Maak `n seer keel met die soutwatermetode

Voeg heuning of suurlemoen by om die smaak te verbeter. Heuning het antibakteriese eienskappe wat `n bakteriese infeksie kan beveg. Dit kan ook jou seer keel versag en die smaak van onaangename stowwe verbeter. Suurlemoen bevat vitamien C om jou weerstand te verhoog, maar dit het ook antibakteriese en antivirale eienskappe.

Gebruik `n goeie gurgling tegniek. Beide kinders en volwassenes kan voordeel trek uit gorgel. U moet egter kinders toesig hou om te verseker dat hulle die mengsel spoeg in plaas daarvan om dit te sluk. Moenie paniekerig wees as jou kind `n bietjie van die mengsel sluk nie. Laat hom of haar net `n volle glas water drink.

Gorgel gereeld gedurende jou dag. Afhangende van die mengsel wat jy gebruik om te gryp, moet jy meer of minder dikwels gurgel.

Voeg essensiële olies by. `N Eenvoudige soutoplossing kan baie strelend wees, maar essensiële olies kan die genesingsproses versnel. Meng die essensiële olies eenvoudig met die soutoplossing. Deur twee druppels van een of meer van die volgende essensiële olies by te voeg, kan jy beide die pyn verlig en die infeksie beveg wat jou seer keel veroorsaak:

Gooi die bestanddele in `n verstuiver. `N Glasbottel met `n kapasiteit van 30 tot 60 ml en `n verstuiver is ideaal. So `n bottel is klein genoeg om saam met jou gedurende jou dag te neem. U kan die bottel by die huis of onderweg gebruik.

Gebruik die spuit as nodig. As jou keel besonder pynlik voel, neem jou bottel uit en druk jou keel. Maak jou mond wyd oop en wys die bespuiting aan die agterkant van jou keel. Spuit een of twee keer om jou geïrriteerde keel te verlig.

Bly gehidreer. Deur drinkwater is die vel aan die buitekant van jou keel gehidreer, maar dit help ook om jou hele liggaam gehidreer te hou. Die irritasie in die weefsel word dus versag. Drink elke dag agt tot tien glase water met `n inhoud van 250 ml. Nog `n manier om jou keel te hidreer, is om die lug wat jy as moontlik klam asem in te haal, te hou. Dit is veral belangrik wanneer die weer warm is en die lug droog is. Koop `n lugbevochtiger of plaasbakke water in kamers waar jy baie tyd spandeer.

Eet kos wat jy maklik kan sluk. Sous en sop is nie net maklik om te sluk nie, maar ook bewys dat hulle jou immuunrespons verbeter. Hulle doen dit deur die beweging van jou immuun selle te vertraag, wat hulle effektief maak. As jy meer gevarieerd wil eet, maak seker dat jy net sagte kosse eet wat maklik is om te sluk:

Vermy kosse wat jou keel irriteer. Maak seker jy vermy pittige kosse teen enige koste, aangesien dit jou seer keel baie erger sal maak. Die woord pittig het `n baie breë betekenis. Jy mag nie peperoni of knoffel as pittige kosse sien nie, maar hulle sal jou seer keel vererger. Vermy ook taai kos soos grondboontjiebotter, of harde kos soos droëroosterbrood en kraakbeurte. Jy moet ook nie suurvoedsel soos koeldrank en sitrus sap hê nie totdat jou keel genees is.

Kou jou kos. Gebruik `n mes en `n vurk om soliede kos in klein stukke te sny en goed op jou kos te kou om dit te maal. Deur koue het jou speeksel ook die tyd om die kos te verteer en dit makliker te sluk. As dit baie moeilik is om te sluk, oorweeg suiwering van vaste kos soos gekookte ertjies of wortels.

Kyk vir ander tekens van `n infeksie. Seer keel word gewoonlik veroorsaak deur `n virusinfeksie of `n bakteriese infeksie. Let dus ook op die simptome van `n infeksie wat u mag hê as u `n seer keel het. Dit sluit in:

Oorweeg dit om `n mediese diagnose te hê. Seer keel gaan gewoonlik binne `n paar dae na `n week weg as jy dit tuis behandel. As die pyn egter erge of swaar bly, moet u dit oorweeg om na u dokter te gaan om fisiese ondersoek te doen. Die dokter sal na jou keel kyk, na jou asemhaling luister en `n keelwassing maak om jou vinnig te toets vir `n streptokok infeksie. Hierdie smeer maak nie seergekry nie, maar kan ietwat onaangenaam wees as jy dit deurdring. Die monster wat die dokter deur die keelvatsel ingesamel het, sal na `n laboratorium gestuur word om die oorsaak van die infeksie te bepaal. As dit bepaal word deur watter virus of bakterie jou keelpyn veroorsaak word, kan jou dokter jou raad gee oor die behandeling.