nemuchtorstont.ru

Maak jou keel skoon

Sangers, sprekers, akteurs en al die ander wat hul stem baie gebruik weet hoe belangrik dit is om die keel vry te maak. Op hierdie manier verloor jy die slym in jou keel en jy het `n sterk, suiwer stem. As jou keel volzit met slym is redelik verkrijgbare medisyne en boererate wat jy kan gebruik om die slym ontslae te raak.

stappe

Deel 1
Probeer tuisremedies

Prent getiteld Duidelik onder die velpuisies Stap 15
1
Maak seker dat jou liggaam altyd gehidreer is. As jy baie slym in jou keel het, kan dit help om iets te drink. Vog kan die slym sagter maak, wat dit makliker maak vir jou liggaam om te verloor.
  • Probeer om elke dag ongeveer agt glase water te drink. As jy aan seer keel ly, is dit `n goeie idee om `n bietjie meer water te drink. Soda water kan help as jy `n seer keel het.
  • Probeer om vrugtesap en koeldrank te vermy. Die bygevoegde suiker kan jou keel selfs meer irriteer. As jy iets anders as water wil drink, kies vir `n sportdrank of vars gekapte vrugtesap wat net natuurlike suiker bevat.
  • Daar word wel gedink dat jou liggaam deur melk en suiwelprodukte meer slym skep, maar daar is geen wetenskaplike bewyse vir hierdie aanname. Die slym kan daar wel dikker deur word en jou keel sterker irriteer, maar bevrore suiwelprodukte kan jou keel ook versag en vir die nodige kalorieë bekommerd wees as jy niks anders kan eet omdat jy moeilik kan sluk.
  • Prent getiteld Control Astma Sonder Geneeskunde Stap 17
    2
    Probeer heuning en suurlemoensap. Heuning en suurlemoen help albei jou keel. Probeer `n stukkie suurlemoensap en `n teelepel heuning in `n glas met yswater of tee sit. Dit help nie net om die slym ontslae te raak nie, maar vergemaklik ook die pyn en irritasie wat u ly.
  • Beeld getiteld `n Koors by die huis Stap 25 genees
    3
    Eet pittige dinge. Pittige kosse kan soms help om die slym los te maak. Jy kan dan maklik die slym verloor deur jou neus te blaas, hoes en nies. Chili Peppers, Wasabi, Mierikswortel en ander pittige kosse kan help om jou keel skoon te maak.
  • Prent getiteld Control Asthma Without Medicine Stap 26
    4
    Drink kruietee. Volgens sommige mense help kruietee om die keel te versag. Probeer verskillende soorte tee en kyk of jou keel beter voel.
  • Kamille-tee, gemmertee en suurlemoenthee word meestal gesê om te help met `n geblokkeerde keel.
  • Volgens sommige mense kan groen tee jou keel versag. Probeer `n bietjie heuning of suurlemoen by jou groen tee voeg om die effek daarvan te verbeter.
  • Prent getiteld Kry groter natuurlik Stap 11
    5
    Kies kos wat goed is vir jou stem. Sekere kosse is goed vir jou stem en help om jou keel skoon te maak. Volgraanvrugte, vrugte en groente bevat die vitamiene A, E en C, wat help om die keel vry van slym te hou. As jy `n pynlike of oorbelaste keel het, probeer om ligter voedsel te eet totdat die irritasie afgeneem het.

    • Deel 2
    Gebruik vrylik beskikbare medisyne

    Prent getiteld `n Koue vinnige stap 2 genees
    1
    Gebruik `n medisyne wat die slym in die keel verdun. Sodanige medisyne, ook wel expectorantia genoem, kan die slym in jou keel dunner maak sodat jy nie meer hoef te hoes en jou geïrriteerde keel streel word. `N Voorbeeld van `n besproeiingsmiddel is Bisolvon, met broomheksin as aktiewe bestanddeel. As jy jou keel graag vry wil maak, soek dan by die plaaslike supermark of drogisterij na expectorantia. Gebruik die medikasie volgens die instruksies op die verpakking. As jy bang is dat `n vrylik beskikbaar medisyne Wisselwerkingen het met `n receptplichtig medisyne wat jy gebruik, oorleg dan met jou dokter of apteker.
  • Prent getiteld Kuur `n Koue Vinnige Stap 12
    2


    Gebruik `n neusbespuiting in die vorm van `n soutoplossing. U kan hierdie bespuitings en ander nasale bespuitings by die plaaslike dwelmwinkel sonder voorskrif kry. Hulle werk dikwels baie goed om die slym uit jou keel te verwyder, asook ander irritasies wat keel irritasie veroorsaak.
  • Gebruik nasale of nasale druppels volgens die instruksies op die verpakking. As u nog vrae het, vra u dokter of apteker.
  • As jy nasale stamp gebruik om water in jou neus te spuit, moet jy altyd steriel water gebruik. Kraanwater bevat mikroörganismes wat deur die neus in jou brein kan kry, sodat jy aan gesondheidsprobleme kan ly en selfs sterf.
  • Prent getiteld Maak jouself slaperig Stap 6
    3
    Probeer oor-die-toonbank pynstillers as jy ly aan `n seer keel. Vrylik beskikbare pynstillers soos parasetamol en ibuprofen kan jou seer keel verlig. As gevolg daarvan kan jy minder ly aan simptome soos hoes en piep, wat jou geblokkeerde keel vererger. As jy vrae het oor `n medisyne, vra jou dokter of apteker.

    • Deel 3
    Veranderings aan jou lewenstyl

    Prent getiteld Slaag `n tabakstoets Stap 3
    1
    Hou op met rook. As jy rook, probeer om dit te stop. Rook is sleg vir jou algemene gesondheid. Deur rook kan jy meer sensitief raak vir keelinfeksies soos brongitis en `n streptokokkus keel. Dit kan ook jou keel en stembande beskadig, wat ongemak en hardlywigheid veroorsaak. Praat met jou dokter oor die ophou rook.
    • Deur rook word jy ook blootgestel aan kankerverwekkende stowwe, dus die kans is dat jy kanker kry.
  • Beeld getiteld Maak `n Lugbevochtiger Stap 7 skoon
    2
    Koop `n lugbevochtiger. Dikwels ly u aan `n geïrriteerde keel as gevolg van `n droë omgewing. Oorweeg om `n lugbevochtiger te koop wanneer die weer droog is of die humiditeitsvlak in jou huis is baie laag. Deur die toestel aan te skakel gedurende die dag of in die nag, word die lug in jou huis meer vogtig en sal jy nie deur `n geïrriteerde keel gepla word nie.
  • Prent titel Get a Gentleman Stap 8
    3
    Moenie jou stem oorlaai nie. As jy vinnig en dikwels aan `n geïrriteerde keel ly, let op hoe jy praat. Deur jou stem te swaar te spanning, kan jy ly aan seer keel, wat veroorsaak dat slym in jou keel ophoop.
  • Moenie probeer om te hoes as jy `n geïrriteerde keel het nie. Deur te veel te hoes, kan jy selfs `n infeksie vererger. Gebruik indien nodig vry verkrijgbare hoestonderdrukkende medisyne of hoestsnoepjes om jou keelirritatie te versag en om te verseker dat jy minder hoes.
  • Moenie skree, huil en moed nie. As jy hardop oor jou werk moet praat, probeer om jou stem na werk te rus. Praat sag en probeer nie om harder te praat nie.
  • Prent getiteld Kry `n Chemo-pasiënt om Stap 14 te eet
    4
    Moenie probeer om jou keel te dikwels te bevry nie. Hoes, jou keel skraap of jou keel op `n ander manier vry te probeer maak bied gereeld tydelik verligting. As jy dit egter te dikwels doen wanneer jy seer keel het, kan jy keel geïrriteerd raak. As gevolg hiervan kan u langer aan u simptome ly. As jy jou keel wil skraap of op `n ander manier vry wil maak, oorweeg dan om by die drogisterij vry verkrijgbare hoestdruppels of -snoepjes te koop om die ongemak ietwat te verlig.
  • Prent getiteld Maak jouself slapende stap 3
    5
    Vermy alkohol en kafeïen. Alkohol en kafeïen kan beide dehidrasie veroorsaak, wat jou `n droë en geïrriteerde keel gee. Moenie te veel gedroogde drankies en alkohol drink nie. Drink as `n man maksimum twee drankies per aand en as `n vrou, net meer as `n drankie.
  • Prent getiteld Verhoog GFR Stap 3
    6
    Soek mediese hulp. `N Seer of geblokkeerde keel is gewoonlik nie `n ernstige mediese probleem nie en moet self alleen gaan. As u egter langer as twee weke bly ly, gaan na u dokter om `n onderliggende mediese toestand uit te sluit.
  • Onthou dat seer keel en hardlywigheid twee aparte simptome is wat mekaar kan vererger. Tydens `n blokkasie is jou nasale holte en sinusholtes geswel en jy het `n sterk hardlywigheid, terwyl seer keel net jou keel beïnvloed. Postnasale drup en hoes kan jou seer keel erger maak.
    • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante