Maak seker dat jou keel nie meer seer nie

Drink lemoensap. Appelsap is vol vitamien C, wat `n antioksidant is. Vitamien C is noodsaaklik vir die gesondheid van bene, spiere en bloedvate.

Probeer warm tee maak. Kamille-tee met `n bietjie heuning en suurlemoen is `n baie goeie manier om jou keel te versag. Supermarkte bied ook tee wat spesiaal geformuleer is om `n geïrriteerde keel te bestry. Die meeste van hulle werk net so goed soos gewone kamille-tee met heuning en suurlemoensap.

Drink warm sop. Hoendersoep is `n klassieke tuismiddel vir seer keel. Sop bevat baie voedingstowwe en dit is strelend vir jou keel. Kies sop wat hoofsaaklik gebaseer is op sous. Gevulde sop kan jou keel selfs verder irriteer.

Maak `n "hot toddy". Dikwels moet jy net wag totdat jou keel self beter word. Om die pyn in die tussentyd te verdoof, kan jy `n warm toddy probeer. Kies `n warm drank wat jy wil hê, soos koffie, tee, sop, warm sjokolade of net warm water met suurlemoen of heuning daarin. Baie sal ook kaneel voeg. Wat maak `n warm toddy effektief is die alkohol of likeur wat jy daarna voeg. Tradisioneel word warm toddies gemaak met whisky, brandewyn of rum. Die warm drank sal jou keel versag. Die drank sal jou gedagtes van jou probleme aflei.

Probeer knoffel sous. Baie mense glo dat knoffel antiseptiese en antibakteriese eienskappe het. Baie glo ook dat knoffel jou immuunstelsel bou. Alhoewel daar geen bewyse is om hierdie teorie te ondersteun nie, voorskryf baie holistiese dokters om knoffelbouillon te drink.

Sit heuning en Cayenne-peper in jou keel. Meng `n paar heuning met cayennepeper. Gebruik `n katoenstomp om die brou in die agterkant van jou keel te vryf. Cayennepeper is `n natuurlike anti-inflammatoriese, wat die swelling van jou keel sal verminder. Die heuning verseker dat die Cayenne-peper in die agterkant van jou keel steek.

Maak `n waterstofperoksied spoel by die huis. U kan waterstofperoksied by die drogistery of apteek vind. Dit is `n sagte ontsmettingsmiddel wat die meeste bakterieë doodmaak wat jou keel kan irriteer. Vat `n dop van waterstofperoksied en meng dit met `n eetlepel water en `n bietjie suurlemoensap vir die smaak. Gooi dit in jou mond en spoel dit om en maak seker dat dit aan die agterkant van jou keel raak. Spoeg dit uit na `n minuut.

Gebruik Vaporub onder jou neus of op jou bors. Vaporub is bedoel om te help om jou neus skoon te maak. Die munt in die salf kan ook help om seer keel te verlig. Kry Vaporub by die supermark, apteker of apteek.

Eet marshmallows. Dit lyk vreemd op die eerste oogopslag. Eeue lank het mense marshmallows gebruik om seer keel te verlig. Die gelatien in die marshmallow lê `n laag oor die rug van jou keel en beskerm dit teen ander irriterende faktore.

Sote jou keel met `n warm kompres. Wikkel `n warm kompress, soos `n warm hitteblok, `n beker of `n warm klam lap, aan die buitekant van jou keel. Ons verlig dikwels pynlike keel van binne, maar vergeet dat ons ook irritasie en pyn van buite kan verlig.

Gebruik `n lugbevochtiger. Lugbevochtigers verhoog die humiditeit in die lug. As jou keel droog en skraap is, kan `n lugbevochtiger dit gemakliker maak. Gebruik een in jou slaapkamer in die nag om jou te help slaap. Jy kan ook `n warm stort langer neem. Die klam lug in die stort sal as `n lugbevochtiger werk.

Kry `n hoesstroop. Hoesstroop is nie net teen hoes nie. Hulle behandel ook die meeste keelprobleme. Gee noukeurige aandag aan die newe-effekte van hoesstroop. Baie komposisies veroorsaak slaperigheid. As jy op pad is na die werk, beplan om in die motor te kom of `n swaar masjien te gebruik, kies `n samestelling wat nie somnolensie veroorsaak nie.

Koop `n antiseptiese keelspuit. Die meeste keelspuit bevat parasetamol, wat jou keel laat sak en die swelling verminder wat ongemak veroorsaak.

Probeer om hoes-pastille vir jou keel te gebruik. Soos antiseptiese bespuitings bevat baie "hoesdruppels" ook lae dosisse parasetamol, wat swelling verminder en die agterkant van jou keel laat verdoof. Hulle kom in baie verskillende geure en sterk punte voor. Probeer `n aantal verskillende tipes om te sien wat jy die beste hou. Maak seker dat jy die besonderhede op die pakket lees om te sien hoeveel jy per dag kan neem.

Vermy praat. As jy praat, vloei die lug deur jou keel. Hierdie addisionele aktiwiteit kan jou keel verder irriteer, wat tot langdurige ontsteking lei.

Hou by kos wat jy maklik kan sluk. Probeer bevrore jogurt, roomys of `n popsikel. Dit sal jou keel afkoel en terselfdertyd help om dit te verdoof.

Moenie rook nie. Die teer van sigarette en tweedehandse rook kan die keel se oppervlak verder irriteer. As jy ly aan herhaaldelike seer keel en vermoed dat rook die oorsaak kan wees, besoek jou dokter. Oorweeg om te stop.