nemuchtorstont.ru

Voorkom slegte asem

Daar is baie mense wat slegte asem het en wat glad nie daarvan bewus is nie. Dit kan groot gevolge vir jou sosiale lewe hê, `n vennoot of jou loopbaan vind. Goeie mondhigiëne is die belangrikste ding om vars asem te kry.

stappe

Prent getiteld Voorkom slegte asem Stap 1
1
Borsel jou tande eerste elke oggend en krap jou tong elke keer as jy `n dutjie neem. Terwyl jy aan die slaap was, het bakterieë wat die slegte reuk versprei, in jou mond vermeerder. Hulle is waarskynlik die oorsaak van die slegte asem in die oggend. By die meeste gesondheidswinkelwinkels kan jy tonskrapers koop, maar jy kan hulle ook meer en meer by chemici en dies meer vind.
  • Prent getiteld Voorkom slegte asem Stap 2
    2
    Nadat jy jou tande geborsel het en jou tong geskrap het, spoel jou mond goed en gorrel met koue water. Dit is baie belangrik en word dikwels deur mense vergete. Niemand wil jou asem ruik as jy nog vuil tandepasta skuim in jou mond het nie.
  • Prent getiteld voorkom slegte asem stap 3
    3
    Drink baie water nadat jy stappe 1 en 2 gedoen het en eet en drink niks vir ten minste 30 minute nie. Dit sal jou mond, keel, slukderm en maagskoonmaker maak, dus sal jou asem vars word.
  • Prent getiteld voorkom slegte asem stap 4
    4
    Vermy dinge soos knoffel, uie, dinge met suiker, vleis, vis, hoender en eiers. Al hierdie kosse is bekend om slegte asem te veroorsaak. Vars vrugte en groente kan help om jou hele liggaam skoon te maak, wat jou asem ook verbeter. Groen blaargroentes is veral bekend om die liggaam te help om `n vars asem te hou. Kou een keer op vars kruisement of basiliekruid in plaas van kougom.
  • Prent getiteld Voorkom slegte asem Stap 5
    5
    Nadat jy iets (afgesien van water) geëet of gedrink het, spoel jou mond en gorrel met water. Doen dit altyd, dag en nag, en jy sal die aantal nare bakterieë in jou mond verminder wat slegte asem veroorsaak. Gaan gereeld met jou tong oor die tande oor jou tande, en as jy tande is, moet jy jou tande weer spoel en jou mond goed met water spoel. Maak seker dat jy jou tande voel en nie die aanval nie, want dit dra by tot slegte asem.
  • Prent getiteld Voorkom slegte asem Stap 6
    6
    Drink genoeg water elke dag, maar probeer nie om water net voor en dadelik na die eet te drink nie, aangesien dit die vertering van jou kos negatief kan beïnvloed. As jy seker maak dat jy genoeg vloeistof kry, ondersteun jy jou liggaam met sy skoonmaak-effek en dit kan help met swak asem.


  • Prent getiteld Voorkom slegte asem Stap 7
    7
    Spoel jou mond met water elke keer as jy agterkom dat jy swak asem het. As dit nie werk nie, borsel jou tande weer of skraap jou tong weer. Maak altyd klaar met spoel met koue water.
  • Prent getiteld Voorkom slegte asem Stap 8
    8
    Kougom, mondspoelmiddel en lekkergoed is nie geskikte oplossings om slegte asem te bestry nie, aangesien dit nie die oorsaak van die probleem, wat swak mondhigiëne is, aanspreek nie. Hierdie dinge kan mondhigiëne nog erger maak as jy dit lank in jou mond hou. Groen blaargroentes, suurlemoene en limoenen is baie meer effektief om slegte asem te masker as jy nie `n tandeborsel byderhand het nie. Spoel altyd met water na die gebruik van hierdie groot mondverfrissers!
  • Prent getiteld Voorkom slegte asem Stap 9
    9
    Moenie probeer om te hard te hoes nie. Op hierdie manier kan onaangename ruikende amandelstene loskom wat dae lank in jou keel kan bly.
  • Prent getiteld Voorkom slegte asem Stap 10
    10
    Eet guavas, kruisbessies en rou dinge soos brood, sodat dit op die rug van jou keel skoongemaak word. Drink baie water na aandete.
  • Prent getiteld Voorkom slegte asem Stap 11
    11
    Gaan ten minste twee keer per jaar na die tandarts. Jy kan ook `n slegte asem kry as gevolg van tandprobleme, so as jy ly aan `n slegte asem, gaan na die tandarts.

    • wenke

    • Volg die instruksies wat jy met jou tongskraper kry, of vra iemand wat dit al gebruik, hoe om dit te doen. Baie vuil ruikende bakterieë versamel jou tong gedurende die dag.
    • Om jou tande te borsel en jou tong te skraap voor jy gaan slaap, sal verseker dat minder bakterieë gedurende die nag en tydens die middagse in jou mond versamel. Om seker te maak jy het genoeg gedrink voordat jy gaan slaap, help ook.
    • Drink water een uur na elke ete. Dit is beter om nie koue drankies tydens `n maaltyd te neem nie.
    • Gebruik `n elektriese tandeborsel of `n tandeborsel wat op batterye werk. Dit werk baie goed!
    • Moenie in iemand se gesig probeer asemhaal as jy vermoed dat jy aan slegte asem ly nie. Asem in wanneer jy na iemand kyk en asem uit wanneer jy wegkyk. As jy iemand met `n slegte asem ontmoet, kan jy dit ook toepas, maar dan andersom. Hierdie truuk is slegs vir noodgevalle en moet nie gebruik word in plaas van goeie mondhigiëne nie.
    • Floss na elke ete.
    • Pools met natriumbikarbonaat of spoel dit met `n mengsel van natriumbikarbonaat en water nadat jy jou tande met tandepasta geborsel het. Dit gee jou `n beter pH-waarde in jou mond sodat dit nie meer `n goeie plek vir bakterieë is nie. As jy dit doen voor jy gaan slaap, sal jy nie slegte asem in die oggend gepla word nie. Maak seker dat jy jou mond baie goed spoel nadat jy natriumbikarbonaat gebruik het. Dit los nie so maklik in water op nie en dit kan `n skerp gevoel in jou mond gee. Sodium bikarbonaat help ook om vlekke op jou tande te verwyder, maar as jy dit te veel gebruik, kan dit lei tot ander probleme soos tandkorrosie!
    • As jy nog ui of knoffel wil eet, eet dit net as daar ander mense is wat dit ook eet. Mense wat dit self geëet het, kan dit nie met jou ruik nie, dus dit kan `n truuk wees wat jou slegte asem nie ruik nie. Dit werk net as hulle net ui of knoffel geëet het. Dit is dus die beste om dit glad nie te eet nie.
    • Floss jou tande af en toe.

    waarskuwings

    • Skrap altyd jou tong van die rug na die voorkant in een vloeiende beweging en moenie te ver terug begin nie. Onthou dat jy die middel sowel as die linkerkant en die regterkant en die voorkant van jou tong skraap. Skraap vier keer nadat jy wakker geword het, moet genoeg wees.
    • Moenie probeer om te veel te eet nie, want jy gaan boer. Moenie vleis eet nie, want jy kry `n slegte asem.
    • Maak seker jy het nooit kougom in jou mond wanneer jy `n werksonderhoud het nie, na `n partytjie gaan of iemand uitneem. Baie mense vind hierdie onbeskofte en in plaas daarvan kougom verberg jou slegte asem, dit maak dit net erger.
    • Moenie te dikwels poets poets nie! Dit kan jou tandvleis beskadig, sodat bestaande probleme met slegte asem erger word. Eerder meer water as op jou tandeborsel en neem `n tandeborsel met sagte hare indien nodig.
    • Moenie rook nie. Die meeste mense vind dit stinkend, dus dit is baie belangrik as jy vars asem wil hê. Baie mense vind sigare in die besonder reuk stink.
    • Moenie aanvaar dat ander mense die middel wat jy gebruik om jou slegte asem te masker, ruik nie. Dit is altyd beter om goeie mondhigiëne te hê as om slegte asem te verberg deur middel van `n ander reuk, of dit nou `n aangename reuk is of nie. Dinge wat jy van ruik hou, kan jou slegte asem selfs meer aanhoudend maak en dit is ook moontlik dat ander dit `n bietjie vuil sal vind.
    • Moenie alkohol drink nie. Baie mense vind hierdie baie vuil reuk.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante