Het `n gesonde sekslewe (tieners)

Seks of seksuele ervarings kan `n lekker deel van jou verhouding wees, `n aangename eenmalige ervaring of iets wat jy later spaar. Wat jy ook al kies, is dit `n groot besluit wat jy op gelyke voet met jou maat moet maak. En hoewel die niemands gunsteling gespreksonderwerp is, moet jy tog volwasse genoeg is om die risiko`s van SOI`s aan te kan, en ook die moontlike besluit om `n kind op te voed, `n swangerskap af te breek of `n kind ter aanneming aan te bied.

conținut

Stappe
Metode 1kom meer te wete oor veilige seks
Metode 2het seks
Metode 3moenie seks binnedring nie
Metode 4seksuele onthouding
Wenke
Waarskuwings
Voorrade

stappe

Metode 1
Kom meer te wete oor veilige seks

Prent getiteld Deal With Your Sexually Active Teen Step 6

Verstaan wat swangerskap behels. Of jy nou `n man of `n vrou is, moet weet wat swangerskap beteken voordat jy aan heteroseksuele aktiwiteite begin werk. Hier is `n paar basiese feite wat alle seksueel aktiewe mense van swangerskap moet weet:

Swangerskap kan enige tyd voorkom wanneer die sperm die vagina binnedring. Byna alle swangerskappe vind plaas na onbeskermde penetrerende seks, met die penis in die vagina.
Swangerskap is uiters onwaarskynlik met orale seks of nie-penetrerende seksuele aktiwiteit.
Neerslag (die vloeistof wat die penis in klein hoeveelhede oprig) bevat normaalweg nie lewensvatbare sperms nie. In teenstelling met sperma, lei pre-cum nie waarskynlik tot swangerskap nie.

Beeld getiteld Deal With Your Sexually Active Teen Step 7

Vind meer uit oor seksueel oordraagbare siektes. Seksueel oordraagbare siektes (STI`s) kan deur alle vorme van onbeskermde vaginale, orale en anale seks oorgedra word. U kan slegs `n SBV kontrakteer deur liggaamsvloeistowwe te deel met iemand wat reeds besmet is. Baie mense het egter `n STD wat nie tot sigbare simptome lei nie en kan steeds tydens seks oorgedra word en lei tot groot gesondheidsprobleme (soos vroulike onvrugbaarheid). Dit word aanbeveel dat u elke jaar STI`s getoets het as u `n vrou onder 25 is of as u `n man is wat seks met ander mans het. Mans wat nie seks met ander mans het nie, is minder in gevaar, maar moet ook hulself getoets het na riskante seksuele gedrag.

Met sommige STI`s, neem dit ses maande om uit `n toets te kom.

As jy en jou seksmaat net seks met mekaar het, moet jy net een keer getoets word. Laat jouself weer getoets word as jy dink jou maat het seks met iemand anders gehad, of as een van jou albei dwelms met `n gedeelde naald ingespuit het.

Prent getiteld Geslag met iemand met Herpes Stap 3

Gebruik kondome. Kondome is die mees gebruikte metode vir geboortebeperking onder tieners. Hulle is goedkoop, maklik om te gebruik en beskerm jou teen swangerskap en seksueel oordraagbare siektes. Maak seker dat jy dit korrek gebruik. Kondome vir mans verminder die kans op swangerskap tot 2% per jaar as dit behoorlik gebruik word, maar met die meeste algemene gebruik, met foute of gebreke, styg hierdie persentasie tot 18%.

Vroulike kondome is effens minder effektief en verminder die kans op 5% met goeie gebruik. Moenie terselfdertyd `n vroulike en `n manlike kondoom gebruik nie.

Die gebruik van kondome saam met een van die volgende metodes is `n goeie manier om jouself en jou seksmaat te beskerm.

Prent getiteld Slaan jou tydperk Stap 7 oor

Oorweeg die gebruik van die voorbehoedpil. Die pil is, as `n vrou wat elke dag neem, baie effektief teen swangerskap. Hulle beskerm nie teen SOS`e nie. Vir die pil benodig u `n voorskrif van u dokter in Nederland.

Die dokter is wettiglik verplig om niks aan u ouers te vertel as u die pil gebruik nie. Hulle kan egter uitvind of die pil terugbetaal word deur u ouers se gesondheidsversekering. Die pil kos sowat 15-50 euro per maand, so miskien kan jy en jou seksmaat die koste self dra.

Hierdie pille is net veilig vir die meeste vroue, maar kan problematies wees as jy ernstige gesondheidsprobleme met jou hart of bloed het. Rook verhoog hierdie risiko.

Kontraseptiewe pille maak jou menstruele siklus meer gereeld en kan onaangename newe-effekte soos aknee en krampe verminder.

Beeld getiteld Deal with your period Stap 12

Hou tred met die vrugbaarheidsiklus. Vroue is die mees vrugbare gedurende en `n paar dae na ovulasie. Dit gebeur gewoonlik op dae 11-21 van `n menstruele siklus van 28 dae, met dag 1 die begin van menstruasie. Dit is belangrik om te besef dat die meeste vroue nie gereelde siklus het nie, so jy kan nie vooraf presies voorspel wanneer dit so ver is nie. Dit vertel jou wanneer swangerskap `n groot risiko is, maar jy moet nie ander keer seks hê sonder beskerming nie.

Sperma oorleef in die vagina vir `n paar dae, so seks vir ovulasie kan steeds tot swangerskap lei.

Om dop te hou, kan jy `n menstruele kalender byhou aanduidings vir die komende tydperk. As jy heeltemal veilig wil wees, jy kan tred hou met jou ovulasie.

Prent getiteld Deal With Sexual Frustration Stap 17

Ondersoek ander vorme van geboortebeperking. Baie ander vorme van geboortebeperking is beskikbaar, van IUD`s tot pessaries. Praat met `n dokter of ginekoloog vir meer inligting. Tieners hoor talle sprokies oor geboortebeperking en SOI`s, glo dus nie alles wat jy hoor nie.

Die `buite kerk` metode, waar die man aftree voordat hy kom, word nie aanbeveel deur die meeste kenners nie. Alhoewel die kans op swangerskap, as jy goed doen, effens kleiner is, loop jy die risiko dat die man nie betyds met pensioen gaan of sy gedagtes tydens seks verander nie. Hierdie metode beskerm ook nie teen SOS`e nie.

Metode 2
Het seks

Prent getiteld Weet wanneer iemand nie gereed is om seks Stap 9 te hê nie

Besluit of jy gereed is vir seks. Dink daaroor vir `n rukkie. Eintlik moet jy al die vrae hieronder beantwoord "ja" Antwoorde voordat jy seks het:

Verstaan jy en jou maat hoe swangerskap en SOS`e is? Praat jy met mekaar oor die risiko en stem jy saam oor die beskerming?
Vertrou jy en jou maat mekaar en respekteer jy mekaar? Sal jou maat na jou luister as jy jou gedagtes verander het "stop" sou sê
Stem jou persoonlike waardes ooreen met die seksuele ervaring wat jy oorweeg?
Sal jou familie saamstem as hulle geweet het? As die antwoord hier "nee" is, is jy bereid om daardie feit te aanvaar?

Prent getiteld Deal with Sexual Performance Angst Step 9

Vermy seks vir die verkeerde redes. Seks is ideaal vir twee mense met `n gesonde verhouding om pret te hê en hul verband uit te druk. Dit is nie altyd waarom seks plaasvind nie. Wees eerlik oor waarom jy seks wil hê en verstaan watter redes verkeerd is:

Net seks as jy en jou maat dit regtig wil hê. As `n mens die ander druk, stop dan dadelik en wag totdat albei klaar is.

Moenie seks hê nie, want jy dink almal doen dit. Die meeste hoërskoolstudente het nog nie seks nie en diegene wat reeds seks het, doen dit nie baie dikwels nie.

Moenie seks hê om `n skeepswrakverwante verhouding te red nie. Dit sal nie werk nie.

Prent getiteld Weet wanneer iemand nie gereed is om seks te hê nie, stap 7

Praat met jou maat. Praat met jou maat daaroor, as jy seker is dat jy gereed is vir seks. Jy moet praat oor vorige seksuele ervarings, moontlike seksueel oordraagbare siektes, wat om te doen in geval van ongewenste swangerskap en hoe jy aborsie en aanneming sien. Vertel mekaar waarom jy seks wil hê. As jy nie met jou maat hieroor kan praat nie, kan jy seks beter uitstel totdat jy gereed is vir so `n gesprek.

Maak seker dat jy seker is dat jy dieselfde dink oor wat seks vir jou verhouding beteken. Is dit net vir die pret? Hou jy van mekaar? Is dit `n monogame verhouding?

Beplan vooruit. As dit die eerste keer vir jouself of die eerste keer is, benodig jy jou privaatheid en tyd vir jouself. Rangskik vooraf die ooreengekome beskerming sodat u nie verkeerd verstaan nie.

Om privaatheid te vind, kan moeilik wees, maar doen dit nie in die motor nie. In sommige gevalle is dit selfs onwettig. Beperk jouself by een van die twee by die huis, as daar niemand anders is nie.

Neem die tyd. Daar is niks so ellendig as `n gejaagde eerste keer nie. Neem dit maklik en ontdek mekaar se liggaam. Voorspel is nodig om opgewonde en gemaklik te word. Dit is heeltemal waar vir vroue omdat die vagina klam en glad is as gevolg van opwinding. Penetrasie kan ernstige pyn veroorsaak sonder smering.

Prent getiteld Deal with Sexual Performance Angst. Stap 6

Gaan so ver as wat reg voel vir jou. Seks kan beteken om saam met jou klere te speel, mekaar te help om te masturbeer of seks te hê. Geniet mekaar soveel as wat jy wil.

As jy iets doen, beteken dit nie dat jy dit weer moet doen nie. Jy en jou maat kan op ander dae goed voel op `n ander manier.

Prent getiteld Deal with Sexual Performance Angst Stap 4

Het realistiese verwagtinge. Moenie bang wees as jy nie kom nie, of te vinnig. Dit gebeur baie dikwels by die eerste keer of wanneer jy senuweeagtig is. Verstaan ook wat `n normale seksuele ervaring is, en nie wat jy hoor of sien in grootsheid, pornografie of erotiese leeswerk nie:

Die gemiddelde man hou vyf minute gedurende die penetrasie van seks voordat hy ejakuleer.

Sommige vroue het langer as hul lewensmaat nodig om `n orgasme te kry, of hulle het moeite om gereed te wees vir alleen-seksuele penis. Hulle kan nog steeds seks geniet en kan kies om `n orgasme te hê as hulle gehelp word in masturbasie of in nie-penetrerende seks.

Laat jouself vermeng word met verskillende gedagtes. As jy wil stadiger of wil stop, sê so. Daar is niks verkeerd om senuweeagtig of ongemaklik te voel of selfs pyn te hê nie. Jy kan dit die beste hanteer deur te pouseer en iets te doen wat jou laat voel. Jy kan weer probeer as jy dink jy is gereed, of dit ná vyf minute of volgende maand is.

Voortgesette geslag met `n maat, wat jou vra om te stop, is moreel verwerpbaar, selfs as dit as iets gesamentlik begin het. Byna oral word dit verkragting of aanranding beskou.

Het die ervaring met jou maat daarna. Het jy dit geniet? Was daar iets wat jy veral gehou het of wat jou ongemaklik gemaak het? Hoe meer jy daaroor kan praat, hoe beter sal jy saam voel en hoe beter sal jou volgende seksuele ervaring wees. As jy die volgende keer besluit.

Verstaan wat gesonde anale seks beteken. In sommige heteroseksuele tienergroepe is die meeste anale seks by vroue onder druk of dwang van mans. Moenie anale seks begin as jy nie wil nie. Besef dat dit gewoonlik meer pynlik is as vaginale seks. Ontspanningsoefeninge en water-gebaseerde smeermiddels kan by die ervaring voeg.

Ongeveer 10% van die heteroseksuele paartjies en 66% van die manlike homoseksuele paartjies oefen gereeld anale seks (in die Verenigde Koninkryk).

Metode 3
Moenie seks binnedring nie

Prent getiteld Snuggle With a Girl Stap 6

Moenie heeltemal na die einde toe gaan nie. Jy het besluit om seksueel met jou maat te geniet, maar jy is nog nie gereed om seks te hê nie. Miskien is jy nie reg nie, of jy het besluit dat jy wil wag totdat jy getroud is voordat jy seksuele omgang het.

As jy seks vir godsdienstige redes vermy, moet jy besef dat sommige van die onderstaande dele as seks in jou gemeenskap beskou kan word.

Gaan en maak liefde. Wat is dit? Vaste seks is erotiese kontak tussen twee mense wat net stop voordat seks binnedring (vaginale, anale of mondelinge). Die risiko van swangerskap en siekte het aansienlik afgeneem, hoewel daar steeds `n baie klein risiko is, afhangende van die vlak van intieme kontak.

Doen nie-penetrerende seks. Dit gaan van `droë fucking` met al jou klere aan, om sessies sonder klere aan te raak, insluitend wedersydse masturbasie en seksuele bevrediging. Omdat dit gewoonlik `n orgasme behels, kan jy sê dat daar seksuele aktiwiteit en `n lae risiko vir swangerskap of siekte is. Maar ook nie waarskynlik nie.

Geen vennoot mag verplig wees om ander seksuele dade te verrig om seksuele omgang te voorkom nie.

Prent getiteld Het seks sonder jou ouers om Stap 13 te leer ken

Doen mondelinge seks. Alhoewel mondelinge seks vir beide vennote baie lekker kan wees, is dit nie sonder risiko nie. Swangerskap is nie `n probleem nie, maar die oordrag van siektes is beslis moontlik.

Meer as 60% van die mense in die Verenigde State tussen 15 en 24 jaar het mondelinge seks gehad, in vergelyking met 50% wat vaginale seks gehad het.

Dieselfde navorsing toon dat 5-10% van die mense wat na `n soa-kliniek gaan gonorroea in die keel het en verhoogde risiko loop op infeksie met chlamydia, herpes, sifilis of HPV. Dit is dus raadsaam om veilige seks met orale seks te maak.

Metode 4
Seksuele onthouding

Prent getiteld Weet wanneer iemand nie gereed is om seks Stap 12 te hê nie

Dink aan seks. Dit gaan dalk teen die intuïsie by `n artikel oor `n gesonde sekslewe, maar dink hier eens aan: as twee-derde van alle tieners hulself met seks betrokke, doen `n derde dat dus nie. Daarbenewens beteken onthouding nie dat jy nie van seks hou nie: dit beteken dat jy nie seks het nie. As dit die keuse is wat jy en jou maat gemaak het, hoef jy nie skaam te wees nie. Jy hoef ook nie skaam te wees as jy nog seksuele rit saam met jou maat het nie - dit sal vreemd wees as dit nie is nie. Daar is maniere wat jou help om die drang te bekamp en nog steeds die intimiteit van mense wat van mekaar hou, te deel:

Prent getiteld Romanties Hug a Woman Stap 10

Geniet die knuffel, maar hou `n oog op die grense. As sy of haar hande plekke bereik waar jy nie hulle wil hê nie, sluit dit nie net met jou lyftaal nie: gebruik net jou hande om die regte afstand te hou en sê "Nee, ek is nog nie gereed nie". Hulle weet dadelik waar hulle staan en respekteer jou genoeg om voort te gaan.

Prent getiteld Romanties Hug a Woman Stap 7

Stop die knuffel sessie wanneer dit `n bietjie te warm raak en jy voel ongemaklik daarmee. Dit is heeltemal normaal om lus te voel, maar dit is nie nodig dat jy dienooreenkomstig optree nie. As jy skielik oorweldig word deur passie, het jy jouself belowe om skoon te bly, `n bietjie spasie te neem en iets te sê "Dit is hoe dit genoem word, maar ek is nie reg om nou voort te gaan nie. Kom ons kyk na `n fliek".

As jou maat dit nie verstaan nie, of dit bly voortduur, is dit nie vreemd nie: hy of sy mag dalk nie presies dieselfde wees as jy nie en kan verwar word. Maar as hy of sy aanhoudend aanhou of jou aanspoor, of selfs emosioneel, afpers jou deur iets te sê "as jy regtig van my wil hou, sal jy voortgaan", stuur hom of haar huis toe om af te koel en weer te dink as jy in so `n situasie met hierdie persoon wil eindig.

Prent getiteld Geslag sonder jou ouers ken stap 14

Verstaan die risiko`s. Verrassend gee afstamming `n hoër mislukkingsyfer as kondome wanneer dit kom by die voorkoming van STI`s en swangerskap. Dit beteken natuurlik nie dat jy kan swanger word deur soen nie. Wat dit beteken, is dat baie selfherinnerende tieners nie daaraan vashou nie en in die hitte van die stryd kom tot `n vorm van seks, dikwels sonder beskerming. Weet hoe dit met swangerskap en SOS`e is. Deur hierdie risiko`s te verstaan, kan jy by jou plan bly of na die dwelmwinkel vir kondome loop as jy jou gedagtes verander.

wenke

Hou goeie kommunikasie tydens seks om gevoelens en advies te deel. Jou maat wil jou pamper, maar moet weet hoe hy of sy dit moet doen op `n manier wat jou pas.
`N homoseksuele verhouding het nie noodwendig `n` penetrerende `en `n` ontvangende `vennoot nie. Baie paartjies het beide rolle.
Vingende dra waarskynlik nie SOS`e nie. Was jou hande vooraf met seep en warm water om ander gesondheidsprobleme te voorkom.

waarskuwings

Maak vooraf seker dat jou maat verstaan dat jy nie `n vaginale gemeenskap wil hê as jy besluit het (of jy `n man of vrou is nie).
Die opstel van `n maksimum tyd kan teenwerk indien een van hulle verwag dat seks die bestelling is sodra die vasgestelde tyd op is. Maak seker dat iemand hul gedagtes kan verander.
As jy nie kinders wil hê nie, is dit die veiligste om nie seks te hê nie. Alhoewel dit nie altyd die maklikste besluit is nie, is dit belangrik om te weet dat jy swanger kan raak as jy seks het, al het jy al die voorsorgmaatreëls getref.
Moet nooit met iemand gaan slaap nie omdat jy gedruk word, want jy dink hulle is lief vir jou of omdat dit cool is. Dit lei net tot hartpyn.