Bly maagd

Dit kan nogal `n uitdaging wees om `n maagd te bly in `n samelewing wat met seks geobsedeer word. Jy sal vind dat die instelling van sterk en gesonde persoonlike grense noodsaaklik is vir die handhawing van outonomie oor jou eie liggaam, en jy kan ook die voorwaardes bepaal vir wat jy doen en nie graag met jou maat wil doen nie.

conținut

Stappe
Deel 1bepaal jou eie perke
Deel 2kommunikeer jou grense aan `n maat
Deel 3weerstaan groepdruk
Wenke

stappe

Deel 1
Bepaal jou eie perke

Dink aan jou motivering. Om te verstaan waarom hierdie besluit vir jou belangrik is, is belangrik om dit te kan onderhou. Neem tyd om jou motivering na te gaan. Moenie maagd wees as gevolg van jou ouer (s), geestelike beraders, jou maat of `n wikiHow-artikel nie - kies om maagd te wees as jy dink dit is die beste vir jou. Probeer om jou gedagtes in `n dagboek neer te skryf sodat jy dit weer kan lees wanneer jy wil. Moontlike redes vir onthouding sluit in ...

U godsdienstige, geestelike of persoonlike geloof in onthouding.
Jy is nie gereed of belangstel daarin nie.
Jy is ongeslagtelik (met ander woorde, jy voel nie seksuele aantrekkingskrag nie, en jy stel nie belang in seks of afkeer daarvan nie).
Jy wil jou eerste keer met iemand spesiaal hê.
Jy het nie toegang tot voorbehoedmiddels of seksuele gesondheidsorg nie.
Jy is minderjarig of jy voel te jonk.
Jy is bekommerd oor jou gesondheid: jy is bang vir swangerskap, SOS`e, of jou gesin is streng en jou emosionele gesondheid of veiligheid kan benadeel word as hulle uitvind.

Prent titel Gepubliseer April Calendar.jpg

Dink aan die term. Hoe lank wil jy selibaat bly? Die meeste mense bly nie dwarsdeur hul lewens nie, en dit is goed om duidelike en haalbare doelwitte vir jouself te stel. Dink aan hoe lank jy `n maagd wil bly, en weet dat jy altyd jou besluit kan verander as dit nie meer vir jou werk nie.

Besluite wat jare lank selibaat is, kan te veel druk op sommige mense plaas. Probeer om `n afspraak van beperkte duur met jouself te maak (byvoorbeeld `Ek is hierdie maand `n selibaat`), evalueer aan die einde van die maand en verleng dit indien nodig.

Maak jouself vry van enige misverstande. Seks is nie kwaad nie, en onthouding maak jou nie `suiwer` of moreel beter nie. Seks kan wonderlik wees tussen welwillend, emosioneel voorbereide volwassenes. Dit verander nie jou liggaam of die feit dat jy `n goeie persoon is nie. Moet nie vrees die rede vir jou onthouding wees nie, maar maak eerder `n gesonde en bewuste keuse om nie seks te hê nie.

Die meeste mense eindig seks op `n sekere punt in hul lewens. As jy op `n stadium besluit dat jy gereed is, hoef jy nie skuldig te voel nie.

Prent getiteld Gestremde Man Writing.jpg

Bepaal jou eie toestande. "Virginiteit" en "seks" is terme wat verskillende mense anders definieer. Voordat jy jou perke kan stel, moet jy weet hoe jy hierdie terme vir jouself definieer.

Hoe definieer jy `seks`? Watter soort intieme kontak dink jy goed, en wat gaan te ver vir jou? Hoe definieer jy `maagdelikheid`? Is dit `n geestelike, geestelike of fisiese toestand of `n kombinasie hiervan?

U moet hierdie parameters vir uself stel sodat u weet wat goed vir u is en u kan dit vir ander duidelik maak.

As jy jou eie grense ken, het jy selfvertroue om hulle uit te druk, en jy verwag dat hulle gerespekteer word, jy kan meer opstaan vir jouself en doen wat jy dink reg is.

Prent getiteld Vrou in Rainbow by the Beach.jpg

Maak jou keuse gebaseer op positiwiteit. Dink eerder as om te fokus op die nadele van seks oor die goeie dinge wat jy gaan doen.

As jy nie nou `n seksmaat het nie, waar kan jy jou tyd anders bestee?

As jy `n maagd wil bly tot `n sekere oomblik, werk jy tot die doel. As jy wil wag totdat jy meer selfvertroue het en meer selfversekerd is, probeer byvoorbeeld oefenbaarheidsopleiding en bou jou selfvertroue.

Prent getiteld Handsome Neurodiverse Man.jpg

Stel jou perke. U kan die voorwaardes van u eie fisiese, emosionele en geestelike grense bepaal. Niemand het die reg om jou grense te kompromitteer of om hulle te respekteer nie.

Bepaal jou emosionele limiete. Watter soort emosionele betrokkenheid hou jy van? Watter soort gedrag maak jou emosioneel ongemaklik? Maak dit vir jouself duidelik dat die gevoelens van ander nie belangriker is as joune nie.

Dink aan die verstandelike grense. In watter mate dink jy is dit goed om jou eie idees en menings deur ander te beïnvloed? In watter mate voel jy gerus wanneer jy jou persoonlike oortuigings aan iemand anders verduidelik of verdedig?

Dink aan jou fisiese grense. Hoe, waar en wanneer hou jy daarvan om aangeraak te word? Watter soort fisiese kontak oorskry jou persoonlike perk? Definieer die voorwaardes van jou perke, vir jouself en vir ander.

Daar is aanlyn kontrolelyste wat jou help om uit te vind wat jy doen en nie hou nie.

Wees gemaklik - en wees trots op jouself en jou eie liggaam. Ons word dikwels omring deur indringende boodskappe oor hoe ons moet en moet nie kyk nie, hoe ons moet voel en optree. En die boodskappe kan ons moeilik maak om sterk en net oor ons eie besluite te voel. Maar as jy vertroue in jouself en jou besluite het, voel jy sterk genoeg om te verwag dat ander jou en jou keuses op jou terme respekteer.

Moenie jouself of jou liggaam opoffer as gevolg van iemand anders se druk nie. As iemand jou skoonheid en integriteit van jou of jou liggaam nie herken nie, besluit om hulle uit jou lewe te neem. Moenie vergeet dat jou ouers waarskynlik `n groot ondersteuning vir jou is nie - hulle sal baie trots wees op jou. Maak duidelik die lyn tussen wat aanvaarbaar is en wat nie, en vra hulle om dit te respekteer.

Prent getiteld Girl Plays Basketball.jpg

Vind `n gesonde uitlaat vir opgekropte energie. Tensy jy ongeslagtelik is, kan jy oomblikke van seksuele begeerte hê. Voldoen aan jou behoeftes en los jou energie op `n manier wat jou goed laat voel.

Sport: loop, gaan sport of hardloop saam met sommige familielede.

Sommige maagde voel goed met masturbasie.

Neem `n stort of gebruik `n warm een & koue kompres vir swelling.

Vind ander dinge om te fokus op of dit kuns, skryf, vriende, familie, vrywilligerswerk of skoolwerk is.

Deel 2
Kommunikeer jou grense aan `n maat

Wees eerlik met almal wat jou dateer. Byvoorbeeld, `n sekslose verhouding is `n dealbreaker, en dit is nie regverdig vir julle om hulle jou standpunt oor seks te vertel nie. Laat hulle weet voordat dit te ernstig raak, sodat niemand se hart gebreek word as dit uitgaan nie.

Alhoewel dit dalk aanloklik is om nie iemand te vertel wat jy daarvan hou nie, is jy van plan om `n maagd te bly, moenie dit doen nie. Hulle sal vroeër of later uitvind, en as hulle later uitvind, ervaar u albei onnodige pyn en angs.
As die persoon nie op dieselfde lyn is nie en nie `n verhouding sonder seks wil hê nie, is dit reg - dit is hul keuse om te maak. Maar voel nie onder druk deur hul besluit-respek mekaar se wedersydse besluite. As jy nie op dieselfde lyn is nie, is dit goed om elkeen se eie pad te gaan sonder om mekaar te blameer.

Neem die tyd om oor die grense met jou maat te praat. Sê vir hulle wat jy doen en nie hou nie, en laat hulle jou vertel wat hulle grense is. As jy wil, kan jy in hierdie tyd verduidelik waarom dit belangrik is dat jy `n maagd bly (vir nou of vir ewig). Hulle kan verwar word en vrae vir jou hê - jy kan dit aan hulle verduidelik as jy goed voel.

As jou vennoot probeer om jou perke te onderhandel, maak dit duidelik dat dit ernstige grense is. Jou maat moet hulle respekteer.

As dit nie lekker is om te bespreek waarom jy `n maagd wil bly nie, sê net nee. `N Sin soos "Ek hou nie daarvan om daaroor te praat nie" werk.

Wees duidelik oor toestemming (raak en raak mekaar) in jou verhouding. Toestemming is belangrik, en jy moet weet hoe om dit te gee, onttrek en evalueer of jy dit het. Dit is belangrik om eerlik te wees oor wat jy doen en nie hou nie. In `n funksionele verhouding moet jy en jou maat duidelik kommunikeer en luister na wat die ander persoon sê.

Sê nee of sê dat jy wil vertraag sodra jy ongemaklik voel. `N Eenvoudige sin soos` Ek hou nie daarvan nie `,` Ek is nie gereed daarvoor nie `of` Nie nou nie `maak dit duidelik aan jou maat.

Wees duidelik wanneer jy ja sê. Jou maat moet altyd weet hoe jy daaraan dink wanneer jy dinge saam doen. Sê ja, glimlag, maak oogkontak en wees ondernemend.

As jy nie seker is nie, sê so. `N Eenvoudige` Ek is nie seker nie `werk, of jy kan flirtend wees en sê:` Ek weet nie. Kan jy my oortuig? "

Vra jou maat vrae: "Hou jy daarvan?" "Wat as ek ...? "Wil jy liefde maak?"

Prent getiteld Transgender Guy Talking.jpg

Gebruik jou reg om nee te sê. As jy enige tyd ongemaklik of onseker voel, sê jy wil stop of vertraag. `N Goeie maat neem` nee `ernstig en respekteer dadelik jou gevoelens.

Jy kan op enige tyd nee nee sê: al het jy vyf minute gelede gesê, toe jy die vorige week goed was, wanneer iets gedoen of wanneer almal dit graag doen. Jy kan op enige tyd en plek nee sê.

Gebruik die gebroke bordtegniek om te stry teen druk: hou iets soos `nee` of `ek wil nie` nie. `

As jy skaam is, oefen met nee nee. Probeer om die sinne in hierdie artikel neer te skryf en hardop te oefen. Om nee te sê, is `n belangrike vaardigheid in die lewe.

Prent getiteld Onopgehandelde Vrou praat aan Man.jpg

Bly sterk wanneer iemand jou onder druk plaas. `N Respekvolle vennoot probeer nie om jou grense te verander nie, maar nie alle mense is respekvol nie. U het die reg om die voorwaardes vir u eie liggaam te stel - as die ander persoon nie hierdie voorwaardes respekteer nie, respekteer u u nie. `N Eenvoudige` nee `moet genoeg wees. Maar as dit nie is nie, berei jouself voor vir die weerstand wat jy kan kry. Sommige mense is nie volwasse genoeg om dinge te hoor wat hulle nie hou nie.

Hou jou antwoord kort, eerlik en respekvol (in die begin) en wees bereid om jouself te herhaal indien nodig. U kan die gebroke bordtegniek gebruik, wat beteken dat u dieselfde herhaal wanneer u onderdruk word (byvoorbeeld: `Nee` of `Ek wil nie` nie).

Byvoorbeeld, as iemand sê, "As jy my nie toelaat om dit te doen nie, beteken dit dat jy my nie liefhet nie." Reageer dan deur te sê: `Ek is lief vir jou, maar ek wil nie hê jy moet my nou / op hierdie manier raak nie`.

As iemand sê: `Maar jy laat my dit eers doen`. Reageer dan met `Ek het die reg om my gedagtes te verander`.

Wanneer iemand sê: `Jy is net verstandig (of fyn of opgekrop, of wat ookal)`, dan reageer met `Ek voel gemaklik oor myself en my liggaam en ek vra jou om dit te respekteer`.

As iemand jou grense nie respekteer of jou ongemaklik laat voel nie, is dit `n probleem. Dit kan tyd wees om jouself te vra of jy in so `n verhouding wil bly.

Prent getiteld Ontwaakte meisie loop weg van Man.jpg

Loop weg as dit verkeerd gaan. As iemand weier om jou perke te respekteer, selfs al is dit emosioneel, geestelik of fisies, loop weg. Leer om kalm en selfvertroue weg te loop. Die belangrikste is om weg te kom van die persoon, maar as jy kan, probeer dan die situasie op `n kalm en selfversekerde manier te verlaat om die boodskap oor te dra dat hulle jou nie kan manipuleer.

As jy by `n fees is, loop weg van hulle en vind `n vriend om met te praat. As jy alleen of amper alleen met daardie persoon is, loop weg en gaan iewers waar ander mense is of waar jy hulp kan kry as jy dit nodig het (stap in die rigting van `n noodfoon, `n taxi, ens.).

As jy weggaan, stel jou voor dat jy hul woorde verkrummel en weggewerp.

Nadat jy hul woorde weggegooi het, sê iets positiefs oor jouself.

Laat hulle weghardloop. As jy jouself in `n situasie bevind waar iemand die wenk nie verstaan nie en nie van onderwerp wil verander, is daar `n paar reaksies wat jy kan gebruik om hulle aan te spoor op te verrot.

As jy by `n fees, by `n kroeg of in `n ander situasie is waar iemand nie aanvaar dat jy nie belangstel nie, het jy die reg om hulle reguit in die oë te kyk en te sê: "Ek het nee gesê. Gaan asseblief weg. "

As jy jouself `n bietjie wil vermaak, en jy dink nie die persoon is regtig `n bedreiging nie (as jy bedreig voel, gaan dadelik weg en soek hulp), kan jy iets sê: `Ek raak baie, baie, baie, baie baie verbonde aan iemand wanneer ek seks met hulle het `, of` ek is nie gereed om jou van my herpes te vertel nie `.

Deel 3
Weerstaan groepdruk

Prent getiteld Outistiese Girl Faces Shadows.jpg

Verstaan die verskillende tipes portuurdruk. Jy sal waarskynlik nie verbaas wees dat tieners onder sosiale druk is nie, ook die druk om seks te hê. Om beter weerstand teen peer pressure te bied, help dit om dit te herken en te weet wat dit is. As jy besef dat iemand een van hierdie taktieke gebruik, kan jy jouself beter voorberei om te weerstaan. Die belangrikste tipes groepdruk is:

`Duidelike groepsdruk: ` Dit is die mees sigbare vorm van eweknie-druk en dit behels gewoonlik onberispelike kommentaar van ander soos: "Ek kan nie glo jy het nie seks nie. Almal doen dit! "
`Onderhandse groepdruk: ` Dit is die soort druk wat `n bietjie meer subtiel is en word gewoonlik gebruik om jou te laat voel dat iets vreemd of fout met jou is. Dit mag dalk soos iets lyk: "Maak nie saak nie, jy is `n maagd, so verstaan jy dit nie" of bedoel jou met "die maagd" of "die pruisige" ens.
`Beheerde groepdruk: ` Hierdie soort druk is `n sigbare poging om jou te dwing om iets te doen deur te dreig om jou uit te sluit of die vriendskap te beëindig as jy nie doen wat die ander persoon wil hê nie. Dit klink dalk soos iets soos: "Ons kan nie vriende wees as jy maagd is nie," of "Ek gaan nie met maagde om nie."

Prent getiteld Sly Woman Lies to Innocent Woman.jpg

Wees `n bietjie skepties. Die mense rondom jou kan `n groot mond hê, maar waarskynlik oordryf of lieg oor wat hulle doen.

Alhoewel dit dalk oortuigend lyk, oefen jouself op om skepties te wees oor wat ander mense beweer hulle het gedoen. Jy hoef dit nie noodwendig uit te wys nie, maar jy moet argiveer wat hulle sê onder `waarskynlik nie waar nie`.

Weet die krag van die sin `dit is nie waar nie`. Dit kan moeilik wees om jou eie gevoel van trots en selfvertroue in die gesig te hou met negatiewe eksterne boodskappe, of dit uit die media, popkultuur, vriende, familie of bekende persoonlikhede kom.

As iemand probeer om jou perke te toets met negatiewe kommentaar of stellings wat jy weet nie waar is nie, staan dan jou grond. Herhaal die sin "Dit is nie waar nie!" Of teen jouself of teen die ander persoon totdat die boodskap dring.

Prent getiteld Ontspanne vrou Talking.jpg

Definieer die gevolge van seks vir jouself. Gewoonlik het `n groot deel van portuurdruk te doen met die feit dat seks beteken sekere dinge, asof jy volwasse is deur seks, of dat jy op een of ander manier van jou ouers afhanklik is.

Moenie aanvaar wat ander mense aan jou dink aan jou seksuele status nie. Dit kan beslis belangrik wees as jy in die hoërskool is, waar sosiaal druk seks het, is moeilik om af te skud. Laat jou geen dinge vertel soos: "As jy geen seks gehad het is dat omdat jy nie aantreklik is `of` omdat jy te bang is `ens Kies om geen seks te hê beteken geen van daardie dinge. Dit beteken dat jy bewustelik jou eie keuses maak oor jou oortuigings en dat ander nie die reg toelaat om van jou weggeneem te word nie.

Omring jouself met positiewe mense. `N Goeie manier om negatiewe portuurdruk te verminder, is om weg te bly van die mense wat dit veroorsaak.

As jy vriende het wat jok, bespot jou of andersins jou onderdruk om seks te hê, vra hulle stil en met selfvertroue om te stop. As hulle nie ophou nie, doen dit nie so dikwels nie.

Vind en spandeer jou tyd saam met vriende wat jou keuse aanvaar en respekteer jou reg om self te besluit.

Loop weg. Net soos wanneer jy met `n vennoot handel wat nie jou grense respekteer nie, kan en moet jy ook wegbreek van `n gelyke wat nie daardie grense respekteer nie.

Loop kalm en selfvertroue weg. Die belangrikste ding is om weg te kom van daardie persoon, maar as jy kan, probeer om die situasie op `n rustige en selfversekerde manier te verlaat. So kommunikeer jy dat hulle jou nie kan manipuleer nie.

As jy weggaan, stel jou voor dat jy hul woorde verkrummel en weggewerp.

Nadat jy hul woorde weggegooi het, sê iets positiefs oor jouself.

Prent getiteld Vrou in Hijab Says No.jpg

Respekteer almal sy reg om te kies, en moenie ander mense skaam as hulle verskillende keuses maak as wat jy doen nie. Moenie seks verontagsaam of ander mense onder druk stel om soos jy te wees nie. Seksuele aktiwiteit is `n baie persoonlike keuse, en net soos jy ander wat `n aktiewe sekslewe lief het, respekteer, moet hulle jou respekteer omdat jy van seks onthou.

wenke

As iemand nie `nee` as antwoord aanvaar nie, kan dit `n teken wees dat hulle jou of jou onafhanklikheid nie regtig respekteer nie. In die ergste geval kan dit selfs `n teken van `n gewelddadige wees, en jy moet oorweeg om iemand te soek wat jy vertrou om jou te help.
Moenie vergeet dat jy en jy net jou eie perke kan bepaal nie. As iemand nie grense kan respekteer of nie, het jy die reg om hulle te vra of hulle moet eis dat hulle wegbly van jou.
Verkragting en seks is verskillende dinge. Verkragting is `n daad van geweld en mag, terwyl seks `n begeerte is. Dit is moontlik om `n slagoffer van verkragting te wees, maar nog steeds `n maagd.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante