Gorgel met `n soutoplossing

`N seer keel kan baie seer maak, veroorsaak baie irritasie en veroorsaak soms jeuk. As gevolg van die krap sensasie in jou keel kan dit baie moeilik wees om te sluk. Seer keel is baie algemeen en kan `n simptoom wees van `n virusinfeksie of `n bakteriese infeksie (farinksis). Dit kan ook `n simptoom van allergieë, dehidrasie, oorlading van die stembande (skree, praat, sing), gastro-esofageale refluxziekte (GORZ), MIV of gewasse is. Seer keel word egter gewoonlik veroorsaak deur `n virus (die gewone verkoudheidsvirus, die griepvirus, klierkoorts, die masels, waterpokkies en kroep tydens die kinderjare) of deur bakterieë ( `n bacterie keel veroorsaak deur die streptokokkenbacterie). Gelukkig is gurgel met saline `n maklike en effektiewe huismiddel om `n seer keel te kalmeer, ongeag die oorsaak daarvan.

stappe

2

Gorgel 30 sekondes met die soutoplossing. Om te gryp, neem diep asem en gooi 60 tot 90 ml sout in jou keel sonder om dit te sluk. Kantel jou kop agteroor (ongeveer 30 grade), maak jou keel in die rug en giet 30 sekondes voordat jy die oplossing spoeg.

3

Herhaal die proses totdat jy met die volle 250 ml gegrild is. Afhangende van hoeveel sout jy in jou mond gooi, moet jy die proses drie tot vier keer kan herhaal. Neem diep asem en gryp 30 sekondes in `n ry.

4

Probeer ander oplossings as jy nie met sout kan gorrel nie. Vir sommige mense kan dit moeilik wees om met sout te gurgel as gevolg van die intense soute smaak in die agterkant van die keel. Jy kan probeer om te gorrel met ander oplossings of voeg essensiële olies by die sout om die smaak te vermom. U het die volgende opsies:

5

Herhaal die proses indien nodig. U kan al hierdie bronne gebruik om een ​​keer per uur (of meer dikwels) te gorgel indien nodig. Die belangrikste stap is eenvoudig om nie die soutoplossing te sluk nie, want die oplossing kan op dieselfde manier uitdroog dat dit die weefsel in jou keel uitdroog.

2

Vog die lug om jou. Om die lug nat in die lug te hou, sal ook help om te verhoed dat jou keel te droog word. Gebruik `n lugbevochtiger as jy een het. Jy kan ook waterkoppies in jou sitkamer en slaapkamer sit as jy nie `n lugbevochtiger het nie.

3

Maak seker jy kry genoeg slaap. Of jou liggaam teen `n virusinfeksie of `n bakteriese infeksie veg, is een van die beste maniere om jou immuunrespons te verbeter, om baie te slaap. Probeer om agt volle ure per nag te slaap, veral as jy siek is.

4

Eet sagte kosse wat nie baie kruie bevat nie. Drink baie sop en sous. Alles wat mense sê oor die behandeling van verkoues met hoendersoep, is waar. Studies toon dat hoendersoep die beweging van sekere immuunselle kan vertraag, en dat stadiger beweging van hierdie selle hulle effektief maak. Hoendersoep verseker ook dat die klein hare in jou neus vinniger beweeg om infeksies te verminder. Ander sagte kosse sonder kruie sluit in:

5

Neem klein snacks en kou jou kos. Hoe kleiner en hoe vogter die kos wat jy eet, hoe minder is dit om jou keel te irriteer. Sny jou kos in baie klein stukkies en kou dit goed sodat jou speeksel dit kan natmaak voordat jy dit insluk.

2

Laat jou dokter jou ondersoek om `n diagnose te maak. Voordat jy dokter die oorsaak van jou seer keel vas kan stel, sal hy of sy enkele ondersoek uit moet voer, insluitend `n fisiese ondersoek waarby jy dokter `n lig gebruik om jou keel te kan sien.

3

Neem antibiotika teen `n bakteriese infeksie. As uit die kweek blyk dat jy seer keel veroorsaak word deur `n bakteriële infeksie, dan sal jou dokter jy waarskynlik `n antibioticakuur voorskryf om die infeksie te help bestry. As jy voorgeskrewe antibiotika is, neem hulle so lank as wat jou dokter voorgeskryf het, selfs al begin jy beter voel. As jy dit nie doen nie, kan sommige bakterieë (die bakterieë wat weerstand bied teen antibiotika) oorleef. Die hoeveelheid weerstandbiedende bakterieë kan dan toeneem, en jy kan `n groter kans op komplikasies hê of die infeksie terugkeer.

4

Sit jouself toe met `n virusinfeksie. As jou dokter bepaal dat jy seer keel veroorsaak word deur `n virus-infeksie (soos die verkoudheidsvirus of die griepvirus), dan sal hy of sy jou waarskynlik aanbeveel om veel te rus, baie water te drink en gesond te eet. Hierdie maatreëls kan almal help om jou immuunstelsel te versterk, wat jou liggaam sal help om die infeksie suksesvol te beveg.