nie vir almal van toepassing is nie, is dit moontlik dat u onttrek van menslike verhoudings as gevolg van `n lae selfbeeld. As dit die skuldige is, kan dit wees dat jou seksuele frustrasie verdwyn soos sneeu in die son wanneer jy met jou geestelike probleme gaan. Dit kan tyd neem, maar dit sal die toekoms baie helderder lyk.

9

Besoek `n seksterapeut. As jy probleme het met jou libido (wat ookal) of die helfte van `n paartjie wat regtig hulp benodig, kan `n seksterapeut presies wees wat jy nodig het. En ja, dit is `n ware en ordentlike beroep. Daar is wettige terapeute wat spesialiseer in seks. Hulle help pasiënte wat siek is, het te min daarvan en alles tussenin.

2

Praat met jou maat. Daar is twee moontlike scenario`s: of jy dit wil hê, en hy / sy nie - of hy / sy wil, maar nie jy nie. Kom ons bespreek albei opsies.

3

Werk geleidelik na seks. Baie paartjies word ingesluk deur die alles-of-niks-denke. Dit werk nie so nie! Gaan kus een aand uit. Gebruik jou hande die volgende dag. As jy op soek is na seks, skuif die grens altyd `n bietjie. Miskien moet jou maat net daaraan gewoond raak.

4

Weet dat vroue opwinding nodig het voordat die begeerte begin werk. Baie vroue is anders as die meeste mans (meeste nie almal nie). Waar die meeste mans altyd gereed is, wil vroue gewoonlik nie gehaas word nie. As sy nie seks met jou wil hê nie, kan dit wees omdat jy haar nie opgewonde maak nie. Miskien wil sy met jou liefde maak as jy dit doen.

5

As jy `n langafstandverhouding het, gebruik die tegnologie. Langafstandverhoudinge was nog nooit makliker met die koms van tegnologie nie. As jy seksueel gefrustreerd is omdat jou baba ver weg is, gebruik Skype, Facetime, of gaan na seks. Dit is nie dieselfde nie, maar dit kan beslis help!

6

Wees versigtig vir jouself. As jy in `n verhouding is waar seks al jare lank uit die tafel is, kom jy tot `n punt waar jy eers vir jouself moet sorg. Net jy weet wat daardie punt is, en wanneer jy dit bereik het. As u behoeftes rasioneel en nie bereik word nie, dan het u die reg om die verhouding te verbreek.

2

Maak seker dat jy jouself aantreklik maak. Of jy besluit om te gaan bars, of as dit die eerste dag van jou nuwe kursus is, maak seker dat jy jouself seksueel aantreklik maak. Jy gaan nie na iemand wat jy nie aantreklik vind nie, so hoekom moet iemand na jou gaan as jy nie jouself is nie? Maak seker jy is altyd gewas en skeer, en dat jy lekker en vars ruik.

3

Kyk anders na die mense rondom jou. Ongelukkig kan u seksuele frustrasie voortspruit uit die mense wat u aantreklik vind. Met ander woorde, van die mense met wie jy seks wil hê. As die dam van jou potensiële vennote slegs uit supermodelle bestaan, kan jy `n hobbelige, eensame rit verwag.

4

Hang dit op die groot horlosie. Dit klink `n bietjie gek, maar die vinnigste pad na `n potensiële vennoot is dikwels deur `n vriend. Laat jou vriende weet dat jy alleen en op soek is. Na alles, jou vriende het vriende, en daardie vriende het ook vriende. Waarskynlik besoek hulle gebeure met ander mense wat nie van jou moet wegbly nie. Gebruik jou vriende in jou guns!