Raak ontslae van nasale slym

Nasale slym is `n duidelike, taai vloeistof wat dien as `n filter teen ongewenste deeltjies wat die liggaam deur die neus vanuit die lug wil binnedring. Slim is `n natuurlike deel van die immuunstelsel, maar soms word te veel geproduseer. Hantering van oortollige slym kan lyk frustrerend en oneindig. Die beste manier om ontslae te raak van oormatige slym in jou neusholtes, is om te bepaal waarmee soveel geproduseer word en om die onderliggende probleem aan te pak. Oorsake wat algemeen voorkom, is allergiese reaksies, nie-allergiese rinitis, infeksies en strukturele afwykings.

conținut

Stappe
Metode 1versoek mediese advies
Metode 2veranderings aan jou lewenstyl
Metode 3selfsorgprodukte neem
Metode 4natuurlike middels

stappe

Metode 1
Versoek mediese advies

Gaan na die dokter indien u tekens van `n infeksie sien. As jy voortdurend probleme het met slym in jou neus of `n gespierde neus, is dit moontlik dat bakterieë in jou sinusse vasgevang word en jy het holteontsteking.

Simptome van holte ontsteking is langtermyn druk op die holtes, hardlywigheid, pyn en hoofpyn wat vir meer as sewe dae voortduur.
As u koors kry, kan u `n holteinfeksie hê.

Gee aandag aan of die slym verander. As die slym groen of geel is, of gaan stink, kan dit wees dat daar bakterieë in jou holtes sit wat vir `n ontsteking gesorg het.

As jou holtes verstop is, kan die slym en bakterieë vassteek. As die verstopping nie herstel word nie, kan die gevang bakterieë ontsteking veroorsaak.

Jy kan ook `n virale holteinfeksie kry as die hardlywigheid en druk deur koue of griep veroorsaak word.

Antibiotika werk nie as die infeksie deur `n virus veroorsaak word nie. As jy koue of griep het, neem sink, vitamien C en / of neusdruppels.

Neem antibiotika soos voorgeskryf. As die algemene praktisyn bepaal het dat jy `n bakteriële holteinfeksie het, kan hy / sy jou antibiotika voorskryf. Maak seker jy neem hulle presies soos voorgeskryf, en voltooi die behandeling.

Selfs as jy binnekort beter voel, moet jy nog steeds die geneesmiddel voltooi. As jy dit nie doen nie, kan die bakteriese stam weerstandbiedend wees vir die antibiotika. Dit is ook goed omdat bakterieë nog in jou holtes weggesteek kan word.

Let daarop dat sommige dokters reeds antibiotika voorskryf voordat die navorsingsresultate teruggestuur word, wat wys of dit regtig `n bakteriese infeksie is. Vra die dokter om `n kultuur te koop sodat jy seker is dat jy die regte antibiotika voorgeskryf het.

As die simptome voortduur terwyl die antibiotikabehandeling verby is, moet jy jou dokter laat weet. Miskien moet jy nog `n geneesmiddel hê.

Praat met jou dokter of jy vir allergieë getoets moet word, of jy kan ander voorsorgmaatreëls tref as dit meer gereeld voorkom.

Kry mediese hulp as die probleme voortduur. In sommige gevalle bly mense ly aan oormatige slymproduksie, wat hulle ook vir behandeling probeer.

As u aanhoudende probleme met rinitis of oormatige slymproduksie het, praat met u dokter.

Jy moet dalk verskeie studies ondergaan om te ontdek of jy allergies is vir dinge in jou huis of werk.

Daarbenewens kan u `n nasale poliep of ander strukturele verandering in u holtes ontwikkel het, sodat die probleem voortduur.

Vra jou dokter oor strukturele afwykings. Die mees algemene abnormaliteit wat oormaat slym veroorsaak, is die ontwikkeling van nasale poliepe.

Nasale poliepe kan stadig ontwikkel. Klein poliepe gaan dikwels onopgemerk en veroorsaak geen klagtes nie.

Groot poliepe kan die lugvloei deur jou holtes blokkeer, en kan irritasie veroorsaak, waardeur jou liggaam meer slym kan produseer.

Ander abnormaliteite is ook moontlik, soos `n afwyking van die nasale septum, of vergrote nasale mangels, hoewel dit gewoonlik nie oormatige slymproduksie veroorsaak nie.

`N Besering aan die neus of omliggende weefsel kan ook lei tot strukturele abnormaliteite, en dit kan soms lei tot oormatige slymproduksie. Praat met jou dokter as jy onlangs op jou gesig of neus beseer is.

Metode 2
Veranderings aan jou lewenstyl

Gebruik een neus kan. `N Neuspot, of neti-pot, lyk soos `n klein teepot. As jy dit reg gebruik, kan jy slym en koppige irritante met `n neusdop uitspoel en jou neus natmaak.

Dit werk deur `n soutoplossing via jou ene neusgat na binne te giet, waarna dit deur die ander neusgat na buitenkomt en kieme en ongewenste stofjes mee na buite spoel.
Vul die nasale kan met sowat 120 ml soutoplossing, gaan bokant die wasbak en draai jou kop opsy en plaas die tuit in jou boonste neusgat.
Kantel die houer sodat die oplossing in jou neus vloei, en laat dit weer deur die onderste neusgat dreineer. Herhaal die prosedure aan die ander kant.
Hierdie proses word genoem humidifying, want jy spoel jou neusholtes met `n vloeistof, verwyder ongewenste slym en irriterende stowwe wat die slym veroorsaak. Gebruik die neusblik een of twee keer per dag.
`N Neuskruik het `n bevogtigende en kalmerende effek op die holtes. Jy kan dit by die gesondheidswinkel of op die internet koop, en dit is nie duur nie. Maak seker dat jy die pot skoonmaak na gebruik.

Maak jou eie soutoplossing. As jy jou eie soutoplossing wil maak, gebruik gefiltreerde of gedistilleerde water. Jy kan ook water gebruik wat gekook en afgekoel is. Moenie kraanwater gebruik nie aangesien dit vuil en irriterend kan bevat.

Sit 1/4 eetlepel seepsout en 1/4 teelepel koeksoda in 240 ml water. Moenie gewone tafelsout gebruik nie. Meng dit goed en sit dit dan in jou neuspot.

U kan die oplossing in `n verseëlde houer vir tot vyf dae, verkieslik in die yskas, berg. Stel dit eers by kamertemperatuur voordat jy dit gebruik.

Sit `n warm kompres op jou gesig. `N Warm kompres kan pyn verlig deur die druk op jou holtes te verlig en die slym los te maak sodat jy dit makliker uit jou neus kan snuif.

Nat `n wasgoed of `n klein handdoek met baie warm water. Sit dit op jou gesig waar jy die meeste druk voel.

Dit is gewoonlik jou oë, die plek bo jou wenkbroue, jou neus en jou wange net onder jou oë.

Maak die wasdoek elke vyf minute weer warm en sit dit weer op jou gesig om pyn en druk te verminder.

Slaap met jou kop. Dit kan help om die druk op jou holtes te verminder en die opbou van slym in die neus te voorkom.

Rus genoeg om jou liggaam sterk te hou sodat jy die inflammasie van die holte kan bestry en oortollige slym verminder.

Vog die lug in jou sitkamer. Droë lug kan die holtes irriteer en `n geblokte neus of loopneus veroorsaak.

Lugbevochtigers kom in twee soorte, met koel waterdamp of warm mis, maar daar is verskillende tipes van elke tipe. As jy dikwels droogholtes ondervind wat pyn, irritasie en oormatige slym veroorsaak, kan jy `n bevochtiger koop.

`N Huisplant kan ook die lug meer vogtig maak. Dit kan `n opsie wees vir jou in plaas van, of langs, `n lugbevochtiger.

Ander eenvoudige maniere om die lug tydelik wat vogtiger te maak is `n pan water op die stoof te laat kook, die badkamerdeur oop laat staan as jy doucht of in bad sit en jou wasgoed binne laat droog.

Gebruik stoom. Stoom help om slym in jou bors, neus en keel los te maak, wat dit makliker maak om te verloor.

Kook `n pan water, hang dit met jou kop bo, en haal die stoom vir `n paar minute in.

Sit `n handdoek oor jou kop sodat die stoom onder bly.

`N Warm stort kan ook help om die slym los te maak.

Vermy irritasie. Die blootstelling van irriterende middels soos rook of sterk chemiese reuke kan ook veroorsaak dat jy meer slym lewer. Soms loop die slym deur die agterkant van jou keel, en soms veroorsaak jou longe ook slym as gevolg van sekere irritasies. Jy kry die gevoel dat jy moet hoes om die slym daar te los.

Hou op met rook, as jy rook. Probeer ook om nie aan tweedehandse sigaret of sigarok blootgestel te word nie.

Probeer situasies buite te vermy waarin afval word verbrand, en gaan met die wind in jou rug sit as daar `n kampvuur is, as jy weet dat jy daardeur oormatige slijmvorming kry.

Ander besoedeling wat ons asemhaal, kan ook holteprobleme veroorsaak. Wees op die uitkyk vir stof, troeteldier dander, gietvorm en gis, in jou huis of by die werk. Maak seker dat jy gereeld die filter van jou lugbevochtiger skoonmaak.

Uitlaatgasse, chemikalieë by die werk, en selfs smog kan meer slym lewer. Dit word nie-allergiese rinitis genoem.

Beskerm jou holtes teen skielike temperatuur veranderinge. As jy buite moet werk wanneer dit koud is, kan dit meer slym veroorsaak sodra jy in `n warmer omgewing is.

Hou jou gesig en neus warm wanneer jy buite in die koue moet wees.

Sit `n hoed aan, en selfs oorweeg om `n balaclava te neem.

Snuif jou neus. Sny jou neus versigtig en op die regte manier. Kenners dink dat jy jou neus waai, veroorsaak dikwels meer probleme as wat dit oplos.

Smeer jou neus saggies. Snup een neusgat op `n slag.

As jy te hard nies, is daar te veel druk op jou holtes. As daar reeds ongewenste irritasies in jou neus is, raak hulle soms dieper in jou holtes deur te blaas.

Gebruik altyd `n skoon sakdoek as jy jou neus neus, en was jou hande om bakterieë en kieme te versprei.

Metode 3
Selfsorgprodukte neem

Neem antihistamiene. `N Dwelm met antihistamien kan baie goed help in holteprobleme wat veroorsaak word deur `n allergie.

Antihistamiene werk deur die liggaam se reaksie op sekere allergene te blokkeer. Hierdie reaksie maak histamien, en antihistamiene verminder die reaksie op die allergene of irritante.
Antihistamiene werk veral goed in mense wat weet dat hulle allergieë het. Sommige is seisoenaal, ander kan dwarsdeur die jaar voorkom.
Seisoenale probleme word veroorsaak deur stowwe van plante in ons omgewing wat van lente tot herfs kan bloei.
Mense met `n hele jaar allergie is allergies vir dinge wat moeilik is om te vermy. Dit kan enigiets van stofmyte vir diere wees.
Antihistamiene help, maar mense wat ly aan allergieë, kan meer intensiewe terapie benodig. Praat met jou dokter oor die moontlikhede.

Gebruik dekongestande middels. Dekongestante is beskikbaar in die vorm van neusdruppels of nasale spuitnewel.

Decongestants werk deur die bloedvate te vernou, wat veroorsaak dat die geswelde weefsel krimp. Slym kan dan makliker uit die holtes verwyder word sodat jy beter asem kan haal.

Gebruik nasale spuit om die holtes skoon te maak. Alhoewel die holtes vinnig deur hierdie produkte vrygestel word, wat die druk verminder, moet jy versigtig wees omdat jy langer as drie dae verslaaf kan raak aan hierdie middels.

Die verslawing beteken dat jou liggaam pas by die medisyne, en dat die hardlywigheid en die druk erger word as jy dit stop. Moet dit nooit meer as drie opeenvolgende dae gebruik om dit te voorkom nie.

Het die dokter `n nasale bespuiting met kortikosteroïede voorgeskryf. Kortikosteroïede is ontstekingsremmers wat die ontsteking in die neusholtes kan verminder, waardeur die loopneus en die oortollige slym, wat veroorsaak word deur irriterende stowwe of allergene, sal afneem. Hulle word hoofsaaklik gebruik deur mense wat chronies aan hul holtes ly.

Kortikosteroïede is slegs op voorskrif beskikbaar. Voorbeelde hiervan is Flutikasoon en Triamcinolone.

Die meeste mense wat nasale spuit met kortikosteroïede gebruik, voel na `n paar dae verligting. Maak seker dat u die instruksies in die bylaes sorgvuldig volg.

Gebruik `n neusbespuiting gebaseer op sout. `N Soutoplossing maak die holtes skoon en vreet jou neusgate. Gebruik die spuitstof soos in die pamflet en wees geduldig. Die eerste paar keer sien jy dit waarskynlik nie so veel nie, maar na herhaalde gebruik sal jy sien dat dit help.

`N neusspray met soutwater werk dieselfde as `n neuspot. Dit vog die beskadigde en geïrriteerde neusslijmvlies en verwyder irritasies en allergene.

`N Spuit met `n soutoplossing is effektief om `n loopneus te voorkom en verminder die oormaat van slym wat veroorsaak dat jou neus geblokkeer word.

Metode 4
Natuurlike middels

Drink genoeg. Drinkwater of ander vloeistowwe help om die slym te dun. Alhoewel jy eintlik van daardie bedompige neus of loopneus wil ontslae raak, maak baie drukking die slym los en vloeistof. Op dié manier kan jou liggaam dit makliker verloor, sodat jy weer beter word.

Warm vloeistowwe help op twee maniere. Jy kom na jou daaglikse aanbevole hoeveelheid vog, en jy haal stoom in asem.
Alles wat warm is, is goed soos koffie, warm tee of selfs `n koppie sop.

Maak `n warm grog. `N Resep om `n warm grog te maak is warm water, `n bietjie whisky of ander alkohol, vars suurlemoensap en `n lepel heuning.

Daar is wetenskaplike bewyse waaruit blyk dat `n warm grog kan help om `n verstopte neus, oormatige slym, druk op die holtes, `n seer keel en ander simptome wat hoor by verkoue.

Moenie te veel alkohol drink nie, want op die manier kan jou holtes geswol word, sodat die verborge gevoel erger word en jy meer slym maak. Om alkohol of alkohol te drink, sal jou gesondheid beskadig, sodat dit vermy moet word.

Maak `n alkoholvrye grog deur jou gunsteling tee in plaas van water en alkohol te gebruik. Doen goed met vars suurlemoensap en heuning.

Drink kruietee. Benewens die voordeel van die stoom wat jy asemhaal oor `n koppie warm tee, verlig sekere kruie ook jou holteprobleme.

Voeg peperment by `n koppie warm tee. Peppermint bevat menthol, en dit werk teen druk op die holtes, hardlywigheid en slym wanneer jy as tee inasem of drink.

Pepermunt word dikwels gebruik teen oormatige slym- en holteinfeksies. Pepermunt en menthol help ook om hoes en slym in die longe te help.

Moenie pepermentolie oraal neem nie. Moenie ook babaspeperment of menthol gee nie.

Groen tee en groen tee uittreksel bevat bestanddele wat goed is vir algemene gesondheid en wat die koue holte simptome kan verminder. Geleidelik meer groen tee om ongewenste effekte soos maagprobleme of blokkasie te voorkom.

Groen tee bevat kafeïen. Mense met `n mediese toestand en swanger vroue moet hul dokter raadpleeg voordat hulle groen tee drink.

Groen tee kan die effek van medikasie beïnvloed. Voorbeelde hiervan is antibiotika, die pil, anti-kanker middels, asma medisyne en stimulante. Raadpleeg altyd jou dokter voordat jy jou dieet verander, veral wanneer dit by kruieaanvullings kom.

Soek verligting van ander kruiemiddels. Wees versigtig wanneer jy kruiemiddels gaan gebruik, en konsulteer altyd met jou dokter voordat jy met kruie begin.

Daar is bewyse dat sekere kombinasies van kruie baie goed is om holteprobleme te behandel. Selfhulpmiddels wat `n mengsel van hierdie kruie bevat, is by gesondheidsorgwinkels of dwelmwinkels beskikbaar.

Vind produkte wat primrose, gentian wortel, elderflower, verbena, en smaak bevat. Newe-effekte van hierdie kruie kan maagpyn en diarree wees.

Oorweeg om ginseng te neem. Die Noord-Amerikaanse ginseng is bestudeer om meer te leer oor die eienskappe wat dit met mediese toestande moet hanteer. Hierdie studies het getoon dat dit koue simptome in die holtes kan verhelp.

Ginseng wortel is geklassifiseer as "moontlik effektief" by volwassenes, in die vermindering van die frekwensie, erns en duur van simptome wat met verkoues ervaar word, insluitende probleme met die holtes. Geen resultate is bekend oor die gebruik van ginseng deur kinders nie.

Newe-effekte wat bekend is deur die gebruik van ginseng is verandering in die bloeddruk, hipoglukemie of lae bloedsuiker, spysverteringsprobleme soos diarree, jeuk, veluitslag, moeite met slaap, hoofpyn, senuweeagtigheid en vaginale bloeding.

Ginseng kan die effekte van sekere medisyne beïnvloed, soos medikasie teen skisofrenie, diabetes, depressie en bloedverdunner. Mense wat chirurgie moet ondergaan of chemoterapie moet ontvang, moet ook nie ginseng gebruik nie.

Neem ouerbessie, bloekom en wortelwortel. Hierdie kruiemiddels word wyd gebruik om oormatige slym- en holteprobleme te verhelp. Daar kan interaksies met ander medikasie wees, raadpleeg dus jou dokter voordat jy begin.

Mense met `n mediese toestand moet nie sekere kruiemiddels gebruik nie. Besprekings altyd eers met jou huisarts as jy swanger is of borsvoed, as jy diabetes het, `n hoë bloeddruk, `n autoimmuunziekte, `n nierafwijking, `n lewersiekte, kaliumtekort, `n hartsiekte of ander siektes waarvoor jy aspirien of bloed verdunner moet sluk.

Elderberry kan help met oormatige slym- en holteprobleme. Deur `n elderbessie-uittreksel met vitamien C en ander kruie te neem, kan jy die verstopte holtes verhelp.

Eucalyptusolie is `n gekonsentreerde vorm van bloekom, en dit is giftig as jy dit neem. Maar dit is in alle soorte produkte, veral in anti-hoesmedisyne. Produkte wat bloekombome bevat, moet dikwels plaaslik toegedien word, soos `n balsam vir die bors, en dit is in baie lae konsentrasies in sommige hoes-pastille. Jy kan dit ook in `n lugbevochtiger doen sodat jy dit deur die stoom kan inasem.

Lekkerswortel word wyd gebruik. Daar is egter min bewyse dat lakwortel werk met geblokte holtes of te veel slym.

Kyk of echinacea kan help. Baie mense gebruik echinacea, `n kruieaanvulling, teen verstopte holtes, slym en die simptome wat met koue verband hou.

Wetenskaplike navorsing het nie getoon dat echinacea help teen hardlywigheid of slymvorming, of simptome wat verband hou met verkoues nie.

Echinacea is beskikbaar in alle soorte produkte, en word gemaak van verskillende dele van die plant. Dit is nie altyd duidelik watter deel is gebruik nie, en die effektiwiteit is dus nie bekend nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante