Gebruik natuurlike antihistamiene om stuifle allergieë te behandel

Pollenallergieën veroorsaak ellende by groot getalle mense oor die hele wêreld, met simptome soos allergiese rinitis (hooikoors), allergiese bindvliesontsteking (oogallergieën), asma, nies, waterige oë, neusverstopping, loopneus, kriebel in die keel en hoes. Die simptome is in werklikheid `n oormatige reaksie van die immuunstelsel waarin histamien geproduseer word as verdedigingsmeganisme teen verskillende mikro-organismes. Omdat die histamien verantwoordelik is vir die simptome van `n pollenallergie, is die verwydering van die histamien `n goeie behandelmethode vir pollenallergie. Daar is letterlik honderde medisyne sonder voorskrif te koop wat jy kan probeer, maar baie van hulle het newe-effekte. Daarom kan dit verstandig wees om `n aantal natuurlike antihistamiene te gebruik sodat jy verligting van jou stuifmeelallergie kry.

conținut

Stappe
Metode 1gebruik bestanddele uit jou kombuis
Metode 2eksperimenteer met kruiemiddels
Metode 3gebruik stoom behandeling
Wenke

stappe

Metode 1
Gebruik bestanddele uit jou kombuis

Gebruik borrie om ontsteekte lugweë te versag. Gurmuur bevat `n stof genaamd curcumin, wat die vrystelling van histamien in die liggaam verhoed (en dit veroorsaak allergie simptome). Dit dien ook as `n anti-inflammatoriese, waar die lugweë wat ontsteek word as gevolg van `n allergiese reaksie, sag word in die keel.

Jy kan jou inname van kurkuma verhoog deur `n knippie borrie by enige groente-, vis- of vleiskoteletjie te voeg. Dit het geen sterk smaak nie, maar dit gee die gereg `n lekker geel / oranje kleur.
Die aanbevole daaglikse inname van borrie is 300 mg per dag.

Eet heuning uit plaaslike byeboere om jou stuifmeelimmuniteit te verbeter. Bee stuifmeel in rou heuning help om jou immuniteit te verbeter en allergieë en infeksies te voorkom. Deur elke dag `n klein hoeveelheid stuifmeel te neem, is jy eintlik inenting teen stuifmeel allergieë.

Dit is die beste om heuning uit die omgewing te eet, want die stuifmeel bevat dit sal spesifiek uit jou omgewing kom, wat dit baie meer effektief maak as `n plaasvervanger vir antihistamien.

Probeer om twee eetlepels rou, plaaslike heuning daagliks te eet vir die beste resultate.

Eet basiliekel om ontsteking te verminder. Basil het antihistamien eienskappe wat voorkom dat inflammasie veroorsaak word deur allergieë. Dit kan ook gebruik word om by-gif of ander insekgif uit `n angel te verwyder.

Om jou inname van basiliekruid te verhoog, kan jy vars basiliekruid fyngekap en by jou slaaie, sop en toedienings voeg.

Alternatiewelik kan jy basilietee maak deur vars basiliekruid te sny en dit by `n koppie kokende water te voeg. Laat die blare vir 5 minute trek, dan die tee filter en voeg heuning by die smaak voordat jy dit drink.

Eet uie om die produksie van histamien in jou liggaam te verminder. Uie bevat `n chemiese samestelling wat quercetin genoem word. Dit help om die histamienproduksie van jou liggaam te beheer en die simptome van stuifmeelallergie te verminder.

Probeer meer uie byvoeg wanneer jy dit kook. Eet rou uie waar moontlik, aangesien dit `n hoër hoeveelheid quercetine bevat.

Quercetin help jou ook om jou lugweë oop te maak, wat dit makliker maak om asem te haal.

Kook met gemmer om allergiese reaksies te verminder. Gemmer bevat anti-inflammatoriese en antihistamien eienskappe, wat albei help om allergiese reaksies te voorkom.

Om gemmertee te maak, sny 2,5 cm gemmerwortel, rooster of oefen dit, en voeg dit dan by `n koppie gekookte water. Laat dit 5 minute neem voordat jy die gemmer uitfilter en die tee drink.

Jy kan ook gekerfde, vars gemmer by kerrie, roerbraai en slaaie voeg vir `n bietjie Asiatiese-geïnspireerde smaak.

Gebruik knoffel om jou liggaam se weerstand teen allergene te verhoog. Knoffel onderdruk sekere ensieme wat inflammasie in die liggaam veroorsaak. Dit is ook `n natuurlike antibiotika wat jou immuunstelsel verbeter en help om allergieë en infeksies te beveg.

Rou knoffel is meer effektief as gekookte of gebakte knoffel, dus probeer elke dag twee of drie klein knoffelhuisies vars knoffel te eet.

As die smaak van vars knoffel te sterk is, voeg fyngekapte of gerasperde knoffel by sop, roerbraai en slaaisous.

Drink groen tee om allerhande allergieë te bestry. Groen tee bevat `n samestelling wat katekien genoem word, wat die omskakeling van histidien na histamien verhoed, en dus `n allergiese reaksie voordat dit die geleentheid het om simptome te produseer.

Fokus op die drink van twee tot drie koppies groen tee `n dag vir die grootste voordeel van antihistamien.

Groen tee help ook met ander tipes allergieë (stof, roos, ens.), Nie net met stuifmeel allergieë nie.

Eet meer appels om die vrystelling van histamien te beheer. Appels bevat `n flavonoïde genaamd quercetin, wat die vrystelling van histamien beheer, en verminder dus `n allergiese reaksie op stuifmeel.

Almal het die uitspraak `n Appel per dag hou die dokter uit die huis Soms is gehoor, maar `n appel per dag kan ook help om stuifmeel allergie te voorkom.

Verhoog jou inname van vitamien C, wat help om histamien af te breek. Vitamien C verminder die vrystelling van histamien, help om vrygestelde histamien af te breek en verminder die sensitiwiteit van jou lugweë na histamien.

Voedseltipes wat groot hoeveelhede vitamien C bevat, is: Papaja, piesang, mango, koejawel, ananas, broccoli, blomkool, kool en patats.

Die aanbevole daaglikse hoeveelheid vitamien C is 1000 mg.

Eet kosse wat ryk is aan omega-3-vetsure om sinusontsteking te verminder. Omega-3-vetsure het anti-inflammatoriese eienskappe wat help om inflammasie van die holte te verminder wat veroorsaak word deur ulkusallergieë. Omega-3`s verbeter ook die gesondheid van die longe en versterk jou immuunstelsel sodat jou liggaam stuifmeel allergieë kan beveg.

Voedingssoorten met van nature `n hoë gehalte aan omega-3-vetsure is lijnzaad, okkerneute, sojabone, blomkool, sardientjes, salm en garnale.

Die aanbevole inname van omega-3-vetsure is 1000 mg, drie keer per dag.

Drink pepermuntte om vrye asemhaling te bevorder. Pepermunt bevat `n stof genaamd menthol. Dit help om `n gespierde neus vry te maak en die spiere van die respiratoriese stelsel te ontspan en sodoende vrye asemhaling te bevorder.

Peppermunt het ook anti-inflammatoriese en ligte antibakteriese eienskappe wat jou liggaam help om infeksie te beveg.

Om pepermenttee te maak: Plaas 15 gram gedroogde pepermentblare in `n liter pot. Vul twee derdes van die pot met kookwater, en laat dit vir vyf minute inmeng. (Jy kan die stoom inasem vir ekstra voordele). Laat dit afkoel, sif, versoet dit as jy dit wil en drink.

Metode 2
Eksperimenteer met kruiemiddels

Neem netel om die hoeveelheid histamien in jou liggaam te verminder. Dit sal almal verras wat letterlik teen brandnekels aangeloop is - die meeste mense hou daar `n nare uitslag aan oor, maar navorsing toon aan dat dit die hoeveelheid histamien in jou liggaam kan verminder. In een studie het meer as die helfte van die mense wat vriesdroogde brandnetels gebruik het, aangedui dat hul simptome afgeneem het. Ander ondersoek het ook getoon dat die inneem van brandnekels as supplement of as tee, met name gedurende die allergieseizoen, mense met pollenallergieën kan help om die simptome te verminder.

Netels kan die beste geneem word as `n aanvulling, waar die instruksies van die vervaardiger gevolg moet word, of as tee. Begin 1-2 weke voor die allergie seisoen begin met die inname van brandnetels of drinknette tee, en gaan voort deur die seisoen.
Netels word as veilig beskou, behalwe in swanger vroue - dit kan baarmoeder kontraksies stimuleer.

Eksperimenteer met quercetin en rutine. Quercitine en rutin is chemies verwant en word in verskillende plante aangetref. Dit is albei bio flavonoïede en hul funksie blyk te wees om bloedvate te beskerm teen oormatige "lekkasie", en daarmee verminder hulle die swelling wat geassosieer word met allergieë. Albei funksioneer ook as anti-inflammatoriese middels.

Beide quercetin en rutin blyk veilig te wees, met slegs verslae van skaars gevalle van uitslag en vertering wat buite die vraag is.

Quercetin en rutin kan as `n aanvulling geneem word, volgens die vervaardiger se instruksies.

Die veiligheid van quercetine en rutine is nie op kinders en swanger vroue getoets nie.

Daar is wat bewys dat quercetin en rutin die bloeddruk kan verminder - as jy medikasie vir jou bloeddruk neem, oorleg dan met jou dokter vir jou quercetin of rutin inneem.

Quercetin en rutin moet nie gelyktydig met siklosporien (Neoral, Sandimmune) geneem word nie.

As jy bloedverdunner, soos warfarien of aspirien, neem, moet jy met jou dokter praat voordat jy quercetine of rutine neem.

Bromelain neem om swelling in die gate te verminder. Bromelain is `n ensiem wat in pynappel en ander plante aangetref word. Dit word gebruik as `n spysverteringstelsel ensiem en om inflammasie te behandel.

Studies in diere het ook getoon dat bromelain effektief in asma kan wees.

Die Duitse deskundige paneel, die Kommissie E, beveel dosisse van 80-320 mg (200-800 FIP eenhede), 2-3 keer per dag. Bromelain word as `n aanvulling geneem.

Moenie Bromelain neem as jy allergies vir latex is nie. Vir onduidelike redes kom dit algemeen voor dat die een vir beide sensitief is.

As u amoksisillien of bloedverdunningmiddels gebruik, kontak u dokter voordat bromelain geneem word.

Gebruik oogbright (ook bekend as euphrasia) om inflammasie en irritasie van die oë te behandel. Soos u waarskynlik alreeds op die naam kan sien, word Eyebright hoofsaaklik gebruik vir allergiese (en ander) reaksies in die oog. Eyebright is bekend vir sy anti-inflammatoriese effekte soortgelyk aan indomethacin. Wanneer dit geneem word, word dit ook gebruik om allergieë te behandel.

Eyebright word nie getoets vir veiligheid by swanger vroue nie.

Eyebright kan as `n tee of as `n aanvulling geneem word.

Dit verminder inflammasie aan die oë, veroorsaak deur blefaritis (ontsteking van die haarfollikels van die wimpers) en bindvliesontsteking (inflammasie of infeksie van die membraan langs die ooglede). Dit kan gebruik word as oogwater, as oogdruppels of as `n infusie vir oftalmiese gebruik.

Ogentroost word ook gebruik as ontstekingsremmer by hooikoors, bijholteontsteking, infeksies van die boonste lugweë en slijmvliesontsteking (ontsteking van die slymvliese).

Neem `n aanvulling of tee uit ouerbessies. Die ouerbessie word tradisioneel gebruik om mense vir stuifmeel allergieë te behandel. Dit het `n hoë inhoud van bio flavonoïede, anti-inflammatoriese en antioksidante, wat `n rol kan speel as `n anti-allergene middel.

Elderberry kan as `n tee of as `n aanvulling geneem word en word as veilig vir kinders beskou.

Gebruik botter as `n effektiewe vervanging vir antihistamiene. Hoefoes (Petasites hybridus), wat uit `n algemene onkruid in Europa onttrek word, is `n alternatief vir antihistamiene. Studies het getoon dat dit histamien en ander inflammatoriese stowwe kan verminder in mense met allergieë.

Studies het getoon dat die botter net so effektief is as die geneesmiddel cetirizine, die aktiewe bestanddeel in die gewilde antihistamien tablette Zyrtec. Alhoewel cetirizine `n nie-narkotiese antihistamien moet wees, het navorsers aangedui dat dit sluimering veroorsaak het, terwyl botterbur nie gedoen het nie.

Nog `n waarskuwing - botter is van dieselfde familie as ambrosia, dus by mense met `n allergie vir ambrosia kan dit die allergie simptome vererger.

Dit word nie aan swanger vroue aanbeveel nie, maar is goed verdra en is veilig by meeste volwassenes en kinders.

Probeer dong quai allergieë en respiratoriese klagtes te behandel. Verskeie chemiese middels in dong quai kan `n antihistamien- en antiserotonien-effek hê. Histamien, serotonien en ander substansies word vrygestel uit die bloedselle in reaksie op iets wat die liggaam irriteer - soos stuifmeel, stof, chemiese dampe of huidschilvers van diere - waar hulle die simptome veroorsaak wat ons assosieer met allergieë. Die antihistamien effek van dong quai help om hierdie allergie simptome te voorkom.

Dong quai-aanvullings is beskikbaar by gesondheidswinkelwinkels, of jy kan dong quai-blare in water kook om `n tee daaruit te maak.

Neem goue seël om die simptome van stuifmeelallergieë te verminder. Goud seël is `n baie gewilde behandeling onder kruiedokters. Hulle gebruik dit as gevolg van sy breë spektrum aan nuttige eienskappe, insluitend die gebruik as alternatief slijmvliesontstekingsremmer, ontstekingsremmer, antiseptiese middel, trekkend middel, bitter tonikum, lakseermiddel, middel teen diabetes en spierstimulant.

In terme van allergieë word van goudzegel beweer dat dit `n bitter effek het op die slymvliese van die boonste lugweë, die maagdarmstelsel, die blaas, die rektum (plaaslik aangebring), en die vel.

Wanneer dit met `n neusspray met sout gebruik word, kan die goud seël ook die simptome van stuifmeel allergieë aansienlik verminder.

Gebruik eucalyptus as decongestant. Eucalyptus is `n algemene bestanddeel in hoes pastilles en stroop. Die doeltreffendheid daarvan is as gevolg van die stof cineole. Cineole het verskeie voordele vir die gesondheid - dit is `n spysverteringskanaal, dit kan `n hoes verlig, dit stamp hardlywigheid en dit kan geïrriteerde sinusgange verlig.

Eucalyptus olie het anti-inflammatoriese, virus-inhiberende en antibakteriese eienskappe. Dampe van eucalyptusolie dien as `n dekongestant wanneer hulle ingeasem word en kan dus gebruik word in die behandeling van sinusontsteking.

Metode 3
Gebruik stoom behandeling

Kry kruie om in `n stoombehandeling te gebruik. Netels, eyebright en butterbur kan in stoom behandelings gebruik word, as jy die gedroogde kruie het. Jy benodig net een teelepel van die gedroogde kruie per behandelingsessie.

Voeg die kruie by `n koppie gekookte en stoomwater. Roer die kruie in die water sodat dit heeltemal gemeng is. Jy hoef nie die water aktief te laat kook nie, stoom dit net.

Asem in die stoom. Bedek jou kop met `n handdoek en inasem die stoom deur jou neus en jou mond te gebruik. Doen dit so lank as wat jy wil, maar hoe langer jy dit doen, hoe meer sal jou holtes skoongemaak word.

Wees versigtig! Maak seker jy verbrand jouself nie aan die warm stoom nie! Neem een asem vir die eerste keer wat jy hierdie benadering volg en stap dan weg van die stoom. Dit is om te toets of jy `n reaksie op die kruie het. As jy daaraan dink, het jy `n allergiese reaksie op `n plantproduk, en daar is `n kans dat jy op hierdie plante reageer!

wenke

Histamien verhoog die lekkasie van vloeistof uit bloedvate en dien as `n chemiese boodskapper om ander selle wat nog meer inflammatoriese middels produseer, te "oproep".
Histamien funksioneer ook in die liggaam as `n neurotransmitter, wat die slaapwakkersiklus reguleer, maagsap slyp en in die longe werk om die produksie van brongi te verhoog.
Benewens hierdie natuurlike middels, kan jy `n soutoplossing in `n neti-pot gebruik om jou neus te bevochtig.
Jy kan ook jou allergie simptome verlig deur pollen uit jou huis te verwyder. Dit kan gedoen word deur: die vensters en buitedeure te sluit, die gebruik van venster- en solderventilasie gedurende die stuifmeelseisoen te vermy (gebruik lugversorging eerder as om jou huis koel te hou). Droë klere en beddegoed in die droog. Hang hulle nie buite om droog te word nie. Onthou dat troeteldiere ook stuifmeel op hul bont kan bring, moenie toelaat dat troeteldiere in jou slaapkamer uitkom nie.
Laat jou motor vensters gesluit terwyl jy ry. Gebruik die lugversorging as jy dit nodig het. As jy buite moet wees, verminder blootstelling aan stuifmeel deur die pollenvoorspelling te monitor voordat jy jou buitelugaktiwiteite plant.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante