nemuchtorstont.ru

Skoonmaak jou keel

As jou keel met slym geblokkeer word, is daar metodes wat jy kan gebruik om jou keel skoon te maak sodat asemhaling, eet en drink makliker is. Medisyne, tuisremiddels, en sekere kosse en drankies kan help om die simptome te verlig.

stappe

Deel 1
Skoonmaak jou keel

Prent getiteld Maak jou keel skoon Stap 1
1
Gebruik mondspoelmiddel. Deur daagliks spoelmiddel te spoel, kan jy die area in die agterkant van jou keel skoonmaak en bakterieë voorkom wat slegte asem en verskeie mondsiektes kan veroorsaak.
  • Mondwash kan antibakteriese middels bevat om versteurings te voorkom, sowel as fluoried wat holtes en stowwe voorkom wat reuke neutraliseer om `n slegte asem te bestry.
  • Sommige tipes mondspoelgoed is suiwer kosmeties, wat beteken dat hulle tydelik slegte asem regstel, maar help nie om bakterieë te veg nie, aangesien sterker mondspoelings van ander handelsmerke wel voorkom. Maak seker jy koop `n mondspoelmiddel met `n terapeutiese effek wat ontwerp is om nie net slegte asem te verlig nie, maar ook om jou mond en keel skoon te maak.
  • Op die verpakking van die mondspoel kan u die instruksies vir die gebruik daarvan vind. Gewoonlik moet jy die vloeistof vir `n paar sekondes spoel of gorgel, dan spoel dit in die wasbak en spoel jou mond met water.
  • Prent getiteld Maak jou keel skoon Stap 2
    2
    Sorg vir jou amandels. Amandels is klein hope limfweefsel in die keel wat dikwels die oorsaak van infeksies en slegte asem is. Sommige mense het hul amandels chirurgies verwyder om hierdie infeksies te voorkom. As jy egter nog jou mangels het, moet jy hulle skoon hou om te voorkom dat bakterieë daar ophoop. Soms ontwikkel amandelstene in die groewe van jou mangels, wat veroorsaak dat jy ly aan slegte asem. Amandelstene is deposito`s wat bestaan ​​uit voedsel oorblyfsels en slym. Hulle kan jou ook die gevoel gee dat jy moet krap of jou keel voortdurend skraap.
  • As u probleme met amandelstene het, moet u u mandjies gereeld spoel met `n spoelmiddel wat u by die dwelmwinkel kan koop. So `n hulpmiddel werk op `n soortgelyke wyse as vigs vir die spoel van die neus en ore. Jy gebruik `n rubberspuit om water en `n soort medisyne in die agterkant van jou keel te spuit om ongewenste vuil weg te spoel. Maak seker dat jy nie te veel druk of krag uitoefen nie, of jy kan jou mangels irriteer of bloeding veroorsaak.
  • Jy kan ook by die meeste dwelmhandelaars spesiale spuitmiddels vir jou amandels koop. Dit is medisinale bespuitings wat jy in die agterkant van jou keel gebruik om jou mangels skoon te maak en tandbederf te voorkom.
  • As jou amandelstene ongemaklik groot word, kan mondelinge probiotika hulle nie groter maak nie. Praat met jou dokter voordat jy nuwe dwelms probeer.
  • Gaan na jou dokter as jy nie die amandelstene self kan verwyder of as dit `n ernstige probleem vir jou is nie.
  • Prent getiteld Maak jou keel skoon Stap 3
    3
    Borsel jou tong. Wanneer jy daagliks jou tande borsel, maak seker dat jy ook `n paar minute spandeer om die rug van jou tong met jou tandeborsel te borsel. Jy maak nie net jou tande skoon nie, maar ook jou keel en jou mond. Daarbenewens voorkom jy dat bakterieë versamel wat oorsake van siektes en slegte asem veroorsaak.

    • Deel 2
    Gebruik medikasie en tuisremiddels

    Prent getiteld Maak jou keel skoon Stap 4
    1
    Probeer om oor-die-toonbank medisyne te koop. Die vinnigste manier om slym en ander ongewenste substansies uit jou keel te verwyder is om net `n vrylik beskikbaar medisyne te gebruik dat jy by die meeste winkels en supermarkte kan koop.
    • Vrylik beskikbare medisyne wat geklassifiseer word as "expectorans" is geformuleer om slym uit die keel en bors te verwyder. Jy kan produkte koop van handelsmerke soos Bisolvon of generiese medisyne soos bromheksien.
    • Lees altyd die bysluiter van nuwe medisyne wat u gaan gebruik om uit te vind wat die newe-effekte is. Van veel expectorantia kan jy naamlik slaperig word en soms word daar in die pamflet van `n medisyne selfs aangeraai om geen gemotoriseerde voertuie te ry wanneer jy dit middel neem.
    • Vra altyd jou dokter vir advies voordat jy nuwe medisyne begin gebruik, selfs wanneer dit kom by medisyne wat buite die toonbank is. Op hierdie manier kan jy seker wees dat jy die medisyne veilig kan gebruik, gegewe jou mediese geskiedenis en die medisyne wat jy reeds gebruik.
    • Moenie na u dokter gaan as `n vrye hulpmiddel nie. Jou dokter kan jou na `n dokter verwys as hy dink dit is nodig. Die dokter kan medikasie voorskryf om jou keel skoon te maak.
  • Prent getiteld Maak jou keel skoon Stap 5
    2
    Gebruik `n soutoplossing om jou neusholtes skoon te maak. Met soutwater of sout kan jy die keel vir `n kort tyd effektief skoonmaak. Op hierdie manier is daar nie meer slym van jou neus na jou farinks nie, jy is minder angstig en slym word uit die neus verwyder. Jy kan `n steriele soutoplossing by die apteek koop of jou eie soutoplossing tuis maak.
  • Meng `n halwe teelepel koeksoda en `n halwe teelepel sout met 250 ml gedistilleerde water by kamertemperatuur. As jy kraanwater gebruik, kook dit eers om dit te steriliseer en laat dit afkoel.
  • Los die koeksoda en die sout in die water op.
  • Jy benodig `n rubberspuit of iets soortgelyks. Jy kan `n oorspuit of `n mediese spuit sonder `n naald gebruik. Spuit die oplossing in jou neus en laat dit in die agterkant van jou keel loop. Spoeg dit uit in die wasbak.
  • Moenie bekommerd wees as jy per ongeluk van die oplossing sluk nie. Dit is nie sleg vir jou nie.
  • Dit moet help om jou neusholtes skoon te maak, wat die ophoping van slym in jou keel verminder. Herhaal die proses as simptome voortduur.
  • Maak seker dat die spuit steriel bly deur dit met seep en water na gebruik te was. Verander jou soutoplossing elke paar dae.
  • Prent getiteld Maak jou keel skoon Stap 6
    3
    Probeer `n mengsel van heuning en suurlemoensap. Heuning en suurlemoen het albei antibakteriese eienskappe wat kan help om die keel te versag en slym en ander bakterieë te verwyder.
  • Meng gelyke dele heuning en suurlemoensap saam. Maak seker dat jy alles goed meng.
  • Jy kan self `n lepel van die mengsel neem, maar baie mense vind dit so lekker om te proe. As dit die geval is, kan jy dit in jou tee, koffie of selfs in `n glas warm water sit sodat jy dit makliker kan sluk.
  • Moenie heuning gee aan kinders jonger as 1 jaar oud nie. Heuning kan spore van die botulienbakterie bevat wat `n ernstige infeksie by babas kan veroorsaak.
  • Prent getiteld Maak jou keel skoon Stap 7
    4
    Gebruik eucalyptus olie. Eucalyptus olie kan ekstern gebruik word om `n blokkasie te verhelp, wat ook die keel kan skoonmaak.
  • Eucalyptus olie kan by die meeste drogisterye, supermarkte en gesondheidswinkels gekoop word. Onthou dat dit net bedoel is vir gebruik op die vel. Jy kan dit nooit insluk nie. Eerstens, verdun die eucalyptusolie in `n draerolie, soos klapperolie, olyfolie of raapsaadolie.
  • Jy kan die eucalyptus olie saggies op jou bors en in jou nek masseer en dit vir `n paar uur daar los om `n blokkasie vas te maak. Dit sal jou keel uiteindelik skoonmaak.


    • Deel 3
    Kos en drink om jou keel skoon te maak

    Prent getiteld Maak jou keel skoon Stap 8
    1
    Probeer gemmer en knoffel. Rou gemmer en knoffel kan baie goed help om ontslae te raak van `n blokkasie en die keel skoon te maak.
    • Gemmer en knoffel het albei antibakteriese eienskappe wat kan help om `n einde te maak aan infeksies wat slym in die keel veroorsaak. Die slym self bevat `n sekere bakterie wat knoffel kan doodmaak.
    • Om die beste resultaat te kry, moet jy die gemmer en knoffelroos eet. As jy geen fyn idee lyk om op hele stukke knoffel of gemmer te moet kou, dan kan jy hulle altyd in klein stukkies te kap en hulle saam met water inneem, net soos jy met `n pil doen.
  • Prent getiteld Maak jou keel skoon Stap 9
    2
    Drink kruietee. Kruie tee is bekend om `n einde te maak aan irritasie in die keel wat veroorsaak word deur infeksies wat deur slym veroorsaak word. Groenthee, gemmertee, kamille-tee en suurlemoentee is almal goeie keuses. Vir die beste resultate, probeer kruietee sonder kafeïen.
  • Kruietee kan die slym in die keel oplos, sodat jy nie meer aan hardlywigheid ly nie en jou keel skoon is.
  • Beeld getiteld Maak jou keel skoon Stap 10
    3
    Eet pittige kos. Pittige kosse kan dalk `n reeds seer keel irriteer, wees dus versigtig met hierdie metode. Die idee is dat pittige voedsel die slym losmaak en verseker dat die vloeibaarder word, sodat jy daar makliker af kan kom deur te hoes en jou neus te snoete. Chili, pepers, wasabi en peperwortel is almal goeie keuses. As jy ooit probleme gehad het soos sooibrand nadat jy pittige kosse geëet het, kan jy dalk `n ander metode probeer.
  • Prent getiteld Maak jou keel skoon Stap 11
    4
    Vermy sekere kosse. As jou keel geblokkeer of vol slym is, is daar sekere kosse wat jy moet vermy omdat hulle die probleem erger kan maak.
  • Suiwelprodukte soos kaas, jogurt en melk kan veroorsaak dat die liggaam meer slym lewer. Vermy ook voedsel wat baie sout en olie bevat.
  • Geraffineerde suikers en ander kunsmatige versoeters kan die keel irriteer en jou probleme vererger. Vermy hierdie stowwe wanneer jy probeer om jou keel skoon te maak.
  • Sojaprodukte soos tofu en sojamelk kan ook veroorsaak dat die liggaam meer slym lewer. Daarom, in plaas van melk en kaas, moet jy nie vir sojaprodukte kies as jy jou keel probeer skoonmaak nie.

    • Deel 4
    Sorg vir jou keel

    Prent getiteld Maak jou keel skoon Stap 12
    1
    Drink baie water. Deur jou keel goed te bevogtig, sal die slym nie vassit nie en dit sal jou keel minder vinnig verstop.
    • Probeer ongeveer 8 glase water per dag drink. As jy egter siek is en koud is, moet jy dalk meer drink omdat jy meer slym produseer.
    • Water verseker dat jou keel klam bly, sodat minder slym geproduseer word. Drink water met jou etes in plaas van ander drankies en sit `n bottel water saam met jou terwyl jy by die werk is of ontspan tuis sodat jy van tyd tot tyd `n sluk kan kry.
  • Prent getiteld Maak jou keel skoon Stap 13
    2
    Moenie rook nie. Rook bied nie net `n wasgoedlys vir ander gesondheidsprobleme nie, maar dit is ook baie sleg vir jou keel. Dit irriteer nie net die stembande nie, maar tabak maak jou ook meer vatbaar vir infeksies. Dit maak jou dikwels koud en jy kry meer griep, so jou liggaam produseer meer slym. Hou aan om sigarette te rook terwyl jy probeer om jou keel skoon te maak en navorsingsmetodes om op die lang termyn op te hou rook.
  • Beeld getiteld Maak jou keel skoon Stap 14
    3
    Drink alkohol en koeldrank in moderering. As daar slym in jou keel is, moet jy nie alkohol of koolzuur drank drink nie.
  • Koolwaterdrankies kan die keel irriteer en veroorsaak dat onnodige slym geproduseer word. Dit geld selfs vir soda water.
  • Alkohol irriteer nie net die slym wat reeds in jou keel is nie, maar verminder ook jou weerstand, wat veroorsaak dat jy `n verkoue of griep het. Dit beteken dat dit langer neem om jou keel skoon te maak.
    • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante